Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Профилактика артериальной гипертонии памятка

Содержание

Гипертония у пожилых людей

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артериальная гипертония, гипертензия (гипертоническая болезнь) — заболевание, которому присуще повышенное давление крови в сосудах. Повышенное давление у пожилых людей (это люди в возрасте старше 60-ти лет) способствует разрушению сосудов и приводит к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт, почечная недостаточность. «Тихий убийца» — так говорят об этой болезни медики и призывают лечить ее, независимо от того, проявляются ли ее симптомы при каждом повышении давления.

загрузка...

Классификация гипертензии

По форме патологии

Показания тонометра при разных формах патологии, указано в таблице:

Форма Показатели систолического давления, мм рт.ст. Показатели диастолического давления, мм рт.ст.
Мягкая 140—180 90—105
Умеренная 180—210 105—120
Запущенная более 210 более 120

Вернуться к оглавлению

По стадии гипертонической болезни

  • Первая — кратковременное повышение АД, нормализующееся при исчезновении причины, вызвавшей такое явление;
  • Вторая — стабильность высокого АД предполагает систематический прием лекарства;
  • Третья — осложнена нарушениями функций сосудов, сердца, головного мозга, почек. Длительно развивающаяся гипертония считается доброкачественной, а быстро развивающаяся — злокачественной формой. Для пожилых людей присуще доброкачественное течение болезни.

Вернуться к оглавлению

Этиология

Происхождение гипертонической болезни содержит эссенциальную и симптоматическую форму гипертонии. Эссенциальная — это непосредственно само заболевание, а симптоматическая — следствие нарушения деятельности органов и систем. Причины повышения АД сложно найти, но существуют факторы риска, провоцирующие процесс повышения артериального давления:

на

  • Продолжительное физическое или эмоциональное перенапряжение, которое может привести к инсульту или инфаркту.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Избыточная масса тела.
  • Производственные влияния. Необходимость напрягать зрение и выполнять мыслительную функцию. Постоянно находиться в эмоциональном возбуждении, шуме, вибрации.
  • Чрезмерное употребление кофе, соли в пище.
  • Алкоголь, никотин.
  • Возрастные изменения.
  • Травмы головы, заболевания почек, высокий уровень холестерина, атеросклеротические изменения.

Вернуться к оглавлению

Гипертензия у пожилых людей и ее симптомы

Три стадии развития гипертензии

Стадии развития болезни.

загрузка...

На начальной стадии гипертензии высокое давление у пожилых людей проявляется раздражительностью и тревожностью, болью, головокружением, недостатком воздуха, звоном и шумом в ушах, повышенной потливостью, тахикардией, снижением концентрации внимания и памяти. Пожилые люди должны знать, что гипертония вызывает усталость сердечной мышцы, истощение потенциала внутренних органов и систем, нарушение мозгового кровообращения, почечную и сердечную недостаточность.

Для второй стадии очень важно оказать больному своевременную врачебную помощь. Повышенное давление у пожилого человека возникает чаще и приводит к гипертоническим кризам — неожиданным острым приступам. Для третьей стадии характерны поражения внутренних органов: кровоизлияния, болезнь почек, зрения. Осложнения гипертонии бывают часто у людей, не подозревающих о своем высоком давлении и не принимающих мер для лечения болезни.

Вернуться к оглавлению

К какому врачу обратиться?

При высоком уровне давления у пожилых, зафиксированном показаниями тонометра (даже когда нет проявлений других заболеваний), следует незамедлительно отправиться к терапевту либо кардиологу. Самоконтроль показаний давления необходимо систематически проводить дома и фиксировать их в журнале. Но только врач может решить, стоит ли снизить давление пожилому человеку, какие препараты применить и дать пациенту необходимые рекомендации.

Вернуться к оглавлению

Диагностика артериального давления у пожилых людей

Вовремя диагностированная болезнь, дает возможность избежать негативных последствий.

Важно провести диагностические мероприятия, чтобы предупредить развитие необратимых процессов в сердце, головном мозге, почках, кровеносных сосудах. Эхокардиография позволяет уточнить данные электрокардиограммы. С помощью офтальмоскопии устанавливают степень гипертонического поражения сетчатки глаза, УЗИ сердца.

При поражении органов делают эхоэнцефалографию мозга, УЗИ брюшной полости, рентгеновское исследование аорты, почек, КТ надпочечников. В присутствии стабильно высокого давления и возможности осложнений, доктор назначает гипотензивные лекарственные препараты для облегчения состояния пациента. Для этого нужны расширенные лабораторные исследования крови и мочи.

Вернуться к оглавлению

Протокол лечения

Существуют стандарты лечения, принятые различными странами мира, основанные на опыте и практике врачей, международный протокол диагностики и лечения больных гипертонией в том числе. Протокол указывает на возможные нарушения органов и систем, содержит перечень вопросов для сбора анамнеза, определения степени тяжести заболевания, диагностических мер, перечень лекарственных препаратов, профилактических мер. Схема лечения гипертонии в пожилом возрасте нацелена на снижение давления с целью уменьшения риска возникновения гипертонических кризов и осложнений.

Вернуться к оглавлению

Этапы лечения

Протокол лечения больного гипертонией содержит три этапа:

  • Первый — исследование причин риска гипертензии, возможность нарушения различных органов. Исследование клиники заболевания. Определение индивидуальных методов предстоящего лечения пациента.
  • Второй — коррекция образа жизни, позволяющая приостановить развитие болезни. Если болезнь запущена, но больной полностью изменил образ жизни, тогда применяют медикаментозное лечение.
  • Третий — медикаментозный подход.

Вернуться к оглавлению

Особенности лечения повышенного давления у пожилых людей

Последствия неправильного лечения

Правильное лечение поможет избежать развития инфаркта и инсульта.

Лечение гипертонии у пожилых людей предусматривает не допустить осложнений, для чего требуется особо быстрое реагирование доктора на повышение давления. Гипертония у пожилых людей без лечения либо неправильного назначения врача ведет к серьезным последствиям — сужению сосудов, вызывающих дальнейшее повышение артериального давления. При этом происходит нарушение кровообращения в почках, выделяющее простагландины, которые способны снижать давление, то есть контролировать процесс. Простагландинов становится недостаточно, давление повышается. Почки не успевают выводить из организма жидкость, она скапливается в крови, от этого давление повышается еще больше. Такой процесс приводит к серьезным нарушениям работы почек и надпочечников.

Вернуться к оглавлению

Последствия стресса

Стресс и гипертензия у пожилых обусловлены дальнейшим повышением давления. Медики советуют уходить насколько возможно от раздражения и недовольства, используя релаксацию, прогулки на природе, рыбную ловлю, сбор грибов и лесных ягод, массаж, аутотренинг, активный отдых, физкультуру. Лечение артериальной гипертензии у пожилых лекарствами, травами, используя народные средства, проводя комплексное лечение, поможет избежать осложнений и опасных последствий, продлить жизнь.

Вернуться к оглавлению

Препараты при гипертонии в пожилом возрасте

Лекарства при гипертонии в пожилом возрасте требуют особо осторожного применения, исключения передозировки и последствий от сочетанного приема всех назначенных препаратов. Лекарства для лечения гипертонии у пожилых принимаются под строгим наблюдением доктора, чтобы вовремя заметить побочное действие и исправить назначение для конкретного пациента. Для пожилого человека нужно начинать прием препарата с минимальной дозы, чтобы дать организму время для адаптации, постепенно увеличивая прием до нормы. Ему требуется детальное разъяснение, как и в какое время принимать современное лекарство, которое отличается от его старого аналога, как правильно открыть упаковку.

Вернуться к оглавлению

Народные методы лечения

Лен используют в народной медицине для лечения гипертонии в пожилом возрасте.

Народные методы лечения гипертонии в пожилом возрасте:

  • Измельченные семена льна — три столовых ложки в день с салатом или, запивая теплой водой.
  • Настойка красных сосновых шишек. Промыть, залить одним литром водки и на две или три недели оставить в темном месте в комнате. Процедить и пить за полчаса до еды одну чайную ложку настойки с остывшим чаем или водой три раза в сутки.
  • Настой чеснока. Мелко нарубленные два зубчика поместить в один стакан кипяченой воды, настоять 12 часов. Пить такую воду каждое утро и вечер на протяжении месяца.
  • Аптечный Экстракт боярышника.
  • Лечение травами успокоительного действия.
  • Свежие соки петрушки, моркови, киви, огурца, сельдерея, свеклы, шпината, помогут очистить сосуды, предупредят болезнь и проведут лечение гипертонии у пожилых людей без лекарственных препаратов, в зависимости от стадии болезни.

Вернуться к оглавлению

Профилактика гипертонической болезни

В пенсионном возрасте необходимо уделять пристальное внимание повышению артериального давления. Ограниченное потребление соли, алкоголя, занятие физкультурой, включение в рацион свежей зелени и овощей, поддержание нормального веса — залог здоровья и полноценной жизни. Лечение пожилых людей без лекарств состоит в здоровом образе жизни и приеме натуральных добавок: магния, таурина, коэнзима Q10, Омега-3. Профилактика гипертонии — систематический самоконтроль давления, и в случае его повышения — визит к врачу на скрининговое обследование. Такое хроническое заболевание, как высокое давление у пожилого человека, требует ежедневного лечения до окончания жизни.

Профилактика развития гипертонии

Гипертония – самая распространенная сердечно-сосудистая патология. Каждый год болезнь поражает большое количество людей, и отрицательная динамика продолжает расти. Вылечить недуг полностью практически невозможно, поэтому профилактика артериальной гипертензии – главный способ предупреждения грозного заболевания. При соблюдении довольно простых и эффективных профилактических мер можно избежать развития неприятного недуга и снизить риск возникновения серьезных осложнений.

Кто входит в группу риска?

Около половины взрослого населения планеты страдает от гипертонии. Артериальная гипертензия отличается высоким давлением стойкого характера. Заболевание развивается на фоне сужения артерий. Патология быстро переходит в хроническую форму и трудно поддается лечению.

Среди врачей нет однозначного мнения о причинах заболевания. Среди ключевых факторов, способствующих развитию болезни, медики называют наследственную предрасположенность. Люди, имеющие в семейном анамнезе случаи гипертонии, наиболее подвержены недугу и должны внимательнее относиться к состоянию своего здоровья.

Головная боль при ипертонии

К группе риска причисляют:

  • мужчин в возрасте 35 лет и старше;
  • женщин, предохраняющихся от нежелательной беременности с помощью оральных контрацептивов;
  • женщин, находящихся в постклимактерическом возрасте;
  • лиц, у которых нарушен липидный обмен;
  • людей, имеющих ожирение;
  • пациентов с сердечными, сосудистыми, эндокринными и почечными патологиями;
  • людей, профессия которых связана с частыми стрессами или тяжелым физическим трудом;
  • пожилых пациентов.

Если человек относится к одному из пунктов, это основание для начала профилактики гипертонической болезни в ближайшее время. При недостаточном внимании или пренебрежении к профилактическим мерам с очень большой долей вероятности патология будет сформирована в течение нескольких лет.

При развитии гипертонии наиболее часто наблюдаются следующие признаки:

  • усиленное сердцебиение,
  • повышение артериального давления,
  • сильная головная боль,
  • нарушение сна,
  • апатия,
  • одышка,
  • чувство тошноты,
  • боль в сердечной области,
  • дрожь,
  • покраснения на лице,
  • усиленное потоотделение.

Физическая активность как профилактика

Гипертония очень коварна и дальнейшее прогрессирование болезни может привести к тяжелым последствиям:

  • инфаркту,
  • инсульту,
  • почечной недостаточности,
  • аневризме,
  • расслоению аорты,
  • ишемической болезни сердца,
  • сердечной недостаточности,
  • поражению сетчатки.

При отсутствии своевременной диагностики и адекватного лечения болезни возможна даже смерть пациента. Поэтому не следует ждать первых симптомов гипертонии, лучше предупредить развитие недуга.

Профилактические мероприятия при гипертонии

Похудение

Необходимая мера № 1 при гипертонии – похудение, поскольку часто давление повышается из-за увеличения массы тела. Избыточный вес также приводит к различным нарушениям сна, например, апноэ. При регулярном недосыпании кровяное давление становится повышенным.

Помимо контроля за массой тела, необходимо следить за параметрами своей талии. Излишек жира в области живота также является фактом риска повышения артериального давления. Человек находится в зоне риска развития гипертензии, если объем пояса:

  • у мужчины – более 102 см,
  • у женщины – более 105 см.

Поэтому первой и самой эффективной мерой профилактики гипертонии является снижение веса, ведь потеря даже 5 кг может значительно снизить артериальное давление.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Физкультура

Немаловажная роль в профилактике недуга отводится регулярной физической активности. Не менее получаса в день необходимо уделять занятиям спортом, что поможет снизить артериальное давление (АД) до 10 мм ртутного столба.

Важное условие: занятия должны быть последовательными и каждодневными. Иначе цифры кровяного давления неумолимо поползут вверх. Размеренные физические упражнения помогают снизить АД до безопасного уровня.

Наилучшие виды активности при профилактике артериальной гипертонии, особенно в пожилом возрасте, – ходьба и плавание. Хорошо справляются со снижением давления бег, велосипедная езда и танцы. Молодым людям рекомендуются силовые упражнения. Программа физических занятий обязательно согласуется с лечащим доктором.

Низкосолевая диета

Правильное питание

Важную роль в профилактике повышенного артериального давления играет рационально составленное меню. К провоцирующим заболевание факторам относится частое употребление:

  • крепкого чая и кофе,
  • шоколада,
  • животного жира,
  • простых углеводов,
  • соленых продуктов.

Переедание, то есть чрезмерное злоупотребление пищей, со временем также приводит к развитию гипертонии. Излишнее регулярное использование соли способствует повышению артериального давления и вызывает гипертензию.

Чтобы предотвратить развитие серьезного недуга, необходимо придерживаться правил питания:

  1. Ограничить употребление соленых (огурцы, сельдь) и копченых блюд (сыры, копчености, колбасы, консервы, майонез, сухарики, чипсы).
  2. Недосаливать пищу при готовке.
  3. Установить норму соли в сутки не более 4–5 г.
  4. По возможности исключить поваренную соль из рациона и заменить ее на травы, специи или морскую соль.
  5. Стараться минимизировать в рационе питания пищу с жирами животного происхождения: сметану, яйца, свинину, жирные сорта сыра, баранину, колбасу, маргарин, сало, жирные бульоны.
  6. Больше есть фрукты и овощи, ягоды, отварную рыбу, кисломолочные продукты, пить обезжиренное молоко.
  7. Включить калийсодержащие продукты: курагу, чернослив, бананы, изюм.
  8. Не употреблять спиртное.
  9. Рафинированный сахар заменить на мед.
  10. Не кушать мучное и еду, содержащую простые углеводы: пирожные, торты, фастфуд, хлебобулочные изделия.

Питание должно быть дробное и небольшими порциями. Очень полезно пить шиповниковый отвар. Среди фруктов особо ценятся хурма и слива, а также чернослив и курага.

Массаж при гипертонии

Народные средства

На начальной стадии гипертонии хорошо снижают давление народные средства. Несмотря на то, что лечить гипертензию натуральными и растительными препаратами значительно дольше, чем таблетками, в итоге достигается длительное и стабильное улучшение здоровья пациента. В комплексе с физкультурой и правильным питанием методы домашней медицины дают положительный и стойкий результат.

Плюсы при использовании народных препаратов в лечении гипертонии – их доступность, дешевизна и возможность применять в домашних условиях. Памятка при использовании нетрадиционных средств: необходимо помнить, что домашние рецепты не могут заменить полноценное медицинское лечение, поэтому их применение строго согласовывается с лечащим доктором.

Отвары и настои на травах обладают седативным и мочегонным эффектом, а также действуют как обезболивающие и спазмолитические средства. В качестве вспомогательных можно использовать следующие народные рецепты:

  1. Отвар из боярышника, белой омелы, пустырника и болотной сушеницы. Сырье перемешать, столовую ложку снадобья заварить стаканом кипятка, настоять в течение получаса. Затем разбавить 250 мл кипяченой воды. Пить по 100 мл два раза в сутки – днем и вечером.
  2. Настой из васильковых цветов, омелы, корня валерианы. Сырье смешать и взять 2 столовые ложки сбора. Затем заварить в 500 мл воды и настоять. Средство пить 3 раза в день по 80 мл.
  3. Настой шиповника. Засыпать в емкость 2 столовые ложки ягод и залить 250 мл кипятка. Настоять в течение получаса и процедить. Пить средство 3 раза в сутки до еды. Настой шиповника обладает общеукрепляющим и гипотензивным эффектом.
  4. Огуречный сок поможет укрепить сосуды сердца. Кроме того, это отличное мочегонное средство. Регулярное употребление огуречного сока способствует выведению шлаков и токсинов из организма, улучшает обмен веществ.
  5. Мед с добавлением лимона поможет снизить артериальное давление. Также указанные продукты являются природными антиоксидантами.

Таким образом, гипертоническую болезнь можно предупредить, если соблюдать несложные профилактические рекомендации, сочетая умеренную физическую активность, правильное питание и вспомогательные народные средства. При появлении признаков заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью. И помните, что гипертония не приговор. Ранняя диагностика и профилактика заболевания помогут избежать нежелательных последствий.

Ритм жизни: измеряем артериальный пульс на лучевой артерии

«Поймать» волну

Задача определения артериального пульса достаточно проста. И все же, большинство людей испытывают затруднения при нахождении и корректном измерении пульсовых волн.

Памятка

Измерение пульса на лучевой артерии происходит следующим образом:

  1. Для корректного обнаружения артериального колебания необходимо задействовать не один, а несколько пальцев.
  2. Пальцы устанавливаются в линию (вдоль артерии) и придавливаются подушечками к кожному покрову.
  3. Во избежание риска «пережатия» сосуда, сильно надавливать не следует.
  4. Колебания подсчитываются в течение шестидесяти секунд. Ориентироваться можно как на «классические» часы, оснащенные стрелками, так и на секундомер.

Задействовать в этой процедуре большой палец категорически не рекомендуется. Объясняется это нахождением в нем более крупных артерий. То есть, пытаясь определить пульс клиента, можно спутать его с ритмом собственного сердца.

Последовательность выполнения процедуры медсестрой

Измерение пульса на лучевой артерии и обработка результатов осуществляется опытным специалистом. Процедура производится в спокойном и светлом помещении.Измерение пульса

Выполняется измерение следующим образом:

  1. Специалист «вооружается» необходимыми инструментами и подробно объясняет пациенту цель процедуры.
  2. Медсестра устраивает руки пациента таким образом, чтобы кончики 4-х, 3-х и 2-х пальцев оказались на поверхности предплечий (внутренняя сторона) сверху, а больших — на внешней поверхности.
  3. Третий этап — пальпирование артерий. Прижав подушечки пальцев к лучевым костям, специалист определяет волновой ритм.
  4. Далее медсестра опускает руку клиента, отмечает на секундомере время и подсчитывает частоту артериального пульса (60 секунд).
  5. Заключительный этап — регистрация значения пульсовой частоты.

За час до измерения артериального пульса необходимо отменить прием лекарственных препаратов, алкоголя и никотина. Также не рекомендуется выполнять физические упражнения и проходить диагностические процедуры.

Напоследок

У взрослых пациентов считается нормой, когда артериальный пульс варьирует в пределах 60−80 ударов. Частота в менее шестидесяти ударов называется брадикардией. Более восьмидесяти именуется тахикардией. Это патологические состояния, требующие лечения.