Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Диета при аритмии яблоки и кефир

Особенности рациональной диеты при стенокардии

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Яйца можно есть не более 1−2 желтков в течение недели, печень — не чаще одного раза в месяц.

Наличие сопутствующей патологии предусматривает дополнительные ограничения в питании! Поэтому прежде, чем применять диету, необходимо выслушать советы врача.

Полезные продукты

Необходимыми продуктами при ишемии миокарда, и любых видах стенокардии являются неотшлифованные крупы, рыбные блюда и морепродукты, овощи листовых видов (очень желательно!), морская капуста, любые бобовые и соевые блюда, черные хлеб, диетическое мясо и птица, молочные продукты с низким содержанием жира, несладкие фрукты.Овощной салат

Очень полезно каждый день готовить к столу различные каши. Лучше всего подходят гречка, пшено, рис, овсяная и ячневая крупа.

Фрукты и овощи лучше всего их употреблять в свежем виде, готовить на пару или запекать. Это позволяет им сохранить все полезные вещества, которые необходимы организму.

Общее количество сложных углеводов, а также волокнистой пищи должно быть не менее 35г/день. Растительная продукция, содержащая клетчатку, способствует выведению холестерина.

Морская капуста и морепродукты позволяют не только пополнить в организме полезные микроэлементы, но и позволяют ускорить обмен веществ.

Любые растительные масла — кукурузное, соевое, оливковое или подсолнечное содержат большое количество витаминов и ненасыщенных жиров. Эти вещества позволяют снижать в крови уровень холестерина и активизируют обменные процессы в организме. Их количество введения в рацион для человека со стенокардией — не менее 10% от общего.

Рыба и белое мясо птицы являются пищей с низким содержанием насыщенных жиров, и в достаточной степени удовлетворяют потребность организма в белках. Их количество в рационе должно составлять около 10−20%.

Изюм, мед, чернослив, курага и орехи дарят человеку большое количество необходимого калия. Поэтому диета при стенокардии сердца должна включать эти необходимые продукты.Мед

Наряду с препаратами для снижения холестерина можно принимать такую еду, где в большом количестве содержаться полиненасыщенные жирные кислоты. Их много в жирных сортах морской рыбы. Согласно проведенным многочисленным исследованиям, регулярное употребление (не реже 2−3 раз) жирных сортов морской рыбы общая смертность у больных стенокардией от инфаркта снижается на 30%, а случаи внезапной смерти уменьшаются на 45%. В организме снижается вероятность образования тромбов, нормализуются цифры давления и замедляется процесс отложения холестериновых бляшек на внутренней стенке сосудов. Поэтому на столе должны быть блюда, включающие скумбрию, сардину, сельдь. Оптимальное количество их составляет 560 г в неделю.

Советы

  1. Не стоит при стенокардии придерживаться какой-либо монодиеты. Таким путем можно только увеличить нагрузку на сердце, что гарантированно приведет к ухудшению состояния. Питание должно быть достаточно разнообразным.
  2. При желании что-то добавить или убрать из рациона следует посоветоваться с лечащим врачом или специалистом по диетологии.
  3. Снижение массы тела при большом весе должно проходить постепенно. Резкое похудение также может послужить стрессом для организма.
  4. Соблюдение диеты не является единственным вариантом в лечении стенокардии. Следует это обязательно помнить и соблюдать все рекомендации врача.
  5. Желательно частоту приема пищи увеличить до 4−5 раз. Однократное потребление большого объема пищи может привести к провокации приступа.
  6. Между приемами пищи можно перекусывать овощами или фруктами.
  7. Продукты должны быть приготовлены на пару, или же отварены. Овощи лучше есть в тушеном виде.
  8. Чай или компот можно заменить отваром полезных плодов или трав, рекомендуемых народными целителями. Это может быть шиповник, боярышник, настой из мяты или мелиссы.

Приблизительное меню для больного стенокардией

Для пациентов со стенокардией рекомендуется диетический стол №10. Цель такого питания — улучшение кровообращения и питания сердечной мышцы. Для примера можно привести примерное меню на день.

Завтрак №1: Гречневая каша с молоком, или овсянка, кусочек черного хлеба, яйцо всмятку, чай с молоком.

Завтрак №2: Небольшой кусочек отварного нежирного мяса (например, индейки), салат с помидорами, яблоко.

Обед: Постный суп с картофелем и крупой или каша на молоке, паровая котлетка с гарниром из макарон или отварного картофеля, немного клубники, молочный кисель.

Полдник: Шиповника отвар (как вариант — некрепкий чай, травяной отвар или компот из сухофруктов).

Ужин: Нежирный творог (небольшой кусочек рыбы), тушеные овощи, молоко (кисель).

Перед сном: стакан нежирного кефира или йогурта без добавок.

При составлении меню на всю неделю необходимо учитывать следующее:

  • Ежедневно на столе должны быть обязательно макароны, хлеб черный, крупы, орехи, растительные масла (в умеренных количествах), свежая зелень, бобовые, овощи и несладкие фрукты.
  • Три раза в неделю в меню должны присутствовать продукты моря и рыбные блюда. Не следует также забывать и о кисломолочных продуктах.
  • Два раза в неделю можно есть яйца и мясо птицы.
  • Раз в неделю используется диетическое нежирное мясо.
  • Однократно за месяц съедать небольшой кусочек печени.

Диета при тахикардии сердца

При тахикардических сбоях и их профилактике внимание нужно направить на диету. Её обогащают микроэлементами. Особенно калий важен для нормальных сокращений миокарда. Поэтому больным назначается калийсодержащая диета при тахикардии и других нарушениях ритма.

Минерализация

Дефицит калия в организме человека может провоцировать сбои сокращения сердца. А когда у человека уже есть сердечные болезни тем более.

Продукты, содержащие калий

Диета должна содержать свежую или в напитках чёрную смородину, полезны при тахикардии бананы. Зимой — блюда с сухофруктами типа изюма, кураги с черносливом. Вместо сахара надо взять мёд. Богаты калием и витамином Е семечки подсолнечника. Даже привычные в пище картофель, капуста любого вида, петрушка, гречневая крупа – витаминные и минеральные кладези.

Магниевые пищевые запасы

Подбирая питание при тахикардии, стоит добавить магний. Для диеты подойдут ржаные отруби, дрожжи, салаты с авокадо. Магний находится в огурцах, шпинате, бобовых любого вида, люцерновых побегах, в разновидностях орехов, семечек.

Диета при тахикардии сердца

Кальцийсодержащие продукты

Для диеты основой при тахикардии будет кальций, т. е. всё те же орехи и семена (тыквы, подсолнуха), молокосодержащие творожные, сырные блюда, морепродукты, привычные свекла с капустой, кукуруза и менее популярные артишоки.

Снижение нагрузки на сердце через питание

Сырые овощи, содержащие кладезь витаминов с клетчаткой, хорошее подспорье рациону больного.

При наличии у пациента тахикардии с излишками веса назначается низкокалорийная диета или периодические разгрузочные дни с яблоками, творогом или кефиром. Это способствуют снижению массы тела, выведению шлаков с токсинами.

Поскольку тахикардия учащает сокращение миокарда при физических или психических нагрузках на сердце, то питание должно сыграть роль в их снижении. Для этого оно делается дробным, т. е. пища принимается часто, регулярно, не менее 5 р./д., небольшими порциями. Важно, чтобы продукты были измельчёнными.

Полезно и нужно

Диета включает в себя паровую пищу. Пароварка, мультиварка станут при тахикардии подспорьем. Можно просто варить или запечь в духовом шкафу. В диете должно быть не более:

  • 50 г жиров.
  • 1 яйца (всмятку, глазунья, паровой омлет).

От приступов тахикардии помогают бурые морские водоросли. Они добавляются в соусы, заправки, салатики, запланированные согласно диете. Целебны молодые побеги морковной и свекольной ботвы в салате или супе. Хороши репа, сельдерей, баклажаны, морковка. Фрукты и ягоды: вишня с черешней, абрикосы или персики, инжир, клюква – то, что поддержит ослабленный организм пациента в тонусе.

Яйца всмятку

Постное масло – 15 мл – лучше кукурузное или льняное — также бывает нужным при тахикардии.

Диета предполагает обильное питьё, но по рекомендации специалистов.

Народные рецепты

При тахикардии советуют напиток, содержащий воду (1 ст.), мёд ( 2 л.), уксус из яблок (2 л.), принимать 3 р./сутки за 0,5 ч. до приёма пищи по 1 ст. ложке.

Кроме этого чаи, сборы, настои, отвары и т. п.:

  1. Чаи из мяты, боярышника, мелиссы, валерианы с пустырником.
  2. Сбор валерианового корня с высушенной мятой (2 л. на ½ термоса с кипятком) настоять в течение 120 мин., остудить, поместить в холодильник, храня там не ˃ 30 сут. Если есть приступы тахикардии, то пить глоточками прямо во время их наступления по 1 ст. настоя.
  3. Сбор боярышника с лесным хвощем (2 ст. л.), залитый кипятком, настаивать 3 ч. в герметичной ёмкости. После того как остынет, его процеживают и пьют 21 день 2 р./сут. по ½ ст.
  4. Мята с шишками хмеля (1 ч. л. смеси : 1 ст. кипятка) настаивается 600 сек., остужается и разово пьётся небольшими глотками.
  5. Отвар бузиновой измельчённой коры (2 ст. л. : 1 л) кипятить 600 сек., принимать с утра и вечером по 100 г.
  6. Свежие ягоды или варенье из жимолости с бузиной.
  7. Саше в виде подушечек с валерианой и т. п.

Что противопоказано

Сахарок, сладкое, соль и содержащее жиры животного происхождения нужно уменьшить или исключить из диеты вовсе. А также:

1. Важно то, что нельзя переедать. Это отяжелит работу сердца вплоть до приступа. Расчёт калорийности на сутки полагается делать так, чтобы употреблялось от 2,5 до 3 тыс. калорий. Витаминизированная пища, обогащённая микроэлементами, повышает работоспособность организма и укрепляет миокард.

2. При тахикардии не рекомендуется есть перед сном и < чем за 2 часа до него.

Исключить из рациона

Наличие тахикардии требует полного отказа от следующей пищи:

  • Маринованных продуктов.
  • Консервов.
  • Солений.
  • Копчений.
  • Жиров, особенно тугоплавких.
  • Жирных соусов, сортов мяса и рыбы, сметаны.
  • Специй, пряных блюд.
  • Жирных кондитерских кремовых десертов.

Отказ от сладкого

Особенно опасны

Категорически нельзя употреблять:

  1. Пищу, содержащую соду: бисквит, хлеб, газводы, напитки. Натрий вреден для сердца.
  2. Круто сваренные яйца.
  3. Жареную пищу.
  4. Спиртосодержащие напитки и энергетики.
  5. Питьё, имеющее кофеин.

Исключение для гипотоников

Если тахикардия протекает на фоне низкого давления, то запрещения диеты корректируются:

  • Можно в меру солить, приправлять тмином, базиликом, перцем, лаврушкой.
  • Позволяется выпечка из в/с муки.
  • Рекомендуется умеренное винное потребление (красного вида), какао, чая, даже кофе.
  • Сливочное маслице, жирная рыбка, сливки, сыр — здесь будут уместны.

Всё это позволяет сузить сосуды, связывая жидкостное содержание, повышая работу желёз внутренней секреции. В итоге восстанавливается нормальное давление без нагрузки на миокард.

Примерное недельное диетическое меню

Данный рацион на неделю легко корректировать индивидуально:

По дням недели

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для завтрака

Обед

Ужин

Перед сном

П. Фруктовая каша: крупа на молоке + кунжутные, подсолнечные ядрышки + свежевыжатый апельсиновый сок Ржаной хлеб + овощной суп Запечённое в фольге куриное мясо (грудка) + рис + овощи на пару Шиповник (отвар)
Вт. Тост, покрытый джемом, чай на травах с ложкой мёда Отварное мясо курицы (грудка) + овощи + ломтик хлеба (ржаного) + зелёный салат Суфле из бобовых любого вида + овощи варёные Простокваша
Ср. Салат «Три наименования фруктов» + йогурт (чашка) Подогретый салатик из курицы с кольраби, кукурузными зёрнами, всё на масляной постной заправке Спагетти + томат + кунжут Шиповниковый напиток
Ч. Фрукты с геркулесом, заправленным йогуртом Бутерброды из отрубного хлеба с сардиной + сок Тушёная курица + овощи в свежем виде, салатом Травяной чай
Пят. Малосольная брынза на цельнозерновом бутерброде + сухофрукты в компоте Котлетки (овощные) + варёная картошка + соки (овощные по вкусу) Помидор с зеленью + запечённый лосось Йогурт
Суб. Овсянка: каша на молоке, куда добавлены орехи, сухофрукты Салат: проростки пшеницы + овощи с оливковой масляной заправкой и сырными тостами Лапша домашнего приготовления под сметанно-шампиньоновой соусной подливой Кефир
В. Гречневая каша + цитрусовый сок Овощной салат, запечённая рыба (скумбрия и т. п.) + картофель (пюре) Творожная запеканка + йогурт Шиповник (отвар)

Подобная диета при тахикардии сердца и аритмии — это не лекарство, предназначенное для полного излечения от болезни. Её надо воспринимать как мощную поддержку в профилактике и оздоровлении, позволяющую облегчить сердечную мышечную деятельность.

Советуем так же прочесть:

Помогает ли чеснок от гипертонии

  1. Как использовать чеснок при гипертонии?
  2. Полезные свойства
  3. Рецепты
  4. Противопоказания
  5. Отзывы

Чеснок при гипертонии принимают в виде отваров и в свежем виде, запивая молоком. Употребление чеснока при гипертонии снижает давление, укрепляет сосуды, но имеет противопоказания.

Как использовать чеснок при гипертонии?

Чеснок издавна применяется в нетрадиционной медицине для лечения гипертонии. Это мягкий и безопасный способ понижения артериального давления, укрепления сосудов и оздоровления организма. Однако необходимо готовить лекарственные средства, соблюдая рецепты.

Также важно учитывать противопоказания, поскольку чеснок может усугубить течение некоторых заболеваний в отличии от пустырника.

Полезные свойства

Полезные свойстваЛечебные свойства чеснока разнообразны. Он известен своими антибактериальными, обезболивающими, противовоспалительными свойствами. Также это травянистое растение благоприятно влияет на работу миокарда, снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение.

В сочетании с молоком чеснок превращается в настоящее лекарство от гипертонии. Действует оно следующим образом:

  • Понижает давление;
  • Укрепляет сосудистые стенки;
  • Улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы;
  • Предотвращает формирование тромбов и холестериновых бляшек в венозных и артериальных просветах;
  • Препятствует закупорке сосудов.

Пользу чеснока при гипертонии подтверждают и ученые. Они объясняют, что при разрыве клеток растения образуется аллицин. Попадая в организм человека, это химическое соединение вступает в реакцию с эритроцитами.

Образуется сероводород, под действием которого уменьшается напряжение артериальных стенок и активизируется кровоток. В результате снижается давление. Кроме того, аллицин стимулирует выведение лишнего холестерина, что предупреждает образование бляшек.

Для снятия приступов гипертонии рекомендуется использовать чеснок вместе с молоком. Оно не дает фитонцидам растения вызывать раздражение или ожог слизистых желудка и кишечника.

Рецепты

При гипертонии чеснок полезно принимать в любом виде — сыром, отварном или маринованным. Однако лучше измельчать его перед употреблением, поскольку аллицин образуется только при повреждении целостности клеток растения. Как вариант, можно тщательно разжевывать 1-2 дольки чеснока.

Также есть множество рецептов приготовления чесночных лекарств от гипертонии.

Настойка с молоком

Мелко нашинковать 5 чесночных долек, залить стаканом молока. Настаивать 2-3 часа. Пить по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки на протяжении 5-6 дней, потом сделать перерыв на пару дней и повторить курс.

Отвар с молоком

Отвар с молокомВзять чесночный зубец, залить его половиной стакана молока и варить до размягчения. Потом остудить и процедить, можно добавить цикорий. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день после еды на протяжении 10-15 дней, потом взять паузу на пару недель и повторить курс (при необходимости).

Настойка на спирту

40 г измельченного чеснока залить 100 г 95%-ного спирта. Настаивать неделю в закрытой бутылке. В пожелтевший раствор добавить немного настойки перечной мяты. Принимать по 10-15 капель по 2-3 раза каждый день за 30 мин. до еды, запивая 1 ст. л. чистой воды.

Настойка на воде

Настойка на водеЕсли употребление спирта нежелательно, можно приготовить водный настой. 20 г раздавленного чеснока размешать в стакане воды, оставить на 1 сутки. Пить по 1 ч. л. по 2-3 раза каждый день.

Молочно-чесночная смесь

5 чесночных долек растолочь в кашицу, смешать со стаканом молока. Настаивать 2 часа, потом убрать в холодильник. Пить по 1 ст. л. по 3 раза в день в течение недели, потом сделать перерыв на пару суток и повторить курс.

Смесь из чеснока с лимоном

Смесь из чеснока с лимономПрокрутить через мясорубку 3 крупных зубца чеснока и 2 лимона. Разбавить смесь 1,25 л. кипятка. Настаивать в течение суток, иногда помешивать. Процедить и пить по 1 ст. л. за 30 мин. до еды по 3 раза каждый день.

Противопоказания

Несмотря на пользу чеснока для организма, некоторым людям он может нанести вред. Противопоказаниями к лечению этим средством служат:

  • Заболевания ЖКТ и органов пищеварения;
  • Нефроз или нефрит (болезни почек);
  • Вирусные заболевания;
  • Беременность;
  • Детский возраст.

Отзывы

Алиса Т.: «Уже лет 5 у меня диагноз «гипертония». Лекарства помогают на короткий срок, потом давление опять подскакивает до небес — аж уши закладывает. Знакомые посоветовали принимать чеснок с молоком. Вкус не самый приятный, но зато я стала реже пить таблетки. Пробовала также есть свежий чеснок. Это вкуснее, но я себе сожгла весь желудок. Молоко защищает слизистую, поэтому с ним все проходит гладко».

Владимир: «Мне жена перемалывает чеснок с лимоном, и я это ем по ложке в день. За 3 недели давление снизилось на 10 единиц, голова почти не кружится. Еще заметил, что у меня поднялся иммунитет. Все домочадцы недавно переболели простудой, а я остался здоровым, хотя раньше всегда подхватывал заразу».

Вероника: «У меня от высокого давления постоянно болит голова, не хватает ни на что сил, но сходить в больницу нет времени. Вычитала в интернете про чеснок, начала его есть. Запиваю молоком, иначе желудок начинает болеть. Через месяц стало полегче, хотя давление все еще немного повышено. Дам всем совет: чтобы убрать послевкусие и запах чеснока изо рта, съедайте после него яблоко или морковку. Мне помогает».

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от гипертонии


Лучшее средство от гипертонии