Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Гипертензия тренажер для чего

Гипертония и бег

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При гипертонической болезни противопоказан пассивный образ жизни. Так как он может усугубить ситуацию. Однако и чрезмерная активность нежелательна, потому что может спровоцировать очередной приступ заболевания. Все должно быть в меру. Нужно придерживаться полноценного питания, принимать лекарственные препараты, назначенные врачом, отдыхать и заниматься физической культурой, например, бегом. Весь этот комплекс мероприятий поможет восстановить защитные силы организма и укрепить кровеносную систему.

Бег при гипертонии в умеренных количествах поможет снять напряжение и стресс, улучшить кровообращение в тканях, укрепить сосуды. Кроме этого, регулярные пробежки благоприятствуют устранению главной причины гипертонической болезни — нарушение липидного обмена в организме.

загрузка...

Почему именно бег?

Людям, страдающим повышенным давлением сложно выбрать единственно верные физические нагрузки. Бег является лучшим и адекватным решением для таких больных, но можно ли бегать при гипертонии? Специалисты разрешают и даже рекомендуют заняться бегом, но в разумных количествах. Это эффективный метод нормализации давления, который успокаивает, приводит в тонус мышцы и весь организм. Благодаря пробежкам активизируются важные функции организма, очищается кровь и дыхательные пути.

Польза бега

С повышением давления у человека нарушается кровоток. А правильные занятия бегом способны расширить кровеносные сосуды, увеличить кровообращение в мышечной системе (при беге, как правило, участвуют все мышцы), снимут давление на сосудистые стенки, что предотвратит развитие гипертонической болезни. С постоянными тренировками у человека формируется выносливость, а также устойчивость организма к стрессам и нервным напряжениям, благодаря выбросу гормонов удовлетворения. Бегом можно и нужно заниматься только в удобное для себя время, которое не зависит от работы спортивных центров и фитнес-клубов. Самостоятельно выбирайте нагрузку и корректируйте ее согласно своим биоритмам и общему самочувствию.

Польза бега

По возможности бегом занимайтесь на свежем воздухе: в парковых и лесных зонах, вдали от промышленности и основных маршрутов движения автотранспорта. Только так происходит понижение адреналина в крови, из-за которого сжимаются кровеносные сосуды и повышается артериальное давление. Через месяц регулярных тренировок вырабатывается привычка. Стоит начинать с коротких дистанций, но бегать ежедневно, невзирая на погоду. Бегайте медленно, без резких движений и развития скорости. Прислушивайтесь к своему организму и при необходимости меняйте нагрузки. Когда становится тяжело, переходите на шаг. Систематические занятия на природе являются отличной профилактикой от простудных заболеваний, а также способствуют:

  • снижению нехватки кислорода в тканях и органах;
  • очистки системы кроветворения;
  • укреплению мышечной ткани;
  • стабильному функционированию кишечника и всей мочеполовой системы;
  • избавлению от лишних килограммов;
  • уменьшению вероятности криза;
  • улучшению самочувствия.

Полезно заниматься групповыми тренировками, которые хороши общением, а также стимулируют на регулярные занятия и улучшают психоэмоциональное состояние человека.

Пробежка

Правила бега

Если вы занимаетесь бегом, то должны в первую очередь беспокоиться о своем внешнем виде. Для тренировок выбирайте специальную одежду, в которой будете себя чувствовать легко и свободно. Обратите внимание также на удобную обувь.

загрузка...

При гипертонии занятия бегом должны начинаться постепенно. Лучше перед этим проконсультироваться с лечащим врачом по поводу противопоказаний. Пусть первое занятие будет непродолжительным — максимум 15 минут. Только спустя нескольких тренировок время можно будет продлить на 5 минут. Продолжительность упражнений необходимо постепенно увеличивать и в итоге довести до 40 минут. Главным правилом при любых тренировках является комфорт и отличное настроение. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы получить максимум пользы от бега:

  1. При тренировке повышается аппетит. Но бегать с полным желудком не рекомендуется.
  2. Занятия должны начинаться с медленного шага и короткой разминки для разогрева мышц.
  3. Дышите правильно — через нос.
  4. Во время бега не забывайте контролировать пульс. Пользуйтесь проверенной формулой «210 минус возраст». Например, если вам 50 лет, то нормальным показателем вашего сердечного ритма является цифра 160. Если сердечный ритм превышает норму, то бег необходимо разбавлять частыми передышками или медленной ходьбой.

Бег в тренажерном зале

Особенности бега в тренажерном зале

Медики расходятся во мнении: «Можно ли заниматься в тренажерном зале гипертоникам?». Одни считают, что в тренажерном зале больным комфортно заниматься особенно при плохих погодных условиях. Другие считают, что необходимым условием оздоравливающего занятия является свежий воздух.

Беговой тренажер дозирует нагрузку, что иногда сложно делать на природе. Стабильная нагрузка, как правило, помогает привести в норму данные кровяного давления и закрепить их. В зале можно заниматься с тренером, который заметит любые изменения в самочувствии и состоянии больного, своевременно скорректирует нагрузки. Во время занятий бегом не рекомендуется пить много воды. По окончании упражнений показан продолжительный отдых. Поэтому, придя домой, наденьте удобную одежду, полежите на кровати. Для лучшего эффекта, можно ноги расположить выше головы. Рекомендуется отдыхать до тех пор, пока не почувствуете восстановление сил.

Противопоказания

Существуют определенные противопоказания к занятиям спортом при повышенном артериальном давлении. Именно длительные нагрузки, упражнения с резкими движениями либо многочасовые занятия могут навредить организму и ухудшить состояние больного человека. Поэтому от физической нагрузки стоит временно отказаться в следующих состояниях:

  • осложнение ишемической болезни;
  • третья стадия гипертонии с постоянными кризами;
  • в период инфекционных заболеваний;
  • ухудшение самочувствия во время нагрузки, упадок сил.

Занимающимся физкультурой, в частности бегом, гипертоникам, необходимо контролировать состояние своего здоровья: неустанно следите за артериальным давлением и регулярно посещайте врача. Помните о правильном питании, полноценном отдыхе и следите за своим психоэмоциональным состоянием. Бегайте в удобное для вас и вашего организма время, радуйтесь любым положительным изменениям в нем. Когда регулярные тренировки станут обычным делом, гипертония и плохое самочувствие уйдут на нет. Взамен вы получите отличное настроение, будете полны сил и энергии.

С какой целью человека вводят в искусственную кому?

  1. Что такое искусственная кома?
  2. Симптомы и признаки искусственной комы
  3. Как человек вводится в кому?
  4. Диагностика человека во время искусственной комы
  5. Как вывести человека из этого состояния?
  6. Последствия и прогноз

Искусственная кома – защита мозга, создаваемая за счет уменьшения скорости обменных процессов в мозге и в кровотоке. Происходит временное погружение субъекта в вегетативное (бессознательное) состояние. Для него свойственно торможение работы коры и подкорки, отключение функций. Поэтому человек в таком состоянии выглядит безжизненным.

Кома с древнегреческого переводится как «глубокий сон». На первое место при ней всегда выходят нарушения сознательных функций. Находясь в таком состоянии, субъект может внезапно проговаривать звуки, открывать глаза и даже частично двигаться.

Что такое искусственная кома?

Что такое искусственная кома?Многих интересует не только, что это такое искусственная кома, но и ее отличия от настоящей. При медикаментозном погружении человека могут вывести из этого состояния в любой промежуток времени. При немедикаментозном процессе возвращение к нормальной жизни может произойти в любой момент. Этот процесс не контролируем.

Этот вид воздействия используется редко, когда отсутствуют другие способы и технологии, позволяющие обезопасить жизнь человека от различных негативных факторов. При лечении и операциях, проводимых на голове, такая техника позволяет снизить риск появления кровоизлияния или отек мозга. Метод может применяться вместо основного наркоза при выполнении сложных или длительных операций.

Искусственная кома становится спасением, если есть внутричерепная гипертензия, вызванная ЧМТ, инсульт, опухоли и некоторые виды инфекции. При получении травмы в головном мозге накапливается жидкость, приводящая к разбуханию тканей. Черепная коробка не позволяет мозгу расшириться до нужного размера. Если давление не снижается, кислород не доходит до нужных тканей. Это становится основной предпосылкой их повреждений. Последствие – смерть человека.

Специальные препараты, чаще барбитураты, приводят к:

  • Уменьшению скорости метаболизма;
  • Сужению сосудов;
  • Уменьшение кровообращения.

На фоне этих факторов жидкости становится меньше, а отек снижается, что ускоряет процесс восстановления тканей.

Целесообразно применение такого лечения для того, чтобы вывести пациента из сложного эпилептического статуса или для борьбы с бешенством. Лечение последнего является на стадии эксперимента, но проводимые исследования показали положительные результаты.

Симптомы и признаки искусственной комы

Что это такое «искусственная кома» можно понять и по признакам, которые возникают при погружении человека в особое состояние сознания. Во время него отмечается:

  • Симптомы и признаки искусственной комыПадение артериального давления;
  • Существенное сокращение частоты сердцебиения;
  • Отмена рефлекторных состояний и чувств;
  • Отключение мышц;
  • Уменьшение температуры тела;
  • Остановка работы ЖКТ.

Чтобы избежать дефицита кислорода пациентов до медикаментозного введения в вегетативные состояния подключают к ИВЛ. Благодаря этому в легкие подается особая смесь с кислородом.

В зависимости от выраженности симптоматики выделяется несколько стадий комы:

  • 1 стадия – поверхностная;
  • 2 стадия – умеренная;
  • 3 стадия – глубокая;
  • 4 стадия – запредельная.

Как человек вводится в кому?

Как вводят в комуПодготовка зависит от того, зачем вводят в искусственную кому. Пациента обязательно перевозят в подразделение реанимации и интенсивной помощи. Состояние вызывается двумя способами:

  • Медикаментозно;
  • Путем охлаждения тела.

Второй способ используется редко. В основном вводятся заранее рассчитанное количество специальных медикаментов. Барбитураты и их аналоги угнетающе воздействуют на ЦНС. Для погружения подбираются дозы соответственно стадии наркоза. Сразу после начала медикаментозного воздействия происходит полная релаксация связок и мышечного каркаса.

В процессе нахождения субъекта в вегетативном состоянии показатели всех биологических систем фиксируются и находятся под контролем врачей. Длительность искусственной комы разная. Она зависит от степени и характера первичного недуга. Задача врачей — справиться с отечностью мозга и не допустить, чтобы тканям был нанесен непоправимый вред. Обычная кома может продлиться от пары часов до нескольких лет. Медикаментозная редко продолжается длительное время.

Диагностика человека во время искусственной комы

Поскольку кома – это всегда сопровождение искусственной вентиляцией легких, обязательно снимаются показатели со всех жизненно важных органов:

  1. Диагностика человека во время искусственной комыС помощью электроэнцефалографа получаются данные о функционировании коры головного мозга. Аппарат проводит постоянный контроль. Без этого устройства нельзя ввести человека в глубокий сон.
  2. Степень циркуляции крови в головном мозге измеряют при помощи особого прибора, вводимого в ткани. Иногда назначается радиоизотопный способ.
  3. Вентрикулярный катетер позволяет изучить внутричерепное давление. Благодаря ему оценивается уровень кислорода в тканях, особенности протекания обменных процессов на клеточном уровне. Техника позволяет узнать обо всех биохимических реакциях, протекающих в организме. С помощью катетера берется на анализ кровь, вытекающая из яремной вены.
  4. МРТ и КТ позволяют получить общую картину, измерить уровень кровотока, составить прогнозы.

Как вывести человека из этого состояния?

Последствия у искусственной комы по сей день не изучены до конца. Предполагается, что они зависят от многих других факторов. Выводят человека из состояния с помощью медикаментов. Особое внимание после процедуры уделяется избавлению от осложнений.

Последствия и прогноз

Процедура проводится исключительно в самых тяжелых ситуациях, поскольку существует у нее много нежелательных реакций. Самые плохие прогнозы связаны с ЧМТ, инсультами и разрывами артериальной аневризмы. Чем дольше человек в таком положении, тем критичнее обнаруживаются последствия.

По статистике 25% пациентов, прибывавших в искусственной коме, испытывают побочные эффекты. Нарушения затрагивают:

  • Сердце;
  • Перистальтику ЖКТ;
  • Почки;
  • Иммунитет.

Иногда в процессе комы развивается инфекционное заболевание легких и дыхательной системы. В основном они связаны с использованием искусственной вентиляции легких. К побочным эффектам относятся воспаления легких, обструкция бронхов, образование спаек, стенозы, пролежни слизистой трахеи.

Отдельные пациенты отмечали, что в процессе погружения испытывали яркие галлюцинации и кошмары. По всему миру среди последствий выявляются неврологические нарушения у пациентов после выхода из такого состояния. Могут быть и отсроченные реакции. К ним относится:

  • Ухудшение памяти и мышления;
  • Изменения поведенческих реакций;
  • Утрата некоторых навыков и способностей.

В Великобритании проводились клинические исследования на людях, которые больше года прибывали в таком состоянии. Были получены следующие данные:

  • 63% вышли из комы с необратимыми патологическими процессами;
  • 27% получили инвалидность разной степени;
  • 10% восстановили удовлетворительное состояние.

Такие исследования позволили выявить, что есть 4 характеристики, оказывающие влияние на прогноз:

  • Глубина сна;
  • Особенности сердечного ритма;
  • Показатели стволовых соматосенсорных рефлексов;
  • Биохимические данные крови.

При самых плохих прогнозах наступает смерть мозга. Это этап, при котором орган перестает выполнять свои функций и вернуть ему работоспособность невозможно.

Поэтому всегда оцениваются риски, определяются цели, для чего вводят в искусственную кому. Считается, что полное восстановление невозможно, если в вегетативном состоянии человек находился больше 6 месяцев.