Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Цикорий и гипотония

Как кофе действует на артериальное давление?

  1. Сколько кофеина в чашечке кофе?
  2. Как кофеин влияет на людей?
  3. С чем надо пить кофе?
  4. Почему кофеин способен снижать давление
  5. Кофеин – наркотик? Или нет
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Большинство людей уверенны, что кофе повышает давление. Это не совсем так. Влияние напитка может быть самым разным. От возбуждающего до усыпляющего, от понижающего давление — до повышающего.

Попробуем разобраться в действии именно натурального кофе, а не напитков с его добавлением, вроде «кофе с цикорием». Также суррогаты кофе «три в одном», кофе без кофеина и прочие напитки, не имеющие ничего общего с кофе, нас не интересуют.

загрузка...

Попытаемся выяснить, как действует на человека настоящий кофе, зерновой (молотый) и растворимый, повышает он давление или нет. А если понижает, то почему большинство людей уверенно в противоположном?

Сколько кофеина в чашечке кофе?

Начнем с того, что известно всем. Возбуждающим действием кофе обязан содержащемуся в нем кофеину. Но сколько кофеина может содержаться в одной чашке бодрящего эликсира?

Оказывается, дело не только в том, сколько порошка взять для приготовления, но и от содержания кофеина в нем. Причем, если из растворимого кофе в напиток попадает 100% содержащегося в ложке, то при заваривании молотого кофе не все стимулирующее вещество окажется в чашке.

Имеет значение помол и даже способ заваривания. Но в среднем в чашке может оказаться от 40 до 60 мг кофеина. В растворимом кофе тонизирующего компонента немного больше, от 60 до 100 мг.

Объясняется это просто. При приготовлении из зерен гранулированного экстракта, вкус и аромат почти полностью исчезают. И у производителей нет необходимости добавлять дорогую и ароматную, но менее крепкую Арабику.

Предпочтение отдается дешевой Робусте, содержание кофеина в которой значительно выше. А для получения молотого кофе берут смесь двух сортов. Один дарит напитку крепость, второй – аромат. В целом же крепость напитка заметно ниже.

Как кофеин влияет на людей?

Как кофеин влияет на людей?Некоторые после второй чашки чувствуют себя прекрасно, а после третьей их начинает клонить в сон. Но для большинства уже вторая чашка будет избыточной. Не стоит пить кофе залпом, нужно смаковать его глотками. Тогда наслаждение ароматом продлится дольше, и пить вторую чашку уже не потянет.

загрузка...

Как влияет кофе на людей с разным давлением? Медики не ведут статистики по влиянию кофе на тех, у кого давление в данный момент повышено. Оно и понятно, нормальный врач вряд ли предложит выпить чашечку напитка с высоким содержанием кофеина такому человеку.

Зато любителями кофе и опытов на себе, далекими от медицины, проводился подобный эксперимент. Участников было всего 12 человек, и поэтому делать серьезные выводы из результатов нельзя.

Кстати, ее пример доказал, что, даже при частом употреблении кофе, эффект может не снижаться. Второму было почти 60 лет. До того, как пили кофе, у него давление было повышено. И с цифр 132 на 78 поднялось до 140 на 82. Хотя иногда встречаются утверждения, что якобы при повышенном давлении кофе его не повышает, но оказывается, это тоже не так.

Среди остальных участников эксперимента у четверых давление с немного повышенного снизилось до нормального. У одного осталось повышенным. У троих было нормальным и не изменилось. У двоих слегка понизилось нормальное давление. Итог: из 12 участников эксперимента у шестерых оно снизилось, у двоих – повысилось, у четверых не изменилось.

Этот опыт позволил нам сделать вот какие выводы. Кофе может и повышать, понижать артериальное давление. Повысится ли давление после ОДНОЙ чашки кофе — не зависит ни от того, каким оно было до кофе, ни от пола, ни от возраста. Это индивидуальная реакция каждого организма.

С чем надо пить кофе?

Кофе с молокомЕсть один секрет, как пить кофе, чтобы давление не повысилось. Оказывается, если пить кофе с молоком или со сливками, не из сухого молока, а натуральные, то почти ни у кого не подскочит давление!

Конечно, есть такие, у кого от пары глотков кофе начинает кружиться голова. А остальным при нормальном давлении можно спокойно выпить чашечку кофе с молоком, сливками или мороженным.

Дело в том, что наличие животных жиров в напитке не позволяет кофеину быстро всосаться в кровь. Поэтому его уровень повышается не так сильно. К тому же самого кофе немного меньше — на тот объем, который занят в чашке молочными добавками.

Некоторые уверены, что добавление дольки лимона в чашку уменьшает опасное влияние кофе на артериальное давление. К сожалению, лимон не поможет. Хотя сам по себе этот чудесный цитрус действительно снижает АД, но в паре с кофеином дает обратный эффект.

Не подтверждается на практике и заверение в том, что кофе стоит заваривать с корицей. То есть, если заменит часть кофе порошком корицы, то и в самом деле повышения давления не произойдет. Но если главного компонента положить столько, как всегда – ничего не изменится.

Особый случай – кофе с алкоголем. Повышает давление практически у всех. Но здоровый человек может позволить себе выпить кофе с коньяком или рюмку кофейного ликера.

А вот взбодриться с помощью кофе после спиртного не удастся. В лучшем случае появится головная боль. Немного кофе в спиртном или немного спиртного в кофе – это одно, а чашка кофе после рюмки крепкого напитка – уже опасно.

Почему кофеин способен снижать давление

Почему кофеин способен снижать давлениеВернемся к приятному. Чем объясняется, что кофе способен снижать давление? Оказывается, тому есть несколько причин. Кофеин способен расширять кровеносные сосуды. Они расширяются, кровь циркулирует свободней, и напряжение спадает, а вместе с ним – и давление.

В очень малых дозах кофеин действует как снимающее спазмы средство. То есть большинству людей достаточно полстакана кофе, чтобы избавиться от головной боли, а часто и снизить давление. Кроме прочего, у кофе имеется мочегонное действие, что тоже понижает давление.

Кофеин – наркотик? Или нет

Пристрастие человека к кофе иногда сравнивают с наркотической зависимостью. Конечно, это некорректно. Человек, привыкший курить табак, чувствует себя очень плохо без сигарет. Появляется раздражительность, головная боль. А любитель кофе просто будет менее энергичен. Может появиться сонливость и общая слабость ближе к вечеру. А утром и днем, если выспался ночью, все будет в порядке.

Другое дело, что те, кто привык пить кофе постоянно, начинают увеличивать частоту употребления. Иногда в течение рабочего дня – четыре чашки, плюс утром до работы. Это уже опасная привычка.

Ведь мозг такого человека весь день работает из-под палки. И даже тем, у кого давление низкое, и после кофе реально становится лучше, пить больше двух чашек в день не стоит. Дело в том, что кофе выводит из организма кальций. Частое употребление кофе ведет к истощению не только нервной, но и костно-мышечной системы.

И в завершение хочется напомнить, что, помимо различных напитков организму нужна обычная чистая вода. И заменить ее нельзя никакими напитками, даже очень полезными.

Можно ли пить кофе при повышенном давлении?

Этот напиток дарит бодрость по утрам и обладает неповторимым вкусом. Но как насчет противопоказаний? Можно ли пить кофе при повышенном давлении? Ведь принято считать, что кофеин нельзя употреблять гипертоникам. На этот счет есть разные мнения. Было проведено много исследований и экспериментов, направленных на выявление негативного влияния на организм. Что же происходит с ним, когда вы пьете любимый кофе?

Можно ли пить кофе, если давление повышено?

Употребление кофе при повышенном давленииВлияние кофе на организм многократно изучалось учеными и медиками. Выяснилось, что натуральный напиток действительно способен повысить давление. Специалистам в ходе одного из исследований удалось вычислить конкретные цифры. Они утверждают, что 2-3 чашки выпитого кофе повышают верхний показатель артериального давления на 8,1, нижнего – на 5,7 мм ртутного столба. Также он способен понижать коронарный ток крови. Это может вызвать боль в сердце и нарушение кровообращения.

Эффект наступает в течение часа, а продолжительность его может достигать трех часов. Эти данные относятся к людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с артериальным давлением. Исследования проводились с относительно здоровыми людьми.

Одна чашка кофе, скорее всего, никак не повлияет на давление у здорового человека, так как повышение незначительно и кратковременно. Если вы сомневаетесь в безопасности напитков с кофеином для своего организма, проведите эксперимент. Измерьте давление перед употреблением кофе, а затем спустя 30 минут после. Если наблюдается резкий скачок показателей, в вашем случае лучше выпивать не более 1 чашки в день, а по возможности – совсем исключить из употребления.

Иногда бывают случаи, когда после выпитого кофе давление понижается. Такое бывает редко, обычно отмечается повышение, либо организм никак не реагирует на кофеин. Так у людей, употребляющих не менее 3 чашек в день, наблюдается привыкание к действию кофеина. Он никак не проявляет себя.

В любом случае, злоупотреблять напитком не стоит. Если вы ощущаете ухудшение самочувствия после очередной выпитой чашки, уменьшите его потребление.

Можно ли кофе человеку с гипертонической болезнью?

Врачи рекомендуют отказаться от употребления кофе при стабильно высоком давлении. Он может ухудшить состояние. При гипертонии сердце несет на себе высокую нагрузку. Употребление кофе в этом случае опасно. Для людей, страдающих гипертонической болезнью, максимальное количество в день – 1 чашка. И желательно принимать не ежедневно, а в редких случаях.

Если у вас гипертония, но вы не представляете своего утра без чашки ароматного напитка, запомните несколько советов:

  1. Откажитесь от крепкого черного кофе. Есть более легкие альтернативы – капучино, латте.
  2. Сваренный дома кофе разбавляйте молоком или сливками – содержание кофеина в таком напитке будет меньше.
  3. Пейте кофе не ранее, чем через 1,5 часа после пробуждения. Иначе может произойти резкий скачок давления.

Растворимый и сублимированный кофе более мягкий и содержание кофеина в нем меньше, чем в молотом. Если самочувствие все же ухудшается, попробуйте кофейный напиток без кофеина или цикорий, он принесет пользу организму. Чай в этом случае не поможет. Он содержит такое же большое количество кофеина.

Можно ли пить кофе при гипертонии – это определяется индивидуально, в зависимости от реакции организма.

Кофеин гипотоникам

Кофе при пониженном давлении способно нормализовать показатель. В этом случае рекомендуется употребление натурального молотого кофе. Можно покупать цельное кофейное зерно, перемалывать его в кофемолке и варить. Важно, чтобы человек с гипотонией употреблял не более 3 чашек напитка в день. Кофе разрешен при давленииЭтого количества будет достаточно, чтобы при низком давлении привести его в норму. Увеличение дозы может нанести вред сердечно-сосудистой и нервной системе.

При пониженном давлении пьют медицинские препараты с кофеином. Поэтому естественно, что кофе также не запрещено принимать, но в разумных количествах.

Есть еще некоторая особенность – кофе может вызывать привыкание. Если человеку хватало одной чашки с утра для нормализации давления, то со временем эта доза не будет помогать. Ему потребуется 2 или 3, чтобы добиться привычного результата. Но это сугубо индивидуально, и происходит так не у всех. В любом случае, повышение количества выпитого кофе (более 3 чашек в день) опасно для здоровья.

Советы и рекомендации

Люди, не страдающие перепадами давления, могут не бояться употребления кофе. Для здоровых людей это даже полезно. Регулярно выпивая по 2-3 чашки терпкого напитка, вы нормализуете обмен веществ, улучшите память.

Также можно понизить риск развития онкологических заболеваний, сахарного диабета, желчнокаменной болезни. Есть шансы избежать депрессии, но только при условии соблюдения нормы. Слишком большое количество кофеина угнетает нервную систему, появляется постоянное чувство усталости, нарушается усвоение витаминов и микроэлементов.

Не рекомендуется пить кофе перед физической активностью, такой как:

  • занятия спортом;
  • тяжелая атлетика;
  • работа, связанная с физическим трудом.

Кофе при давлении пить не запрещено
Если вы употребляете слишком много кофе, сократите количество, но постепенно. Это поможет избежать головной боли.

Так можно ли гипертоникам в умеренных дозах пить кофе? Да, если вы никак не можете отказать себе в этом удовольствии. Но придерживайтесь всех советов, чтобы не навредить себе:

  • не пейте кофе перед сном, сразу после пробуждения и натощак;
  • выпивайте не более 1-2 чашек в день;
  • не делайте кофе крепким, разбавьте его молоком.

Доказано, что кофе у гипертоников не способствует повреждению тканей сердца и сосудов. Но если вы заметили изменения самочувствия после приема напитка, стоит от него отказаться. Это может быль боль в сердце, одышка, головокружение, головная боль.

Кофе в умеренных количествах (2-3 чашки) полезен для организма. Он имеет следующие благоприятные воздействия:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кофе бодрит и тонизирует

  • повышает тонус и энергию;
  • стимулирует умственные процессы;
  • снимает усталость и бодрит;
  • улучшает работу кишечника;
  • благоприятно влияет на потенцию;
  • содержит антиоксиданты, а значит, помогает сохранить молодость кожи;
  • защищает от кариеса;
  • способствует похудению;
  • справляется с депрессией;
  • снижает риск развития рака, болезни Паркинсона, сахарного диабета.

Гипертоникам следует придерживаться правил и следить за своим самочувствием после выпитой чашки кофе в течение часа. Если самочувствие ухудшается – кофеин вам противопоказан. Есть достойные альтернативы – например, натуральный цикорий.

Людям с пониженным давлением кофе полезен. Но эффект от него кратковременный. Здесь важно не переборщить с количеством выпитого за день. Может возникнуть привыкание, кофеиновая зависимость.