Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Можно ли пить много воды при гипертонии

Густая кровь: причины и лечение

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все знают о том, что профилактика патологий сердечно-сосудистой системы способна предотвратить многие опасные заболевания, но обращают мало внимания на такой важный момент, как показатели вязкости крови. А ведь от состояния этой жизненной среды зависят абсолютно все процессы, протекающие в клетках и органах нашего организма. Ее главная функция заключается в транспортировке дыхательных газов, гормонов, питательных и многих других веществ. При изменении свойств крови, которые заключаются в ее сгущении, закислении или повышении уровня сахара и холестерина, транспортная функция существенно нарушается и окислительно-восстановительные процессы в сердце, сосудах, головном мозге, печени и других органах протекают ненормально.

Именно поэтому в профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний сердца и сосудов обязательно должен включаться регулярный мониторинг показателей вязкости крови. В этой статье мы ознакомим вас с причинами густой крови (синдрома повышенной вязкости крови, или гипервискозного синдрома), симптомами, осложнениями, способами диагностики и лечения. Эти знания помогут вам предупредить не только многие заболевания сердечно-сосудистой системы, но и их опасные осложнения.

загрузка...

Что такое густая кровь?

Кровь состоит из плазмы (жидкой части) и форменных элементов (клеток крови), которые и определяют ее густоту. Уровень гематокрита (гематокритное число) определяется соотношением между этими двумя средами крови. Вязкость крови повышается при повышении уровня протромбина и фибриногена, но может провоцироваться и повышением уровня эритроцитов и других форменных элементов крови, гемоглобина, глюкозы и холестерина. Т. е. при густой крови гематокрит становится выше.

Такое изменение формулы крови называют синдромом повышенной вязкости крови, или гипервискозным синдромом. Единых показателей нормы вышеописанных параметров не существует, т. к. они изменяются с возрастом.

Увеличение вязкости крови приводит к тому, что некоторые кровяные клетки не могут полноценно выполнять свои функции, а некоторые органы перестают получать необходимые им вещества и не могут избавляться от продуктов распада. Кроме этого, густая кровь хуже проталкивается по сосудам, склонна к образованию тромбов, и сердцу приходиться прикладывать большие усилия для ее перекачивания. В итоге оно быстрее изнашивается, и у человека развиваются его патологии.

Выявить повышенную густоту крови можно при помощи общего анализа крови, который покажет возрастание гематокрита, вызванного повышением уровня форменных элементов и гемоглобина. Такой результат анализа обязательно насторожит врача, и он проведет необходимые мероприятия для выявления причины и лечения синдрома повышенной вязкости крови. Такие своевременные меры способны предупредить развитие целого букета заболеваний.

Почему кровь становится густой?

Кровь — основа жизнедеятельности организма, от ее вязкости и состава зависят все процессы, протекающие внутри него.

Вязкость крови человека регулируется целым рядом факторов. Наиболее часто предрасполагающими факторами для развития синдрома повышенной вязкости крови становятся:

  • повышенная свертываемость крови;
  • увеличение количества эритроцитов;
  • увеличение количества тромбоцитов;
  • повышение уровня гемоглобина;
  • обезвоживание;
  • плохое усвоение воды в толстом кишечнике;
  • массивные кровопотери;
  • закисление организма;
  • гиперфункция селезенки;
  • дефицит ферментов;
  • нехватка витаминов и минералов, которые участвуют в синтезе гормонов и ферментов;
  • облучение;
  • большое количество потребляемого сахара и углеводов.

Обычно повышенная вязкость крови вызывается одним из вышеперечисленных нарушений, но в некоторых случаях состав крови изменяется под воздействием целого комплекса факторов.

загрузка...

Причинами подобных нарушений становятся такие заболевания и патологии:

  • пищевые токсикоинфекции и заболевания, сопровождающиеся диареей и рвотой;
  • гипоксия;
  • некоторые формы лейкоза;
  • антифосфолипидный синдром;
  • полицитемия;
  • сахарный и несахарный диабет;
  • заболевания, сопровождающиеся повышением уровня белка в крови (макроглобулинемия Вальденстрема и др.);
  • миелома, AL-амилоидоз и другие моноклональные
    гаммапатии;
  • тромбофилия;
  • надпочечниковая недостаточность;
  • гепатит;
  • цирроз печени;
  • панкреатит;
  • варикозная болезнь;
  • термические ожоги;
  • беременность.

Симптомы

Густая кровь затрудняет кровоток и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Симптомы синдрома повышенной вязкости крови во многом зависят от клинических проявлений того заболевания, которым он был вызван. Иногда они носят временный характер и исчезают самостоятельно после устранения спровоцировавших их причин (например, обезвоживания или гипоксии).

Основными клиническими признаками густой крови являются такие симптомы:

  • сухость во рту;
  • быстрая утомляемость;
  • частая сонливость;
  • рассеянность;
  • выраженная слабость;
  • депрессивное состояние;
  • артериальная гипертензия;
  • головные боли;
  • тяжесть в ногах;
  • постоянно холодные ноги и руки;
  • онемение и покалывание в участках с нарушенной микроциркуляцией крови;
  • узелки на венах.

В некоторых случаях синдром повышенной вязкости крови протекает скрыто (бессимптомно) и обнаруживается только после оценки результатов анализа крови.

Осложнения

Синдром повышенной вязкости крови не является заболеванием, но при наличии серьезных патологий может вызывать тяжелые и грозные осложнения. Чаще кровь сгущается у людей пожилого возраста, но в последние годы этот синдром все чаще выявляется у лиц среднего возраста и молодых. По данным статистики, густая кровь чаще наблюдается у мужчин.

Самыми опасными последствиями синдрома повышенной вязкости крови становятся склонность к тромбообразованию и тромбозы. Обычно тромбируются мелкокалиберные сосуды, но сохраняется повышенный риск того, что тромб перекроет коронарную артерию или сосуд головного мозга. Такие тромбозы вызывают острый некроз тканей пораженного органа, и у больного развивается инфаркт миокарда или ишемический инсульт.

Другими последствиями густой крови могут стать такие заболевания и патологические состояния:

  • гипертоническая болезнь;
  • атеросклероз;
  • кровоточивость;
  • внутримозговые и субдуральные кровотечения.

Степень риска возникновения осложнений синдрома повышенной вязкости крови во многом зависит от основной причины его развития. Именно поэтому главная цель лечения этого состояния и профилактики его осложнений — устранение основного заболевания.

Диагностика

Для выявления синдрома повышенной вязкости крови назначаются такие лабораторные анализы:

  1. Общий анализ крови и гематокрит. Позволяет установить количество форменных элементов крови, уровень гемоглобина и их соотношение с общим объемом крови.
  2. Коагулограмма. Дает представление о состоянии системы гемостаза, свертываемости крови, длительности кровотечения и целостности сосудов.
  3. АЧТВ. Позволяет оценить эффективность внутреннего и общего пути свертывания. Направлен на определение уровня содержания в крови плазменных факторов, ингибиторов и антикоагулянтов.

Медикаментозное лечение

Основная цель лечения синдрома повышенной вязкости крови направлена на терапию основного заболевания, которое послужило причиной густоты крови. В комплексную схему медикаментозной терапии включают антиагреганты:

  • Густая кровь причины и лечениеАспирин;
  • Кардиопирин;
  • Кардиомагнил;
  • Тромбо АСС;
  • Магнекард и др.

При повышенной свертываемости крови в комплекс медикаментозного лечения могут включаться антикоагулянты:

  • Гепарин;
  • Варфарин;
  • Фрагмин и др.

Препараты для разжижения крови подбираются индивидуально для каждого пациента и только после исключения противопоказаний к их применению. Например, при миеломной болезни, макроглобулинемии Вальденстрема и других моноклональных гаммапатий антикоагулянты абсолютно противопоказаны.

При синдроме повышенной вязкости крови, который сопровождается склонностью к кровотечениям, назначаются:

  • плазмаферез;
  • трансфузии тромбоцитарной массы;
  • симптоматическая терапия.

Диета

Густота крови может корректироваться соблюдением определенных правил питания. Учеными отмечено, что кровь становится гуще, если в ежедневный рацион входит недостаточное количество аминокислот, белков и ненасыщенных жирных кислот. Именно поэтому в рацион человека с густой кровью должны включаться такие продукты:

  • нежирные сорта мяса;
  • морская рыба;
  • яйца;
  • морская капуста;
  • молочные продукты;
  • оливковое масло;
  • льняное масло.

Откорректировать состав крови могут помочь продукты, способствующие разжижению крови:

  • имбирь;
  • корица;
  • сельдерей;
  • артишок;
  • чеснок;
  • лук;
  • свекла;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • семечки подсолнечника;
  • кешью;
  • миндаль;
  • горький шоколад;
  • какао;
  • виноград темных сортов;
  • красная и белая смородина;
  • вишня;
  • клубника;
  • цитрусовые;
  • инжир;
  • персики;
  • яблоки и др.

При повышенной вязкости крови больному необходимо следить за витаминным балансом. Эта рекомендация относится к продуктам, содержащих большое количество витамина С и К. Их переизбыток способствует повышению вязкости крови, и поэтому их поступление в организм должно соответствовать дневной норме. Также негативно сказывается на составе крови недостаток витамина Е, и поэтому в рацион обязательно должны включаться пищевые добавки или продукты, которые богаты токоферолами и токотриенолами (брокколи, зеленые листовые овощи, бобовые, сливочное масло, миндаль и др.).

Из описанных выше продуктов можно составить разнообразное меню. Каждый человек, столкнувшийся с проблемой густой крови, сможет включить в свой рацион вкусные и полезные блюда.

Существует и перечень продуктов, которые способствуют повышению вязкости крови. К ним относят:

  • соль;
  • мясо жирных сортов;
  • сало;
  • сливочное масло;
  • сливки;
  • гречка;
  • бобовые;
  • ливер;
  • почки;
  • печень;
  • мозги;
  • красный перец;
  • редька;
  • кресс-салат;
  • репа;
  • краснокочанная капуста;
  • редис;
  • ягоды фиолетового цвета;
  • бананы;
  • манго;
  • грецкие орехи;
  • светлый виноград;
  • гранат;
  • базилик;
  • укроп;
  • петрушка;
  • белый хлеб.

Эти продукты можно не полностью исключать из рациона, а просто ограничивать их потребление.

Питьевой режим

О вреде обезвоживания известно многое. Недостаток воды сказывается не только на работе органов и систем, но и на вязкости крови. Именно обезвоживание часто становится причиной развития синдрома повышенной вязкости крови. Для его предупреждения рекомендуется ежедневно выпивать не менее, чем 30 мл чистой воды на 1 кг веса. Если по какой-то причине человек не пьет простую воду, а заменяет ее чаем, соками или компотами, то объем потребляемой жидкости должен быть выше.

Вредные привычки и лекарственные препараты

Курение и прием алкогольных напитков способствует значительному сгущению крови. Именно поэтому людям с густой кровью рекомендуется отказаться от этих вредных привычек. Если человек не может самостоятельно справиться с этими пристрастиями, то ему рекомендуется воспользоваться одной из методик лечения никотиновой зависимости или алкоголизма.

Негативно сказывается на составе крови и длительный прием некоторых лекарственных препаратов. К ним относят:

  • мочегонные средства;
  • гормональные препараты;
  • оральные контрацептивы;
  • Виагру.

При выявлении сгущения крови рекомендуется обсудить с врачом возможность их дальнейшего применения.

Гирудотерапия

Гирудотерапия является одним из эффективных способов разжижения густой крови. В состав слюны пиявок, которую они после присасывания впрыскивают в кровь, входит гирудин и другие ферменты, способствующие разжижению крови и препятствующие образованию тромбов. Эта методика лечения может назначаться после исключения некоторых противопоказаний:

  • тромбоцитопения;
  • гемофилия;
  • выраженная гипотония;
  • кахексия;
  • тяжелые формы анемии;
  • злокачественные опухоли;
  • геморрагические диатезы;
  • беременность;
  • кесарево сечение, выполненное три-четыре месяца назад;
  • детский возраст до 7 лет;
  • индивидуальная непереносимость.

Народные методы

Синдром густой крови можно лечить при помощи народных рецептов, основанных на свойствах лекарственных растений. Перед использованием таких методик фитотерапии рекомендуется проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Для разжижения густой крови могут применяться такие народные рецепты:

  • настойка таволги (или лобазника);
  • фитосбор из равных частей донника желтого, цветов клевера лугового, травы таволги, корней валерианы, мелиссы, узколистного кипрея и плодов боярышника;
  • настой коры вербы;
  • настой цветов каштана конского;
  • настой крапивы;
  • настойка мускатного ореха.

Густая кровь негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой и других систем организма. В некоторых случаях повышение ее вязкости может устраняться самостоятельно, но чаще такое нарушение ее состояния вызывается различными заболеваниями и патологиями. Именно поэтому выявление синдрома повышенной вязкости крови никогда не должно оставаться без внимания. Лечение основного заболевания, вызвавшего сгущение крови, и включение в основной план терапии методов по разжижению крови поможет вам избавиться от развития и прогрессирования многих тяжелых осложнений. Помните об этом и будьте здоровы!
Видео версия статьи:


Watch this video on YouTube

Густая кровь при беременности На протяжении беременности женщине приходится сдавать множество лабораторных анализов, и после оценки результатов одного из них она может узнать о том…

Сколько пить воды при гипертонии: можно ли выпивать много?

Любой человек, который сталкивался с высоким артериальным давление и сопутствующими проблемами, задается вопросом, сколько пить воды при гипертонии для улучшения своего самочувствия.

Нужный объем жидкости в организме человека способствует нормальному функционированию кровеносной системы и внутренних органов.

Оптимальный баланс воды в организме человека помогает очищаться от:

  • шлаков,
  • токсинов,
  • микроорганизмов,
  • вредных бактерий.

При повышенном артериальном давлении следует следить за состоянием капилляров и сосудов, работой сердца, составом крови для избежания негативных последствий.

Достаточное потребление питьевой воды поможет контролировать процессы внутри организма:

  1. вымывание накопившейся соли в организме,
  2. разжижение крови.

Для людей с повышенным артериальным давлением оптимальное количество воды в организме на постоянной основе является лучшим средством для снижения неприятной симптоматики.

Последствия недостатка воды в организме человека

Последствия недостатка воды в организме человекаКак известно, человека на 55% состоит из воды. При нормальном количестве воды в организме, человек чувствует прилив сил, у него хорошая кожа и нет сильного утомления даже при сильных умственных или физических нагрузках.

Даже если недостает 1% жидкости, то человек начинает чувствовать жажду. При нарушении водного баланса, в первую очередь, начинают страдать кожные покровы человека, что проявляется в шелушении и сухости.

Такие признаки говорят о необходимости срочно увеличить количество жидкости в организме, поскольку это чревато проблемами с кровеносной системой, особенно у людей с повышенным артериальным давлением.

Организм устроен таким образом, что при отсутствии одного вещества заменяет его аналогичным элементом. При недостаточном объеме жидкости, организм начинает задерживать вывод натрия, чтобы не допустить обезвоживания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Уровень натрия при этом будет постепенно возрастать, что напрямую связано с увеличением артериального давления. Таким образом, людям с высоким артериальным давлением можно пить много жидкости, чтобы избежать обострения заболевания.

Обычному человеку нужно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Если человек болен гипертонией, то суточная норма потребления жидкости увеличивается, поскольку нужный объем воды поможет понизить артериальное давление.

Неправильный водный режим часто приводит к обезвоживанию клеток и закрытию капилляров. Если имеется длительный процесс обезвоживания, то возникают дополнительные заболевания, поскольку внутренние органы не могут нормально работать без достаточного объема жидкости. Существенно увеличивается возможность обострения гипертонии.

Увеличение артериального давления довольно часто выступает реакцией на недостаточное количество жидкости в организме. При долгом отсутствии нужного объема воды – сосуды начинают сужаться.

У гипертоников, сосуды не могут сузиться для того, чтобы дать полностью заполнить кровеносную систему жидкостью, поэтому появляются скачки давления.

Чтобы избежать ухудшения ситуации при гипертонии, вследствие недостатка воды в организме, нужно соблюдать питьевой режим.

Общие правила потребления жидкости

на

Врачи утверждают, что воду нужно потреблять, основываясь на следующих правилах:

  • Пить, когда есть желание. Терпеть жажду крайне не рекомендуется,
  • При сердечной и почечной недостаточности, избыток жидкости провоцирует серьезные последствия. Постоянное перекачивание больших объемов крови, изнашивает мышцу сердца и почки,
  • Если употребление жидкости в норме, но по утрам есть отечность лица и ног, а вечером ступни не могут выйти из обуви, необходимо обратиться к врачу и временно понизить потребление воды,
  • Выбирать правильную воду. В день, помимо воды нужно пить сок, чай и супы. Фруктовые соки могут стать причиной гиперстимуляции поджелудочной железы, цитрусовые соки – приведут к аллергии,
  • Нельзя употреблять только минеральную воду,
  • Нельзя заменять полноценный прием пищи, большими количествами воды.

Полезные характеристики воды при гипертонии

Полезные характеристики воды при гипертонииДиетический режим для гипертоников подразумевает насыщение организма фруктами и овощами, в которых содержится масса микроэлементов и минералов. Также нужно пить минеральную воду, поскольку кофе, травяные настойки и крепкие чаи не считаются водой.

О возможности употребления зеленого чая можно узнать у лечащего врача, поскольку этот напиток подходит не всем людям с гипертонией.

Ежедневное потребление минеральной воды имеет несколько положительных свойств:

  • вывод шлаков,
  • увлажнение кислорода,
  • выведение вредных токсинов и шлаков,
  • понижение артериального давления,
  • стимуляция обмена веществ,
  • стабилизация общей температуры тела,
  • улучшение работы внутренних органов и суставов.

Помимо полезных микроэлементов, полезных организму, вода улучшает его состояние в целом. При повышенном артериальном давлении, вода обладает массой полезных свойств.

Люди с лишним весом особенно тяжело переносят гипертонию, правильный режим потребления воды способствует стимуляции метаболизма, поэтому вес снижается, что положительно сказывается на артериальном давлении.

Гипертоническая болезнь, в большинстве случаев, обостряется в жаркую и сухую погоду. Вода помогает регулировать температуру тела, что снижает дискомфортные ощущения при увеличении артериального давления.

При гипертонии рекомендуется выпивать от 8 и более чашек чистой воды в сутки, чтобы сохранить правильный водный баланс и нормализовать артериальное давление. Доказана максимальная польза при употреблении стакана воды натощак до приема пищи.

Вода, употребляемая таким образом по утрам, запускает работу внутренних органов и способствует их нормальной работе на протяжении дня.

Польза водной диеты

Различные диеты при врачебном контроле приносят ощутимую пользу для всего организма. На сегодняшний день есть множество диет, но одной из наиболее эффективных и доступных считается водная диета. Один день в 7 дней необходимо принимать только много негазированной минеральной воды.

С помощью водной диеты можно:

  1. ускорить обмен веществ,
  2. очистить организм,
  3. оптимизировать работу внутренних органов.

Данную простую диету врачи рекомендуют гипертоникам среднего возраста. Однако, водная диета довольно тяжело переносится, поэтому следует учитывать возрастные ограничения и состояние здоровья в целом.

Наличие дополнительных физиологических особенностей объясняет отказ от такого метода очищения организма. Привыкнуть к диете достаточно тяжело, поскольку организм постоянно будет сообщать о недостатке пищи. Лучше всего придерживаться водной диеты летом, когда у человека нет недостатка витаминов.

Диета противопоказана при:

  • неудовлетворительном состоянии здоровья,
  • детском и пожилом возрасте.

Выполняя данные рекомендации можно значительно улучшить состояние здоровья, поскольку функционирование организма станет эффективнее, когда он избавится от вредных веществ.

Делать разгрузочный день можно не чаще, чем раз в месяц. Спустя месяц, человек с гипертонией в большинстве случаев, чувствует прилив сил и увеличение активности.

Режим потребления воды при повышенном давлении

Режим потребления воды при повышенном давленииНаиболее простым, но результативным методом борьбы с высоким давлением является потребление чистой воды. Для эффективности способа следует соблюдать установленный режим, не ситуативно выпивать большое количество жидкости.

Врачи советуют выпивать 250 мл минеральной воды натощак за 20 минут до принятия пищи. Лучше всего пить воду перед едой, но не после обеда. Много воды натощак полноценно усваивает организм, тем самым принося больше пользы.

Также перед сном желательно выпивать один стакан воды. Если сложно однократно употребить такое количество жидкости, можно выпить полстакана воды и чашку чая. Не нужно пить кофе, поскольку при гипертонии данный напиток способствует дальнейшему увеличению давления.

Если у человека есть заболевания почек, то ему следует назначить более конкретный режим потребления жидкости. Повышенный объем воды в организме может усугубить течение заболевания. В таком случае важна золотая середина, чтобы поддерживать нормальное функционирование почек и уменьшать артериальное давление.

Человек, занимаясь вопросом определения своей нормы потребления воды, должен обсудить проблему с лечащим врачом. На конечную цифру влияет множество факторов. Имеющиеся сопутствующие заболевания и возраст являются основополагающими факторами для определения нормы воды в день.

Сколько можно пить воды в сутки при повышенном артериальном давлении, может установить только лечащий врач. Поддерживать оптимальный водный баланс крайне необходимо, однако не нужно забывать об индивидуальных особенностях человека. Интересное видео в это статье расскажет, что делать при гипертонии.

на

Вода для гипертоников

Вода — это источник жизни, многие знают, как полезно пить простую водичку для здоровья. Но не многие знают, сколько пить воды при гипертонии или других заболеваниях. А ведь существует множества причин, чтобы начать пить обычную простую водичку каждый день. Все живые организмы больше чем на 70% состоят из водной среды. Поэтому важно проанализировать пользу этой жидкости для человеческого организма.

Важные свойства живительной влаги

Большинство людей не задумываются, какое количество жидкости они выпивают в сутки. А ведь от этого напрямую зависит качество жизни. Ведь вода обладает свойствами очищать наш организм, давать ему дополнительную энергию. Заменяя обычную водичку на различные газированные напитки, компот, чай, соки, кофе и т. п. люди наносят колоссальный ущерб своему здоровью. Потребление в необходимом количестве чистой воды обеспечит организму полноценную работу всей внутренней системе организма. Благодаря употреблению этой природной жидкости сохраняется гибкость тела, работают все суставы, усваиваются питательные вещества, а также выводятся продукты переработки пищи.

Вернуться к оглавлению

Опасность недостатка жидкости

Недостаток воды в организме ускоряет процессы старения.

Водичка наравне с кислородом нужна человеческому организму для поддержания структуры и нормального функционирования живых клеток организма. Ведь прожить без восполнения жидкости человек может максимум 5 суток, после чего произойдет смерть от обезвоживания. При значительном недостатке чистой питьевой водички в организме происходит накопление в крови значительного количества свободных радикалов, которые, в свою очередь, приводят к быстрому старению организма.

на

Вернуться к оглавлению

Как и сколько пить воды — рекомендации по режиму при высоком давлении

Вода выполняет функцию терморегулятора организма. Благодаря чистой воде поглощаются и удаляются через поверхность кожи и дыхательные пути излишки тепла тела. В человеческом организме постоянно происходит круговорот жидкости. Через поры кожи и почки жидкость выводится из организма с частицами продуктов распада. Чтобы восполнить выведенную жидкость, нужно употреблять до 2,5 литров в день взрослому человеку. Пить можно между приемами пищи небольшими глоточками.

Обильное питье в жаркий день поможет защитить внутренние органы.

Когда очень жарко на улице или при интенсивных физических нагрузках (тяжелой работе, тренировках) вода интенсивнее испаряется с поверхности тела поэтому в этот период нужно следить за тем, чтобы не было обезвоживания и своевременно пить много воды. Это защитит организм и обеспечит работу всех органов без сбоя из-за чрезмерного перегрева. Восполнять дефицит необходимо постоянно в течение дня. Это не значит, что за час нужно выпить всю дневную норму, ее нужно распределить на весь день равномерными частями. Так, при интенсивных тренировках или на спортивных мероприятиях выпивать нужно не более 1 литра в час. В современных жилых и офисных помещениях часто бывает пересушенный воздух, температура выше комфортных 20 градусов. Чтобы избежать перегрева и обезвоживания в этих условиях, нужно пить воду в количестве 30 мл на 1 кг веса.

Вернуться к оглавлению

Польза воды для гипертоников

Пациенты с диагнозом гипертония, чтобы улучшить качество своей жизни, приобретают дорогие лекарственные препараты, которые помогают при повышенном давлении. Но в то же время эти люди забывают, что есть более действенный и доступный способ борьбы с недугом. Для этого достаточно ежедневно употреблять чистую природную воду в нужном количестве. Гипертония — это коварное заболевания, которое характеризуется повышенным давлением больше чем 120/80 мм рт. ст. Эта болезнь имеет следующие симптомы:

  • сердечные и головные боли;
  • тошнота, рвота, головокружение,
  • одышка, повышенное потоотделение;
  • вялость, упадок сил, общее недомогание;

Вода способствует укреплению сосудов.

Многие врачи советуют при давлении выпивать нужное количество жидкости в день, чтобы контролировать свое давление. Она очищает стенки сосудов, капилляров, налаживает работу сердечной мышцы, улучшает состав крови путем выведения вредных компонентов. Поэтому для гипертоников употребление этой жидкости — важное условие для нормального существования.

Помните! Обязательно нужно согласовать количество выпиваемой воды с лечащим врачом.

Не стоит заменять чистую водичку морсами, компотами, кофе, чаем в связи с тем, что только в чистом виде она обладает лечебными свойствами и способна оказывать оздоровляющий эффект при высоком давлении. Если поднимается давление, то необходимо пить, чтобы разжижать кровь, в этом случае улучшается выведение солей из организма и происходит снижение давления.

Вернуться к оглавлению

Пьем воду при высоком давлении правильно

Людям, страдающим высоким давлением, нужно знать, как правильно пить при случаях повышения давления. Главное, соблюдать некоторые правила приема воды. В первую очередь с утра натощак нужно выпить 200 мл чистой воды. Это может быть очищенная вода или минеральная без всяких добавок. Перед сном доктора также рекомендуют выпивать 1−2 стакана чистой водички. Главное, не пить во время приема пищи, а также сразу после еды. Только в таком случае будет достигнут наилучший результат от восполнения водного баланса в организме.

Многие больные остерегаются пить воду, боясь появления отеков, присущих гипертонии. Но врачи в один голос заявляют, что придерживаясь схемы питья и при отсутствии других противопоказаний, пить нужно и можно много жидкости. Тем более, что лечащий врач обязательно подберет для больного необходимую для него норму жидкости в зависимости от степени гипертонии.

При высоком верхнем и нижнем давлении врачи рекомендуют проводить разгрузочные дни на минеральной воде. Такая разгрузка оказывает положительный эффект на весь организм, способствует очищению организма, выведению лишних шлаков. В такой разгрузочный день людям с обычной комплекцией рекомендовано выпивать 2,5 литра, а тем, кто страдает излишним весом, норма жидкости должна быть увеличена до 3−3,5 литров в день.