Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Гипотония народные методы лечения

Пониженное сердечное давление

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диагноз низкое сердечное давление, или гипотония, ставится при показателе тонометра ниже 90/60. Существует множество причин, из-за которых показатели могут упасть (прием лекарств, шок, химиотерапия). Но в большинстве случаев давление легко поднять без обращения к врачу, поэтому единичные случаи гипотонии даже не считаются основанием для выдачи больничного листа. Но случаи внезапного и резкого понижения сердечного давления могут быть напрямую связаны с серьезными заболеваниями. Поэтому очень важно разобраться, когда пониженное давление может быть вылечено в домашних условиях, а когда необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Какие симптомы свидетельствуют о гипотонии?

Но когда показатели на тонометре падают ниже 90/60, то возникают следующие симптомы:

загрузка...
  • головокружение, которое в тяжелых случаях может перерасти в бред;
  • бледная кожа, покрытая липким потом;
  • тошнота;
  • ухудшение четкости зрения;
  • глухое и редкое сердцебиение;
  • обмороки.

Эпизоды гипотонии у молодых, здоровых людей обычно проходят бессимптомно. А вот понижение давления у пожилых людей может спровоцировать очень неприятные последствия, вплоть до впадения в кому и летального исхода. Поэтому при первом проявлении вышеперечисленных симптомов необходимо лечь и, если это возможно, поднять ноги выше уровня тела (например, закинуть на подушку). Это должно помочь облегчить легкие симптомы в течение нескольких минут.

Факторы, влияющие на понижение давления

Выделяют 3 основных фактора, которые влияют на показатель давления:

  • сердечный выброс (скорость, с которой кровь поступает из сердца);
  • объем крови в кровеносных сосудах (низкое количество крови в организме называется гиповолемия и приводит к гипотонии).
  • параметры кровеносных сосудов (их внутренний диаметр, плотность стенок).

Сердечное давление изменяется в течение дня и зависит не только от вышеперечисленных факторов, но и от возраста и телосложения человека. Низкое сердечное давление, которое протекает бессимптомно у здоровых, активных людей, считается естественным, и лечения в таком случае не требуется.

Но если небольшие показатели тонометра сопровождаются вышеперечисленными неприятными симптомами, то вполне вероятно, что спровоцировали гипотонию следующие причины:

  • обезвоживание из-за потери жидкости либо обильного потоотделения в очень жаркую погоду;
  • передозировка лекарственных средств, применяемых для лечения гипертонии, стенокардии, депрессии;
  • легочная эмболия, ослабление сердечной мышцы после сердечного приступа;
  • анемия (уменьшенное количество красных кровяных телец или недостаток гемоглобина, красных кровяных клеток, которые переносят кислород по всему телу);
  • болезнь Аддисона, или дисфункция надпочечников, которые обычно секретируют гормоны, участвующие в контроле АД;
  • беременность;
  • неподвижность (постельный режим в течение длительного периода из-за болезни или травмы);
  • значительные потери крови;
  • септический шок (острая инфекция).

Типы низкого сердечного давления

Исследуя гипотонию, врачи определили, что у разных пациентов характер падения давления значительно отличается. Так сформировали 3 основных типа низкого сердечного давления.

Ортостатическая гипотония

Такой тип заболевания говорит о неспособности организма пациента быстро регулировать давление. Люди с этим типом болезни отмечают внезапное падение артериального давления (АД) при смене позиций. При резкой смене положения тела возникают обмороки или головокружения. Причины ортостатической гипотонии включают обезвоживание, беременность и прием некоторых лекарств.

Подтип ортостатической гипотонии называется постпрандиальной гипотензией (отличие в том, что падение АД возникает после еды и беспокоит пожилых людей).

загрузка...

Нейро-опосредованная гипотония

При этом типе гипотонии, происходит одновременное снижение частоты сердечных сокращений и дилатация (расширение) кровеносных сосудов, что приводит к обмороку и/или чувству тошноты. Причины такой гиптотнии: стресс, переживания, шок или длительное нахождение в душном помещении.

Острая симптоматическая

Такой диагноз ставится в том случае, если наблюдается резкое и быстрое снижение давления, связанное с обширной кровопотерей, сепсисом или анафилаксией (тяжелой аллергической реакцией). Это чрезвычайно опасное состояние, которое требует немедленного медицинского вмешательства.

Методы профилактики

Здоровым людям, которые при показателях 90/60 чувствуют себя отлично, вообще не нужно лечение. Но если низкое давление сопровождает головная боль и неприятные симптомы, то можно попробовать поднять его в домашних условиях. В первую очередь нужно придерживаться нескольких простых правил:

  • вставать с кровати медленно, особенно во время тяжелых болезней или после долгого времени, проведенного под капельницей;
  • пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма;
  • уменьшить употребление алкоголя;
  • избегать приема очень горячего душа и ванны.

Официальные и народные методы лечения

Что делать, если АД уже упало? В первую очередь можно выпить чашечку крепкого кофе или черного чая. Именно кофеин быстро помогает поднять АД в домашних условиях. Конечно, такой эффект будет временным, но спасет в том случае, если давление упало на работе.

Если при падении АД болит сердце, то вместо кофеина можно пожевать листья базилика. Буквально 5 листочков, принимаемых каждое утро, помогут предотвратить возникновение гипотонии в течение дня. Базилик содержит высокие уровни калия, магния и витамина С, которые напрямую участвуют в регулировании сердечного давления. Базилик также богат антиоксидантом под названием эвгенол, который не только поднимает СД, но и снижает уровень холестерина в крови.

Также тем, кто часто страдает от гипотонии, полезно иметь под рукой миндальное молоко. Этот натуральный продукт можно купить в магазине либо попробовать приготовить самостоятельно. Для этого нужно залить 100 грамм миндаля горячей водой и оставить на ночь. С утра орешки необходимо очистить от коричневой кожуры, перетолочь их в однородную пасту, залить 300 граммами воды и проварить 10 минут. Получившуюся смесь отжать через марлю. В результате нехитрых манипуляций получится дневная доза миндального молока, которая поможет нормализовать АД.

А вот лечение внезапной острой гипотонии должен проводить только медицинский работник, ведь промедление в несколько часов или ошибка может привести к летальному исходу пациента. Конкретный метод терапии будет зависеть от причины, которая спровоцировала такое резкое падение давления. В зависимости от тяжести состояния пациента и сопутствующих факторов методы поднятия давления могут включать:

  • введение жидкости в организм через капельницу;
  • переливание крови;
  • назначение кофеина в таблетках.

Если пониженное сердечное давление не несет прямой угрозы жизни пациента, то может быть назначена длительная терапия следующими препаратами:

  • Эритропоэтин: препарат увеличивает количество красных кровяных телец, общий объем крови, и как следствие, АД.
  • Стероиды: назначают для того, чтобы предотвратить вывод соли из организма гипотоника. Стероиды также помогают увеличить количество жидкости в организме.
  • Вазопрессоры: способствуют сужению кровеносных сосудов и увеличению притока крови к мозгу.

Нужно отметить, что в том случае, если пациент жалуется на хроническую гипотонию, врач может и не назначить никаких медикаментов. Официальная медицина считает, что лучший метод лечения недуга — ведение здорового образа жизни.

Артериальное давление Как поднять низкое артериальное давление

Антон — 29 декабря, 2016 — 11:50

  • ответить

Наталия — 24 июня, 2017 — 16:05

  • ответить

— — 6 сентября, 2017 — 19:11

  • ответить

Зинаида 70 лет — 25 ноября, 2017 — 12:11

  • ответить
  • Нормальный сердечный ритм у человека составляет 60-75 ударов за минуту. Случаются ситуации, когда пульс не соответствует нормам, при этом наблюдается учащенное сердцебиение.

    Это опасно для организма, поскольку отклонение от нормы в пределах 10-15% свидетельствует о наличии серьезных заболеваний. Возможно, у пациента тахикардия, этого исключать нельзя.

    • Особенность протекания болезни
    • Симптомы и источники учащенного сердцебиения
    • Первая помощь больному
    • Как проходит терапия в больнице и дома?
    • Особенности терапии в домашних условиях
    • Клиники для лечения тахикардии

    Особенность протекания болезни

    Чтобы установить причины и симптомы заболевания, необходимо пересмотреть образ жизни, проверить сердце и давление, а также проконсультироваться с лечащим врачом. Дополнительно сдать кровь для проведения общего анализа. Ведь, как правило, тахикардия – это последствие повышенного давления, но нельзя забывать об исключениях.

    Заболевание может развиться на основе потери большого количества крови, травмы, проблем с вегетативными приступами.

    В таком случае срочно требуется лечение стационарно. При гипотензии учащенное сердцебиение сопровождается головными болями и головокружением. На фоне этого возникает страх, паника по необоснованным причинам.

    к оглавлению ↑

    Симптомы и источники учащенного сердцебиения

    В медицине основными источниками тахикардии при низком давлении считают:

    • Стрессовые ситуации.
    • Нестабильное эмоциональное состояние (приступы страха, паники, волнения).
    • Физические нагрузки.
    • Расстройства эндокринной системы организма.
    • Нарушение психологического состояния.
    • Последствия химического отравления.
    • Отравление алкоголем и пищевыми ядами, добавками.

    • Никотиновая интоксикация.
    • Заболевание, сопровождающееся высокой температурой.
    • Гиподинамия.
    • Вывод магния и кальция при чрезмерной потере воды из организма.
    • Анемия, кровотечение.
    • Вегето-сосудистая дистония.

    Если у пациента из всего вышеперечисленного имеется как минимум три заболевания, необходимо изучить симптоматику и причины появившейся тахикардии. Большинство отмечает такие факты:

    Симптомы заболевания

    • Слышно биение сердца так, что можно посчитать количество ударов.
    • Боль резкая и тупая в грудной клетке.
    • Ощущается тяжесть в желудке.
    • Мигрени и боли в области висков.
    • Патологическая боязнь чего-либо, страх перед действиями.

    Именно такие причины и симптомы свидетельствуют о наличии заболевания. При этом 78% больных говорят, что никогда не сталкивались с учащенным сердцебиением при гипотензии.

    Если не следить за пульсом, это не значит, что показатель количества ударов сердца в минуту отвечает нормам.

    к оглавлению ↑

    Первая помощь больному

    В зависимости от ситуации и происхождения тахикардии, можно оказать первую помощь.

    Первая помощь аптечкаНапример, пациент выполнял физические нагрузки. В тот же день испытал эмоциональное потрясение и пережил стресс. К вечеру участилось сердцебиение до 140 ударов в минуту при низком давлении. В таком случае лечение будет быстрым, не требующим госпитализации.

    Нужно дать больному успокоительное средство – корвалол, боярышник. В течение часа сохранять физический и эмоциональный покой. Если причины тахикардии не связаны со спортом или активными занятиями, нужно вызвать врача. Записываться на прием в данном случае не нужно, ситуация требует быстрого решения, так как еще неизвестны источники заболевания.

    Различают медикаментозное лечение и применение народных методов борьбы с учащенными сокращениями сердца.

    к оглавлению ↑

    Как проходит терапия в больнице и дома?

    Лечение препаратами подразумевает курс принятия препаратов, среди которых могут быть:

    Успокоительные препараты

    • успокоительные средства;
    • антиаритмические препараты;
    • бета-блокаторы;
    • гликозиды.

    Первая область средств оказывает успокоительное действие на человека. В течение нескольких часов, как подействует препарат, можно установить, что частота биения сердца пришла в норму при низком давлении. Такого рода лекарства имеют в составе травы, которые не вызывают аллергических реакций и не имеют побочных эффектов. Среди них – Пустырник, Диапезам и Ново-пассит.

    Вторая категория средств оказывает воздействие на сердечную мышцу, нормализуя ее ритм биения. После применения Верампила и Аденозина пациенты отмечают, что число ударов снизилось, а состояние в целом улучшилось.

    Но такое лечение должен назначать только врач!

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Третья группа таблеток оказывает влияние на ЦНС. В действии средства такие, как Конкор и Атенолол, уменьшают число гормонов в крови, вызывающие стресс и панику.

    Последняя категория препаратов выпускается в форме таблеток. Назначаются для больных, страдающих сердечной недостаточностью.

    к оглавлению ↑

    Особенности терапии в домашних условиях

    После обследования больному назначают лечение согласно установленным симптомам о заболевании.

    Ванны с травамиПомимо медикаментозной терапии советуют принимать ванны с травами и успокоительными средствами. Если причины болезни заключаются в однократном стрессе, необходимо делать чаи с мелиссой, мятой и ромашкой. В рационе также должны присутствовать цитрусовые и фрукты красного цвета. Один раз в день делать салат из овощей и орехов с добавлением томатов и других красных плодов.

    Если гипотензия наблюдается у больного в течение многих лет, запрещено лечение сильными медикаментозными средствами. При хроническом течении болезни необходимо проводить профилактические меры – в момент приступа при низком давлении пить настойки из трав без содержания химических элементов.

    Запрещается принимать горячие ванны, из продуктов – кофе и кофеин содержащие. Перед сном нужно лечь на удобную подушку и постараться не делать резких движений в течение получаса.

    Если при пониженном давлении пациент ощущает приближающийся приступ, срочно вызвать врача или скорую помощь.

    к оглавлению ↑

    Клиники для лечения тахикардии

    Также возможно посещение специализированных клиник и государственных учреждений, куда в дальнейшем следует встать на учет для наблюдения за динамикой болезни.

    • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области сердца (боль, покалывание, сжимание)?
    • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
    • Постоянно ощущается повышенное давление…
    • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
    • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

    Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем прочитать историю Ольги Маркович, которая нашла эффективное средство от сердечно-сосудистых заболеваний. Читать далее >>>

    Низкое диастолическое давление: причины, лечение

    Артериальное давление способно повышаться, это характеризует гипертонию. О том, что делать в такой ситуации, знают многие. Существует масса рецептов, позволяющих снизить верхний показатель тонометра. Высокое диастолическое давление – не редкость, при гипертензии нижний уровень способен повышаться обособленно. Препараты, принимаемые для стабилизации такого состояния, есть в аптеках, их большое количество. Причины и лечение низкого диастолического давления изучены уже достаточно, нужно только обратиться к врачу для выяснения факторов, повлиявших на возникновение патологии.

    Пределы нормы

    Пониженное давлениеДостоверно известно, что верхнее давление считается нормальным при показателях тонометра в 120 мм рт. ст. Медики говорят, что отклонение от таких цифр может быть допустимым, если оно в пределах 20 мм рт. ст. Нижние данные варьируются на отметке 70-90 мм рт. ст. Если выявлен сдвиг в любую сторону, то речь идет о заболевании. Немаловажен возраст человека, ведь в молодые годы артериальный показатель может быть немного снижен. При этом люди чувствуют себя хорошо, не ощущая отклонений в своем состоянии.

    Помимо прочего, высокое диастолическое давление способно повышаться по некоторым непатологическим причинам, когда для уменьшения не нужно принимать медикаментов, и все нормализуется самостоятельно. С нижним уровнем ситуация схожа, на его показатели тоже влияют многие факторы, не считающиеся болезнью. Нестабильный эмоциональный фон является одной из таких причин. Если человек много нервничает, его давление может скакать. В случае, когда и систолический, и диастолический показатель ниже нормы – речь идет о гипотонии, это состояние требует квалифицированной терапии лекарствами и народными средствами.

    Причины развития патологии

    Показатели тонометра отражают деятельность всей сердечно-сосудистой системы. Когда зафиксировано увеличение верхних данных при измерении, это говорит о том, что давление крови на стенки артерий в момент систолы (сердечного сокращения) повышено. В этом случае необходимо принимать препараты, снижающие данный уровень. Гипотензивные средства могут быть различны, они способны воздействовать на определенные процессы тела, за счет чего состояние приходит в норму.

    Высокое диастолическое давление выявляется при сильном нажиме крови на стенки артерий, в момент сердечного расслабления (диастолы). Для снижения таких показаний тонометра существуют свои лекарства, которые влияют на почечный отдел. Артериальный уровень во многом зависит от состояния стенок сосудов, их гибкости, тонуса и просвета. Если артерии повреждены холестериновыми бляшками, то кровь не может нормально циркулировать по телу, в этом часто кроется причина повышения показателей давления.

    Лечить таких пациентов всегда начинают с устранения факторов, повлиявших на патологические изменения. Когда выясняется, что убрать дефекты не получается, больным назначают медикаментозные средства, постоянно поддерживающие нижние и верхние показатели в норме. Нельзя забывать, что у людей преклонного возраста происходят определенные изменения в организме, почему повышается до 140/90 мм рт. ст. диастолическое и систолическое давление.

    Патологические причины:

    1. сбои в деятельности миокарда;
    2. нарушения функции щитовидки;
    3. заболевания почек, надпочечников и системы мочевыведения;
    4. аллергические реакции организма;
    5. язвенная болезнь 12-типерстной кишки или желудка;
    6. варикоз;
    7. болезни инфекционного или воспалительного характера;
    8. опухолевые процессы злокачественного течения;
    9. соматические заболевания;
    10. длительная диарея или рвота;
    11. остеохондроз позвоночника в шейном отделе.

    Остеохондроз позвоночника в шейном отделе
    Помимо этого существуют ситуации, которые способны спровоцировать снижение диастолического давления. Иногда люди не могут догадаться, что причина кроется в их состоянии.

    Непатологические причины:

    • обезвоживание организма;
    • долгое нахождение под прямыми лучами солнца;
    • нахождение в плохо проветриваемом и душном помещении;
    • после сильных стрессов;
    • на фоне невротических, а также депрессивных состояний;
    • как следствие шока, перенесенного накануне.

    Снижение диастолического артериального давления часто наблюдается у людей, которые давно занимаются спортом. При смене климатических условий данный показатель тоже может падать. Низкий уровень гемоглобина, а также обильные кровопотери способны так сказаться на состоянии человека.

    Правильное питание человека является важным аспектом здоровья всего организма. При значительной нехватке определенных полезных веществ, тело может отреагировать по-разному, в том числе понизить показатели тонометра. Особенно страдают от этого женщины, злоупотребляющие диетами или болеющие анорексией.

    Повышенное диастолическое давление требует приема медикаментозных средств, но их дозировка должна тщательно рассчитываться врачом и соблюдаться пациентом. При нарушении правил лечения препаратами, артериальный уровень может резко упасть. Некоторые лекарства способны оказывать такое побочное действие, в этом случае их прием следует прекратить.

    Диастолическая гипертензия или гипотония часто являются следствием сбоя в почечном отделе. Этот орган вырабатывает гормон, называющийся ренином. Данное вещество напрямую влияет на тонус и гибкость сосудистых стенок, что отражается в показателях тонометра. Если синтез этого фермента происходит в чрезмерных количествах, то нажатие крови на стенки сосудов человека пониженное, а при скудной выработке диастолическое давление повышается. В любом случае, причиной уменьшения артериального уровня является работа и состояние капилляров и всех вен организма.

    Симптомы и последствия

    Изолированная диастолическая гипотония способна серьезно ухудшить самочувствие человека. Больные ощущают различные неприятные симптомы, связанные с психикой и физиологическим состоянием.

    Признаки:Повышенное потоотделение

    1. боль в голове;
    2. темнота или мелькание мушек в глазах;
    3. вялость, снижение или полная потеря работоспособности;
    4. ощущение тревоги;
    5. затруднение дыхания, сдавливание грудины;
    6. пульс учащается;
    7. повышенное потоотделение;
    8. холодеют конечности;
    9. головокружение;
    10. сильная нервозности и раздражительность;
    11. нарушение сознания, дезориентация в пространстве.

    Систоло-диастолическая артериальная гипертензия может серьезно навредить здоровью. Нижние показатели тонометра чрезвычайно важны в оценке состояния сосудов. Чаще всего понижение этого уровня свидетельствует о нарушении деятельности гормональной системы, которая регулирует силу нажима крови на артерии.

    Подобные нарушения у людей преклонного возраста говорят об атеросклеротических изменениях в организме. Мало того, что сосуды уже потеряли свою эластичность, так они еще забиты холестериновыми бляшками. В результате этого происходит повышение диастолического, а также систолического давления. Для такой категории больных гипертензия или гипотония могут увеличить риск развития тяжелых осложнений, вплоть до летального исхода.

    плохой и хороший холестерин
    Возможные последствия:

    1. расстройство обмена веществ в организме и головном мозге;
    2. старческое слабоумие;
    3. барорецепторы становятся мене чувствительны;
    4. сильное похудение;
    5. депрессивные расстройства;
    6. сбой системы саморегуляции;
    7. увеличение сопротивления периферических сосудов тела;
    8. уменьшение общего объема крови, циркулирующей внутри сосудов;
    9. нарушение работы почек и печени;
    10. болезни ЦНС (центральной нервной системы).

    Низкое диастолическое давление опасно для беременных женщин. Если подобная патология сопровождает будущую мать на протяжении всего срока вынашивания плода, то это грозит ребенку гипоксией. На этом фоне у малыша могут появиться серьезные отклонения в развитии и другие заболевания.

    Лечение

    Перед тем как снизить диастолическое давление, нужно убедиться, что его показатели значительно меньше нормы. Измерение надо проводить несколько раз, на обеих руках, с перерывом в 5-8 минут. Прежде чем приступить к терапии, пациентам советуют наладить образ жизни, для чего нужно соблюдать определенные правила.

    Рекомендации:

    Что делать

    Как это поможет

    Отрегулировать время отдыха и труда Сон человека должен длиться около 8 часов, а рабочую деятельность надо чередовать с отдыхом. После каждых 3 часов труда нужно делать перерыв на 15-20 минут. Это не позволит тонусу сосудов резко снижаться или повышаться.
    Утром принимать контрастный душ Смена температуры воды полезна для сосудов, при приеме такого душа их стенки становятся более гибкими, за счет чего нормализуется артериальное давление.
    Физические нагрузки Некоторые виды спорта или прогулки на свежем воздухе необходимы людям, страдающим перепадами давления. Во время таких занятий увеличивается сила кровотока, что способствует поддержанию оптимального артериального показателя.
    Массажи С помощью действий умелого специалиста, восстанавливается гибкость и тонус сосудов. У этого метода есть противопоказания, нужно посоветоваться с лечащим врачом, прежде чем прибегать к услугам массажиста.
    Постоянно пить тонизирующие чаи Черный чай и крепкий кофе хорошо повышают давление, но злоупотреблять ими не стоит. Есть более полезные напитки, способные повысить артериальный показатель. Имбирь, заваренный в кипятке, является лучшим растительным средством, помогающим в такой ситуации.

    Измерение артериального давление у женщиныМедикаментозная терапия необходима, если другие методы бессильны. Понижать показатели тонометра нужно под руководством лечащего доктора, самостоятельно пить лекарства опасно.

    Препараты:

    1. ноотропные средства;
    2. нейростимуляторы;
    3. витаминные комплексы;
    4. минералокортикоиды;
    5. адаптогены.

    Принимать медикаменты нужно курсами. Можно применять народные средства терапии, как вспомогательное лечение. Помочь избавиться от гипотонии могут растительные препараты, изготовленные из натурального сырья. Рекомендация врача для приема таких домашних лекарств нужна обязательно.

    Народные средства:

    Женьшень

    • родиола розовая;
    • корень женьшеня;
    • заманиха;
    • элеутерококк;
    • аралия;
    • китайский лимонник.

    Терапевтический эффект от применения лекарств не должен быть чрезмерным. Сильное повышение тонуса сосудов скажется на состоянии человека еще хуже, чем гипотония. Причины и лечение низкого артериального диастолического давления связаны между собой. Врачи стремятся устранить негативные факторы, чтобы показатели тонометра пациента нормализовались. Если этого не произошло, возникает необходимость применения медикаментов.

    Нижнее давление показывает состояние сердечно-сосудистой системы и способность организма регулировать этот уровень самостоятельно. Когда в данной области происходит сбой, нужно вмешательство медиков. Восстановить этот процесс тела бывает нелегко, но современные препараты могут справиться с подобной задачей.