Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Как сбить артериальное давление в домашних условиях

Содержание

Как укрепляют сердечную мышцу в домашних условиях с помощью физических нагрузок?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда у человека возникает острая боль в сердце, его невольно посещает страх смерти. Это характерно для пожилых пациентов, у которых множество хронических заболеваний. Однако в последнее время частота летальных исходов от внезапной остановки сердца среди молодых граждан увеличилась. Чтобы избежать непоправимых проблем, следует заняться профилактикой сердечных и сосудистых болезней.

К сожалению, в современных аптеках практически нет традиционных лекарственных средств без побочных действий. Широкое разнообразие лекарств для укрепления сосудов и сердца народными средствами представлено в нетрадиционной медицине.

загрузка...

С какими «врагами» борется сердце?

Если познакомиться с врагом, то побороть его проще. Самыми влиятельными факторами, которые повреждают сердечную мышцу и сосуды, являются:

  • Наличие избыточного веса.
  • Повышена концентрация холестерина в крови.
  • Воспаления, достигшие хронической формы.
  • Гипертензия.
  • Нарушения обменных процессов.
  • Частые стрессы.

Чтобы понять, как укрепить сердечную мышцу в домашних условиях, достаточно знать несколько правил здорового образа жизни:

  1. Улыбаться, а не хмуриться при появлении неприятностей.
  2. Кушать фрукты вместо мучных продуктов, в составе которых нет ничего полезного.
  3. Наслаждаться зеленым чаем или травяным настоем при просмотре телепередач, а не вредными чипсами.
  4. Каждое утро уделять хотя бы 5 минут на зарядку или гимнастику.
  5. Как можно чаще расслабляться и отдыхать.

Какие действия укрепят мышцу сердца?

  • Следить за весом, стараться не есть лишнего. Каждый человек должен помнить, что ожирение негативно сказывается на сердечной деятельности.
  • Ежедневная зарядка, занятия спортом, активный отдых помогает укрепить мышцу сердца.
  • Укрепление позвоночника. Как известно, все системы организма объединены нервной системой. При заболеваниях позвоночника нарушается работа нервных импульсов, возникают патологии кровообращения. В результате сердце не получает нужного объема кислорода. Это может привести к сердечным недугам.
  • Забыть о плохих привычках. Если употреблять много спиртного и кофеина, растет риск развития аритмии, а из-за курения может прогрессировать коронарное заболевание сердца. Такие болезни могут стать причиной развития серьезных патологий.
  • Как можно меньше соли. Если в рационе много соли, в организме задерживается жидкость. Это приводит к повышению артериального давления, отечности и избыточной нагрузке на сердце.

Как питаться, чтобы укрепить сердце?

Рекомендуется включить продукты, которые содержат полезные микроэлементы для сердца и сосудов: кальций, калий и магний. Эти вещества содержатся в свежих овощах и травах: петрушке, тыкве, капусте. Полезными микроэлементами насыщены сухофрукты, орехи, кунжутные семена, палтус, семечки подсолнуха. Перечисленные продукты выводят избыточную воду из тела и укрепляюще действуют на сердечную мышцу, стимулируя работу сердца.

Внимание! При наличии заболеваний сосудов и сердца рекомендуется сократить до минимума потребление сала, сливочного масла, мяса свиней и прочих продуктов, в состав которых входит много жира. Однако полностью отказываться от жира в питании не нужно. Ведь это вещество обеспечивает синтез гормонов и микроэлементов, участвующих в образовании клеточных мембран.

Доктора советуют употреблять молочные и овощные супы, как можно больше зелени, кисломолочные продукты, яйца, растительное масло. Нежирное мясо и рыбу кушать максимум дважды в неделю.

Боярышник для укрепления мышцы сердца

Растение боярышник широко применяется для лечения и профилактики сердечных болезней. Обычно проблемы с сердцем сопровождаются разными симптомами. В некоторых случаях человек начинает утомляться, ослабевает, испытывает боли в груди, одышку. Из-за нарушения кровообращения случаются потери сознания, обмороки.

Для профилактики сердечных заболеваний рекомендуется употреблять настойку боярышника и травяные отвары, в состав которых входят плоды растения. Если мышца сердца ослабевает, то остальным органам будет не хватать кислорода. Поэтому нужно позаботиться об укреплении миокарда.

загрузка...

Употребление травяного чая поможет улучшить работу сердца, расширить сосуды и укрепляющее воздействовать на сердечную мышцу и сосуды. В состав напитка входят плоды боярышника и шиповника, корень валерианы, пустырник, перечная мята, ромашка.

Весьма полезным будет сок боярышника. Для его приготовления взять 200 грамм плодов растения, залить небольшим количеством кипятка, а после остывания тщательно отжать жидкость. Употреблять сок боярышника каждое утро по 2 столовых ложки перед едой.

Для сердца полезны и настои, в состав которых входит боярышник и пустырник. Ингредиенты берут в равных пропорциях (по 100 грамм), заливают 300 миллилитрами воды. Когда напиток настоится, пить вместо чая.

Для профилактики инфаркта миокарда и ишемического заболевания полезно употреблять курсами настои цветков и плодов боярышника. Эти средства за счет наличия в их составе полезных микроэлементов обеспечивают установление нормального сердечного ритма, сокращение содержания холестерина в крови, нормализуют давление.

Борьба с холестерином

Холестерин не единственный виновник всех сердечных проблем. Он в некоторой степени даже полезен. Ведь это вещество восстанавливает клетки сердечной мышцы, участвует в процессе их обновления. Существует две фракции холестерина: опасная и безопасная. Опасный холестерин представлен неплотными липопротеидами. А жиры с высокой плотностью считаются полезными.

Помимо соблюдения диеты, употребления травяных настоев боярышника, большую роль в укреплении сердечной мышцы и сосудов играют статины. Данные препараты назначаются только в случаях, когда при помощи диет и прочих народных методов не удалось снизить высокий уровень холестерина.

Получить лучший результат помогут комплексные мероприятия, в состав которых входят тренировки, правильное питание, полезное питье, отказ от опасных привычек.

Борьба с высоким давлением

Гипертония приводит к чрезмерному давлению кровяного потока на сосуды изнутри. Увеличивается нагрузка на миокард, с которой сердечная мышца может не справиться. При постоянном напряжении сердце не может работать нормально.

Даже в случае временного увеличения давления из-за стрессов следует сразу же обращаться в больницу, чтобы доктор подобрал оптимальные лекарственные препараты. Сейчас существует множество средств, помогающих снизить давление. Придется позаботиться и о правильном питании – ограничить потребление острых приправ, соли и жидкости. При гипертонии обязательно использовать народные средства для терапии и профилактики повышенного давления.

Как избежать стрессов?

Стрессовое состояние – реакция человека, которая призвана защитить от проблем, подготовить организм к нестандартной ситуации. Однако в последнее время эта защита стала чрезмерной и ненужной. Стрессы негативно сказываются на работе сердца. Поэтому нужно стараться их избегать, не воспринимать близко к сердцу каждую проблему в жизни, особенно если ее можно решить. Важно поменять отношение к неприятностям, заняться позитивными делами, научиться расслабляться и отпускать все трудности с легкостью.

Как понизить или повысить давление в домашних условиях?

Идеальным артериальным давлением (АД) считается давление с показателями 120/80 мм рт. ст., но это усредненное значение. На самом деле варианты нормы могут несколько отличаться. Верхнее (систолическое) давление может составлять от 90 до 130, а нижнее (диастолическое) от 60 до 90 мм рт. ст. Промежуток между систолическим и диастолическим давлением должен в норме составлять 35–55 мм рт. ст. АД в пределах этого промежутка может считаться нормальным, если человек при этом хорошо себя чувствует. Так, человек с обычным рабочим давлением 90/60 при эпизодическом повышении до 125/90, скорее всего, ощутит ухудшение самочувствия, как и человек с рабочим давлением на верхней границе нормы болезненно перенесет снижение АД до показателей 90/60 мм рт. ст. С возрастом рабочее давление имеет тенденцию повышаться; но устойчивое давление выше 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте не является нормальным и определяется как артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь). Соответственно стойкое давление с показателями 90/50 и ниже в любом возрасте определяется как артериальная гипотензия (гипотония), которая является болезненным состоянием.

Симптомы повышения АД

Если АД повышается постепенно, человек может не ощущать никаких изменений в своем самочувствии, поэтому важно периодически контролировать его показатели. Развитие гипертонической болезни может и проявляться: головными болями, болями в области сердца (кардиалгиями), общей разбитостью, нарушениями сна, частыми ночными позывами к мочеиспусканию.

При резком значительном повышении давления (гипертоническом кризе) больной может ощущать ряд симптомов:

  • головную боль, особенно в затылочной части;
  • подташнивание;
  • заложенность ушей, как при колебаниях атмосферного давления, звон или писк в ушах;
  • головокружение, нарушение координации движений;
  • покраснение лица и верхней части груди;
  • мелькание перед глазами, появление точечных помех в поле зрения;
  • общую утомляемость;
  • одышку;
  • усиленное или ускоренное сердцебиение, дискомфорт в области сердца;
  • отечность, изменение обычной периодичности позывов к мочеиспусканию.

При появлении подобных симптомов, прежде всего, необходимо измерить АД, и при значительном превышении индивидуальной нормы немедленно обратиться за медицинской помощью. Гипертонический криз опасен, его необходимо купировать немедленно, так как происходят патологические изменения в органах-мишенях (сердце, почках, сосудах головного мозга и сосудах глазного дна). В ряде случаев гипертонический криз становится опасным для жизни, вызывая инсульты, аритмию, сердечную и почечную недостаточность, отек легких, отек мозга.

Как понизить давление в домашних условиях?

Если больному ранее назначались антигипертензивные препараты для постоянного приема и прием был пропущен, может возникнуть синдром отмены. Следует немедленно принять назначенное лекарство. Однако препараты для постоянного приема гипертониками не предназначены для экстренного снижения давления.

Так что же делать в ситуации гипертонического криза?

Вызвать скорую помощь, особенно если давление превышает 170/100 мм рт. ст. Больному в ожидании врача лучше прилечь с приподнятой подушками головой. Если больному жарко, можно положить на лоб холодный компресс. Если больной мерзнет, имеет смысл опустить руки или ноги в тазик с горячей водой или хотя бы положить к ногам грелку. В качестве успокоительного средства можно принять «Корвалол», валериану, пустырник.

Что делать, если быстрый приезд «Скорой» по каким-либо причинам невозможен?

Можно дать больному таблетку «Каптоприла» («Капотена», «Каприла») под язык. Таблетку (25 мг) лучше сначала раскусить. «Каптоприл» имеет минимум противопоказаний и начинает действовать в течение 15 минут.

Если пульс больного не чаще 90–100 ударов в минуту, можно дать ему одно драже «Нифепидина» (10 мг). Эффект лекарства проявляется через 20 минут. «Нифепидин» часто вызывает тахикардию и приступы стенокардии, имеет множество противопоказаний (в том числе недавно перенесенный инфаркт миокарда, стенокардия). Большинство снижающих давление препаратов и диуретиков усиливают его гипотензивное действие, в сочетании с нитратами усиливается тахикардия. При одновременном употреблении спиртного и «Нифепидина» возникает чрезмерное и опасное снижение АД.

Если повышенное давление сопровождается ускоренным сердцебиением, можно принять под язык таблетку неселективного β-адреноблокатора – «Анаприлина» («Пропранолола») или полтаблетки (25 мг) «Метопролола». Таблетки «Анаприлина» бывают в дозировке 10 и 40 мг, если у вас таблетки по 40, лучше ограничиться половинкой.

Резко сбивать давление нельзя, его перепады создают дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и почки. Оптимальным считается снижение давления не быстрее, чем на 20 мм рт. ст. в час.

Внимание! При замедленном сердцебиении (менее 60 ударов в минуту) β-адреноблокаторы принимать нельзя, они резко уменьшают частоту сердечных сокращений.

В случае если больного беспокоит боль за грудиной или когда ничего больше из лекарств нет, можно дать под язык таблетку «Нитроглицерина» или дозу спрея «Нитроглицерина». «Нитроглицерин» довольно резко и сильно снижает давление, начинать надо с минимальной дозы и контролировать давление через 15–20 минут. Таким же действием обладают таблетки «Нитросорбида» или подъязычные спреи «Нитросорбида». «Нитроглицерин» и «Нитросорбид» предназначены для купирования приступов стенокардии, эффект снижения АД – это их побочное действие. С «Нитросорбидом» нужно быть крайне осторожным – давление может «улетать» вниз вплоть до коллапса.

«Дибазол» или «Папаверин» с «Дибазолом». При гипертоническом кризе можно ввести внутримышечно:

  • 30 мг «Бендазола» («Дибазола») – это 3 ампулы по 2 мл;
  • 2 мл (1 ампулу) «Папаверина» плюс 4 мл (2 ампулы) «Дибазола».

Внимание! Ни в коем случае нельзя сочетать два или несколько перечисленных способов экстренного снижения давления. Даже применяя одно из вышеперечисленных средств, легко вызвать чрезмерное снижение АД.

Если вы все же перестарались, как повысить давление?

Безопаснее всего выпить крепкого чая, лучше зеленого. Кофе слишком сильно возбуждает сердце, но не исключается и чашка кофе. Лучше, если чай будет сладким или с кусочком черного шоколада. Имеет смысл съесть что-нибудь соленое, хотя бы сильно посоленный ломтик хлеба. Настойки женьшеня или элеутерококка и тому подобные средства сразу после скачка давления принимать не стоит. Если давление упало слишком сильно и больной находится в предобморочном или обморочном состоянии, вызывайте «Скорую»…

Даже если вам удалось самостоятельно снизить давление до приемлемых показателей, криз с большой вероятностью может повториться, как только закончится действие лекарств. Крайне необходима консультация врача с назначением постоянного лечения или коррекцией уже проводимого лечения.

Снижение артериального давления растительными средствами

Растительные средства могут применяться как вспомогательный метод лечения, прием назначенных врачом медикаментов они не могут заменить.

Для начала следует выяснить, что конкретно вызывает повышение АД (о чем задумывается не каждый участковый терапевт):

  1. Реакция на стресс, постоянное психологическое напряжение или чрезмерная возбудимость нервной системы. В этом случае будут полезны валериана, пустырник, различные травяные сборы с седативным действием.
  2. Метаболический синдром (нарушение липидного обмена). Обычно при этом у больного наблюдается избыточный вес, жировые отложения в области живота, уровень глюкозы в крови на верхней границе нормы или выше, высокий уровень липопротеинов низкой плотности, обогащённых триглицеридами (плохого холестерина). В этом случае необходимо снизить лишний вес, прежде всего немедикаментозными методами. Хороший эффект дает диета с низким содержанием легкоусвояемых углеводов. Рацион может дополняться обогащёнными витаминами и микроэлементами пищевыми добавками на основе пищевых волокон.
  3. Нарушения водно-солевого обмена. Необходимо обследовать почки и лечить их в первую очередь при необходимости. Если явных патологий почек не обнаружено, можно попробовать пить различные сборы и почечные чаи с мочегонным действием.

  4. Проблемы с гормонами щитовидной железы. Артериальное давление может повышаться как при дефиците, так и при избытке гормонов. Не будет лишним сделать анализ крови на тиреотропные гормоны, эта ситуация встречается довольно часто. При необходимости эндокринолог назначит корректирующую терапию. Для лечения гипотиреоза и гипертиреоза также существуют свои специфические травяные сборы.

Нормализации АД «в общем» будут способствовать:

  • боярышник (расширяет сосуды);
  • шиповник (мочегонное действие);
  • березовые листья (мочегонное, содержит калий);
  • валериана, пустырник (седативное воздействие);
  • зверобой (мочегонное, содержит никотиновую кислоту и рутин);
  • мелисса (мочегонное, седативное).

Это далеко не полный список полезных при гипертонии растений. В аптеках продается широкий ассортимент уже готовых сборов и чаев, помогающих нормализации давления. Отдельно можно отметить семена льна, их можно добавлять в измельченном виде в салаты (нормализуют липидный обмен). Рекомендуемое количество семян льна в день – 3 столовых ложки.

Как снизить давление перед медосмотром?

Да, в ряде профессий существует такая проблема. Человека с повышенным давлением могут не допустить к работе или не принять на работу.

За несколько дней до осмотра надо полностью исключить алкоголь, исключить курение или максимально отказаться от него. Накануне осмотра ни в коем случае нельзя есть соленое, а лучше провести день на бессолевой диете (вариант – гречневая каша без соли и кефир, это довольно съедобно). Не помешает выпить валериану или пустырник и постараться хорошо выспаться. Конечно, перед осмотром не стоит пить кофе. На ночь и утром можно также принять «Дибазол» или «Папазол».

Незадолго до осмотра надо посетить туалет, переполненный мочевой пузырь способен вызвать повышение АД. Перед замером давления следует спокойно посидеть минут 10–15. Если нервозность не удается преодолеть, и стресс сопровождается убыстренным сердцебиением – 10 мг «Анаприлина» под язык (в самом крайнем случае). Конечно, это рекомендации для практически здоровых (но, возможно, нервных) людей. Гипертоник со стажем обычно знает, какой препарат помогает ему снизить давление.

Как снизить давление 150/100?

Если такое повышение давления эпизодическое (при стрессе, переутомлении), можно принять «Дибазол» разово или коротким курсом. Снизить давление поможет горячая ванночка для ног и рук или горчичники на икры.

Если повышение АД до этих цифр стойкое, это уже гипертоническая болезнь и лечение должен подобрать врач. В любом случае будет нелишним уменьшить количество соли в рационе, отказаться от вредных привычек – злоупотребления алкоголем и курения, избегать переутомления и стрессов, высыпаться.

Как снизить давление с помощью дыхания?

Первый вариант дыхательной гимнастики: глубокий вдох и на выдохе задержка в 7–8 секунд. В таком режиме надо дышать 3–4 минуты, в удобной позе и максимально расслабившись.

Другой вариант (по Стрельниковой). Удобно усевшись, сделать 4 шумных активных вдоха с пассивными выдохами. Затем – отдых (5–10 секунд), и снова 4 вдоха. Рекомендуется сделать 24 таких цикла. Утверждается, что этот вариант дыхания способен снизить давление при гипертоническом кризе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Высокое давление в последнее время стало преследовать не только людей старшего поколения, но и молодежь в возрасте до 35 лет.

Причинами такого состояния являются следующие факторы:

  • Заводплохая экология;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нервные расстройства и переживания;
  • курение и употребления алкогольных напитков;
  • повышенное содержание холестерина и образование бляшек на сосудах;
  • лишний вес;
  • изменение гормонального фона;
  • повышенная физическая нагрузка на работе.
  • Общие принципы домашнего снижения АТ
  • С помощью препаратов
  • С помощью дыхательной гимнастики
  • Массажными процедурами
  • Акупунктурное воздействие
  • Лечение народными средствами
  • Понижение АД травами и плодами
  • Когда следует обратиться к врачу?

Симптомы малоприятны, но иногда и незаметны. Вот основные из признаков высокого давления у человека:

  • Болит сердцеучащенное сердцебиение;
  • покраснение лица и груди;
  • помутнение в глазах;
  • головокружение.

Прежде чем диагностировать у себя гипертонию в домашних условиях и начать лечение, нужно воспользоваться тонометром и сделать измерения. Показатели выше 130/80 можно считать превышением (по данным ВОЗ).

Как понизить давление дома, не прибегая к помощи специалистов и когда, все-таки  нужно обратиться к врачу? Ответ на этот вопрос получите в статье ниже.

Общие принципы домашнего снижения АТ

Способы понижения давления в домашних условиях:

  • В позе лотосамедикаментозный;
  • с помощью рецептов народной медицины (травы, ягоды, настои);
  • массаж;
  • дыхательная гимнастика;
  • воздействие на акупунктурные точки.

Для быстрого воздействия лучше всего подойдут лекарственные средства. Такие, как андипал,  эналаприл, клофелин, капотен, энап. Часто причиной недомогания является стресс, поэтому нужно расслабиться и отвлечься от проблем. Воздействие на определенные точки на теле может отлично справится с проблемой, если в арсенале ничего нет, кроме собственных рук.

Отвар в кружкеИзвестно, что некоторые травы и продукты способны снизить давление. Если приготовить специальные напитки по рецептам наших бабушек, то можно достаточно быстро нормализовать состояние. Народные рецепты не только проверены временем, но и часто менее опасны, нежели таблетки.

Иногда спасение от высокого давления может таиться в обычных вещах или воде. Даже домашний кот может почувствовать недомогание хозяина и прийти к нему на помощь.

Расскажем обо всех способах подробнее и со всех сторон. Начнем с тех, которые способны быстрее всех справиться с задачей, это фармацевтические препараты.

к оглавлению ↑

С помощью препаратов

Не забываем, что при высоких показателях лучше вызвать бригаду скорой помощи. Если по ряду причин такой возможности нет, быстро помогут снизить давление различные препараты. Если гипертония частый спутник или проявляется время от времени, то в аптечке должно быть одно из перечисленных лекарств:

  • Аминазин

    Аминазин. Продается в аптеках (здесь и далее – информация верна для городов Москва и Санкт-Петербург) в двух формах: таблетки и раствор для внутримышечного или внутривенного введения. Цена на драже установилась в районе 45-60 рублей.

    Инъекции аменазина стоят, в среднем, 140 рублей. Доза определяется индивидуально, исходя из возраста или веса человека. Внутримышечное введение препарата справляется с задачей быстрее.

  • АнаприлинАнаприлин. Стоит принимать с осторожностью. Передозировка влечет за собой тяжелые последствия. Как и предыдущий препарат имеет формы выпуска: таблетки и инъекции. Купить лекарство можно за 20-75 рублей. Чтобы мягко понизить давление достаточно половину таблетки положить под язык.
  • Верапамил. В таблетках можно приобрести за 30-95 рублей за пачку. Упаковка ампул обойдется в 60-70 рублей. Довольно быстро проникает в кровь и лимфу и начинает свое действие. При приступах высокого давления применяется внутривенно, и только врач может установить дозу.
  • КартоприлКаптоприл. Способствует расширению сосудов. В результате состояние стабилизируется. Таблетки недорогие — от 20 рублей и выше. Первоначальная доза 25 мг.
  • Раунатин. Способен не только справиться с высокими показателями АД, но и снять аритмию. Выпускается в форме таблеток. Бывают пачки на 10, 50 или 100 штук. Приобрести этот препарат можно по цене около 100 рублей.

Список неполный, и его еще долго можно продолжать. Какой препарат подходит в том или ином случае может знать только врач. Обязательно нужно читать побочные действия в инструкции и запреты на применение того или иного медикамента.

Есть еще одно лекарство, которое готовится из нескольких препаратов. Его нужно иметь под рукой каждому гипертонику, чтобы при необходимости быстро снизить артериальное давление. Для его приготовления нужны:

  • Валокардинвалокордин;
  • настойка валерьяны;
  • настойка пустырника;
  • настойка боярышника.

Все составляющие можно купить в аптеке за копейки. Для удобства ношения с собой, можно взять использованный пузырек или бутылку и смешать ингредиенты в равных пропорциях. При приступе гипертонии нужно выпить чайную ложку средства, разведенного в воде.

к оглавлению ↑

С помощью дыхательной гимнастики

Нормализовать уровень давления можно с помощью специальных упражнений на дыхание. В домашних условиях всегда можно принять расслабляющую позу и выполнить следующие действия:

  1. Женщина на природеВключить спокойную музыку, закрыть глаза и представить себе море, песок или любую приятную картину.
  2. Дышать нужно носом, не торопясь и глубоко, ритм при этом остается привычный.
  3. Выдохнуть через рот так, чтобы это заняло больше времени, чем на вдох.

Постепенно можно замедлять процесс, но не доводить до дискомфортного состояния.

Важное замечание – не нужно стараться заполнить легкие как можно большим количеством воздуха.

Это может дать обратный эффект и давление подскочит на новые показатели вверх.

к оглавлению ↑

Массажными процедурами

Еще одно средство, помогающее быстро снизить АД в домашних условиях. Помощь может оказать массажист или человек, прочитавший инструкцию к действиям ниже.

МассажДля начала процедуры – лечение массажем, пациента нужно положить на живот. Под стопы положить свернутое валиком полотенце или любой другой похожий предмет. Разогреть руки трением, и начать поглаживать кожу спины. Затем усилить свое воздействие и начать пощипывать, выжимать кожу.

Растирание между лопатками производить круговыми движением с помощью ребер и бугров большого пальца. Закончить массаж спины нужно растирающими движениями.

После можно переходить к массированию шеи и участка спины возле нее. Подушечками и фалангами пальцев нужно поглаживать, пощипывать, выжимать и в конце снова поглаживать участок.

В результате, кровообращение нормализуется и наблюдается снижение АД.

к оглавлению ↑

Акупунктурное воздействие

На теле человека есть много активных точек, при воздействии на которые можно быстро нормализовать давление. Далее расскажем, где они находятся, и как с ними работать.

Сжимает мочку ухаПонизить уровень АД  можно, действуя на линию, начало которой за мочкой уха в углублении, а конец на середине ключицы. Указательный палец должен двигаться сверху вниз. Прилагать большую силу при надавливании не нужно. Повторение этого движения до девяти раз с обеих сторон помогает нормализовать давление.

Еще одна точка расположена рядом с мочкой уха. Найти ее можно отступив полсантиметра от мочки по направлению к носу. Массировать и слегка надавливать на нее нужно в течение минуты.

к оглавлению ↑

Лечение народными средствами

Если признаки гипертонии  не такие яркие, а сами показатели на тонометре отклонились от нормы незначительно, то можно начать лечение повышенного давления народными средствами.

  • Горчичный пластырь

    Горчичники.

    Дома сохранились горчичники после лечения простудных заболеваний – это отлично. Их  можно активно использовать, чтобы снизить АД. Нужно поставить пакеты на следующие области:

    • икры;
    • плечи;
    • шея (нижняя часть);

    Разогревающий эффект даст положительный результат на отток крови, что, в свою очередь, благотворно повлияет на лечение гипертонии.

  • Девушка с бутылкой

    Дыхание через пластиковую бутылку.

    Быстро может помочь обычная пластиковая бутылка. Нужно только отрезать от нее нижнюю часть. Это средство не так популярно, но попробовать его стоит.

    Дышать в пластик (в течение 15 минут) нужно так, чтобы на выдохе воздух проходил через горлышко.

  • Кошки.

    Домашняя любимица первая, кто может заметить неполадки в здоровье хозяина. Часто коты ложатся на грудь или живот хозяина и начинают громко урчать. Народные отзывы утверждают, что это отлично помогает перенести недомогание и снизить высокое давление, но не так быстро, как другие средства.

    Лечение так называемой кошачьей терапией не только нормализует давление, но и помогает расслабиться и побороть нервные расстройства.

  • Умывается холодной водой

    Холодная или горячая вода.

    Холодная вода средство, к которому в домашних условиях прибегнуть очень легко. Вот несколько рекомендаций, которые помогут понизить цифры АД. Нужно учесть один факт, что вода должна быть именно холодная, а не комнатной температуры.

    В домашних условиях можно выполнять все последующие действия или несколько из них:

    • умыться холодной водой;
    • подержать руки по локоть в воде;
    • ноги опустить в таз, так чтобы вода закрывала ступни. Ногами при этом нужно делать вращательные движения;
    • пропитанное водой полотенце приложить к солнечному сплетению.

    Копрес

    Все это распространенные народные советы, а вот лечение с горячей  водой не так популярно.

    Для процедуры понадобится материя, смоченная в горячей воде. Нужно сложить ее в жгут и положить на область за шеей.

    Хорошо помогает снизить давление контрастный душ. А если принимать его регулярно, то можно укрепить стенки сосудов и избавится от гипертонии практически навсегда.

  • Яблочный уксус.

    Довольно старое народное средство с использование яблочного уксуса. Нужно смочить в нем материал и приложить к подошве ног. При этом нужно лежать. Снижение давления наступает уже через 8-11 минут.

к оглавлению ↑

Понижение АД травами и плодами

Боярышник — это любимое средство от повышенного давления наших бабушек. Чтобы приготовить отвар по всем правилам и традициям нужно взять цветки боярышника в количестве — одна столовая ложка и залить ее кипятком (250 мл).

ОмелаКогда напиток хорошо заварится, его можно употреблять по полстакана за один прием — утром и вечером. Настойка боярышника, купленная в аптеке, помогает справиться с тахикардией.

Понизить показатели АД можно с помощью омелы белой. Для приготовления взять щепотку травы и залить ее 190 мл кипятка. После процедить через марлю и пить по столовой ложке три раза в день. Курс такого лечения в домашних условиях длиться около трех месяцев.

Снизить незначительное повышение давления поможет настойка пустырника. Для ее приготовления нужно заварить 50 грамм травы и настоять полчаса. Употреблять по столовой ложке пять-шесть раз в день.

к оглавлению ↑

Когда следует обратиться к врачу?

Не стоит доводить до такого состояния, когда нужно быстро снизить высокое давление. Своевременное лечение под руководством  врача с опытом избавит от необходимости госпитализации и ряда других неприятностей со здоровьем.

Обратиться за помощью в поликлинику можно уже сразу после нескольких рецидивов с подскоками давления.

При использовании всех средств выше важно помнить, что резкое и очень быстрое снижение давления может повлечь за собой следующие неприятности:

  • Девушка у врачарвоту;
  • головокружение;
  • тошноту;
  • галлюцинации;
  • слабость.

Многие препараты при увеличенной или неправильной дозировке, вызывают букет побочных действий. Поэтому лечение и наблюдение у врача, намного безопасней, чем эксперименты в домашних условиях.

  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов. Читать далее >>>