Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Плавание при сердечной недостаточности

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все заболевания сердечно-сосудистой системы рано или поздно приводят к сердечной недостаточности. В результате органы и ткани оказываются в состоянии постоянного дефицита кислорода и питательных веществ.

Физические нагрузки обычно вызывают ухудшение состояния больного, усиливается одышка, боли в сердце. Поэтому больные с каждым днем все больше вводят себя в состояние обездвиженности, а это чревато усугублением состояния здоровья.

Образ жизниТакже при отсутствии физической нагрузки может появится лишний вес, и количество кислорода, которого и так не хватает, будет еще меньше. Ожирение приведет к появлению новых заболеваний.

Для укрепления сердца и сосудов существует большое количество различных физических нагрузок, совершенно не обязательно заниматься в специальных помещениях, вполне возможно и достаточно ежедневно выделять в домашней обстановке час для занятий.

Необходимо найти свой комфортный уровень возможных физических нагрузок и использовать только допустимые виды упражнений.

  • Особенности кардиологических нагрузок
  • Показания и противопоказания
  • Комплекс физупражнений
  • Разминка
  • Основная часть
  • Завершающая часть

Особенности кардиологических нагрузок

Упражнения для сердца относятся к разряду аэробных нагрузок, другими словами в результате этих упражнений организм обогащается кислородом. К таким видам нагрузок относится бег, плавание, езда на велосипеде и другие динамические упражнения. Если бег и езда на велосипеде доступны небольшому количеству кардиологических больных, то плавание и упражнения в домашних условиях подходят всем.

Спокойное плаваньеПлавание в холодной воде может вызвать спазм сосудов сердца, поэтому такой вид активности с осторожностью нужно использовать больным стенокардией. Во всех остальных случаях эти занятия очень полезны, вода одновременно с сокращениями мышц воздействует на мелкие сосуды в коже и кровообращение в них активизируется.

Во время всех этих упражнений все органы и ткани получают кровь, обогащенную кислородом. В первую очередь это необходимо самому сердцу. Сокращения мышц помогают сердцу проталкивать кровь по сосудам, включаются в кровоток дополнительные сосуды.

Сами кровеносные сосуды благодаря тренировкам укрепляются, мышечный слой сосудов становится толще они помогают сердцу выполнять его насосную функцию.

Какой бы вид физической активности вы не выбрали, важно следить за своим самочувствием и оценивать частоту пульса и дыхательных движений.

Для кардиологических больных допустимым уровнем нагрузки считаются такие, которые повышают частоту пульса не более 20%. Частота сердечных сокращений во время тренировки не должна быть больше 115 ударов в минуту.

Для достижения необходимого эффекта упражнения для сосудов и сердца нужно выполнять ежедневно, использовать при этом медленную успокаивающую музыку. Также необходимо ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе, не менее 45 минут в день, часто проветривать помещения и спать при открытой форточке.

к оглавлению ↑

Показания и противопоказания

Лечебная гимнастика, упражнения для сердца и укрепления сосудов показаны всем больным сердечно-сосудистыми заболеваниями. Противопоказаниями являются острые стадии всех кардиологических заболеваний.

Физическая активностьДаже при инфаркте миокарда уже на второй день заболевания необходим комплекс упражнений для ликвидации застойных явлений в органах и тканях, укрепления сосудов. В таких случаях комплекс упражнений подбирается индивидуально врачом ЛФК и все занятия проводятся под наблюдением медицинского персонала и под контролем показателей гемодинамики.

Обязательными для таких ситуаций являются дыхательные упражнения.

к оглавлению ↑

Комплекс физупражнений

Ниже предлагаем комплексные упражнения для всестороннего укрепления сердца и сосудов.

Для занятий потребуется коврик и успокаивающая спокойная музыка. Начинать каждый комплекс упражнений обязательно с разминки.

к оглавлению ↑

Разминка

Разминка необходима для подготовки всего организма, в первую очередь сердца, к физической нагрузке. Она должна продолжаться не менее 5-10 минут и включать следующие упражнения:

  1. Наклоны головы. Выполнить по пять наклонов в каждую сторону. Упражнение закончить круговыми движениями головой в разные стороны, по два движения в каждую сторону.
  2. Наклоны всего тела вправо и влево. Стоя на месте, положить руки на пояс и наклоняться в стороны, выполнить по пять наклонов в каждую сторону.
  3. Ходьба на месте. Важно во время этого упражнения держать спину прямо, высоко поднимать ноги и совершать движения руками, как при обычной ходьбе. Темп медленный. Упражнение выполнять 2 минуты.
  4. Дыхание. Заканчиваем разминку несколькими глубокими вдохами и выдохами.

к оглавлению ↑

Основная часть

Основная часть упражнений занимает по времени 10-15 минут и включает следующие упражнения для укрепления сосудов и мышцы сердца:

  1. Упражнения для рук. Выполняется стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поднимаем руки вверх, опускаем в стороны, вытягиваем перед собой и возвращаем руки на пояс. Выполняем такие упражнения пять раз. Если позволяет состояние и дыхание, можно совершить несколько вращательных движений рук.
  2. Упражнения для туловища. Сидим на полу, ноги выпрямлены, находятся перед туловищем. Чередуем наклоны влево и вправо с наклонами вперед и назад. Если позволяет дыхание и сердцебиение, выполняем по пять наклонов в каждую сторону. Когда есть силы и желание, можно заменить наклоны вращательными движениями.

  3. Упражнения для ног. Исходное положение лежа. Поднимаем согнутые ноги в коленях и совершаем вращательные движения, подобные езде на велосипеде. Темп очень медленный, упражнение выполняем не больше 2-3 минут. Можно опускать ноги каждые 60 секунд и начинать снова выполнять упражнение после отдыха.
  4. Упражнение для стоп. Выполняется сидя на полу, ноги выпрямлены. Стопы вращаем внутрь и наружу, по пять вращений в каждую сторону.

к оглавлению ↑

Завершающая часть

Продолжительность 5-10 минут, в зависимости от состояния и настроения. Состоит из следующих упражнений:

  1. Кисти. Исходное положение лежа на спине. Поднимаем руки вверх и встряхиваем кисти. Повторяем такие движения шесть раз.

  2. Поднятие ног. Исходное положение лежа на спине. Поднимаем одновременно две ноги вверх, насколько это возможно и медленно опускаем их, стараемся выполнить пять раз.
  3. Дыхание. Лежа на спине одновременно с глубоким вдохом поднимаем руки вверх, одновременно с медленным выдохом медленно опускаем вниз. Повторяем такое упражнение на протяжении пяти дыхательных движений.

В дальнейшем, если данной нагрузки будет недостаточно, ее можно усилить с помощью спортивного жгута. Больше о жгутах на http://gripboard.ru/

  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области сердца (боль, покалывание, сжимание)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем прочитать историю Ольги Маркович, которая нашла эффективное средство от сердечно-сосудистых заболеваний. Читать далее >>>

Открытое овальное окно у новорожденного: что это?

Овальное окно в сердце представляет собой развившееся внутриутробно отверстие, прикрытое специальной складкой-клапаном, которое расположено на перегородке между предсердиями. Это окно сообщает между собой правое и левое предсердия плода во время эмбрионального периода. Благодаря ему часть обогащенной кислородом плацентарной крови может попадать из правого предсердия в левое, минуя нефункционирующие легкие будущего малыша. Таким образом происходит нормальное кровоснабжение головы, шеи, головного и спинного мозга.

Во время первого вдоха у ребенка начинают функционировать легкие и легочный круг кровообращения, и необходимость в сообщении правого и левого предсердия утрачивает свою актуальность. При вдохе и первом крике ребенка создаваемое в левом предсердии давление становится выше, чем в правом, и, в большинстве случаев, клапан захлопывает и перекрывает овальное окно. Впоследствии оно зарастает мышечной и соединительной тканью и полностью исчезает. Но бывает, что овальное окно остается открытым. Чем грозит такое состояние, как его скорректировать у новорожденного и нужно ли это делать, — об этом данная статья.

Овальное окно у 40-50% доношенных здоровых новорожденных анатомически закрывается клапаном уже в первые 2-12 месяцев жизни, причем его функциональное закрытие происходит на 2-5 часу жизни. Иногда оно остается частично открытым или, при определенных условиях (дефекте клапана, сильном плаче, крике, напряжении передней стенки живота и др.) не закрывается. Присутствие открытого овального окна после 1-2 лет считают малой аномалией развития сердца (МАРС-синдром). В некоторых случаях овальное окно может закрываться в любое другое время и совершенно спонтанно. Среди взрослых оно наблюдается в 15-20% случаев. Такая распространенность этой аномалии стала актуальной проблемой для кардиологии и требует наблюдения.

Причины

Точные причины того, что овальное окно не закрывается вовремя, современной медицине неизвестны, но, по данным некоторых исследований, присутствие данной аномалии может провоцироваться рядом предрасполагающих факторов:

  • наследственность;
  • врожденные пороки сердца;
  • инфекционные заболевания матери во время беременности;
  • курение и злоупотребление спиртными напитками со стороны матери или отца;
  • наркомания родителей;
  • фенилкетонурия или сахарный диабет у матери;
  • прием некоторых препаратов во время беременности (некоторые антибиотики, препараты лития, фенобарбитал, инсулин и др.);
  • недоношенность ребенка;
  • соединительнотканная дисплазия и др.

Симптомы

Ребенок с открытым овальным окном беспокойный, плохо набирает вес.

В норме размер овального окна у новорожденного не превышает размеров булавочной головки и надежно прикрывается клапаном, который препятствует сбросу крови из малого круга кровообращения в большой. При открытом овальном окне размером от 4,5-19 мм или неполном его закрытии клапаном у ребенка могут наблюдаться транзиторные нарушения мозгового кровообращения, признаки гипоксемии и развитие таких тяжелых осложнений, как ишемический инсульт, инфаркт почки, парадоксальная эмболия и инфаркт миокарда.

Чаще открытое овальное окно у новорожденных протекает бессимптомно или сопровождается неярко выраженной симптоматикой. Косвенными признаками этой аномалии строения сердца, по которым родители могут заподозрить ее наличие, могут стать:

  • появление резкой бледности или синюшности во время сильного плача, крика, натуживания или купания ребенка;
  • беспокойство или вялость во время кормления;
  • плохая прибавка в весе и плохой аппетит;
  • быстрая утомляемость с признаками сердечной недостаточности (одышкой, учащением пульса);
  • предрасположенность ребенка к частым воспалительным заболеваниям бронхолегочной системы;
  • обмороки (в тяжелых случаях).

При обследовании во время прослушивания тонов сердца врач может регистрировать присутствие «шумов».

Возможные осложнения

Открытое овальное окно в крайне редких случаях может осложняться развитием парадоксальной эмболии. Эмболами могут становиться мелкие пузырьки газа, тромбы или небольшие фрагменты жировой ткани. При открытом овальном окне они могут попадать в левое предсердие, затем – в левый желудочек. С током крови эмбол может поступить в сосуды головного мозга и вызвать развитие инфаркта или инсульта мозга: состояний, которые могут быть фатальными. Это осложнение появляется внезапно и может провоцироваться травмой или длительным постельным режимом в период тяжелых заболеваний.

Диагностика

Для подтверждения диагноза «открытое овальное окно» ребенка должен осмотреть кардиолог, который сможет оценить результаты УЗИ сердца и ЭКГ. У новорожденных и детей младшего возраста проводится трансторакальное доплеровское Эхо-КГ, которое позволяет получить двухмерное изображение межпредсердной стенки и движение клапанов во времени, оценить размеры овального окна или исключить наличие дефекта в перегородке.

После подтверждения такого диагноза и в случае исключения других патологий сердца ребенку рекомендуется диспансерное наблюдение с обязательным проведением повторного УЗИ сердца раз в год для оценки динамики аномалии сердца.

Лечение

При отсутствии выраженного нарушения гемодинамики и симптомов открытое овальное окно у новорожденного может считаться вариантом нормы и требует только постоянного наблюдения кардиологом. Родителям рекомендуется чаще гулять с ребенком на свежем воздухе, выполнять процедуры ЛФК и закаливания, соблюдать правила сбалансированного питания и режима дня.

Медикаментозная терапия может быть показана только детям с признаками сердечной недостаточности, транзиторной ишемической атаки (нервный тик, асимметрия мимических мышц, тремор, судороги, обмороки) и при необходимости профилактики парадоксальной эмболии. Им могут назначаться витаминно-минеральные комплексы, препараты для дополнительного питания миокарда (Панангин, Магне В6, Элькар, Убихинон) и дезагреганты (Варфарин).

Открытое овальное у новорожденного что этоНеобходимость устранения открытого окна у новорожденных определяется объемом сбрасываемой в левое предсердие крови и его влиянием на гемодинамику. При незначительном нарушении кровообращения и отсутствии сопутствующих врожденных пороков сердца хирургическое лечение не требуется.

При выраженном нарушении гемодинамики может рекомендоваться проведение малотравматичной операции по эндоваскулярному транскатетерному закрытию отверстия специальным окклюдером. Это оперативное вмешательство проводится под контролем рентгенографического и эндоскопического оборудования. В правое предсердие через бедренную артерию вводится специальный зонд с «заплаткой»-пластырем. Такая «заплатка» перекрывает просвет между правым и левым предсердием и стимулирует его заращение собственной соединительной тканью. После выполнения такой операции больному для профилактики возникновения эндокардита рекомендуется прием антибиотиков в течение полугода. После этого пациент может возвращаться к обычному образу жизни без каких-либо ограничений.

Прогнозы

В большинстве случаев открытое овальное окно у новорожденных и детей до двух лет не вызывает серьезных осложнений и не беспокоит ребенка. У большинства детей оно полностью зарастает к пяти годам и никак не отражается на дальнейшей физической и социальной деятельности. Пациентам с открытым овальным окном без серьезных гемодинамических нарушений кардиологи рекомендуют исключить занятия экстремальными видами спорта и выбор профессий, которые связаны с чрезмерной нагрузкой на дыхательную и сердечно-сосудистую системы (водолазы, летчики, космонавты).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повышенный гемоглобин у женщин. Причины, симптомы, лечение

Одной из самых важных составляющих частей крови является гемоглобин – белок, несущий на себе ответственность за транспорт газов в организме человека. С его помощью происходит насыщение тканей и клеток кислородом и выводится углекислый газ, образовавшийся в процессе метаболизма. Колебания содержания гемоглобина в любую сторону приводит к патологическим нарушениям в организме. Низкие цифры гемоглобина в крови свидетельствуют о наличии у пациента железодефицитной анемии, что приводит к уменьшению содержания железа в тканях. Это в свою очередь способствует развитию различной патологии лёгких и сердечнососудистой системы, которая в тяжёлых и запущенных случаях может вызвать даже летальный исход. Повышение уровня гемоглобина в организме женщины менее грозно, но также является симптомом и предпосылкой развития различных заболеваний.

Причины повышения гемоглобина

Следует определиться, что считать нормальными показателями? По данным ВОЗ, нормой для женского организма являются цифры 120–140 г/л, а для беременной женщины они понижаются до 102–112 г/л. Следовательно, все анализы уровня гемоглобина, превышающие норму, свидетельствуют о наличии в организме женщины патологических процессов или хотя бы склонности к их возникновению.

Надо отметить, что рост гемоглобина может быть связан с условиями обитания, способом жизни и другими внешними факторами, влияющими на жизнедеятельность человека, а также с нарушениями кроветворной и других систем организма женщины.

В первом случае причиной сгущения крови может стать  проживание на высокогорье, где сильно разряженный воздух требует от человеческого организма больших усилий для транспорта кислорода в ткани. Однако длительное пребывание в современных загрязнённых мегаполисах тоже способствует росту уровня гемоглобина в крови. Сюда же можно отнести и злоупотребление курением, что в нашей стране широко распространено среди женского населения.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1549, count: 4});

Профессиональная занятость тоже может сказать своё слово. Доказано, что высокий уровень гемоглобина является профессиональной патологией стюардесс. Занятия спортом, связанным с альпинизмом, скалолазанием или парашютизмом, тоже часто приводят к развитию этой патологии.

Среди причин внутреннего характера необходимо отметить малую концентрацию в женском организме витамина В12 и фолиевой кислоты, вследствие их недостаточного поступления в ткани. Кроме этого высокий уровень гемоглобина может быть проявлением таких далеко не безобидных заболеваний, как сахарный диабет, эритроцитоз, острые проблемы пищеварительного тракта, онкологическая патология и др.

Симптоматика данной патологии

Поскольку повышение гемоглобина у людей и, в частности у женщин, не является самостоятельным заболеванием, а выступает одной из составляющих различной патологии, можно говорить лишь об общих симптомах. К ним можно отнести:

  • лёгкая утомляемость и повышенная сонливость,
  • нарушение зрения до развития сильной близорукости,
  • бледность и сухость кожи,
  • появление проблем ЖКТ,
  • хронические нарушения функции мочеполовых органов.

Но основные проблемы возникают в сердечнососудистой системе. Повышенный гемоглобин приводит к снижению жидкой фракции крови, увеличивает её вязкость. Загустевшая кровь снижает скорость движения по сосудам, что приводит к нарушению трофики тканей и способствует возникновению тромбов. А это в свою очередь может привести к таким грозным осложнениям, как инфаркт и инсульт.

Главным диагностическим методом при этой патологии является общий анализ крови. При выявлении нарушения уровня гемоглобина в крови необходимо сразу обратится к участковому врачу, а женщинам детородного возраста также к своему гинекологу в женскую консультацию.

Лечение и профилактика данной проблемы

Медикаментозной коррекцией уровня гемоглобина в крови должны заниматься соответствующие специалисты-терапевты, гинекологи, а при необходимости и гематологи. Можно сказать, что основными лекарственными препаратами, призванными снижать вязкость крови и подавлять повышенное тромбообразование в организме остаются курантил, трентал, кардиомагнил. Возможен приём аспирина и его заменителей. Но в этом случае необходимо помнить о высоком риске развития язвенной болезни желудка. Медикаментозное лечение повышенного гемоглобина безопасно только под контролем врача и при постоянной лабораторной диагностике состояния форменных элементов крови. В запущенных случаях возможно применение эритрофоэза, как способа, уменьшающего содержание эритроцитов и гемоглобина в жидкой фракции крови.

В домашних условиях необходимо начинать с диеты. Из рациона женщины полностью исключаются продукты с высоким содержанием железа. Диетологи сюда относят красное мясо, печень, лёгкие и другие субпродукты. Также резко уменьшают употребление в пищу различных каш и красных ягод. Приём фруктов красного цвета следует ограничить.

Всё это следует заменить  морепродуктами, овощными салатами из свежей зелени, отварным куриным мясом с бобовой приправой. Животные жиры из-за большого содержания холестерина, который способствует  повышению вязкости крови, замещают использованием растительного масла.

Для любителей витаминотерапии напоминаем о необходимости полностью прекратить приём поливитаминов, содержащих витамины В12, С, железо и медь. Ну и разумеется здоровый образ жизни! Постоянные физические нагрузки, длительные прогулки на свежем воздухе, плавание в открытых водоёмах помогут справиться с возникшими проблемами.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от гипертонии


Лучшее средство от гипертонии