Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Настой лимона с медом при гипотонии

Помогает ли лимон от высокого давления и как его принимать

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лимон от высокого давления – одно из обычных средств, употребляемых людьми, которые страдают гипертонией. Помимо способности снизить давление, он также обладает рядом полезных свойств, которые способны оказать укрепляющее воздействие на многие системы организма. Благодаря этому, употребление лимона актуально практически при любом заболевании, а также может выступать в качестве профилактического средства.

Свойства лимона

ЛимонЛимон

В лимоне содержится большое количество полезных веществ.

Среди них:

  • фосфор;
  • фтор;
  • натрий;
  • магний;
  • калий;
  • комплекс витаминов, в том числе вся B-линейка.

Благодаря этому, помогает лимон от высокого давления, способствует поддержанию иммунитета и выступает как профилактическое средство во множестве случаев:

  1. Снижает уровень холестерина.
  2. Уменьшает уровень вязкости крови, благодаря этому, предохраняя от тромбозов.
  3. Помогает заживлению ран.
  4. Повышает степень эластичности стенок сосудов, что позволяет организму эффективно сопротивляться атеросклеротическим заболеваниям, уберегает его от инфарктов и инсультов.
  5. Способствует выведению лишней соли из организма.

Лимон – оптимальное средство для борьбы с простудными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Его способность приводить в норму и стабилизировать давление, снижая вероятность скачков, делает лимон при гипертонии одним из средств первой помощи.

Народная медицина сохраняет огромное количество рецептов на основе лимона, используя которые можно добиться хорошего самочувствия даже при диагностированной гипертонии.

Способы употребления

Наиболее популярным способом употребления лимона становится добавление его в чай. При этом полезнее и быстрее снизит давление зеленый чай. При приготовлении важно добавлять лимон не в кипяток, а в слегка остывший напиток.

КлюкваКлюкваПить к чаю:

  • клюкву;
  • шиповник;
  • мед;
  • имбирь.

Все эти продукты также обеспечивают снижение давления.

Для гипертоников есть и другие способы использования лимона:

  1. Употребление лимонного сока вместо соли, что позволит стабилизировать соляной баланс и улучшить работу сердца.
  2. Употребление выжатого лимонного сока, разведенного в стакане теплой воды в течение дня. Количество сока не должно превышать 120 мл, не рекомендуется добавлять сахар.

Наиболее популярные средства народной медицины выглядят так:

Ингредиенты Способ приготовления
лимоны – 3 шт;

чеснок – 3 головки;

вода – 3 л.

Неочищенные лимоны и чеснок перемалываются в однородную массу, помещаются в банку объемом 3 л, заливаются водой и настаиваются в течение 3 суток. Полученный настой процеживается и принимается по полстакану на голодный желудок.
лимон – 1 шт;

апельсин – 2 шт;

клюква – 500 мг;

сахар – 2-3 ч. л.

Клюква перетирается, неочищенные лимоны и апельсины перемалываются, после чего все смешивается в однородную массу. При необходимости добавляется сахар. Употребляется 2 раза в день по 1 ч. л., желательно запивать чаем. Апельсины можно заменить шиповником, его потребуется 0,5 ст. л. Вместо сахара можно добавлять мед в количестве до 200 гр.

Регулярное употребление таких средств позволит снизить обычный завышенный уровень давления до 10%. Тем не менее не следует употреблять их слишком много: почти все они способны вызвать аллергические реакции.

Противопоказания

Несмотря на способность лимона эффективно бороться против повышенного давления, есть и категории людей, которым стоит избегать его употребления.

Это:

  • люди, страдающие от язвенных заболеваний (даже в период ремиссии перед употреблением лимона следует проконсультироваться с врачом);
  • люди со слабой эмалью;
  • страдающие от аллергических реакций на цитрусовые.

Есть и другие правила употребления лимона:

  1. Нельзя съедать больше двух штук в день.
  2. При необходимости снизить давление или использовать его как часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, не стоит комбинировать лимон с красным чаем. Это может вызвать резкое и сильное падение показателя.

Брадикардия: симптомы, лечение

Нарушения в возникновении и проведении нервного импульса, обеспечивающего сокращение сердца, приводит к изменениям сердечного ритма – аритмиям. Одной из разновидностей таких отклонений пульса является брадикардия – уменьшение количества сердечных сокращений до менее 55-60 ударов в минуту у взрослых и подростков старше 16 лет, 70-80 у детей и 100 у детей до года. Такое нарушение сердечного ритма не является самостоятельным заболеванием. Как симптом, брадикардия может возникать при самых различных недугах или появляется в виде защитной физиологической реакции в ответ на внешние раздражители.

В этой статье мы ознакомим вас с физиологическими и патологическими причинами, проявлениями, способами диагностики и лечения брадикардии. Эта информация поможет вам принять верное решение о необходимости обращения к доктору для выявления и лечения заболеваний, провоцирующих этот симптом.

Причины

Физиологическая брадикардия нередко обнаруживается у хорошо тренированных физически лиц

Изменения в частоте пульса могут вызывать как естественные внешние факторы, так и заболевания внутренних органов и систем. В зависимости от этого брадикардия может быть физиологической и патологической.

Физиологическая брадикардия

Такое замедление пульса является вариантом нормы, не опасно для здоровья человека и может возникать после воздействия следующих внешних факторов и раздражителей:

  • умеренное переохлаждение или пребывание в условиях повышенной влажности и температуры – организм в таких условиях переходит в «режим экономии» энергетических ресурсов;
  • возрастные изменения – примерно после 60-65 лет в тканях миокарда появляются островки соединительной ткани (возрастной кардиосклероз) и изменяется обмен веществ в целом, в результате ткани организма уже меньше нуждаются в кислороде, и сердцу не нужно перекачивать кровь с такой же, как и ранее, интенсивностью;
  • стимуляция рефлекторных зон – надавливание на глазные яблоки или давление на бифуркацию сонных артерий при ношении галстука или рубашки с плотно прилегающим воротником воздействует на блуждающий нерв и вызывает искусственное замедление пульса;
  • хорошая физическая подготовка («натренированность») – у спортсменов или при занятиях физическим трудом левый желудочек увеличивается в объемах и способен обеспечивать организм необходимым количеством крови и при меньшем количестве сокращений;
  • ночной сон – организм находится в состоянии покоя и не нуждается в частых сердечных сокращениях и большом количестве кислорода;
  • физическое или психоэмоциональное переутомление – организм при усталости переходит в «режим экономии» энергетических ресурсов.

Еще одной из разновидностей физиологической брадикардий является идиопатическая. В таких случаях обследование пациента не выявляет никаких причин для урежения пульса. Человек не занимается спортом или физическим трудом, не принимает лекарственных препаратов, не ощущает воздействия других способствующих факторов, и его самочувствие никак не страдает от брадикардии, т.к. она успешно компенсируется самим организмом.

Иногда уменьшение частоты сердечных сокращений считается физиологической нормой при приеме некоторых лекарственных средств, оказывающих подобный побочный эффект. Но нормой считается замедление пульса только в тех случаях, когда у больного не возникает ухудшения самочувствия и препарат не принимается длительно. При других ситуациях целесообразно снижение дозировки, отмена или замена лекарства на другое.

В вышеописанных случаях замедление пульса не опасно для здоровья и не вызывает снижения кровоснабжения головного мозга и других органов. Лечения для устранения физиологической брадикардии не требуется, т.к. она проходит самостоятельно после исключения внешнего раздражителя. Однако при длительном замедлении пульса, возникающем у спортсменов или людей старше 60-65 лет, рекомендуется диспансерное наблюдение у кардиолога для своевременного выявления возможных отклонений в состоянии здоровья.

Патологическая брадикардия

Такое замедление пульса не является вариантом нормы, сказывается на состоянии здоровья человека и может возникать под воздействием следующих причин:

  • патологии сердца – замедление пульса может провоцироваться ишемической болезнью, инфарктом миокарда, очаговым или диффузным кардиосклерозом, воспалительными заболеваниями (эндокардиты, миокардиты), синдромом Морганьи-Адамса-Стокса и пр.;
  • прием лекарственных препаратов (особенно Хинидина, бета-блокаторов, сердечных гликозидов, блокаторов кальциевых каналов, Морфина, Амисульприда, Дигиталиса и Аденозина) – обычно замедление пульса вызывается неправильным дозированием и приемом таких средств, отражается на общем самочувствии и может угрожать жизни больного;
  • отравления токсическими веществами (соединениями свинца, никотиновой кислотой и никотином, наркотическими и фосфорорганическими веществами) – под воздействием этих соединений изменяется тонус парасимпатической и симпатической нервной системы, поражаются разные органы и системы (в том числе и клетки проводящей системы сердца, и клетки миокарда);
  • повышение тонуса парасимпатической нервной системы – такую реакцию могут вызывать некоторые заболевания и патологические состояния (неврозы, депрессии, язвенная болезнь, опухоли в средостении, черепно-мозговая травма, геморрагический инсульт, повышенное внутричерепное давление, новообразования головного мозга, отек после хирургических вмешательств на шее, голове или области средостения);
  • некоторые инфекционные заболевания – обычно инфекции способствуют развитию тахикардии, но брюшной тиф, некоторые вирусные гепатиты и тяжелый сепсис способны вызывать замедление пульса, кроме этого брадикардия может наблюдаться при тяжелых и затяжных инфекционных заболеваниях, приводящих к истощению организма;
  • гипотиреоз – снижение уровня тироксина и трийодтиронина (гормонов щитовидной железы) приводит к изменению тонуса нервной системы, нарушению работы сердца и замедлению пульса, приступы брадикардии при таких состояниях возникают вначале эпизодически, а потом становятся постоянными.

В вышеописанных случаях замедление пульса опасно для здоровья и вызывает снижение кровоснабжения головного мозга и других органов. Такие брадикардии являются симптомом патологии и нуждаются в лечении основного заболевания.

Симптомы

Одним из проявлений брадикардии является головокружение

Замедление пульса сказывается на общем самочувствии только при патологической брадикардии. Кроме признаков основного заболевания, у больного появляются симптомы, указывающие на снижение частоты сердечных сокращений, и их выраженность будет зависеть от частоты пульса.

Почти все признаки брадикардии возникают из-за кислородного голодания органов и тканей организма. Обычно они возникают эпизодически, но даже их периодическое появление существенно отражается на качестве жизни и указывает на наличие заболевания, нуждающегося в лечении.

Головокружение

Значительное замедление пульса приводит к тому, что сердце не может поддерживать артериальное давление на должном уровне. Из-за его снижения нарушается кровоснабжение многих систем и органов. В первую очередь от ишемии и кислородного голодания начинает страдать головной мозг и именно поэтому одним из первых признаков брадикардии становится головокружение. Обычно этот симптом проявляется эпизодически и после стабилизации количества сердечных сокращений устраняется.

Обмороки

Появление такого симптома брадикардии вызывается такой же причиной, как и головокружение. Степень его выраженности зависит от уровня снижения артериального давления. При выраженной гипотонии мозг как бы временно отключается, что и проявляется в виде предобморочного состояния или обморока. Особенно часто такие симптомы возникают на фоне умственного или физического переутомления.

Слабость и повышенная утомляемость

Эти симптомы вызываются ухудшением кровоснабжения скелетных мышц, возникающем при замедлении сердечного ритма. Мышечные клетки из-за недостатка кислорода не способны сокращаться с привычной силой, и больной ощущает слабость или снижение толерантности к физическим нагрузкам.

Бледность кожи

При замедлении пульса снижается артериальное давление, и к коже поступает недостаточное количество крови. Кроме этого, именно кожные покровы являются своеобразным «депо» крови, и при ее недостаточном количестве организм мобилизует ее из кожи в кровяное русло. Несмотря на такое пополнение сосудов, кожа из-за гипотонии и урежения пульса продолжает страдать от недостаточности кровообращения и становится бледной.

Одышка

При брадикардии кровь в организме перекачивается медленнее и может наблюдаться ее застой в легких. При физической нагрузке у больного появляется одышка, т.к. сосуды малого круга кровообращения не могут обеспечивать полноценный газообмен. В некоторых случаях параллельно с нарушением дыхания может появляться сухой кашель.

Боли в груди

Выраженная брадикардия всегда сопровождается нарушениями в работе сердца и ухудшением кровоснабжения миокарда. При значительном замедлении пульса ткани сердечной мышцы не получают достаточного количества кислорода, и у больного развивается стенокардия. Боли в груди при брадикардии возникают после физических, психоэмоциональных нагрузок или урежении пульса до 40 и менее ударов в минуту.

Осложнения

Длительное присутствие брадикардии и несвоевременность лечения основного заболевания могут вызывать следующие осложнения:

  • образование тромбов, повышающее риск наступления инфаркта миокарда, ишемического инсульта и развитие тромбоэмболий;
  • сердечная недостаточность, уcиливающая вероятность развития ишемической болезни сердца и наступления инфаркта миокарда;
  • хронические приступы брадикардии, вызывающие слабость, головокружения, ухудшения концентрации внимания и мышления.

Диагностика

Врач обнаружит брадикардию, измеряя пациенту пульс или проводя аускультацию (выслушивание тонов) сердца

Узнать о наличии брадикардии может даже сам больной. Для этого достаточно прощупать пульс на запястье (лучевой артерии) или на шее (сонной артерии) и сосчитать количество ударов за минуту. При уменьшении количества сердечных сокращений по возрастным нормам необходимо обраться к врачу-терапевту для детального выяснения причин брадикардии и лечения.

Для подтверждения диагноза доктор проведет следующие обследования:

  • выслушивание тонов сердца;
  • ЭКГ;
  • фонокардиография.

Для выявления патологической брадикардии врач проводит следующий тест: больному предлагается физическая нагрузка и измеряется пульс. Его частота в таких случаях возрастает незначительно или у больного возникает приступ аритмии.

При подтверждении патологической брадикардии для выявления причины нарушения сердечного ритма могут назначаться следующие лабораторные и инструментальные методы диагностики:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • клинический и биохимический анализ крови;
  • клинический и биохимический анализ мочи;
  • анализ крови на гормоны;
  • анализы на токсины;
  • бактериологические исследования крови, мочи или кала;
  • Эхо-КГ и др.

Объем обследования определяется индивидуально для каждого пациента и зависит от предъявляемых сопутствующих жалоб. После постановки предварительного диагноза больному могут рекомендоваться консультации кардиолога, невропатолога, гастроэнтеролога, эндокринолога или других профильных специалистов.

Неотложная помощь

При резком замедлении пульса и артериальной гипотонии у больного может появляться предобморочное состояние или наступать обморок. В таких случаях ему необходимо оказать первую помощь:

  1. Уложить больного на спину и приподнять ноги, оперев их на валик или подушку.
  2. Вызвать «Скорую».
  3. Снять или расстегнуть стесняющую дыхание одежду.
  4. Обеспечить приток свежего воздуха и оптимальный температурный режим.
  5. Попытаться привести больного в сознание: сбрызнуть лицо прохладной водой, потереть ушные раковины и лицо смоченным в холодной воде полотенцем, слегка похлопать его по щекам. Если оказанных мер недостаточно, то дать больному вдохнуть средство с резким запахом: луковый сок, смоченную в уксусе или нашатырном спирте вату. Помните, что при резком вдыхании паров нашатырного спирта может развиться бронхоспазм или остановка дыхания. Для предупреждения такого осложнения подносить вату с нашатырем следует на расстоянии от дыхательных путей.
  6. Если больной пришел в сознание, то следует измерить пульс и дать ему выпить теплого чая или кофе с сахаром. Попытаться узнать, какие лекарства он принимает и при возможности дать их.
  7. После прибытия бригады «Скорой» рассказать врачу обо всех обстоятельствах обморока и выполненных действиях.

Лечение

Лечение при патологической брадикардии направлено на терапию основного заболевания, приводящего к замедлению пульса. Оно может быть консервативным или хирургическим. Больные с острыми формами брадикардии нуждаются в госпитализации.

Консервативная терапия

В некоторых случаях для устранения брадикардии, возникающей из-за передозировки или длительного приема лекарственных средств, бывает достаточно отменить прием препарата или снизить его дозировку. При других причинах замедления пульса план лечения составляется в зависимости от тяжести течения основного заболевания.

Для устранения брадикардии могут применяться такие лекарственные препараты, способствующие увеличению количества сердечных сокращений:

  • экстракт женьшеня – настойка Женьшеня, Фарматон витал, Гербион Женьшень, Геримакс, Доппельгерц Женьшень, Теравит и др.;
  • экстракт элеутерококка – настойка Элеутерококка, Элеутерококк П (таблетки), Элеутерококк плюс (драже);
  • препараты на основе экстракта красавки – Экстракт красавки густой или сухой, настойка Красавки, Корбелла, Бекарбон и др.;
  • Атропин;
  • Изадрин;
  • Изопренил;
  • Кофеин;
  • Эуфиллин;
  • Эфедрин;
  • Ипратропиума бромид;
  • Алупент.

Как правило, прием лекарств для устранения брадикардии рекомендуется при снижении пульса до 40 и менее ударов в минуту и появлении обмороков. Выбор средства, его дозирование и длительность приема определяется индивидуально для каждого больного. Самолечение такими препаратами недопустимо, т.к. их неправильный прием может приводить к тяжелым аритмиям.

Кроме этих лекарственных средств, больным назначаются препараты для терапии основного заболевания: антибиотики при инфекциях, гормоны щитовидной железы при гипотиреозе, лекарства для лечения заболеваний сердца, язвенной болезни, отравлений, опухолей и пр. Именно терапия первопричины брадикардии позволяют более эффективно устранять сам симптом и те неприятные проявления, которые он вызывает.

Кроме медикаментозного лечения, больным с такими нарушениями пульса следует отказаться от вредных привычек. Особенно это касается курения, т.к. именно никотин существенно влияет на частоту сердечных сокращений.

При патологической брадикардии больному рекомендуется ограничить физическую активность, увеличивающую нагрузку на миокард. Допустимый объем физических нагрузок в таких случаях определяется индивидуально.

При патологической брадикардии немаловажное значение имеет и соблюдение диеты. При составлении меню пациентам следует руководствоваться следующими принципами:

  • ограничение продуктов с животными жирами;
  • исключение алкогольных напитков;
  • введение в рацион растительных масел и орехов, богатых жирными кислотами;
  • калорийность пищи должна соответствовать энергетическим затратам (1500-2000 ккал в зависимости выполняемой работы);
  • уменьшение количества соли и объема жидкости (по рекомендации врача).

Хирургическое лечение

Хирургические операции для устранения брадикардии выполняются, если консервативное лечение оказывается неэффективным и основное заболевание сопровождается выраженным нарушением гемодинамики. Методика таких вмешательств определяется клиническим случаем:

  • при врожденных пороках развития сердца – проводятся корректирующие кардиооперации для устранения аномалии;
  • при опухолях средостения – выполняются вмешательства для устранения новообразования;
  • при выраженной брадикардии и неэффективности медикаментозного лечения – проводится имплантация кардиостимулятора (прибора для нормализации числа сердечных сокращений).

Народная медицина

В качестве дополнения к основному плану медикаментозной терапии врач может порекомендовать прием следующих народных средств:

  • редька с медом;
  • отвар плодов шиповника;
  • отвар тысячелистника;
  • чеснок с лимонным соком;
  • грецкие орехи с кунжутным маслом;
  • настойка побегов сосны;
  • настойка китайского лимонника;
  • настой цветков бессмертника;
  • отвар татарника и др.

При выборе средства народной медицины обязательно учитываются возможные противопоказания и индивидуальная непереносимость компонентов рецепта.

Брадикардия может быть физиологической или патологической. Этот симптом требует лечения только в тех случаях, когда он сопровождается ухудшением самочувствия и вызывается различными заболеваниями или отравлениями. Тактика терапии при патологической брадикардии зависит от клинического случая и определяется патологией, вызывающей замедление пульса. Лечение таких заболеваний может быть медикаментозным или хирургическим.

Союз педиатров России, детский кардиолог М.А. Бабайкина рассказывает о брадикардии у детей:


Watch this video on YouTube

Врач-кардиолог Д. Лосик рассказывает о брадикардии:


Watch this video on YouTube

Очищение сосудов — залог вашего здоровья!

  • Похолодание рук и ног, а также изменение их цвета с нормального на синюшный.
  • Боли в сердце, отдающие в спину или левую руку.
  • Прогрессирующее снижение памяти.
  • Раздражительность и невнимательность.
  • Нарушение сна и головные боли.
  • Синдром хронической усталости.

Мало того, есть заболевания, которые неизменно сопровождаются атеросклерозом — это сахарный диабет, высокое давление (гипертония) и заболевания почек.

Атеросклероз поражает сначала мелкие сосуды или капилляры, постепенно поражая все более крупные сосуды. А самые мелкие сосуды имеются на ногах, в сердце, в почках. Очистка сосудов головного мозга жизненно необходима для того, чтобы предотвратить появление ишемическое состояние мозга, которое проявляется слабоумием, изменением психики и снижением интеллектуальных способностей.

Очистка сосудов от холестерина нужна почкам для того, чтобы не нарушалась функция образования мочи, и не возникло такое заболевание, как гипертония. Очистка сосудов нижних конечностей необходима для профилактики таких заболеваний, как гангрена и трофическая язва.

Способы очистки сосудов в домашних условияхОбразование холестерина

Чаще всего для очищения прибегают к народным рецептам. Очистка сосудов народными средствами безвредна для всего здоровья, а польза от таких процедур огромная, так как средства не только очищают сосуды, но и по ходу все, что «попадается на глаза».

Очистка сосудов должна проводиться небольшими курсами, желательно 2 раза в год. Можно выбрать для этого лето и зиму, а лучше осень и весну, так как именно в эти периоды вам нужен иммунитет, который после очистки сосудов, несомненно, укрепляется.

  1.  Очистка сосудов чесноком — его действие заключается в растворении холестериновых бляшек и в ликвидации вирусов и бактерий. На весь курс очищения уйдет примерно 40 дней, в течение которых надо выпивать по 100 г настоя из лимона и чеснока 3 раза в день. На все это уйдет 16 крупных головок чеснока и 16 лимонов. Приготовить настойку просто, для этого нужно 4 головки чеснока и 4 лимона пропустить через мясорубку, затем сложить в трехлитровую банку и залить теплой водой. Продержите банку при комнатной температуре в течение 3 дней, затем процедите и, долив воды доверху, поместите в холодильник. Этого количества должно хватить на 10 дней, а примерно на 5 день приема начинайте готовить вторую банку. Для тех, кто работает, после прочтения рецепта может возникнуть вопрос — как чистить сосуды от холестерина без чеснока, ведь запах может остаться? Для этого есть другой способ:
  2.  Это очистка с помощью грецких орехов. Для этого надо взять 1,5 кг очищенных орехов и пропустить их через мясорубку. Полученную перемолотую массу нужно хранить в холодильнике и принимать по 1 полной столовой ложке утром и вечером за 30 минут до еды. Лучше всего орехи запивать при этом стаканом воды. Весь курс лечения может продлиться около 2 месяцев.
  3.  Очистка кровеносных сосудов производится также с помощью настойки травяного сбора, которую применяли в глубокой древности и в состав которой входят в равных долях ромашка, зверобой березовые почки, бессмертник, имбирный порошок (по 100 г). Для настоя необходимо взять полную чайную ложку смеси и заварить ее стаканом кипятка. Укрыть стакан чем-нибудь теплым и настаивать 15−20 минут. Процедить и добавить 1 чайную ложку меда. Такой настой надо заваривать и пить утром и вечером. Всей этой смеси должно хватить на 3−4 недели. Это и будет полным курсом очищения сосудов. Вместо имбирного порошка можно использовать свежий корень имбиря, который также добавлять в настой, предварительно нарезав тонкими полосками.

Перед тем как чистить сосуды головного мозга таким способом, можно сделать энцефалографию головного мозга, которую можно повторить после процедуры очистки. Изменения будут видны после энцефалографии, но почувствовать первые признаки чистых сосудов можно уже через неделю с начала очищения.

Проходят головные боли, улучшается состояние кожи, кишечника, памяти, нервной системы и так далее. Усталость больше не ваш синдром, а от раздражительности не останется и следа! Вернется нормальный сон, перестанут мучить головные боли, снизится артериальное давление и вернется хорошее настроение и бодрость.

Не забудьте наладить режим питания и добавить в него больше свежих овощей, фруктов, зелени, грубой клетчатки. Комплексный подход к очистке сосудов ускорит ваш результат.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от гипертонии


Лучшее средство от гипертонии