Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Церебральная ишемия шейного отдела позвоночника

Диагностика спинального инсульта, причины возникновения, симптомы и лечение

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ишемический инсульт спинного мозга (ИИСМ) характеризуется острым началом с внезапной и тяжелой спинной болью, которая может отдавать в сердце. Вызывает двустороннюю слабость, парестезию и сенсорное отключение. Потеря контроля над сфинктером и неспособность к дефекации становится очевидной в течение нескольких часов. В МКБ-10 имеет код G95.1.

Спинальный инсульт: симптомы

ИИСМ, ишемический или геморрагический, имеет резкое начало, развивающееся в течение нескольких минут. Это подчеркивается тем, что многие смежные диагнозы, включая вирусный миелит, синдром Гийена-Барре и массовые поражения в спинномозговом канале, развиваются в течение 24-72 часов с острым, но более медленным развитием, чем сосудистые поражения. В докладах подчеркивается случайная путаница этого диагноза со стенокардией или острым инфарктом миокарда (ИМ).

загрузка...

Первые признаки и симптомы инсульта спинного мозга могут возникать без боли, но большинство (> 80%) спинальных инфарктов болезненны. Это интересное и необъяснимое отличие от церебрального инфаркта, который обычно не является болезненным. Симптоматика коронарной ишемии проявляется болью в грудном отделе.

Внимание! ИИСМ в начальном периоде сопровождается острым парапарезом, параплегией, онемением ног и неспособностью к движениям. Синдром зависит от уровня поражения столба и может варьироваться от легкой или умеренной слабости до того, что могут полностью отказать конечности (паралич).

Существует множество сообщений, которые представляют собой один или несколько случаев ИИСМ, возникающих в контексте и классифицированных как осложнения хирургических процедур. Причиной ИИСМ могут быть операции в аорте, инъекции для блокады первичного нерва при эпидуральной анестезии или при внутривенном приеме веществ наркотиков.

Обычно неврологическая дисфункция (т.е. примерно в 95% случаев) связана с поражением инсультом передней части СМ. В острой стадии инсульта (обычно в течение нескольких дней) наблюдается «спинальный шок» с вялым мышечным тонусом и отсутствием рефлексов, включая рефлекс Бабинского. Симптомы слабости и сенсорного отключения при инсульте спинного мозга (всех первичных сенсорных модальностей) обнаруживаются на сегментарных уровнях. Нередко у пациентов со спинальным инсультом возникает чувство «холода».

Спинальный инсульт: причины возникновения

Обычно делается попытка определить причину ИИСМ в соответствии с указаниями, связанными с расположением острой сосудистой патологии. Спинная венозная патология может вызвать ИИСМ, хотя это клинически редкое явление.

Сообщалось о вовлечении сосудов внутренних корней в проявление дегенеративного атеросклероза (с типичными факторами риска), но ИИСМ остается редким в этой группе риска по сравнению с инфарктом других органов из-за богатых анастамотическая сетей СМ. Столь же редким является инфаркт с артеритом при системной красной волчанке и гранулематозном артериите. Вирус Varicella zoster вызывает артериит и может в остром процессе вызвать инсульт.

Эмболии, состоящие из фрагментов межпозвонковых дисков, проникают и закупоривают артерии и у людей, и у крупных животных. Сообщалось о закупорке задней спинной артерии при артериите из-за:

загрузка...
  • Сифилиса или сахарного диабета.
  • Острой травмы.
  • Спонтанно или без признанной причины.
  • Осложнений спинальной ангиографии.
  • Шейного спондилеза.
  • Спинального адгезивного арахноидита.
  • Введения интратекального фенола.
  • Спинальной анестезии.

Аортальная болезнь вызвала инсульт СМ в различных ситуациях, включая:

  • Расслоение аневризмы.
  • Хирургии аорты.
  • Использовании аортографии.
  • Атеросклеротической эмболии.
  • Тромбозов аорты.

Существуют и нестандартные причины возникновения инсульта:

  • Декомпрессионную болезнь, которая имеет склонность к ишемическому повреждению позвоночника.
  • Осложнения абдоминальной хирургии, особенно симпатэктомии.
  • Недостаточность кровообращения в результате остановки сердца или продолжительной гипотензии.
  • Сосудистая катастрофа в присутствии артериовенозной мальформации или сосудистого сжатия опухолями в позвоночном канале, переломом позвонков и лечении головной боли мигрени с помощью золмитриптана.

Как лечить спинальный ишемический инсульт?

Стандартной лекарственной терапией инсульта является аспирин. Это основано на консенсусной рекомендации относительно острого лечения ишемического инсульта на любом участке. Клопидогрел и комбинация аспирина с дипиридамолом могут принести пользу в снижении риска инфаркта, рецидива инсульта и смерти. Никакие исследования не изучали эффективность лекарственной терапии при ИИСМ. Связано это с необычным характером расстройства и частыми задержекамив диагностике.

Рекомендуются стандартные меры для лечения осложнений острой параплегии, направленные на профилактику периферического тромбофлебита и легочной эмболии. К ним относятся пульсирующие ножные обертывания, низкодозовый гепарин, вводимый подкожно, и физиотерапия.

Антикоагулянты при инсульте рассматриваются на 2 уровнях дозировки с различными обоснованиями. Назначаются в низких дозах с целью профилактики острых периферических венозных тромбозов и снижения риска легочной эмболии. В более высоких дозах с целью предотвращения распространения острой ишемической травмы, уменьшения рецидивов заболеваемости и смертности. Однако никакие окончательные исследования не рекомендуют использование антикоагулянтов при остром ИИСМ.

Как диагностируют инсульт?

Главным приоритетом в дифференциальной диагностике инсульта является исключение декомпресионной болезни. Патологии, связанные с острым ИИСМ, многочисленны и включают новообразование, гранулемулярную эпидуральную гематому, экстрамедуллярную спинальную опухоль (включая менингиому, нейрофиброму, экстрадуральную лимфому) и грыжу межпозвоночного диска. Поглощающие поражения являются «хирургическими» причинами и требуют быстрой диагностики из-за неотложной клинической необходимости декомпрессии.

Дифференцировать ИИСМ следует от острой воспалительной демиелинизирующей полирадикулопатии. Радикулопатия не связана с дисфункцией сфинктера и имеет различную структуру сенсорного дефицита (типичную для периферической невропатии), с дистальным парезом конечностей и отсутствием ощущения тела.

Заболевания, которые могут привести к острому ИИСМ у мужчин и женщин:

  • Острая поперечная миелопатия.
  • Демиелинизирующее заболевание.
  • Нейросаркоидоз.
  • Туберкулез.
  • Нейросифилис.
  • Паразитарные заболевания.
  • Острый диссеминированный энцефаломиелит.
  • Атлантоаксиальная неустойчивость в синдроме Дауна.
  • Новообразования.
  • Эпидуральная гематома в неотложной медицине.
  • Паранеопластический энцефаломиелит.
  • Полиартериит Нодоса.
  • Кровоизлияние в СМ.
  • Спинальный метастаз.
  • Сирингомиелия.
  • Туберкулезный менингит.
  • Вирус Varicella Zoster.
  • Сосудистая хирургия для артериовенозных мальформаций.
  • Васкулит.
  • Вирусный менингит.

Какие анализы сдавать при подозрении на инсульт?

Перечень обязательных лабораторных анализов:

  • Общий анализ крови.
  • Глюкоза натощак.
  • Скорость оседания эритроцитов.
  • Липидограмма холестерина, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.
  • Серологический тест на сифилис.
  • Концентрация электролитов.

Лейкоцитоз, включая сдвиг к полиморфоядерным лейкоцитам, указывает на инфекционный миелит или другую инфекционную причину ИИСМ. Сахарный диабет присутствует примерно у половины пациентов с абсцессом и является сосудистым фактором риска. Другие факторы риска, включая метаболический синдром с ожирением и гипертонией, также могут иметь значение. В редких случаях гипокалиемия или гиперкалиемия представлены вялым квадрипарезом, который находится в дифференциальном диагнозе миелопатии.

При инсульте необходимы обследования на сосудистые факторы, особенно на сахарный диабет, гиперхолестеринемию, коагулопатии, системную красную волчанку и различные формы артериита и васкулита.

Менее распространенные причины инсульта обычно ищутся в случае, если у молодого пациента с ИИСМ нет очевидного сосудистого риска. Инфекционными причинами инсульта являются те, которые могут быть определены при исследовании крови или цереброспинальной жидкости. Заразные причины варьируются от сифилиса до оспы или ВИЧ.

Спинальный инсульт: парез нижних конечностей, прогноз

Ишемия спинного мозга (и ее необратимый некроз тканей при инфаркте) – миелопатия, обычно связана со значительной двигательной, сенсорной дисфункцией и проблемами в работе мочевого пузыря либо кишечника. Краткосрочная смертность от инсульта составляет 20-25% в течение первого месяца после появления симптомов.

Продолжительность жизни уменьшается из-за сосудистых, инфекционных и других медицинских последствий инсульта спинного мозга. Поразительное улучшение медицинской помощи и реабилитации привело к улучшению качества жизни пациентов с ИИСМ со времен Второй мировой войны. Исследование, проведенное в 2012 году у 115 пациентов с ИИСМ, показало, что у пациентов наблюдалось постепенное улучшение.

Совет! Степень повреждения после инсульта меньше, чем у большинства травматических повреждений позвоночника. Потенциал для восстановления выше у этих пациентов. Они могут вернуться к нормальной жизни и чувствовать себя хорошо при грамотной реабилитации. Поэтому после инсульта необходимо своевременно обращаться к врачу, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Причины и лечение нарушения венозного кровообращения

Если объяснять доступным языком, то венозная дисциркуляция представляет собой нарушенное кровообращение в головном мозге человека. Подобное заболевание достаточно распространено, причин же его возникновения множество. Что касается кратковременных нарушений кровотока, с ними человек сталкивается регулярно: это обычный кашель, ежедневное чихание, чрезмерные физические нагрузки, резкие повороты головы. Если рассматривать постоянные нарушения, они обусловлены более серьезными причинами.

  • Затрудненный отток крови от головного мозга
  • Симптомы и диагностика
  • Лечение

Затрудненный отток крови от головного мозга

Здесь стоит определить основные причины возникновения нежелательного действия:

  1. Серьезные травмы головы, нарушение деятельности позвоночного отдела, проявление остеохондроза.
  2. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы, что проявляется в виде атеросклероза, артериальной гипертензии.
  3. Инсульты и их последствия.
  4. Нарушения эндокринной системы.
  5. Болезни, которые влекут возникновение тромбозов в сосудах.
  6. Неконтролируемый и чрезмерно длительный прием лекарственных препаратов, это могут быть нитраты, гормональные или сосудорасширяющие средства.
  7. Аномальное врожденное развитие.
  8. Неотложное состояние в виде теплового или солнечного удара.

Среди провоцирующих и небезопасных факторов стоит выделить лишний вес, вредные привычки в виде курения и алкоголизма, физические нагрузки, регулярные стрессовые ситуации и пр.

Симптомы и диагностика

Венозная дисциркуляция у ребенка или взрослого человека проявляется головной приглушенной болью, которая особенно активизируется в утреннее время. Человек, не успев подняться, ощущает вялость, сильную слабость, онемение конечностей. Во время движения присутствующие в голове боли могут усиливаться.

Головная боль

Головная боль проявляется под действием различных факторов, в частности это:

  • прием алкоголя в чрезмерных количествах;
  • постоянное волнение;
  • стрессовые ситуации.

На фоне вышеперечисленного наблюдается расширение вен глазного дна, яркий отек нижнего века, шум в голове, цианотичность щек и губ. Данные признаки в большинстве случаев проявляются в утреннее время после пробуждения.

Что касается нарушений оттока венозной крови, они характеризуются помутнением в глазах, регулярными головокружениями, обмороками. В редких случаях наблюдаются расстройства в психическом плане и даже приступы эпилепсии.

Рентген черепа

Вертебро-базилярная недостаточность диагностируется путем проведения рентгенографии черепа человека, при которой отлично просматриваются диплоические вены и их развитие, вены, относящиеся к твердой оболочке мозга. Специалисты обязательно обращают внимание на общее состояние глазного дна человека. Застой крови в данном случае проявляется неестественным увеличением вен.

Расширенная картина заболевания раскрывается во время проведения магнитно-резонансной томографии. В данной ситуации проявляются изменения в венах яремного типа, которые дают возможность выявлять причины постоянных и нежелательных головных болей у человека. Сложность диагностирования данного заболевания заключается в том, что и при иных нарушениях церебрального кровообращения проявляется аналогичная симптоматика.

Лечение

Прежде всего, лечение болезни головного и шейного отдела направлено на улучшение общего состояния пациента. При этом необходимо вести правильный образ жизни без вредных привычек. Недопустимо употребление алкоголя, курение сигарет. Обычно больному назначается лечебная диета, в составе которой присутствует большое количество клетчатки, микроэлементов. Под ограничение в плане употребления подпадают жиры и тяжелые углеводы. Неизменным правилом является резкое снижение количества потребляемой соли.

Вертебро-базилярная недостаточность

При дисциркуляции в базилярном бассейне рекомендовано увеличение физических нагрузок. Профессиональный тренер должен создать наиболее эффективный метод тренировок, которые приведут к скорейшему выздоровлению пациента. Максимально точно подобранная программа за короткое время улучшит отток крови, нормализуя тем самым ее перераспределение.

Воротниковой зоной принято называть шейный отдел на позвоночнике. Именно в этой области сконцентрировано огромное количество активных точек, обогащенных нервными сплетениями, кровеносными сосудами, окончаниями. При неправильном массаже таких точек может быть оказан вред здоровью пациента, вот почему данную работу должны выполнять настоящие профессионалы.

Если говорить о медикаментозном лечении описываемого заболевания, оно предполагает применение венотоников, это лекарственные средства, которые за короткое время улучшают отток крови. Обязателен и прием антиагрегантов, это препараты, которые воздействуют на реологические особенности крови пациента.

На фоне вредных жизненных привычек, полученных травм, серьезных заболеваний у человека может развиться данный недуг. Своевременное обращение в медучреждение и проведение правильного лечения поможет каждому пациенту своевременно приостановить болезнь и избавиться от ее симптоматики.

Влияет ли шейный остеохондроз на артериальное давление?

Шейный остеохондроз и артериальное давление – два сопутствующих недуга, диагностируемые у пациентов 20-60 лет. Первая патология связана с поражением тканевой структуры отделов позвоночника.

Другая болезнь проявляется повышенным либо заниженным артериальным давлением (АД). Поскольку к сосудистой системе очень близко располагается шейный отдел, остеохондроз напрямую воздействует на показатели тонометра.

Сидячий образ жизни ведет к тому, что у 7 пациентов из 10 диагностируется остеохондроз. Потому возникает необходимость преждевременной диагностики и предупреждение появления артериальной гипертензии.

Обычно, цифры повышенного артериального давления, его резкие перепады и скачки давления в кровеносной системе являются неоспоримыми элементами при патологических изменениях позвонков, поэтому можно с уверенностью сказать, что гипертония – это сопутствующий симптом остеохондроза шейного отдела.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Взаимосвязь между двумя патологиями

Остеохондроз шейного отдела и гипертония

Хроническая гипертония развивается у 30% мирового населения. Учитывая тот факт, что поражение шейного отдела диагностируется у 70% пациентов, то не странно, что обе патологии часто сочетаются вместе.

Между шейным отделом и сосудистой системой, безусловно, существует взаимосвязь. Например, на расстоянии от 6-го грудного позвонка до 8-го шейного располагается симпатический спинальный центр, благодаря чему происходит снабжение нервов. Следует отметить, что снабжение нервами органов и тканей связано с ЦНС. Всякий патологический процесс, случающийся на расстоянии от 3-го до 5-го позвонка шеи, приводит к расстройству кровяного русла между головным и спинным мозгом.

Основной причиной возникновения патологий считается неправильный образ жизни. Люди больше стали принимать углеводсодержащей и соленой пищи, что сказывается негативно на их массе тела и задержке выведения из организма излишней жидкости. Ее избыток поднимает артериальное давление. Малая активность и ожирение увеличивают нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что вызывает множество нежелательных болезней.

Стрессы и эмоциональные нагрузки запускают патологические процессы, которые проявляются скачками АД. Немаловажным фактором остается генетическая наследственность.

Повышение давления при остеохондрозе шейного отдела целостно обследуется и, исходя из точного диагноза доктора, назначается медикаментозное лечение и комплекс физических упражнений.

Признаки остеохондроза и перепадов АД

на

Остеохондроз шейного отдела

На вопрос, может ли при остеохондрозе повышаться давление, дают положительный ответ. Так, при грыжах межпозвонкового диска и протрузии шейного отдела (выпячивании межпозвонкового диска) часто диагностируется артериальная гипертензия. Больной может жаловаться на постоянное скачкообразное изменение давления в течение суток.

Медицинские исследования доказали, что патологическое нарушение позвоночника усугубляет гипертонию.

Оно способствует увеличению количества гипертонических кризов и резистентности симптомов к гипотоническому лечению.

Следует отметить, что высокое давление у больного с диагнозом остеохондроз возникает в результате:

  • вертебробазилярной недостаточности (расстройства работы головного мозга из-за ослабленного кровообращения в позвоночной или базилярной артерии);
  • синдрома позвоночной артерии (ослабления кровообращения в двух либо одной позвоночной артерии);
  • дисциркуляторной энцефалопатии (диффузного сосудистого поражения мозга).

Некоторые специалисты полагают, что существует тесная взаимосвязь между уровнем АД, кровотока плечеголовного ствола и концентрацией в крови:

  1. Вазопрессина – гормона гипоталамуса, который увеличивает тонус гладких мышц внутренних органов, регулирует выведение жидкости почками и агрессивное поведение в головном мозге.
  2. Ангиотензина II – гормона, вызывающего сужение сосудов, увеличение АД и освобождение альдостерона в кровяное русло из коры надпочечников.
  3. Катехоламинов – веществ, которые приводят к повышению активности эндокринных желез, стимуляции гипофиза и гипоталамуса.

Итак, если позвоночная артерия недополучает необходимое количество крови, то давление начинает увеличиваться, в т. ч. внутричерепное.  Наиболее распространенными жалобами пациента могут быть:

  • боль, возникающая после длительного нахождения в одной и той же позе (после офисной работы или ночного отдыха);
  • чувство общей слабости, упадок сил, «звон» в ушах;
  • ощущение боли в затылочно-шейном отделе, плавно переходящей в височную, лобную и глазную зону;
  • усиление боли происходит при наклонах либо повороте головы;
  • боли, локализирующиеся с одной стороны;
  • частые головокружения, расстройство работы зрительного аппарата и слуха;
  • спутанность сознания, в тяжелых случаях – обморок;
  • появление «мушек» в глазах, раздвоение картинки.

Иногда больной может списывать вышеперечисленные признаки на простую усталость. Но скачки давления никогда не начинаются беспричинно: запущенные патологические изменения в позвоночнике запускают развитие различных заболеваний систем внутренних органов.

Осложнения гипертонии и сдавливания сосудов

Остеохондроз шейного отдела

Дисметаболический характер вертебробазилярного бассейна и ишемия, как результат нарушения артериального кровообращения, отягощаются ухудшением венозного оттока из мозга.

Высокие показатели АД вызывают раскрытие артериовенозных шунтов, что перегружает венозную систему.

Подъем АД, нарушение ритма сердца и вдобавок несбалансированное питание в комплексе ускоряет процессы образования атеросклеротических бляшек в сосудах головного мозга.

Как следствие, возникает нарушение циркуляции крови в мозгу, деформация артерий, проявляющаяся извитостями и изгибами. Изредка сужается просвет сосудов, т.н. стеноз.

Все описанные процессы вместе с шейным остеохондрозом вызывают:

  1. Сокращение кровяного русла в сосудах головы.
  2. Нарушение микроциркулирования.
  3. Увеличение вязкости крови.

Данные процессы провоцируют возникновение гипертонической формы энцефалопатии (нарушения функции мозга вследствие гипертонии) и ослабления кровообращения в позвоночной или базилярной артерии. Стеноз и окклюзия сонной и позвоночной артерии у 45% пациентов становятся причиной развития ишемического инсульта и прочих сердечных патологий.

Если затянуть драгоценное время и не прийти на прием к специалисту, можно пострадать от очень тяжелых последствий, не говоря уже об инвалидности и фатальном исходе.

Принципы медикаментозного лечения

Лечение требует особого внимания доктора и стараний со стороны пациента.

Дело в том, что традиционная терапия артериальной гипертензии не помогает, ведь препараты не способны купировать боль и воспалительный процесс.

Давление может значительнее подняться, так как нестероидные лекарства задерживают жидкость в организме и воздействуют на простагландины. Последние снижают действенность средств, устраняющих гипертоническое состояние.

Нельзя применять лечебный массаж, который назначается при шейном остеохондрозе. Такие манипуляции могут повлечь повышение АД.

Поэтому основными векторами эффективной терапии при сочетании болезни опорно-двигательного аппарата и гипертензии должны быть:

  • стабилизация вязкости крови;
  • улучшение симпатической циркуляции;
  • нормализация кровотока в головном мозге;
  • борьба с сосудистыми, или ангиодистоническими, симптомами;
  • стабилизация энергетического обмена в клеточной структуре головного мозга;
  • ликвидация нейромышечных расстройств.

Чтобы нормализовать артериальный пульс и устранить боли, необходимо принимать следующие медикаментозные средства:

  1. Кавинтон – действенный препарат, нормализующий циркуляцию крови и обменные процессы головного мозга. Благодаря основному компоненту винпоцетину лекарство оказывает сосудорастворяющее, антиагрегационное и антигипоксическое действие.
  2. Толперизон представляет собой миорелаксант. Его назначают при изменении мышечного тонуса в области шеи. Как правило, врач прописывает инъекции, которые можно плавно заменить таблетированной формой.
  3. Экватор – лекарство, состоящее из Лизиноприла и Амлодипина. Его используют при комбинированной антигипертонической терапии. Регулярный прием препарата существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Помимо перечисленных выше медикаментозных средств, нужно использовать лекарства, помогающие устранить церебральные симптомы.

Народная терапия и другие методы

Использование народных методов не поможет полностью побороть недуг, но вместе с медикаментозной терапией способно производить хороший эффект.

Важен постоянный контроль давления, ведь это одно из главных условий успешного выздоровления.

Чтобы спастись от боли в шейном отделе при остеохондрозе, изготовляют домашнее средство для наружного применения.

Его рецепт состоит из таких компонентов:

  • йода – 10 мл;
  • медицинского спирта – 0, 3 л;
  • камфарного масла – 10 мл;
  • анальгина – 10 таблеток.

Анальгин растирается и смешивается с остальными компонентами. Полученную смесь ставят в место, защищенное от солнечных лучей, на три недели. Такое средство снимает воспалительный процесс, болевые ощущения и не дает подниматься давлению. Также можно пользоваться маслом зверобоя. Согласно многим отзывам из него делают компрессы, добавляют в ванну и просто втирают в шею.

Существует множество других методов, направленных на нормализацию АД и вправление позвонков:

  1. Использование ортопедического воротника Шанца, который снижает нагрузку на шею.
  2. Мануальное лечение, при помощи которого излечиваются разные патологии опорно-двигательного аппарата.

Помимо этого используется лечебная гимнастика – комплекс упражнений, помогающих нормализовать сердцебиение, ликвидировать спазмы позвоночной артерии, вправить позвонки и снизить кровяное давление.

Упражнения для шейного отдела

Чтобы предупредить остеохондроз и как следствие высокое давление, нужно выполнять специальные физические упражнения. Их нужно делать каждый день.

Лоб располагают на ладони, затем его надавливают около 20 секунд, не отклоняя назад голову.

Человек может стоять либо сидеть. Голова наклоняется при выдохе, подбородок предельно приближается к груди. Вдыхая воздух, голову нужно поворачивать таким образом, чтобы видеть спину и задерживаться на 3-5 секунд. На выдохе голова поворачивается в начальное положение. Повторить манипуляции нужно 10 раз.

Пациент ложится на живот, руки ставит вдоль туловища кверху ладонями. На пол ставится подбородок, при этом нужно полностью расслабить тело. Голова наклоняется неспешно вправо, касаясь ухом пола, затем повторяются те же манипуляции в противоположную сторону. Повторить такое упражнение желательно 10 раз.

Никто не отменял пешие прогулки, спортивную ходьбу и бег трусцой. Физкультура окажет положительный эффект на человека, поскольку предупредит отложение жировых клеток, образование атеросклеротических бляшек и утончение сосудов. Также очень полезен волейбол – командный вид спорта, который включает природные для человека движения. Он улучшает состояние шейного, поясничного и других отделов.

Помимо физических упражнений, питание играет немаловажную роль. Чтобы предупредить развитие гипертонии и остеохондроза нужно исключить из рациона соленые продукты, сладости, сдобу, консервацию, жаренную и жирную еду. Вместо этого в него вводятся фрукты и овощи, хлебобулочные изделия из муки грубого помола, нежирные жидкие блюда, обезжиренные молочные продукты.

Малоактивный образ жизни приводит к возникновению множества серьезных заболеваний. Распространен среди них шейный остеохондроз, отягощенный артериальной гипертензией. При раннем диагностировании болезни можно нормализовать сердечный ритм и предупредить аритмию. Для этого помогает лечение медикаментами, методы нетрадиционной медицины, применение воротника Шанца, мануальная терапия и несложная лечебная физкультура. Сердце – главный мотор, а опорно-двигательный аппарат – наша основа, поддержание которой является необходимостью для полноценной жизни.

на