Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Артериальное давление снизить

Снижается ли давления после панангина, применение при гипертонии, эффективность и противопоказания

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Панангин – комбинированный препарат, состоящий из аспаргинатов калия и магния. Компоненты препарата являются необходимыми макроэлементами в человеческом организме. Магний и калий участвуют в нейромышечных, нейроэндокринных, метаболических процессах и в регуляции ренин-ангиотензин-альдостероновой системы.

Что такое калий?

Калий – это самый распространенный катион во внутриклеточной жидкости, где он играет ключевую роль в поддержании клеточной функции, особенно в возбудимых клетках, таких как мышцы и нервы. Поскольку калий является основным внутриклеточным ионом, он широко распространен в пищевых продуктах. Концентрация калия выше во фруктах и ​​овощах, чем в злаках и мясе.

загрузка...

Рекомендуемые ежесуточные дозы для калия составляют 4700 мг. Цифра во многом основана на мета-анализе рандомизированных контролируемых исследований, посвященных изучению влияния добавок калия на снижение артериального давления.

Фактические потребности в калии будут варьироваться в зависимости от генетики человека, состояния артериального давления (АД) и потребления натрия. В настоящее время артериальное давление является основным критерием для определения потребностей в калии, причем чернокожие становятся более уязвимыми к гипертонии и более чувствительны к добавлению калия, чем белые люди.

Другие преимущества увеличения потребления калия могут включать улучшение контроля глюкозы и снижение резистентности к инсулину. Помимо наследственной предрасположенности, рекомендуемые нормы поступления калия зависят от биодоступности его из пищевых продуктов. Поэтому употреблять калий при дефиците желательно в форме таблеток или растворов.

Результаты последних исследований показывают, что из-за диеты с высоким содержанием калия снижается артериальное давление. Хотя высокое потребление калия, по-видимому, уменьшает АД, отсутствие различий между группами указывает на возможность общего эффекта диеты, а не изолированного макроэлемента. Кроме того, при диете с высоким содержанием калия и низким натрием во время исследования способствовала снижению веса, что, возможно, еще больше усилило результаты.

Что такое магний и что он делает в организме человека?

Магний является восьмым наиболее распространенным элементом в земной коре и в основном находится в связанном виде, например, в виде магнезита (карбоната магния) и доломита. Доломит CaMg, как видно из названия, обитает в горном массиве Доломитовых Альп. Однако самым богатым источником биологически доступного магния является гидросфера (то есть океаны и реки). В море концентрация магния составляет около 55 ммоль/л. В Мертвом море концентрация составляет 198 ммоль/л и неуклонно увеличивается с течением времени.

Магний является важным электролитом для живых организмов и четвертым по распространенности минералом в теле человека. Людям необходимо регулярно потреблять этот макроэлемент, чтобы предотвратить развитие гипомагниемии. Поскольку рекомендуемое суточное потребление магния варьируется, трудно определить «полезный» диапазон этого макроэлемента в пище.

Основываясь на многих функциях магния в организме человека, он играет важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний. Низкие уровни магния были связаны с рядом хронических и воспалительных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, астма, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), резистентность к инсулину, сахарный диабет 2-го типа, гипертония, сердечно-сосудистые катастрофы (например, инсульт), мигрень и остеопороз.

загрузка...

Магний также играет ключевую роль в активном переносе ионов кальция и калия через клеточные мембраны, что важно для нервной проводимости, мышечного сокращения, вазомоторного тонуса и нормального сердечного ритма. Макроэлемент выступает качестве природного антагониста N-метил -д-аспартата (NMDA) рецепторов, что имеет огромное физиологическое значение в профилактике различных заболеваний. Более того, он способствует структурному развитию кости и необходим для аденозинтрифосфатзависимого синтеза наиболее важного внутриклеточного антиоксидантного глутатиона.

Важнейшим резервуаром для магния являются кости (около 60%), остальные 40% расположены во внеклеточном и внутриклеточном пространствах. Выведение макроэлемента в основном регулируется почками. Около 100 ммоль/л магния выводится ежедневно. Сообщается, что общее содержание магния в организме человека составляет ~ 20 ммоль/кг ткани без жира. Другими словами, общий магний у 70 кг взрослого человека с 20% жира составляет от 1000 до 1120 ммоль или ~ 24 г.

Магний помимо натрия, калия и кальция является важным электролитом для метаболических процессов в организме человека. Около 99% всего магния расположено в костях, мышцах и мышечной мягкой ткани. Приблизительно 50-60% магния находится в качестве поверхностных заместителей гидроксиапатитного минерального компонента кости. Большая часть оставшегося макроэлемента содержится в скелетных мышцах и мягких тканях. Содержание этого макроэлемента в кости уменьшается с возрастом.

Внутриклеточные концентрации магния варьируются от 5-20 ммоль/л; 1% -5% ионизируется, остаток связывается с белками, отрицательно заряженными молекулами и аденозинтрифосфатом (АТФ). Внеклеточный магний составляет около 1% -3% от общего количества макроэлемента, который в основном содержится в сыворотке и эритроцитах. Нормальная концентрация магния в сыворотке составляет около 0,76-1,15 ммоль/л. Он подразделяется на три фракции. Магний либо ионизирован (55% -70%), связан с белком (20-30%), либо находится в комплексе с анионами (5-15%), такими как фосфат, бикарбонат, цитрат или сульфат.

Панангин повышает или понижает давление?

Значительный объем эпидемиологических и экспериментальных исследований нашел связь между дефицитом магния и сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония и атеросклероз. Гипертензия является основным фактором риска сердечных заболеваний и инсульта. Также этот макроэлемент участвует в регуляции кровяного давления.

Любая модификация эндогенной концентрации магния приводит к изменениям тонуса сосудов и, как следствие, изменениям артериального давления. Дефицит магния увеличивает ангиотензин-II-опосредованный синтез альдостерона и продуцирование тромбоксана, а также сосудосуживающих простагландинов. Кроме того, изменения в метаболизме кальция и магния были вовлечены в патогенез первичной гипертензии.

Важно! Приток кальция через внешнюю клеточную мембрану в клетках гладкой мускулатуры и кардиомиоцитах играет решающую роль в контроле клеточного возбуждения и распространения импульсов. Внутриклеточные концентрации кальция и магния контролируются обратимым связыванием с конкретными белками.

Поток кальция и магния через наружную мембрану регулируется кальциевым насосом (кальций-магний-АТФаза), кальциевыми каналами и связыванием с мембраной. В клеточных мембранах и лимфоцитах пациентов с гипертонической болезнью ученые увидели значительное увеличение кальция, снижение содержания магния и повышенное соотношение кальций/магний. Кроме того, экспериментально показано, что отсутствие магния увеличивает риск перекисного окисления липидов и развитие дислипопротеинемии.

Панангин при высоком давлении

Многие задаются вопросом, снижает ли панангин давление или нет? В метаанализе рандомизированных исследований было проверено влияние панангина на артериальное давление. В 20 исследованиях было включено 14 пациентов с гипертонической болезнью и шесть нормотензивных лиц.

Дозы панангина варьировались от 10-40 ммоль в сутки (240-960 мг/сут). Чистые оценки изменения АД составили -0,6 (-2,2 до 1,0) мм рт. ст. для систолического артериального давления и -0,8 (-1,9-0,4) мм рт. ст. для диастолического. Однако наблюдался явный дозозависимый эффект панангина с уменьшением систолического артериального давления 4,3 мм рт. ст. и диастолического на 2,3 мм рт.ст.

Другой мета-анализ 12 рандомизированных контролируемых исследований показал, что панангин в течение 8-26 недель у 545 пациентов с гипертонической болезнью не привел к значительному снижению систолического давления, но привел к снижению диастолического артериального давления. Недавний опубликованный мета-анализ 22 исследований с 1173 нормотензивными и гипертоническими взрослыми заключил, что панангин в течение 3-24 недель снизил давление на 5 мм ртутного столба.

Эффекты были несколько сильнее, когда участникам давали принять дозу эквивалентную 370 мг панангина в сутки. Более поздний мета-анализ, в котором изучалось 44 исследования с использованием перорального панангина обнаружил, что он снижает давление в артериях на 7 мм. У пациентов с неосложненной гипертензией, панангин может нормализовать значения артериального давления. Панангин может также оказывать положительное влияние на систолическое артериальное давление в совокупности с аэробными упражнениями.

Панангин может помочь контролировать кровяное давление и понизить сердечно-сосудистые факторы риска (например, атеросклероз), связанные с гипертонией. Такой эффект наблюдается особенно у пациентов, страдающих эссенциальной гипертензией.

Можно ли принимать панангин при низком давлении?

Избыточное потребление калия и магния при пониженном давлении может привести к неблагоприятным эффектам. Панангин форте может снизить действие гипертонических препаратов и усугубить состояние гипотоников.

Помимо прочего у гипотонических больных панангин способен вызвать сонливость, головокружение, боли в голове и синкопе. Поэтому АД ни в коем случае нельзя поднимать при гипотонии с помощью панангина.

Совет! Не следует пить панангин без рекомендации лечащего кардиолога. В некоторых случаях эти таблетки могут вызвать гипермагниемию или гиперкалиемию.

Верхнее давление высокое нижнее нормальное: причины и лечение

Высокое верхнее давление при нормальном нижнем (например, 140/80 мм рт. ст.) означает реакцию организма на наличие каких-либо сбоев либо заболеваний.

При этом пациент утрачивает свои жизненные силы, из-за чего может развиться ряд осложнений.

Артериальное давление — это важнейший показатель, характеризующий состояние кровеносной системы.

Так, когда человек здоров, то цифры верхнего давления не более 120 мм рт. ст., а нижнего – не выше 80 мм рт. ст. Причем допустимая разница в показателях, должна быть не больше 30-40 мм рт. ст.

Систолическое давление, при котором верхние АД повышено, а нижнее чуть меньше нормы или остается нормальным способствует развитию изолированной гипертонии. Зачастую такое нарушение происходит у пожилых пациентов. При этом диастолическое артериальное давление с возрастом может нормализоваться и даже снизиться, а систолическое, наоборот, повышается.

Измерение показателей АДЧтобы контролировать показатели АД важно регулярно измерять их с помощью тонометра. Такой прибор позволяет точно определить цифры сердечного давления, показывающего интенсивность его сокращений, и узнать показатели почечного АД, отвечающего за тонус сосудистой системы.

Измерение нужно делать на протяжении нескольких дней. Процедура выполняется в положении сидя, а все показания для сравнения надо записывать. И если после выяснится, что систолическое давление повышено (более 140 мм рт. ст.), то это значит, что частота сердечных сокращений также завышена.

Симптоматика

Если нет возможности измерить артериальное давление, тогда следует обращать внимание на проявления, указывающие на наличие гипертонической болезни. Так, клиническая картина при изолированной гипертонической болезни может быть следующей:

  1. Вода задерживается в организме, из-за чего отекает лицо. Изредка такое состояние сопровождается чувством покалывания в кожных покровах и онемением кончиков пальцев.
  2. Невротические симптомы заключаются в периодическом появлении головной боли, локализующейся в затылке, головокружении, шуме в ушах, бессоннице, раздражительности и слабости.
  3. Вегетативные проявления – это тревожность, пульсация в голове, покраснение кожи лица, интенсивное сердцебиение, озноб и дискомфорт в области сердца.

Но зачастую гипертония прогрессирует без выраженных симптомов. Однако это не значит, что лечение проводить не надо. Так, при изолированной форме артериальной гипертензии больному придется пересмотреть свой образ жизни и пройти терапевтический курс, принимая специальные препараты.

Изолированная гипертония: причины

на

Почему повышает верхнее АД, а нижнее остается нормальным? Причины такого явления могут заключаться в следующем:

  • болезни почек;
  • патология клапана аорты;
  • анемия;
  • ожирение;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • чрезмерная активность щитовидки и надпочечников;
  • утолщение сосудистых стенок;
  • старение стенок больших артерий.

Изолированная гипертония: причиныСтоит заметить, что у женщин, возрастом до 50 лет, гораздо реже чем у мужчин отмечается наличие изолированной гипертонической болезни. Но в более старшем возрасте число страдающих от повышенного артериального давления значительно, увеличивается. И чаще всего отмечается повышение именно систолического АД.

Почему так происходит? Скорее всего, причины этого явления – гормональный сбой.

У молодого человека, когда сердце выталкивается из артерии кровь, сосуды расширяются, а затем сокращаются. Но с возрастом их стенки становятся менее эластичными, поэтому их способность к понижению и расширению сокращается.

Факторы, отвечающие за возрастные изменения, способствуют тому, что на стенках артерий откладывается жир, что приводит к развитию атеросклероза.

Такие причины приводят к тому, что сердечное давление остается повышенным на фоне нормального нижнего до конца жизни.

Лечение

Чтобы понизить сердечное АД необходимо принимать специальные лекарственные препараты. Но также медикаментозное лечение необходимо дополнять правильным образом жизни:

  1. традиционные и нетрадиционные способы расслабления (ванны, массаж, медитация, йога и прочее);
  2. регулярные прогулки на свежем воздухе;
  3. исключение стрессовых состояний;
  4. полноценный отдых и сон.

Также полезно делать специальную гимнастику.

Стоит заметить, что лечение высокого АД необходимо проводить согласно определенной схеме. Так, артериальное давление снижают постепенно (вначале 10-15%, в после на 30%).

У гипертоников старше 60 лет показатели можно сбить до необходимых цифр за несколько недель либо месяцев. Ведь стремительное уменьшение АД может привести к мозговой либо почечной недостаточности.

Так, лекарственные препараты в начале следует принимать в небольших дозах – ½ нормальной дозировки средства. Это позволит пациенту адаптироваться и минимизировать воздействие побочных эффектов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

К тому же лекарства нужно подбирать в индивидуальном порядке, учитывая сопровождающиеся болезни и особенности организма пациента. Причем предпочтение отдается тем средствам, которые принимают не чаще 1 раза в сутки.

Кроме того, препараты, помогающие снизить давление, должны обладать минимальным количеством побочных реакций. Еще, подбирая антигипертензивные средства, важно учитывать, как они будут взаимодействовать с другими лекарствами при одновременном приеме.

Более того, антигипертензивное лечение необходимо проводить на протяжении всей жизни, независимо от состояния здоровья и возраста больного. Еще понизить АД можно с помощью народной медицины и физиотерапии.

Если артериальное систолическое давление более 140 мм рт. ст. продолжительное время, тогда возникает подозрение на наличие изолированной гипертонической болезни. Но чтобы подтвердить такой диагноз следует провести дополнительные обследования.

Лечение такой формы заболевания требует специфического подхода, ведь надо не только понизить показатели, но и добиться стабильного эффекта. Стоит заметить, что при высоком верхнем и нормальном нижнем АД вероятность смертности, из-за сердечно-сосудистых болезней увеличивается в 2-3 раза.

Снижая сердечное давление при изолированной форме гипертонии, необходимо помнить об определенной схеме:

  • Если верхнее АД 160-180 мм рт. ст., то его можно понизить на 20%.
  • При показателях, которые более 180 мм рт. ст. АД можно снизить до 160 мм рт. ст.

Медикаментозное терапия гипертонической болезни подразумевает использование следующих групп лекарственных средств:

  1. мочегонные препараты;
  2. бета-блокаторы;
  3. антагонисты ионов кальция;
  4. ингибиторы АПФ.

таблеткиТак как в организме гипертоника задерживается вода, для устранения отечности ему необходимо принимать диуретики. Такие средства весьма действенны и хорошо переносятся, оказывая положительное влияние на работу сердца и сосудов, снижая вероятность развития ишемии и инсульта.

Мочегонные препараты при высоком давлении можно пить при сахарном диабете, суточная доза составляет 2.5 мг.

Бета-блокаторы поменяются в случае, если пациент перенес инфаркт, при заболеваниях печени и запорах. Однако при брадикардии, бронхиальной астме и диабете такие препараты противопоказаны. К это группе относятся:

  • Пропранолол;
  • Бетаксолол;
  • Атенолол;
  • Метопролол.

Еще чтобы понизить верхнее АД используют антагонисты ионов кальция. К этой группе могут относиться средства, оказывающие пролонгированный и краткосрочный эффект. Но лучше выбирать препараты длительного действия, ведь побочные реакции после их применения наблюдаются гораздо реже.

Использование антагонистов ионов кальция рекомендовано при болезнях сосудов, бронхиальной астме и сахарном диабете. К таким средствам относится Исрадипин, Нифедипин-ретард, Верампил-ретард, Амлодипин.

Также для лечения изолированной гипертонии могут примеряться Ингибиторы АПФ, благотворно воздействующие на ЦНС, почки и головной мозг. К такой категории относят Каптоприл, Периндоприл, Аналаприл.

Кроме того, для улучшения эффективности лечения, чтобы понизить повышенное АД быстро антигипертензивные препараты нужно комбинировать. Сочетание лекарственных средств даст возможность минимизировать возникновение побочных эффектов и уменьшить дозу каждого из используемых лекарств. Однако такие комбинации должен подбирать лишь врач, учитывая индивидуальные особенности организма пациента. Интересное видео в этой статье ответит на многие вопросы о гипертонии.

на

Как быстро и безопасно понизить артериальное давление?

Как быстро понизить давление? Этот вопрос волнует многих гипертоников, когда артериальное давление резко повышается и возникает сопутствующая симптоматика, опасная для многих систем и органов.

Конечно, можно выпить гипотензивную таблетку, если нужно срочно опустить сильно повышенное давление, но лекарства дают только временное облегчение и часто имеют множество побочных эффектов. Лучше использовать не медикаментозные средства в борьбе с гипертонией.

Что такое артериальное давление и почему оно повышается?

Для того, чтобы кровь протекала по сосудам, питая все ткани и органы, необходимо определенное давление в сосудах. Артериальное — самое высокое, в венах чуть пониже и уж совсем низкое в периферических капиллярах. Проще всего с помощью медицинского тонометра замерить артериальные показатели и именно на них ориентируются врачи, диагностируя гипертоническую болезнь.

К сожалению, традиционная медицина, стараясь нормализовать гипертонию и предотвратить развитие кризов, прописывая пациентам стандартные гипотензивные средства, как предотвращающие развитие кризов, так и дающие возможность быстро снизить давление вне зависимости от механизма развития патологии.

Что такое АД

Но чтобы без таблеток понизить давление быстро, нужно учитывать механизм его повышения:

  • Нервная регуляция. Тонус сосудов регулируется головным мозгом. В норме это позволяет организму дать полноценный ответ на внешние раздражители и поддержать внутренний баланс, а при нарушении регуляторной функции служит причиной высокого артериального давления. Этот механизм развития нарушений выявляется у лиц склонных к тревожности, мнительности и пустяковым переживаниям. Такие люди часто напряжены, не умеют расслабляться и радоваться жизни.
  • Гуморальная регуляция. Гемодинамика регулируется повышением или понижением уровня определенных гормонов. В здоровом организме этот механизм позволяет нормализовать давление при различных неблагоприятных ситуациях и способствует поддержанию гомеостаза. Гуморальные сбои наблюдаются у больных эндокринными заболеваниями или другими расстройствами обмена.
  • Смешанный тип. Одновременно наблюдаются сбои нервных и гуморальных процессов. Такое часто случается у лиц, страдающих от различных заболеваний и негативно относящихся к жизни. Среди гипертоников смешанного типа регуляции можно встретить ипохондриков, страдающих от гипертериоза (заболевания щитовидной железы) скандалистов и просто людей, впавших в депрессию после выявления у них неизлечимых нарушений.

Каждый может определить, немного проанализировав свое поведение и особенности характера и выбрать из предложенных ниже рекомендаций наиболее подходящий способ как быстро сбить давление.

А есть ли гипертония?

Некоторые люди, уже после небольших отклонений в показаниях тонометра уже начинают паниковать и искать способ как снизить давление быстро. Но стоит ли это делать? На протяжении дня показания прибора могут изменяться под влиянием:

  • времени суток;
  • двигательной активности (после физического труда могут быть немного выше нормы);
  • приема пищи;
  • положения тела (в горизонтальном положении тела данные А/Д будут ниже, чем в вертикальном);
  • стрессовые ситуации;
  • прием некоторых медикаментов.

Если показатели незначительно отклоняются от нормы, то заболевания нет, а имеется только природный ответ организма на внешние раздражители. Нормализовать такое состояние не требуется.

Поводом заподозрить гипертензию помимо данных, полученных на тонометре, будет наличие следующих симптомов:

  • боли в затылке, усиливающиеся при движении головой;
  • потемнение в глазах или мелькание мушек;
  • нарушение слуха и звон в ушах;
  • постоянное утомление;
  • тахикардия, часто сопровождающаяся аритмией;
  • боль в сердце;
  • носовые кровотечения;
  • затруднение дыхания;
  • тошнота и рвота;
  • неврологические расстройства (бессонница, раздражительность).

Вся вышеперечисленная симптоматика указывает на развитие гипертонического криза, который необходимо срочно купировать. Если своевременно не снять высокое артериальное давление, то это может негативно повлиять на деятельность сердца, мозга и других жизненно важных органов. Если такая симптоматика возникла впервые, то не рекомендуется заниматься самолечением, а нужно немедленно посетить врача.

Что такое гипертония? В официальной медицине высокими принято считать следующие показатели:

  • верхнее, систолическое, А/Д 140;
  • нижнее, диастолическое, А/Д 90;
  • пульсовое, когда из верхнего вычитают нижнее (что бы определить норму, из верхнего вычитают нижнее и смотрят на получившуюся цифру: в норме, даже при повышенных числах, должна быть меньше чем нижнее в 1,7-2 раза).

Пульсовые показатели позволяют определить риск развития острых нарушений в сердце или головном мозге. Как правило, если при наличии высокого артериального давления разница, которая получается когда из верхнего систолического вычесть нижнее диастолическое и полученная цифра будет соответствовать норме, то беспокоиться не стоит. Конечно, такому человеку нужна немедленная помощь, но риск развития острых патологий очень низок. Беспокоиться нужно, когда пульсовой показатель небольшой: если вовремя не снять гипертензию, то возможно развитие инсульта или инфаркта.

Ну и данные 140/90 соответствуют не всем: для кого-то это норма, гарантирующая хорошее самочувствие, а для кого-то гипертонический криз. Каждый человек индивидуален и при диагностике гипертонической болезни учитывается множество факторов. Но стоит помнить и то, что даже если не наблюдается симптомов гипертензии, то это не значит, что она не навредит человеку: большинство инсультов случается: когда высокое артериальное давление протекала бессимптомно. При показателях тонометра 140/90 и выше нужно немедленно обследоваться у врача.

Меры «скорой» самопомощи

Снижение давления при гипертензии является очень важным, ведь если не оказать помощь больному в этом состоянии, то у человека разовьются опасные и часто необратимые осложнения. Но не стоит сразу принимать таблетки: помощь себе или окружающим можно оказать 2 видами:

  • наружным применением различных средств;
  • употреблением вовнутрь растворов различных веществ.

Отвар шиповника при гипертонии

Наружное применение

Существует несколько простых и эффективных способов, для того чтобы при помощи несложных методик оказать помощь гипертонику при кризе:

  • Пластиковая бутылка. Эта методика мало кому известна, но с ее помощью можно добиться снижения артериальных показателей в течение 10 минут на 30-30 единиц – большинству этого бывает достаточно для улучшения самочувствия. Делается это просто: у бутылки отрезается дно, скручивается пробка, и больному предлагают дышать в бутылку со стороны дна, следя за тем, чтобы весь воздух выходил из горлышка. Через 10-15 минут дыхательной терапии можно сделать повторную тонометрию и сравнить результаты.
  • Холодная вода. Намочить водой салфетку и приложить ее в область солнечного сплетения. По мере согревания ткани компресс менять и через 5-10 минут наступит значительное облегчение. Холодная вода отлично помогает при нервных и смешанных нарушениях регуляции. Неплохой эффект дает и опускание кистей рук в таз с холодной водой, только обязательно нужно двигать пальцами, погруженными в воду.
  • Горячая вода. Горячие ножные ванны в 100% случаях обеспечивают снижение гипертонических показателей, для увеличения эффекта можно добавить в нее немного горчицы. Подходит для всех регуляторных расстройств.
  • Температурные контрасты. Контрастный душ стимулирует тонус сосудов и вызывает понижение давления. Подходит не всем – лицам с болезнями сердца или с церебральными нарушениями, во время гипертензии, лучше не использовать контрастный душ.
  • Расслабление. Этот метод отличная помощь тем, кто страдает от расстройства нервной регуляции, но и при нарушениях других типов такая методика дает высокий лечебный эффект. Нужно просто расслабиться и немного полежать, слушая расслабляющую музыку. Если гипертензия не очень высокая. То можно повязать или заняться любым другим хобби, не требующим физического напряжения.
  • Яблочный уксус. Салфетки, смоченные уксусом приложить к стопам на 10 миную. Человек во время этой процедуры должен удобно сидеть, а лучше лежать.
  • Точки акупунктуры. Мысленно провести линию от ямки под мочкой уха до ключицы и вдоль этой линии с обеих сторон шеи симметрично проводить несильные пальцевые нажатия. Этот способ подходит для всех видов регуляторного нарушения и служит средством самопомощи в различных ситуациях. Его можно применять на работе, дома и даже в общественном транспорте.
  • Листья герани. Листочки растереть пальцами и получившейся кашицей натереть виски и за ушами.

Внутреннее употребление

Не медикаментозные средства, которые имеются почти в каждом доме или их можно без труда приобрести:

  • Чай каркаде. Листья гибискуса обладают мочегонным действием и расслабляют сосудистую стенку. Благодаря двойному действию: выводу лишней жидкости и сосудистому расслаблению каркаде позволяет довольно быстро нормализовать артериальное давление. Чай с листьями гибискуса рекомендуется пить регулярно при гуморальных и смешанных расстройствах сосудистой регуляции.
  • Минеральная вода и лимон. Лимон выжать в стакан, долить минеральной воды и выпить. Этот метод не подходит людям с язвенной болезнью желудка или просто имеющим повышенную кислотность: лимонный сок может вызвать сильную изжогу, которая спровоцирует новый подъем А/Д.
  • Кефир с корицей. Чайную ложку корицы размешать в стакане кефира и выпить. Эта вкусная смесь после употребления дает быстрый лечебный эффект и дополнительно нормализует глюкозу крови. Кефирная смесь в качестве первого средства самопомощи рекомендуется диабетикам у которых гипертензия часто развивается на фоне гипергликемии.
  • 2 чайных ложки яблочного уксуса и чайную ложку меда растворить в стакане воды. Приятная на вкус кисло-сладкая смесь не только стабилизирует тонус сосудов, но и полезна для общего состояния организма. Не рекомендуется пить людям со склонностями к диспепсическим расстройствам – яблочный уксус обладает слабительным эффектом.
  • Стевия. Природное сладкое вещество, обладающее гипотензивным действием. Ее можно принимать в сухом виде или добавить в питье, например, в зеленый чай с лимоном. Дополнительно стевия способствует нормализации глюкозы крови и ее рекомендуют употреблять болеющим диабетом или имеющим склонности к этому заболеванию.

Немного об аптечных препаратах

В качестве альтернативы таблеткам можно использовать следующие спиртовые аптечные настойки:

  • Валерьянка. Настойка валерьянки отлично лечит гипертонию при нервных регуляторных расстройствах. Если во время переживаний или стрессовой ситуации ощущаются гипертонические симптомы, по лучше сразу выпить настойку, не дожидаясь сильного подъема А/Д.
  • Корвалол. 40-45 капель Корвалола служат хорошей альтернативой таблеткам от гипертонии. Облегчение наступает через 25-30 минут после приема капель.
  • Успокоительный коктейль. Валерьянку, корвалол, пустырник и боярышник смешать в одинаковых пропорциях (смесь лучше приготовить заранее и носить с собой). При первых признаках подъема давления принять чайную ложку смеси, лучше разведенной в небольшом количестве воды.

Несмотря на то, что можно самостоятельно нормализовать артериальное давление без таблеток, при часто возникающих гипертензиях следует немедленно возвратиться к врачу. Повышение давления не болезнь, а симптом, который указывает на развивающуюся в организме патологию и своевременно начатое лечение поможет избежать ухудшения здоровья.