Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Ингаляции при сердечной недостаточности

Широкий спектр использования гипертонического раствора поваренной соли

  1. Лечебные свойства
  2. Как приготовить солевой гипертонический раствор
  3. Гипертонический раствор аквамарис
  4. Когда применяют такой раствор?
  5. Разновидности соляных растворов и их применение
  6. Когда применяют такой раствор?
  7. Как сделать дома?
  8. Гипертонический раствор Квикс
  9. Гипертонический раствор для ингаляций
  10. Цена вопроса
  11. Отзывы
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гипертонический раствор поваренной соли является активным сорбентом, который втягивает в себя жидкость из находящихся рядом тканей. Его применение достаточно широко – от разведения некоторых лекарственных препаратов и до применения в домашних условиях для лечения ряда заболеваний.

Лечебные свойства

Этот сорбент втягивает в себя жидкость из находящихся рядом тканей, то есть клеток организма. Лейкоциты, эритроциты и клетки тканей при этом не повреждаются. Гипертонический раствор поваренной соли лечебные свойства предполагает следующие:

загрузка...
  • Лечебные свойстваПротивоотечное воздействие на обрабатываемые ткани. Вытягивание лишней жидкости из клеток происходит за счет большей концентрации соли в растворе в сравнении с межклеточной жидкостью.
  • Гипертонический раствор оказывает противовоспалительное действие, выводя секрет или гной из пораженных тканей, органов или раны. Соль способна выводить все продукты воспалительного процесса.
  • Вместе с избытками жидкости из пораженных тканей выводятся также патогенные микроорганизмы, что способствует быстрому выздоровлению.

На основании вышеперечисленных преимуществ гипертонический раствор в домашних условиях нашел свое широкое применение. Но необходимо правильно делать его, а потому следует неукоснительно соблюдать правила и пропорции ингредиентов.

Как приготовить солевой гипертонический раствор

Каждый фармацевт знает, как приготовить гипертонический раствор поваренной соли. Сделать его самостоятельно труда не составит. Для этого следуйте инструкции:

  1. Как приготовить солевой гипертонический растворВскипятите 1 л воды (минеральная, очищенная, дистиллированная) и остудите до комнатной температуры.
  2. На литр воды приходится примерно 80-100 г соли. Большее количество сделает раствор агрессивным и в итоге может нанести вред организму. Точно отмерянное количество соли добавьте в кипяченую воду. Количество соли рассчитывается обычно от того, какая конкретно концентрация полученного раствора необходима.
  3. Соль размешивать до полного растворения.
  4. Полученный раствор используется в течение часа, так как далее он становится непригодным к применению.

Применяют в домашних условиях гипертонический раствор в качестве ингаляций, для промывания, полоскания, под повязку и так далее. Для повязки вам понадобится рыхлая хлопчатобумажная ткань или марля, которую складывают в 8 слоев.

Изготовленную повязку помещают в солевой раствор на пару минут, затем отжимают, а далее прикладывают к ране или на кожу в области больного органа. Повязка оставляется на время, которое определяется целями лечения.

Обычно промежуток воздействия составляет от 1 до 12 часов. При быстром высыхании марли компресс меняется. Курс составляет от недели до 10 дней. Обычно видимый результат наблюдается уже после второй процедуры.

Гипертонический раствор аквамарис

На самом же деле не всегда раствор домашнего приготовления можно сравнить с аптечным. В последнем также добавляются помимо натрия хлорида еще и другие полезные вещества и микроэлементы.

Так в аптеке можно приобрести гипертонический раствор аквамарис. Это солевой раствор, продаваемый в виде спрея. Он позволяет промывать полости носа и горла.

С помощью данного препарата вполне можно также справиться с аллергическим насморком, повышая при этом иммунитет и сопротивляемость не только аллергенам, но и вирусам, бактериям и так далее. Применять этот гипертонический раствор можно как отдельно, так и в комплексном лечении.

загрузка...

Излечивание с помощью Аквамариса происходит за счет уникальной основы – натуральной воды Адриатического моря. В ней содержится в идеальных пропорциях необходимое для активизации иммунитета количество химических элементов. Бактерицидное свойство средства позволяет быстро справиться с патогенными микроорганизмами.

Гипертонический раствор аквамарисПрепараты Аквамарис делятся на две категории – изотонический раствор и гипертонический раствор. В первом варианте содержится хлорида натрия примерно 0,9%. Во втором содержится большее количество соли.

Действуют эти растворы по-разному, назначаются в зависимости от возраста, симптоматики и болезни. Так, например, изотонический раствор больше применяется при лечении детей. Частота использования также зависит от возраста.

Когда применяют такой раствор?

Как приготовить солевой гипертонический раствор, мы узнали ранее. Спектр применения его широк. Врачи в своей практике применяют его в таких случаях, как:

  • Патология суставов;
  • Абсцесс внутренних органов;
  • Когда применяют такой раствор?Хронический аппендицит;
  • Ринит;
  • Головные боли и мигрени;
  • Остеохондроз;
  • ОРЗ, ОРВИ с сильным кашлем;
  • Астма;
  • Бронхит;
  • Ангина;
  • Болезни женских половых органов;
  • Гематомы;
  • Депрессивные состояния;
  • Отеки;
  • Болезни эндокринной системы;
  • Болезни ЖКТ;
  • Повреждения мышц, костей, связок механического типа;
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования.

Также обрабатываются этим раствором разнообразные гнойные раны, дерматиты, изъязвления, ожоги и бактериальные поражения кожи. В таких случаях наиболее эффективными считаются компрессы. Также гипертонический раствор является отличным средством от укусов насекомых и животных, а также от последствий обморожения.

Разновидности соляных растворов и их применение

Разновидности соляных растворов и их применениеРанее мы уже писали, что существуют такие разновидности, как гипертонический раствор и изотонический раствор. В первом случае концентрация соли гораздо выше. Изотонический раствор более щадящий, а потому применяется обычно при лечении детей.

Объясняется это тем, что у детей слизистые поверхности, как и кожа, очень нежные, а потому сильный солевой раствор может повредить поверхность обрабатываемого места, что может в свою очередь привести к ухудшению состояния здоровья. Потому изотонический раствор просто замещает жидкость в клетках, оздоравливая их

Также есть гипотонический раствор, в котором содержание веществ гораздо меньше, чем в изотоническом. Действие его направлено в противоположную сторону, если сравнивать с гипертоническим раствором. В частности этот тип раствора возмещает недостаток жидкости в клетках, отдавая жидкость.

Когда применяют такой раствор?

Гипертонический раствор применяется в тех случаях, когда возникает необходимость вывести болезнетворные микроорганизмы, секрет или гной из пораженных тканей, а также уменьшить воспаление или отечность. Так применения гипертонического раствора поваренной соли необходимо при инфекционных заболеваниях кожи, заболеваниях носоглотки, болезнях суставов, травмах, гинекологических заболеваниях и так далее.

Особенно эффективно поддаются лечению гнойные раны. На пораженные участки накладывается смоченная в растворе и отжатая повязка. Для каждой повязки используется свежий гипертонический раствор. Держать повязку нужно около 13-15 часов. Если высыхает, то ее необходимо смачивать.

Как сделать дома?

Дома гипертонический раствор можно сделать по указанному выше рецепту. Содержание соли в растворе должно быть не более 10%. При более высокой концентрации повреждаются близлежащие сосуды, которые могут полопаться, что вызовет болевые ощущения и ухудшит состояние раны. Идеальное содержание соли в растворе – 8-9%.

Если отравление нитратом серебра, то такой раствор преобразовывает вещество в нетоксичный и нерастворимый хлорид серебра. Клизму делать можно с 5%-ным раствором. 10% раствор используют для внутривенного введения, но это уже работа медицинских работников.

Гипертонический раствор Квикс

Гипертонический раствор Квикс также приобретается в аптеке, как и Аквамарис. Создают это средство на основе воды Атлантического океана, в котором содержание соли равняется 2,6%. Кроме того в растворе присутствуют полезные микроэлементы, которые оказывают лечебное воздействие на организм.

Квикс имеет противоотечное воздействие, вызывая изменение концентрации осмотического давления. Излишняя жидкость из носовых проходов удаляется вместе с излишками раствора. Также присутствует муколитическое действие, которое усиливает выпот жидкости из межклеточного пространства, забирая с собой микробные и аллергические частицы.

Гипертонический раствор для ингаляций

Гипертонический раствор для ингаляцийГипертонический раствор для ингаляций называют еще изотоническим, так как лучше в данном случае применять меньшую концентрацию соли в растворе, чтобы не повредить дыхательным органам. Применяется для ингаляций стерильный раствор с концентрацией от 0,9 до 4% натрия хлорида в воде.

Наиболее щадящий, естественно, 0,9%-ный. Более концентрированный – 2%-ный. Он способствует очищению полости носа от гнойного и слизистого содержимого. Более высокая концентрация применяется исключительно после назначения врача, причем очень редко. Случаи для применения – анализ индуцированной мокроты с затрудненным откашливанием.

Цена вопроса

Гипертонический раствор можно купить в аптеке. Цена во многом зависит от популярности того или иного фармацевтического бренда. Так Аквамарис стоит примерно 200 рублей. Квикс стоит соответственно от 260 рублей. Составы у таких средств отличаются в мелочах, но основное действие одинаково.

Сделать гипертонический раствор дома для промывания соответственно легче и дешевле, хотя соблюсти точные пропорции довольно трудно. В вопросах лечения детей все же порекомендуем приобретать специальное средство, которое не навредит детскому организму.

Отзывы

Татьяна, 45 лет: «Часто страдаю ангинами гнойного типа. Отлично помогает гипертонический раствор с добавлением пары капель йода на стакан – не больше. За два дня все проходит.»

Виктор, 56 лет: «всю жизнь каждодневно занимаюсь промыванием носовых ходов солевым раствором. Насморк меня мучает раз в десятилетие. Отличная профилактика, которая не потребует от вас больших затрат – было бы время и желание.»

Почему может быть понижен показатель СОЭ в крови

Устройство для измерения СОЭ

Скорость оседания эритроцитов – показатель, характеризующий оседание красных кровяных телец в цельной крови, набранной в стеклянный капилляр, за один час. Характеризует соотношение белков в плазме крови.

Удельный вес эритроцитарной массы больше удельного веса плазмы, поэтому в сосуде они медленно оседают на дно. При воспалительных реакциях в организме уровень белка в крови возрастает за счёт провоспалительных белков, это влияет на электрическое взаимодействие белков плазмы с эритроцитами и ускоряет СОЭ. Возрастание количества альбуминов в крови понижает СОЭ.

Нормальной скоростью оседания эритроцитов у взрослого человека есть: у мужчин 2–10 мм/час, у женщин 3–18 мм/час. У детей разного возраста этот показатель несколько отличается. В первый месяц после рождения нормальным уровнем СОЭ ребёнка является показатель 2–3мм/час. К шести месяцам верхняя граница показателя возрастает до 6 мм/час. С возрастом норма СОЭ меняется в сторону возрастания. У двухлетнего ребёнка это показатель в норме 5–7 мм/час, до восьми лет верхняя граница доходит до 8 мм/час. После восьмилетнего возраста норма СОЭ у детей такая же, как и у взрослых. С возрастом верхняя граница нормы возрастает у женщин до 30 мм/час, у мужчин до 20 мм/час.

Причины снижения СОЭ

У взрослых СОЭ понижается в случае следующих состояний:

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1549, count: 4});

  • изменения формы эритроцитов (анизоцитоз, микроцитоз, сфероцитоз) при серповидно-клеточной анемии, наследственном сфероцитозе;
  • увеличения количества эритроцитов (эритроцитемия): хроническая сердечная патология (с выраженной недостаточностью кровообращения), хронические заболевания лёгких.
  • эпилепсии;
  • гемоглобинопатии С (при этой патологии нарушается форма эритроцитов);
  • повышения количества общего белка крови (печёночная недостаточность, нефропатии, ожоговая болезнь, миеломная болезнь, макроглобулинемия Вальденстрема);
  • гипофибриногенемии – (пониженное количество фибриногена в крови) состояние, которое встречается при тяжёлых поражениях печени, опухолевых процессах с метастазами в костный мозг, острых лейкозах, осложнённых родах;
  • накопления в крови желчных кислот (встречается при вирусных гепатитах или механической желтухе);
  • гипогамаглобулинемии – снижение количества гамаглобулинов в крови вследствие аутоиммунного процесса или наследственной предрасположенности;
  • приёма нестероидных противовоспалительных препаратов, салицилатов или кальция хлорида;
  • ожирения;
  • сильного обезвоживания;
  • приёма пищи перед проведением анализа крови.

Причины понижения СОЭ у детей:

  • возможно как вариант нормы;
  • патологии, сопровождающиеся абсолютным или относительным увеличением количества эритроцитов (эритроцитозы) – сильное обезвоживание, острые инфекции кишечника;
  • полицитемия (увеличение общего количества форменных элементов крови);
  • патология гепатобиллиарной системы;
  • приобретённые или врождённый пороки сердца с выраженной недостаточностью кровообращения;
  • пониженный уровень фибриногена;
  • ацидоз;
  • понижение уровня гамаглобулинов (агамаглобулинемия Брутона).

Следует помнить, что скорость седиментации эритроцитов это всего лишь один из многих интегрированных показателей крови, и изменения только одного этого показателя не может свидетельствовать о наличии патологического процесса в организме.

Учащенное сердцебиение при повышенном давлении: что делать и принимать

Сердце является ведущим органом в кровеносной системе человека. От его бесперебойной и слаженной работы зависит здоровье последнего.

Трудится этот орган на протяжении всей жизни. Он может сокращаться и расширяться от 50 до 150 раз в минуту. Во время сокращения происходит приток крови и отток. Здоровый орган сокращается ровное количество раз в минуту.

Во время сокращения обогащенная питательными веществами и кислородом кровь поступает к другим органам. Процесс сокращения представляет собой сердечный ритм.

Если в работе сердца произойдет сбой, это станет свидетельством того, что в органе есть какие-то нарушения. Поэтому важным является не допускать таких сбоев. Вовремя их выявлять и лечить.

Сердце здорового человека может сокращаться в минуту от 60 до 80 раз. Если частота сокращений будет более 90 раз в минуту, то это будет свидетельствовать о тахикардии.

При этом сокращения и работа сердца будут нормальными, но ритм учащенный. Тахикардия может внезапно возникать и заканчиваться. Приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов или суток.

Обычно проблемы с сердцем возникают у представительниц слабого пола, так как они более эмоциональные и темпераментные. Также такие симптомы могут проявляться у тех, у кого часто меняется настроение, активных, склонных к переживаниям и депрессиям.

Специалисты отмечают, что учащенное сердцебиение не является само по себе болезнью. Оно только говорит о том, что у человека есть какое-то заболевание.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины тахикардии

Причины тахикардииИх может быть много. Тут важно научиться разделять тахикардию, которая может появляться от физической нагрузки на организм, страха или стресса от патологической.

Первая при этом считается нормальной реакцией организма на нагрузки. Вторая может проявляться и в том случае, когда человек находится в спокойном состоянии.

Последнее проявление уже говорит о том, что в организме есть заболевание каких-то систем или органов. Также учащенное сердцебиение может появиться в том случае, когда человек ведет нездоровый образ жизни, а также не дает сердцу регулярных нагрузок на протяжении длительного времени. Последнее может стать причиной появления сердечной недостаточности.

Внутренние и внешние факторы тахикардии:

  1. Употребление препаратов, которые стимулируют нервную систему.
  2. Злоупотребление кофе.
  3. Бессонница.
  4. Постоянные стрессы.
  5. Употребление алкоголя в больших количествах.
  6. Переутомление организма.
  7. Большой вес.
  8. Беспорядочное употребление определенных типов лекарств.
  9. Большие перегрузки организма в физическом плане.
  10. Повышенное артериальное давление.
  11. Болезни, например, ОРВИ.

Если в организме будет недостаточное количество магния или кальция, то это также может стать причиной появления тахикардии.

При болезни и повышении температуры тела тоже может проявиться учащенное сердцебиение. Каждый градус сверх нормы увеличивает частоту сокращений сердца на 10 ударов в минуту.

На механизм сердечной деятельности также оказывают негативное влияние те профессии, где приходится усиленно работать физически, где есть проблемы в эмоциональном плане, частые стрессы и прочие типичные ситуации.

Негативно скажется на организме и употребление большого количества шоколада.

Специалисты выделяют такие причины тахикардии:

  1. Появившиеся в результате наличия других заболеваний (ишемическая болезнь сердца, порок сердца, миокардит, кардиомиопатия).
  2. Гормональные и эндокринные нарушения в организме (заболевания щитовидки, климакс у женщин, доброкачественные и злокачественные опухоли).

Биение сердца может участиться в том случае, когда наблюдается повышенное артериальное давление. Также надо помнить о том, что организм таким образом реагирует на различные расстройства. Определить болезнь в данном случае может только специалист после проведения обследования.

Если приступы сопровождаются:

  • болью в груди,
  • потемнением в глазах,
  • головокружением,
  • потерей сознания,
  • слабостью,
  • одышкой,

аритмияэто говорит о том, что имеет место пароксизмальная тахикардия. Такие симптомы объясняются образом жизни, который ведет человек (употребление алкоголя, курение, прием наркотиков и прочее).

Еще одной причиной тахикардии является аритмия. Ее есть много видов. Наиболее распространенный – мерцательная аритмия. При этом сердце сокращаться будет часто, но неритмично.

Встречается такое заболевания чаще у людей в преклонном возрасте при ишемической болезни сердца. Но если есть врожденная предрасположенность к аритмии, то встречаться она может у каждого и в любом возрасте.

Чтобы точно поставить в том или ином случае диагноз, надо проводить множество дополнительных обследований человека, а также наблюдаться постоянно у доктора.

Если при тахикардии есть:

  • головокружение,
  • слабость,
  • сухость и бледность кожи,
  • быстрая утомляемость,

Причиной может стать анемия. При этом характерно уменьшение уровня гемоглобина в крови. Такое часто можно встретить при беременности или после родов.

Еще одной причиной появления анемии может стать лейкемия. В таком случае требуется сделать анализ крови, который сразу подтвердит диагноз.

Причиной учащенного сердцебиения может быть уменьшение количества крови в организме или его обезвоживание. Во втором случае это происходит из-за сильной диареи, рвоты, потери крови при травме и прочее.

Типы тахикардии и признаки

на

Перед тем, как поставить остаточный диагноз, надо определить, какой именно тип тахикардии у пациента. Она может быть:

  1. Хронической.
  2. Приступообразной.

В первом случае характерные симптомы у человека будут наблюдаться постоянно или появляться через определенный одинаковый промежуток времени. Второй тип может проявиться только раз, неожиданно.

При появлении тахикардии у пациента начнется либо сильное сердцебиение, когда будет казаться, что сердце слышно, либо оно будет очень тихо биться. В это время человеку станет трудно дышать, у него возникнет паника, потемнеет в глазах, станет страшно и жарко.

Может в теле чувствоваться покалывание, начнутся сердечные боли, дрожь в теле, будет больно напрягаться и смеяться. Голова станет болеть и кружиться. Возникнет бессонница. Всё это является признаками тахикардии.

Хроническая тахикардия

Признаки:

  1. Судороги.
  2. Потеря сознания.
  3. Боли в области грудной клетки.
  4. Пониженное давление.
  5. Одышка и удушье.

При лечении важную роль будет играть обстановка, в которой находится человек, отсутствие стрессов, громких звуков, нагрузок на организм, определенный режим дня и питание.

Диагностика

Основные методы:

  • Мониторинг ЭКГ по Холтеру.
  • Электрокардиограмма.
  • Электрофизиологическое исследование.
  • Эхокардиография.

Электрокардиограмма.Иногда врач может назначить велоэргометрию. В это время пациент наблюдается, находясь на велотренажере.

Дополнительно может быть произведено измерение давления, исследование щитовидной железы на гормоны, взяты общие анализы мочи и крови.

В том случае, когда человеку покажется, что сердце у него слишком сильно или слабо бьется, ему следует понаблюдать за собой, за поведением организма. Это надо сделать для того, чтобы собрать максимальное количество требуемой врачу информации для постановки диагноза.

Внимание в обязательном порядке надо обратить на:

  • Частоту приступов.
  • Их длительность.
  • Время проявления.

Во время приступа следует измерить свой пульс. Также надо подумать, что могло привести к проявлению симптомов. Возможно это была какая-то ситуация в жизни или прием определенных еды/напитков, лекарств.

Когда надо срочно звать на помощь врача:

  1. Сердце внезапно начало сильно биться, поднялось давление, присутствует страх, болит голова и прочее.
  2. Приступ произошел первый раз.
  3. Есть заболевания сердца, щитовидки, диабет, хронические заболевания, при беременности, если у близких родственников наблюдались такие проблемы, при восстановлении после какой-то болезни.

После проведения диагностики специалист сможет поставить правильный диагноз и назначит лечение.

Бывает такое, что ни анализы, ни прочие обследования не могут показать каких-либо признаков в нарушении работы сердца, но при этом учащенное сердцебиение всё же присутствует.

В таком случае надо внимательно отнестись к своему прежнему образу жизни и изменить его, постараться избегать стрессов, не употреблять те продукты, которые могут провоцировать появление тахикардии.

Повышенное сердцебиение: что делать?

Вопрос о том, что делать при учащенном сердцебиении и высоком давлении интересует многих, кто страдает от этих симптомов. Чтобы определить самый оптимальный метод лечения, надо проконсультироваться у специалиста, сдать анализы и пройти все требуемые процедуры. Если анализы будут отрицательными, это говорит о том, что учащенное сердцебиение и повышенное давление возникает из-за вторичной тахикардии.

В таком случае учащенное сердцебиение и повышенное давление нужно лечить лекарствами. Принимать надо антидепрессанты, травы (мята, валериана, мелисса, шиповник). Делать это надо на протяжении нескольких месяцев.

Еще одной причиной возникновения заболевания являются постоянные нагрузки на организм и стрессы. В этом случае надо изменить свой образ жизни, начать делать утром зарядку, давая небольшие нагрузки на сердце, и принимать специальные препараты, чтобы понизить давление и привести работу сердца в норму.

Назначать медикаменты должен врач после проведения обследования.

Лечение

Перед тем как начать что-то делать и лечить учащенное сердцебиение, надо определить причину, по которой оно появилось, чтобы знать, чем понизить давление. Высокое давление всегда будет сопровождаться такой симптоматикой:

  1. Тошнота.
  2. Рвота.
  3. Головокружение.
  4. Одышка.
  5. Обмороки.

Пустырника настойкаЧтобы вылечить это заболевание, есть определенные методы. Их несколько. Одним из них является медикаментозная терапия. В таком случае надо принимать таблетки, получать уколы и капельницы при гипертонии.

Вторым методом того, чтобы уменьшить давление, является народная медицина. Лечиться при этом можно травами и отварами. Этот метод будет наиболее действенным в том случае, когда заболевание вызвано бессонницей, стрессами или переживаниями.

Можно принимать настои из:

  1. Семян фенхеля.
  2. Пустырника.
  3. Тмина.
  4. Валерианы.

Делать это следует на протяжении определенного срока. Обычно несколько месяцев. Определяется это лечащим доктором.

Но, как отмечают специалисты, наиболее действенный метод – правильный образ жизни и меньше стрессов.

Они могут быть разными. Одним доктор приписывает таблетки или уколы, другим достаточно будет изменить свой обычный способ жизни, третьим можно избавиться от заболевания при помощи отваров из трав.

В любом случае перед началом лечения надо обратиться за помощью к врачу. Он назначит комплекс мер для обследования, поставит диагноз и начнет лечение. О том, как успокоить сердцебиение, расскажет специалист в видео в этой статье.

на