Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Брадикардия и бег

Спорт при брадикардии

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

У сердца есть отличное качество — способность подстроиться к усиленным физическим нагрузкам. В этом случае брадикардия и спорт становятся нераздельны. Брадикардия не является болезнью, а считается дисфункцией сердечно-сосудистой системы, при которой пульс падает ниже 60-ти ударов в минуту. Но не всегда это состояние — проявление нарушений.

загрузка...

Низкий пульс у спортсмена: норма или патология?

Брадикардией называют снижение частоты сокращения сердечной мышцы до 60 ударов и ниже. И если у нетренированных людей снижение вызывает ряд неприятных симптомов, то организм спортсмена после регулярных тренировок «подстраивается» и брадикардия становится нормой. Под влиянием регулярных физнагрузок начинается ряд изменений в органах сердечно-сосудистой системы — преобразовывается кровообращение и увеличивается объем сердца (гипертрофия миокарда). Правильные нагрузки на сердце обеспечивают высокую работоспособность спортсмена: орган спокойно работает при высокой нагрузке.

Гипертрофия — обратимый процесс: при грамотных физических нагрузках она не несет опасности для организма, и сердце может вернуться к нормальным размерам при сокращении нагрузки при занятиях спортом.

на

Вернуться к оглавлению

Когда брадикардия становиться патологией?

Брадикардия у спортсменов несет негативные последствия в том случае, если физические нагрузки распределяются неправильно или когда сердце поражено такими заболеваниями, как сердечный порок и недостаточность. Важно наблюдаться у врача и заниматься спортом под строгим контролем. В противном случае вместо блага обнаружится ухудшение кровообращения, разовьется гипоксия, возможно даже омертвление клеток мышечной ткани органа.

Вернуться к оглавлению

Можно ли заниматься спортом с низким пульсом?

Для спортсменов характерен замедленный сердечный ритм вследствии высокой тренированности сердца.

загрузка...

Регулярная спортивная нагрузка у спортсмена приводит к тому, что сердечная мышца уплотняется и поэтому требует больше кислорода, чтобы обеспечить нормальную работу. Недостаток компенсируется учащенным пульсом. Сердцем прокачивается больший объем крови, что позволяет предупредить гипоксию тканей. Со временем сосудистая система преобразуется и обеспечивает максимальный приток кислорода даже при нарастающей нагрузке. Сердцу нет смысла сокращаться быстрее, и орган переходит на режим пониженного энергопотребления. В медицине это называют синусовая брадикардия. При синусовой ЧСС пульс может падать до 30-ти ударов в минуту, но тогда состояние считается патологией.

Вернуться к оглавлению

Спорт и подростковая брадикардия

Синусовая брадикардия встречается у подростков. У подростков состояние не отличается ярко выраженными симптомами, но в отдельных случаях может стать причиной госпитализации. В этом случае, лучше не прибегать к изнурительным спортивным тренировкам, а подобрать грамотный комплекс упражнений, обеспечить частые прогулки на улице, посильные кардионагрузки и походы в бассейн. Легкие и средние спортивные нагрузки обеспечат улучшение самочувствия подростка, и вскоре брадикардия исчезнет.

Вернуться к оглавлению

Безопасные виды спорта

Какой бы вид спорта человек ни выбрал, все они будут положительно влиять на сердце только в условиях грамотных нагрузок и отсутствии фоновых сердечных патологий. Но стоит отметить, что размер и развитие сердечной мышцы будет различно в зависимости от того, каким видом спорта занимается человек. Таким образом:

  • Незначительные отличия фиксируются у спортсменов-тяжеловесов.
  • Чуть больше развито сердце при увлечении разными видами борьбы, хоккеем, футболом, баскетболом.
  • Хорошо развито сердце у людей, занимающихся скоростными видами — бегунов, велосипедистов, лыжников.

Вернуться к оглавлению

Что запрещено?

При брадикардии, которая вызвана пороком или сердечной недостаточностью, занятия профессиональным спортом плохо отражаются на организме. Но полностью избегать физических нагрузок не стоит.

Гимнастика или другие виды спорта могут дать хорошие результаты, если адекватно подойти к распределению нагрузки, разнообразить физические упражнения и добавить занятия в бассейне. Важно помнить, что во время занятий спортом не стоит доводить организм до изнеможения, головокружения и болей в груди. И при наличии симптомов — пройти медицинское обследование.

Чем опасна синусовая аритмия сердца?

Сердечная аритмия представляет собой нарушение ритма сердца, при котором сокращения происходят часто, либо медленно, в зависимости от специфики самого расстройства. Нарушение синусного ритма, приводящее к повышению или снижению частоты сердечных сокращений, имеет название синусовой аритмии сердца. Но опасна ли синусовая аритмия сердца? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Существует ли опасность такой аритмии

Очень часто аритмия может быть достаточно естественным явлением, возникающим из-за самых различных факторов. К примеру, ритм сердца может нарушиться после банального переедания, либо ношения неудобной одежды. Такое нарушение проходит достаточно быстро, поэтому оно не представляет никакой сложности для здоровья человека.

Однако, если нарушение сердцебиения происходит на регулярной основе, то в таком случае необходимо обратиться к врачу. После проведения необходимых диагностических мероприятий он сможет дать точную оценку состояния больного, а также опасности для его здоровья.

Аритмия

Потенциальная опасность синусовой аритмии зависит от нескольких факторов:

  • Наличие у пациента сопутствующих патологий и нарушений в работе сердца.
  • Возраст пациента.
  • Насколько продолжительно больного беспокоят приступы аритмии.
  • Степень тяжести сердечного нарушения.

Но прежде чем приступать к ответу на вопрос — чем опасна синусовая аритмия, разберемся сначала с разновидностями данного нарушения, ведь каждая из них может иметь свои последствия для организма.

Синусовая аритмия может быть двух видов:

  • Синусовая тахикардия — данное нарушение характеризуется значительным увеличением сердечных сокращений.
  • Синусовая брадикардия — такая патология диагностируется в том случае, если сердцебиение оказывается замедленным.

Вообще, сама синусовая аритмия представляет собой нарушение сердечного ритма, которое характеризуется отклонением от нормы более 10% между сокращениями сердечной мышцы. При этом, частота сердечных сокращений может увеличиваться, если человек вдыхает воздух, и, соответственно, снижаться, когда человек выдыхает. Такое нарушение еще называется дыхательной аритмией. Если прямой связи между вдохом и выдохом нет, то диагностируется недыхательная аритмия.

Чем именно опасен данный вид аритмии?

Синусовая аритмия проявляет себя волнообразно. Иными словами, в определенный момент человек может чувствовать приступ кислородного голодания, а по прошествии некоторого времени, с ним оказывается все в порядке. Подобные скачки оказывают негативное воздействие на головной мозг, легкую, ЦНС и т.д. Это говорит о том, что при остром приступе есть большая вероятность того, что у пациента разовьется отек легких, либо возникнет резкое падение артериального давления.

Выраженная синусовая аритмия

Бывают случаи, что синусовая аритмия является следствием обморочного состояния больного. И хорошо, если он находится дома в окружении близких, которые могут оказать ему первую помощь. Но бывают случаи, когда приступ застает человека во время выполнения своих профессиональных обязанностей, либо при вождении автомобиля. Результат этого ясен — обморок может стать следствием дорожно-транспортного происшествия, либо производственных травм различной степени тяжести.

Игнорирование подобных проблем может стать следствием развития множества заболеваний, включая инсульт и легочную тромбоэмболию. Также может быть спровоцирована остановка сердца, что уже является прямой угрозой для жизни пациента. Особенно велик риск у пожилых людей, ведь большинство из них страдает от других сердечных заболеваний, которые ухудшают общую картину патологии.

Опасность синусовой брадикардии

Синусовая брадикардия характеризуется снижением частоты сердечного ритма. Если норма составляет 60 — 80 ударов в минуту, то при этой патологии сердечный ритм может быть ниже 60 ударов в минуту. При снижении до 40 ударов в минуту, больной может и вовсе потерять сознание. Также есть риск дальнейшей остановки сердца.

Синусовая брадикардия

Подобное нарушение очень характерно для профессиональных спортсменов, которые проводят интенсивные тренировки на регулярной основе. При совокупности нескольких факторов может развиться так называемое «спортивное сердце», которое отличает плохое кровообращение всего организма. В свою очередь, данное обстоятельство может стать следствием инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, кардиосклероза и образования тромбов в сосудах.

Опасность синусовой тахикардии

В этом случае, мы говорим о повышении частоты сердечных сокращений — от 80 ударов в минуту и выше. В результате того, что интенсивность сокращений сердца высока, кровь элементарно не может заполнить все области органа, ведь сокращения выталкивают ее обратно. Следствием этого является недостаток кислородного питания сердца, что может привести к судорогам и потере сознания.

В целом, определенной угрозы для здоровья данная форма не представляет. Однако, если синусовая тахикардия возникает при беременности, то это может сказаться на состоянии плода. Интенсивные сокращения сердца приводят к тому, что нарушается кровоснабжение матки, т.е. она не получает то количество кислорода и питательных веществ которое нужно.

Что может ухудшить состояние

Мы уже выяснили, чем может быть опасна синусовая аритмия сердца, но помимо наличия самой патологии, определенные действия со стороны пациента могут существенно ухудшить его состояние.

Выполнение упражнений

Первое, про что хотелось бы сказать — это выполнение различных гимнастических упражнений и тренировок. Конечно, это очень хороший способ нормализовать работу сердечной системы, но приступать к нему стоит только тогда, когда сердечная мышца восстановится. Иными словами, при синусовой аритмии категорически запрещается поднимать тяжести, бегать, прыгать, нырять и выполнять иные действия, которые влияют на частоту сердечного ритма.

При самом хорошем для больного раскладе, подобные действия ограничатся болевыми ощущениями в области сердца, а в худшем случае — летальным исходом. Именно поэтому, все нагрузки нужно оговаривать с врачом, чтобы не сделать хуже своему состоянию.

Следующее, что также делать не рекомендуется — это заниматься самолечением, используя различные чудодейственные пищевые добавки. Этим грешат люди старшего поколения, наивно веря рекламе или советам своих близких. Стоит запомнить, что прием каких-либо препаратов и медикаментов должен назначать кардиолог, который лично знаком с состоянием конкретного пациента.

Все, что было сказано выше, относится к излишней инициативности со стороны больного, которая нередко оказывается неуместной. Но и полнейшее бездействие способно причинить не меньший вред, ведь сердечные заболевания, спровоцировавшие синусовую аритмию, могут стать следствием проблем не только с сердцем, а и с другими органами и системами.

Заключение

Синусовая аритмия может представлять потенциальную опасность для здоровья, именно тогда, когда человек не спешит обращаться за квалифицированной помощью. Конечно, ранняя стадия аритмии может никак не сказываться на обычной жизни человека, но ее дальнейшие осложнения могут привести к нежелательным последствиям. Это необходимо помнить, поэтому при возникновении проблем с сердечным ритмом, стоит проконсультироваться с кардиологом, который сможет трезво оценить все риски вашего состояния.

Советуем так же прочесть: