Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Лечение гипертонии при менопаузе

Почему поднимается артериальное давление и зависит ли оно от времени суток?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Давление в сосудах определяется двумя величинами — верхнее или систолическое (возникает в момент сокращения левого желудочка сердца и выброса крови в аорту) и нижнее или диастолическое (зависит от тонуса мышц стенки артерии в момент сердечного расслабления). Артериальное давление можно измерить с помощью тонометра на плече, запястье, бедре человека дома либо в лечебном учреждении.

Нормой у взрослых людей любого возраста считается 120 на 80 с допустимыми колебаниями от 100 на 60 до 140 на 90 мм рт ст., значения выше этого предела говорят о гипертензии. Не все люди одинаково следят за своим здоровьем, многие не обращают внимания на изменения самочувствия или списывают все на возраст, Бывает, что высокое давление обнаруживается случайно при медосмотре или измерении АД «за компанию».Измеряем давление

загрузка...

Неизменно возникает вопрос: почему поднимается артериальное давление? Этот показатель может меняться и у здоровых людей в течение суток много раз в зависимости от настроения, погоды, климата, во время физической работы или умственного напряжения, после еды или курения. Но при этом достаточно быстро АД возвращается к норме (например, после окончания занятий физкультурой через 5−7 минут). Если же давление стойко держится на высоких цифрах — это гипертония.

Причины повышения артериального давления

Различают первичную или эссенциальную гипертонию (когда причина неизвестна, рассматривается как самостоятельное заболевание, составляет более 90% всех случаев повышенного давления) и вторичную (является проявлением какой-то болезни). Выделяют четыре основных вида вторичной гипертонии:

  • нефротическая — возникает при врожденных аномалиях (поликистоз) или тяжелых приобретенных заболеваниях почек, таких как гломерулонефрит, хронический пиелонефрит, ХПН. Характерным является высокое диастолическое давление;
  • эндокринная — при тиреотоксикозе, болезни Иценко-Кушинга, феохромоцитоме;
  • гемодинамическая — возникает при нарушении кровотока из-за болезней сердечнососудистой системы (пороки развития сердца или сосудов, атеросклероз), при этом больше повышается систолическое давление;
  • нейрогенная — появляется после черепно-мозговых травм, инсультов, при новообразованиях мозга, энцефалите. Характеризуется приступообразным ростом АД, сочетается с головокружением, головными болями, нервными и психическими нарушениями.

Как проявляется и лечится повышение артериального давления

До определенного времени может не быть никаких клинических проявлений первичной гипертонии (при вторичной на первом плане симптомы основного заболевания). По мере поражения органов-мишеней начинают появляться жалобы на усталость, нарушения сна, бессонницу, раздражительность, головокружения, тяжесть в голове, нарушения остроты зрения, потемнения в глазах, одышку, дискомфорт и боли в области сердца.Боли в голове

Если давление поднимается резко, то говорят о гипертоническом кризе, когда все симптомы значительно сильнее выражены вплоть до потери сознания.

Такое состояние опасно своими осложнениями — инсульт, инфаркт. Причиной может быть несоблюдение врачебных рекомендаций по постоянному приему гипотензивных средств или неправильно подобранная доза, сильный стресс, тяжелая работа. Чаще давление поднимается с постепенным нарастанием симптоматики, причем у разных пациентов с гипертонической болезнью давление выше ночью, ближе к утру.

Почему артериальное давление поднимается ночью? У людей, страдающих гипертонией, это частое явление из-за нарушенной регуляции сосудистого тонуса и кровообращения, может сопровождаться учащением пульса. Так бывает, если забыли принять таблетку на ночь бета-блокатора или другого гипотензивного лекарства, прописанного кардиологом.

У здоровых людей тоже может отмечаться ночное повышение давления, например, при остановке дыхания во время сна у людей с ожирением или патологией носовой полости, а также при невротических расстройствах у женщин среднего возраста. В каждом конкретном случае надо разбираться врачу, поможет в этом проведение суточного мониторинга АД.

загрузка...

У некоторых людей возникает вопрос к врачу, почему высокое верхнее артериальное давление при нормальном или даже пониженном диастолическом? Это всегда признак заболевания, чаще бывает у пожилых людей из-за возрастной потери эластичности сосудистой стенки, у женщин в менопаузе связано с гормональными изменениями по снижению количества эстрогена или при пороках сердца (коарктация аорты или другие). Лечится изменением образа жизни и гипотензивными средствами.

Часто люди, считающие себя здоровыми, задаются вопросом о том, почему артериальное давление поднимается вечером? Причиной являются человеческие биоритмы, меняющиеся под действием разных факторов. Напряженный рабочий день, непрерывный поток информации, возникшие проблемы, требующие быстрого решения или не имеющие возможности разрешиться в данный момент, большое количество выпитого за день кофе, крепкого чая или алкоголя, жирная пища — все это приводит к тому, что к концу дня человек сильно устает, чувствует слабость, разбитость, головную боль.

После полноценного отдыха у здоровых людей эти симптомы проходят, и давление нормализуется. Но при условии постоянного влияния указанных факторов может сформироваться гипертоническая болезнь. Выход — пройти обследование и прислушаться к рекомендациям врача, придерживаться правильного питания, не увлекаться крепкими напитками, отказаться от курения, заниматься физическими упражнениями, уметь расслабляться здоровыми методами.

Нейроциркуляторная дистония: симптомы, диагностика и лечение

Нейроциркуляторная дистония (НЦД) – функциональное заболевание сердечно-сосудистой системы, не приводящее к структурной перестройке сердца. В его основе лежат нарушения нейрогуморальной регуляции функций сердечно-сосудистой системы, возникающие по разным причинам. Клинические проявления НЦД многообразны, возникают или усиливаются при стрессовых ситуациях, отличаются доброкачественным течением и благоприятным прогнозом.

Основными причинами, вызывающими это заболевание, являются острые и хронические стрессы, переутомление, курение, очаги хронической инфекции в носоглотке, травмы головного мозга, алкоголизм. У ряда пациентов имеется наследственная предрасположенность к этой болезни.

Симптомы

Боль в области сердца при НЦД сопровождается тревогой, потливостью, ощущением сердцебиений и не имеет связи с физической нагрузкой.

Симптомы НЦД разнообразны и группируются в синдромы. Для подтверждения диагноза они должны наблюдаться в течение не менее двух месяцев. Характерен полиморфизм (разнообразие) жалоб у одного больного. Выделяют следующие основные синдромы:

  1. Кардиальный.
  2. Вазомоторный.
  3. Астеноневротический.
  4. Синдром нарушенной терморегуляции.
  5. Невротический.
  6. Респираторных нарушений.

Кардиальный синдром проявляется болью в области сердца (кардиалгией) и/или нарушениями ритма. Кардиалгии наблюдаются практически у всех больных с НЦД.

Классическая кардиалгия проявляется постоянной умеренной ноющей болью в области верхушки сердца (в районе левого соска), уменьшающейся после приема валидола или корвалола. Этот вид боли более характерен для пожилых людей, особенно с сопутствующим остеохондрозом шейного и грудного отделов позвоночника. Симпаталгическая кардиалгия характеризуется длительным интенсивным чувством жжения в области верхушки сердца. Она не проходит после приема корвалола, уменьшается при употреблении анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов.

Встречается также приступообразная кардиалгия, проявляющаяся внезапной сильной болью в левой половине грудной клетки. Данное состояние обычно сопровождается:

  • страхом смерти;
  • сердцебиением;
  • потливостью;
  • учащенным мочеиспусканием.

У молодых людей бывают точечные колющие боли, пронизывающие, усиливающиеся при глубоком вдохе. Это вынуждает больных дышать поверхностно.

Иногда боль при НЦД возникает во время физической нагрузки. В отличие от ИБС (ишемической болезни сердца), связь боли с нагрузкой не абсолютна. Если уровень нагрузки неадекватен возможностям больного, кардиалгический синдром может при этом усиливаться. С другой стороны, довольно часто рациональная нагрузка приводит к уменьшению выраженности кардиалгии.
Кардиальный синдром может проявляться:

  • сердцебиением;
  • ощущением перебоев в работе сердца;
  • чувством пульсации сосудов шеи.

Во многих случаях ощущение сердцебиения субъективно, на электрокардиограмме при этом может отмечаться нормальный пульс или даже брадикардия. Это связано с повышенной чувствительностью больных к сокращениям сердца. В других случаях имеются объективные признаки нарушения сердечного ритма. Чаще это желудочковая экстрасистолия, являющаяся источником отрицательных эмоций для больного. Обычно она появляется при переходе в горизонтальное положение и после еды.
Вазомоторный синдром может проявляться:

  • чувством жара;
  • «приливами»;
  • головокружением;
  • похолоданием конечностей;
  • потливостью.

Астеноневротический синдром сопровождается:

  • утомляемостью;
  • слабостью;
  • снижением работоспособности, особенно в утренние часы.

Синдром нарушенной терморегуляции характеризуется необъяснимым повышением температуры тела до субфебрильных цифр.

Для больных с НЦД характерны невротические симптомы:

  • раздражительность;
  • тревожность;
  • фиксация на неприятных ощущениях в области сердца;
  • нарушения сна;
  • мигрень;
  • обмороки;
  • сосудистые головные боли;
  • дыхательные расстройства.

На дыхательных расстройствах остановимся подробнее. Они проявляются в виде ощущения нехватки воздуха, сопровождаются «тоскливыми вздохами» на фоне обычного дыхания. Это связано с нарушениями регуляции дыхания. Подтверждает эти нарушения проба с задержкой дыхания, которая у больных с НЦД укорочена до 20 – 30 секунд.

Симптомы НЦД возникают при острых и продленных стрессовых ситуациях или во время гормональной перестройки (например, при беременности, в подростковом возрасте или при климаксе). Они могут существовать длительное время с чередованием периодов обострения и ремиссии.

Степень тяжести

Стрессы и эмоциональные перегрузки способствуют обострению симптомов болезни.

Симптомы НЦД различаются в зависимости от степени тяжести этого заболевания.

При легком течении болезни боли в области сердца возникают лишь при сильных стрессах. Вегетативно-сосудистые кризы отсутствуют. Физическая нагрузка не сопровождается выраженной тахикардией. Респираторные нарушения выражены мало. Трудоспособность сохранена.

При среднетяжелом течении НЦД отмечается множественность жалоб. Боли в области сердца постоянные, стойкие. Имеется тенденция к тахикардии в покое. Физическая работоспособность снижена.

Тяжелое течение НЦД сопровождается стойкими симптомами, трудно поддающимися лечению. Выражена тахикардия и дыхательные нарушения. Имеется упорный болевой синдром. Часто регистрируются вегетососудистые кризы, кардиофобия, депрессия. Трудоспособность резко снижена.

Клинические формы

В зависимости от симптомов и уровня артериального давления, выделают гипотензивную, гипертензивную и кардиальную формы заболевания.

Гипотензивная форма проявляется прежде всего снижением артериального давления. В результате уменьшается работоспособность, появляются головные боли и обморочные состояния.

Гипертензивная форма проявляется периодическим повышением артериального давления. В отличие от гипертонической болезни, это повышение сочетается с другими признаками НЦД, не приводит к изменениям на глазном дне и гипертрофии миокарда.

Кардиальная форма характеризуется преобладанием болей в области сердца и нарушением ритма при нормальном уровне артериального давления.

Диагностика

При оценке результатов электрокардиографии у пациентов с НЦД часто выявляются различные нарушения ритма.

Диагностика НЦД основана на жалобах, данных анамнеза (истории болезни) и инструментальных методов исследования.

Электрокардиография иногда не выявляет изменений. В некоторых случаях регистрируется синусовая брадикардия, тахикардия, аритмия, миграция водителя ритма по предсердиям. Довольно часто встречаются экстрасистолия и пароксизмальные нарушения ритма. Для уточнения нарушений ритма проводится суточное мониторирование электрокардиограммы по Холтеру.

Для подтверждения эпизодов артериальной гипертензии, это исследование показано во многих случаях.
Также назначаются электрокардиографические пробы: с гипервентиляцией, ортостатическая, калиевая, с бета-адреноблокаторами. Эти пробы помогают подтвердить функциональный характер изменений на электрокардиограмме покоя.

Для дифференциальной диагностики болевого синдрома в области сердца возможно проведение нагрузочных проб: велоэргометрии или тредмил-теста. Они не выявляют ишемических изменений при нагрузке. Определяется снижение физической работоспособности, неадекватная реакция на нагрузку артериального давления, замедленное восстановление функций сердца.

Ультразвуковое исследование сердца патологии не выявляет. В некоторых случаях находят поперечные хорды в желудочках или пролапс митрального клапана.

Целесообразна термометрия каждые 2 часа в течение нескольких дней. Нарушение терморегуляции можно подтвердить при измерении температуры одновременно в подмышечной впадине и под языком. В норме температура под языком на 0,2˚С выше, чем в подмышечной впадине. Если она равна или выше, это говорит о нарушении терморегуляции, характерном для НЦД.

Отдельно рассматриваются вегетативно-сосудистые кризы, утяжеляющие течение болезни. Они связаны с дисбалансом гормонов, возникают при стрессовых ситуациях и чрезмерных нагрузках.
Симпатико-адреналовые кризы сопровождаются следующими состояниями:

  • возбуждением;
  • тревогой;
  • болью в области сердца;
  • тахикардией;
  • повышением артериального давления;
  • дрожью;
  • похолоданием конечностей.

Вагоинсулярные кризы сопровождаются слабостью, головокружением, тошнотой, одышкой. Появляется брадикардия и другие нарушения ритма, усиливается потливость, появляются боли в животе, возможна рвота.
Гипервентиляционные кризы чаще возникают у женщин с неврозами. Они проявляются учащением дыхания, тахикардией, повышением артериального давления. Развивается гипервентиляционная тетания: напряжение мышц предплечий и кистей («рука акушера»), а также голеней и стоп.

В некоторых случаях, особенно при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, возникают вегетативно-вестибулярные кризы, сопровождающиеся головокружением, тошнотой, рвотой, снижением артериального давления.

Лечение

Необходимо найти причину заболевания и провести этиологическое лечение. Часто это способствует значительному улучшению состояния больного или даже выздоровлению.

Симптоматическое и немедикаментозное лечение

Необходимо устранить травмирующие психологические факторы, санировать очаги хронической инфекции в носоглотке и полости рта, исключить профессиональные вредности. Необходимо рационально ограничивать чрезмерные физические нагрузки. При необходимости показано гормональное лечение (например, в период климакса).
Большое значение имеет индивидуальная и групповая психотерапия и аутотренинг.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение может включать:

  • препараты валерианы и пустырника;
  • транквилизаторы (грандаксин);
  • антидепрессанты (амитриптилин);
  • ноотропные препараты (пирацетам);
  • цереброангиокорректоры (кавинтон).

Эти лекарства помогают нормализовать функции мозга, снимают чувство страха и напряженности, улучшают обмен веществ и кровоснабжение головного мозга.

При тахикардии в покое и частых симпатоадреналовых кризах, а также при артериальной гипертензии показано назначение бета-адреноблокаторов (анаприлина, атенолола, метопролола и других).

Рекомендуется фитотерапия с использованием сборов, содержащих ромашку, цветы ландыша, плоды фенхеля, листья мяты перечной, корень валерианы, траву пустырника, мелиссы, липовый цвет. Прием трав должен продолжаться длительное время (до полугода и более).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Физиотерапия

Помогает улучшить самочувствие при НЦД физиотерапия. Применяются:

  • электросон;
  • электрофорез;
  • водные процедуры (души, обливания, ванны);
  • аэроионотерапия;
  • общеукрепляющий массаж, в том числе точечный;
  • иглорефлексотерапия.

Важную роль играет общеукрепляющая и адаптационная терапия:

  • здоровый образ жизни;
  • лечебное питание;
  • снижение веса;
  • лечебная физкультура.

Нейроциркуляторная дистония симптомы диагностика и лечениеМожно принимать и адаптогенные препараты: элеутерококк, женьшень, лимонник, родиола розовая, заманиха, аралия. Их следует принимать под контролем артериального давления и пульса.

Больные с НЦД могут проходить санаторно-курортное лечение в районах с мягким климатом, без резких перепадов температур и атмосферного давления. Это местные санатории, а также лечебницы Калининградской области, Крыма, Сочи.

При использовании лечебных препаратов крайне важно знать, что назначать их и определять дозировку может только врач. При применении лекарств на основе трав необходимо определить, нет ли у пациента аллергии.

Видео на тему «Вегетососудистая дистония»


Watch this video on YouTube

ВСД при беременности: особенности течения и принципы лечения Симптомы ВСД (вегето-сосудистой дистонии) наблюдаются почти у каждой третьей беременной, и количество женщин, страдающих этой патологией, неуклонно ра…

Давление при менопаузе

Климакс — это период, когда происходит угасание репродуктивной функции и гормональная перестройка в организме. Опасно то, что появляется высокое давление при климаксе, которое проявляется сильными головными болями, появлением тошноты и носовых кровотечений. Появляется как у женщин, так и у мужчин. Повышение давления при климаксе может привести к серьезным осложнениям, поэтому при первых его проявлениях нужно обратиться к специалистам за помощью.

Причины повышения давления при климаксе

Давление и климакс очень взаимосвязаны. С наступлением климактерического периода количество эстрогена в организме снижается. Вследствие этого происходит внезапное спазмирование сосудов. При частых повторениях таких спазмов появляется гипертония при климаксе. Также скачки давления при климаксе можно связать с увеличением массы тела и чувствительности к соли, которые возникают при менопаузе. Большую роль в том, что может повышаться давление, играет психологический аспект. При пременопаузе женщины переживают личностный кризис, депрессию, что пагубно влияет на самочувствие при климаксе.

Вернуться к оглавлению

Особенности симптоматики

При климаксе у женщин появляются такие симптомы

В период пременопаузы При наступлении менопаузы При постменопаузе
  • нерегулярные менструации;
  • меняется протекание менструации;
  • ощущение жара и покраснение кожных покровов, которое часто возникают в вечерние время и длится немного времени (2−5 минут);
  • ночная потливость;
  • нарушение сна;
  • слабость;
  • апатия;
  • появляются головные боли при климаксе;
  • головокружение;
  • переменчивое настроение, напряженность;
  • забывчивость;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • учащенное сердцебиение;
  • одышка;
  • увеличение веса;
  • высокое или низкое давление.
  • женщины жалуются на то, что выраженность симптоматики становится сильнее;
  • вследствие снижения эстрогена отмечается сухость слизистой влагалища, болезненный половой акт;
  • у большинства женщин появляются новые морщины;
  • сухость кожи лица;
  • ломкость ногтей;
  • гипертония в менопаузе.
  • недержание мочи вследствие атрофических изменений уретры, мочевого пузыря и слабости мышц тазового дна;
  • появление остеопороза.

Симптомы климакса у мужчин:

на

  • частое сердцебиение;
  • скачет давление;
  • приливы жара;
  • покраснение кожи;
  • головокружение;
  • снижение либидо;
  • нарушение потенции;
  • лабильность настроения;
  • дряблость мышц и кожи;
  • увеличение массы тела.

Также выделяют ранний климакс, при котором вся климактерическая симптоматика более выражена. Он появляется у людей в возрасте 35—45 лет. Такой климакс считается тяжелым. Причинами его могут быть сильные стрессовые ситуации, перенесенные хирургические вмешательства на половых органах, вредные привычки. Также на его возникновение могут повлиять осложнения после инфекционного заболевания, химиотерапия и радиотерапия, низкая масса тела. Частой причиной возникновения такого климакса является операция по удалению яичников.

Вернуться к оглавлению

Осложнения

Высокое давление в период климакса может спровоцировать инсульт, аневризму и даже ухудшение зрения.

Если не начать лечить повышенное давление при климаксе, это может привести к серьезным последствиям. Возрастает риск развития инсульта головного мозга, атеросклероза, инфаркта миокарда, аневризмы аорты. Также очень часто возникает повреждение сетчатки глаз, что может привести к потере зрения, и почечная недостаточность. Поэтому обязательно нужно обратиться к врачу, если артериальное давление начинает скакать, и начать лечить его.

Также при менопаузе вследствие дефицита гормонов появляется хрупкость костной ткани, уменьшается плотность структуры костей, что повышает риск появления остеопороза. Частым и очень опасным осложнением является маточное кровотечение. Оно может появиться в период пременопаузы вследствие гормонального дисбаланса, появления миомы матки, полипов эндометрия, гиперплазии эндометрия и приемов оральных контрацептивов. В постменопаузе кровянистые выделения опасны, так как частой причиной их появления является рак эндометрия. При кровотечении женщина чувствует слабость, головокружение, тошноту и приступ рвоты. Если не начать своевременную терапию, у больной может возникнуть тяжелая анемия и геморрагический шок.

Вернуться к оглавлению

Лечение климакса

Лекарственные препараты, средства народной медицины, а также подобранная диета эффективны при лечении климакса.

Если женщина или мужчина отмечают у себя климактерическую симптоматику, им обязательно нужно обратиться к специалистам. Врач осмотрит пациента, соберет анамнез заболевания, проведет диагностику и назначит специальные методы терапии. Для диагностики нужно пройти обследование у кардиолога, невролога, эндокринолога, а женщинам еще и у гинеколога. Обязательно назначают анализы на гормоны и измеряют давление, так как оно может подниматься и возникнет гипертензия. В качестве лечения каждому пациенту назначают медикаментозную терапию, лечение народными средствами и специально подобранное диетическое питание. Если при климаксе у женщин появляется маточное кровотечение, нужно назначать медикаментозную терапию и делать оперативное вмешательство для устранения причины кровотечения.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозная терапия

При климаксе применяют:

  1. Чтобы понизить проявление симптоматики при климаксе, особенно при приливах жара, раздражении, ухудшении настроения, плаксивости назначают антидепрессанты — «Флуоксетин», «Пароксетин», «Сертралин».
  2. При выраженных проявлениях остеопороза каждому пациенту назначают препараты — биофосфонаты — «Ибандронат», «Алендронат».
  3. Если женщина жалуется на появление урогенитальной симптоматики, врачи назначают вагинальное применение эстрогена в виде крема или таблеток. К таким средствам относятся «Эстриол», «Овестин». Они хорошо убирают ощущение сухости и дискомфорта.
  4. Чтобы эффективно бороться с проявлениями при климаксе, назначают гормональную терапию. Для этого применяют натуральные эстрогены — «Эстрадиовалерат», «17-бета-эстрадиол».
  5. При маточных кровотечениях — «Викасол», «Аминокапроновая кислота», «Дицинон».

Когда у пациента держится высокое давление, назначают антигипертензивные препараты, чтобы его нормализовать:

Для стабилизации давления назначают антигипертензивные препараты.

  1. Альфа-адреноблокаторы — «Фентоламин», «Празозин».
  2. Бета-адреноблокаторы — «Анаприлин», «Метапролол».
  3. Антагонисты кальция — «Нифедипин», «Верапамил».
  4. Ингибиторы АПФ — «Рамиприл», «Лизиноприл».
  5. Антагонисты рецепторов ангиотензина II- «Валсартан», «Кандесартан».
  6. Мочегонные препараты — «Спиронолактон», «Лазикс».

Вернуться к оглавлению

Специальные препараты при климаксе

В качестве терапии назначают:

  1. Негормональные препараты при климаксе — «Иноклим», «Климадинон».
  2. Гормональные — «Дивина», «Климен», «Климонорм».
  3. Гомеопатические средства — «Ременс», «Ци-Клим».
  4. Растительные средства при климаксе — «Клиофит», «Феминал», «Фемивелл».

Вернуться к оглавлению

Лечение народными средствами

При климаксе применяют такие рецепты целителей:

  1. Взять 1 столовую ложку шалфея и размешать в стакане горячей воды. Дать настояться в течение часа. Употреблять на протяжении дня.
  2. Берут 1 столовую ложку измельченных листьев розмарина и размешивают в одном стакане горячей воды. Все тщательно перекипятить на протяжении 20 минут. Принимать по половине чайной ложки за 30 минут до еды 3 раза в день.
  3. Взять 1 столовую ложку цветков боярышника и залить 1 стаканом холодной воды. Поставить на ночь настаиваться. Утром все прокипятить и выпить перед завтраком.
  4. 1 столовую ложку зверобоя размешать в стакане горячей воды, прокипятить и поставить настаивать на протяжении часа. Принимать по 1 столовой ложке 5 раз на день.

При климаксе и после того, как он пройдет, пациентам рекомендовано соблюдать диетическое питание. Пациентам нельзя пить кофе, чай, какао и алкогольные напитки. Из своего рациона питания нужно исключить соленое, жареное и жирное. Рекомендовано пить зеленый чай, фруктовые и овощные соки. Нужно обогатить свой рацион питания молочными продуктами, фруктами и овощами, мясом и рыбой нежирных сортов. Количество выпитой жидкости в сутки должно быть не меньше 2 литров.