Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Сердечная недостаточность анализ крови

Белковая составляющая организма: альбумин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

альбумин анализ крови

Альбумин считают основой белка крови. Он вырабатывается в печени. Все выработанное количество альбуминов отделяют в группу белков, называемых белковые фракции. Изменения, происходящие с такими фракциями могут свидетельствовать о наличии тех или иных проблем со здоровьем человека. Речь идет о наличии хронических или острых заболеваний.

Так, например, если сдавать анализ крови на альбумин, то он покажет намного больше значащих оснований для определения диагноза, нежели просто общий белок. В первую очередь данная диагностика используется для определения наличия или прогрессии заболевания печени или почек, а так же онкологических заболеваний.

Пациентам, страдающим от таких заболеваний приходится достаточно часто сдавать подобный анализ. Ко всему этому назначается ряд еще определенных показателей, которые могут определить наличие возможного заболевания.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1549, count: 4});

Снижение или повышение показателей

Анализ крови на альбумин может показывать не только норму, но и существенные снижения или повышения. Такие результаты соответственно свидетельствуют о наличии некоторых нарушений. Так же подобные результаты могут быть у беременной женщины или во время лактации, или же у курящих людей.

обезвоживаниеПоэтому стоит помнить, что не во всех случаях снижение или повышение может быть признаком наличия какого-либо заболевания. Чаще всего повышенное содержание альбумина свидетельствует об обезвоживании организма при чрезмерной потере жидкости. В свою очередь пониженное содержание показателя является признаком следующих заболеваний:

  • хронические заболевания печени, такие как цирроз, гепатит или опухоли;
  • ревматизм;
  • наличие сепсиса, нагноенного процесса или же инфекционного заболевания;
  • после сильной травмы или ожога;
  • при наличии злокачественной опухоли;
  • сердечная недостаточность;
  • передозировка лекарственными препаратами.

Что касается повышенного содержания альбумина, то анализ крови может показать такие результаты в случае:

  1. Дегенерации или обезвоживания организма.
  2. После обширного ожога и перенесенного болевого шока.

Почему так случается

Анализ крови на альбумин может показывать пониженные результаты как следствие голодания, недостаточного поступления белков в организм, чрезмерного приема контрацептивов или эстрогенов, а так же специальных стероидных гормонов. В любом случае необходимо пройти соответствующее обследование, чтоб с точностью определить диагноз и поставить его причину. Все результаты лучше показать врачу, так как самостоятельно определиться, что к чему очень сложно. Еще необходимо с осторожностью выбирать лабораторию для исследования, так как не во всех обычных клиниках могут качественно проводить такое обследование.

Подготовка к исследованию

Для того, что определить наличие альбумина в крови необходимо сдать венозную кровь утром натощак. Как правило, никакой особой подготовки для этого не требуется, разве существуют некоторые ограничения в питании. За 12 часов до обследования не есть жирного и жареного, а так же вовсе исключить алкоголь. Тем, кто усердно занимается спортом, рекомендуется приостановить свои тренировки за два дня до анализа. Это объясняется тем, что усиленное кровообращение может спровоцировать повышение альбумина. В таком случае придут ложные результаты исследования.

В лаборатории для расшифровки результатов используют специальный реактив – бромкрезоловый зеленый. Именно при соприкосновении крови с ним проявляется существующее количество альбумина. Так же могут возникнуть неправильные результаты при халатной работе лаборанта с кровью пациента. Так же причиной этого может стать нестерильная посуда или неправильный подбор реактива с поставленной задачей.

Причины, классификация и лечение сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность — синдром, характерным признаком которого является острое или хроническое нарушение работы сердца. Мышца теряет свою функциональность: перестает перекачивать нужное организму количество крови, которая в результате застаивается, и органы не получают необходимого количества кислорода. У мужчин патология встречается в более раннем возрасте, чем у женщин, и чаще приводит к летальному исходу.

 

Существует несколько классификаций сердечной недостаточности (СН):

  • По скорости развития: острая СН; хроническая СН.
  • По локализации поражения: левожелудочковая СН; развивается вследствие уменьшения объема крови, выбрасываемого в большой круг кровообращения и застоя крови в малом круге. Такое состояние часто встречается после инфаркта миокарда или в результате сужения аорты; правожелудочковая СН возникает из-за снижения количества крови, выбрасываемого в венозный круг кровообращения и застоя крови в большом круге. Частая причина развития этой формы недостаточности — легочная гипертензия; смешанная СН возникает вследствие перегрузки обоих желудочков.
  • По происхождению: перегрузочная СН происходит от слишком высокой нагрузки на сердце вследствие пороков его развития или заболеваний, связанных с нарушением нормального тока крови; миокардиальная СН развивается вследствие непосредственного поражения миокарда и приводит к нарушению сердечного ритма; смешанная СН возникает при одновременной высокой нагрузке и поражении мышечной стенки.

строение сердца

Острая СН

Острая сердечная недостаточность (ОСН) — форма заболевания, характеризующаяся внезапным снижением количества сердечных сокращений. Время ее развития — от нескольких минут до нескольких часов. Различают несколько форм острой недостаточности.

  • ОСН с застоем крови:
    • Острая правожелудочковая недостаточность — снижение динамики венозной крови в большом круге кровообращения. Симптомы хронической недостаточности этой формы представлены повышением венозного давления, набуханием вен, тахикардией, болезненностью в области печени, усиливающейся при пальпации. Отеки ног появляются в случае, когда пациент долго лежит.
    • Острая левожелудочковая недостаточность — застой венозной крови в малом круге кровообращения. Признаки сердечной недостаточности этой формы — удушье, приступообразная одышка, ортопноэ (расстройство дыхания в положении лежа), сухой, а затем мокрый кашель, отделение пенистой мокроты. Также ей сопутствуют бледность кожных покровов, повышенное потоотделение, паника и страх смерти. Форма заболевания представлена: отеком легких, при котором в их тканях скапливается внесосудистая жидкость; сердечной астмой — приступом одышки, переходящей в удушье.
  • ОСН с замедлением кровотока — кардиогенный шок, при котором наблюдается снижение артериального давления и нарушается кровоснабжение всех органов. При этом проявляется компенсаторная тахикардия, холодность и бледность кожи, появление мраморного рисунка, обильное выделение холодного пота, снижение диуреза, психическое возбуждение или заторможенность.
    • Истинный кардиогенный шок возникает, если объем поражения тканей составляет более 40 % от массы миокарда левого желудочка. Для этой разновидности кардиогенного шока характерны устойчивость к терапии, застойная левожелудочковая недостаточность и высокий уровень смертности. Чаще развивается у людей старше 60 лет, при повторных и передне-боковых инфарктах, сахарном диабете, артериальной гипертензии.
    • Аритмический шок происходит вследствие падения минутного объема кровообращения. Гемодинамика достаточно быстро восстанавливается после купирования шока.
    • Рефлекторный шок (болевой коллапс) проявляется болью, возникшей как реакция на повышение тонуса блуждающего нерва. Состояние проходит после приема медицинских препаратов, в первую очередь обезболивающих.
  • Обострение хронической СН.

ОСН одинаково часто развивается у мужчин и женщин. Нередко возникает острая сердечная недостаточность и у детей.

Причины

Существует несколько групп факторов, из-за которых развивается ОСН:

  • Со стороны болезней сердца:
    • острый инфаркт миокарда;
    • миокардит;
    • последствия хирургического вмешательства и использования искусственного сердца;
    • обострение хронической сердечной недостаточности;
    • гипертрофия миокарда;
    • тампонада сердца;
    • гипертонический криз;
    • повреждение клапанов или полостей сердца;
    • тахи- и брадиаритмии.
  • Со стороны легких:
    • тромбоэмболия легочной артерии;
    • пневмония, бронхит острой формы.
  • Иные причины:
    • инсульт;
    • травма головного мозга;
    • инфекции или интоксикация миокарда;
    • электротравма, последствия электроимпульсной терапии.

Острая сердечная недостаточность у детей возникает как результат:

  • гриппа;
  • пневмонии;
  • пороков сердца;
  • кишечных инфекций и токсикозов;
  • ревматического, дифтерийного или брюшнотифозного миокардита;
  • длительных анемий;
  • острого нефрита;
  • отравлений;
  • острой гипоксии;
  • дефицита калия и витаминов группы В.

Диагностика

Для определения наличия и формы ОСН применяются следующие виды диагностики:

  • Физикальное обследование. Отличительными признаками острой левожелудочковой недостаточности являются влажные хрипы, клокочущее дыхание. При правожелудочковой форме недостаточности наблюдаются набухание печени и шейных вен, увеличение яремных вен на вдохе. Кардиогенному шоку сопутствует падение систолического артериального давления ниже 90 и пульсового — ниже 25 мм рт. ст.
  • Общий анализ мочи показывает уровень белка, красных и белых кровяных телец.
  • Общий анализ крови определяет уровень лейкоцитов и скорость оседания эритроцитов (СОЭ).
  • Биохимический анализ крови, с помощью которого измеряют уровни холестерина, глюкозы и триглицеридов.
  • Электрокардиография (ЭКГ) показывает перегрузку левого желудочка и нарушение притока крови к миокарду.
  • Рентгенография, посредством которой оценивают границы сердца и состояние сосудов легких.
  • Коронароангиография показывает состояние и локализацию коронарных артерий.
  • Магнитно-резонансная (МРТ) и мультиспиральная компьютерная (МСКТ) томографии демонстрируют точное состояние стенок, камер, клапанов и сосудов сердца.
  • Анализ на уровень желудочкового натрийуретического пептида, который повышается в зависимости от уровня недостаточности.

сердечная недостаточность

Лечение

Терапия ОСН назначается врачом в зависимости от формы патологии. Главной целью является нормализация сердечного ритма.

  1. Если причиной недостаточности является инфаркт миокарда, применяются тромболитические препараты и вдыхание увлажненного кислорода через носовой катетер.
  2. Тахикардия и тахиаритмия купируются антиаритмическими препаратами.
  3. Для избавления от боли применяют обезболивающие средства.
  4. При ОСН застойной формы пациенту дают нитроглицерин, 1-2 таблетки под язык. При невыраженных симптомах человеку приподнимают голову, при отеках легких его приводят в сидячее положение.
  5. Внутривенно вводится диуретический препарат (Фуросемид), который вызывает гемодинамическую разгрузку миокарда.
  6. Выраженное психомоторное возбуждение, или тахипноэ — показание для лечения наркотическими анальгетиками. Они снижают дыхательную активность и нагрузку на сердце. Противопоказания — отек мозга, хроническое легочное сердце, отравление веществами, угнетающими дыхание, дыхание Чейна — Стокса, острая обструкция дыхательных путей.
  7. При левожелудочковой застойной недостаточности в совокупности с кардиогенным шоком посредством капельницы вводят негликозидные инотропные препараты (Допамин, Норадреналин, Добутамин).
  8. Левожелудочковая недостаточность в сочетании с инфарктом миокарда или отек легких на фоне гипертонического криза — повод для лечения нитроглицерином или Изосорбида динитратом капельно. Если присутствуют артериальная гипертензия, гиповолемия, обструкция легочной артерии, нарушение мозгового кровообращения, тампонада сердца, выбирается другая тактика терапии.
  9. Устойчивый отек легких требует лечения глюкокортикоидами, которые снижают мембранную проницаемость.
  10. Если отеку легких сопутствует выделение пены, применяются такие методы лечения, как вдыхание с кислородом паров спирта, раствора силикона, Антифомсилана через маску или носовой катетер.
  11. При нарушениях микроциркуляции, особенно при устойчивом отеке легких, внутривенно, а затем капельно вводится Гепарин натрия.
  12. При кардиогенном шоке без признаков застойной недостаточности пациенту придают горизонтальное положение и назначают обезболивающий препарат. Внутривенно вводят плазмозаменители. Если перед возникновением шока пациент был обезвожен, вводят изотонический раствор хлорида натрия.
  13. Если кардиогенный шок сочетается с застойной недостаточностью, препаратом выбора является Допамин. При противопоказаниях (тиреотоксикозе, тахикардии, повышенной чувствительности) или недостаточности проведенного лечения применяют Добутамин или Норадреналин.
  14. Отсутствие эффективности проводимых мероприятий является показанием для применения внутриаортальной баллонной контрпульсации (ВАБК). С ее помощью стабилизируют гемодинамику, пока не будет проведено хирургическое вмешательство.

Острая сердечная недостаточность требует вызова скорой помощи. После первичной корректировки гемодинамических нарушений пациента госпитализируют в отделение кардиореанимации. Людей с кардиогенным шоком по возможности госпитализируют в медучреждения, где работают отделения кардиохирургии. Как правило, без медицинской помощи ОСН приводит к летальному исходу.

Хроническая СН

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) — патология, при которой сердце постепенно перестает выполнять свои функции по перекачиванию крови и, таким образом, снабжать органы и ткани кислородом и питательными веществами. Это происходит вследствие ослабления мышечной стенки, вызванного различными невылеченными кардиологическими заболеваниями. Обычно начало хронической недостаточности протекает без ярких симптомов и на ранних стадиях обнаруживается только в ходе исследований.

Из-за того, что ранняя диагностика ХСН в России развита слабо, медицина считает заболевание одним из самых тяжелых и сложно прогнозируемых. В течение первых 5 лет начальная бессимптомная стадия может перетечь в самую тяжелую.

Для дифференциации тяжести хронической недостаточности Нью-Йоркской сердечной ассоциацией была разработана классификация, согласно которой выделяется 4 функциональных класса (ФК) пациентов:

  • 1 ФК — отсутствие симптомов. Больной не испытывает дискомфорта во время физической активности. Слабость, одышка, усиленное сердцебиение, боли в груди отсутствуют.
  • 2 ФК — слабые симптомы. В состоянии покоя пациент чувствует себя хорошо, но обычная физическая активность вызывает одышку, боли в груди, сердцебиение или слабость.
  • 3 ФК — выраженные симптомы. Больной чувствует себя комфортно только в состоянии покоя, даже незначительная двигательная активность приводит к появлению признаков сердечной недостаточности.
  • 4 ФК — постоянные симптомы, которые проявляются даже в состоянии покоя и усиливаются по мере возрастания нагрузки.

Помимо этой, существуют и другие классификации. По тяжести течения хроническая недостаточность бывает:

  • Начальной (1 стадия). Явные симптомы отсутствуют, нарушений кровообращения нет, при эхокардиографии (ЭхоКГ) наблюдается скрытое структурное ухудшение левого желудочка.
  • Клинически выраженной (2 А стадия). В одном из кругов кровообращения наблюдается нарушение гемодинамики.
  • Тяжелой (2 Б стадия). Выраженное нарушение движения крови и в большом, и в малом кругах кровообращения, структурные патологии сердца и сосудов.
  • Конечной (3 стадия). Резко выраженные патологии гемодинамики и тяжелые, нередко необратимые поражения сердца, сосудов, легких, почек, головного мозга.

В зависимости от зоны первичного поражения выделяют:

  • правожелудочковую СН, при которой застой крови наблюдается в сосудах легких (малый круг кровообращения);
  • левожелудочковую СН, при которой застой крови наблюдается в большом круге кровообращения;
  • бивентрикулярную СН, с застоем крови в обоих кругах.

Согласно классификации, построенной на характере нарушения сердечной деятельности, выделяют:

  • систолическую СН, связанную с периодом сокращения желудочков;
  • диастолическую СН, зависящую от периода расслабления желудочков;
  • смешанную СН.

у женщины сердечная недостаточность

Симптомы

На начальной стадии болезнь протекает без явных признаков. С течением времени проявляется симптоматика:

  • Отеки появляются вследствие задержки крови в венозном русле.
  • Одышка развивается из-за того, что органы, в связи с нарушениями в малом круге кровообращения, получают недостаточное количество кислорода.
  • Утомляемость даже после обычных физических нагрузок — ходьбы в умеренном темпе, домашней уборки, подъема по лестнице.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Кашель, сухой в начале заболевания и с мокротой по мере его утяжеления. Со временем в мокроте могут появляться прожилки крови.
  • Ортопноэ.

Симптомы сердечной недостаточности у женщин, ждущих ребенка и предрасположенных к развитию ХСН, проявляются на 26–28 неделе беременности, в родах и раннем послеродовом периоде. Это связано с физиологическим увеличением объема крови и резкими гемодинамическими изменениями. Беременность при ХСН связана с повышенным риском для женщины и плода, поэтому пациентку, страдающую кардиологическими заболеваниями, госпитализируют:

  • на 8–10 неделе;
  • на 28–30 неделе;
  • за 3 недели до родов.

Кроме того, стоит помнить, что и обычная здоровая беременность может сопровождаться симптомами, похожими на признаки ХСН: одышкой, сердцебиением и нарушениями сердечного ритма.

Причины

Причины сердечной недостаточности хронической формы заключаются в структурных изменениях миокарда, возникающих вследствие:

  1. Заболеваний кровеносной системы. Артериальная гипертензия — самая частая причина развития ХСН у женщин; ишемическая болезнь — самая частая причина развития ХСН у мужчин. А также после инфаркта миокарда; кардиосклероза; перикардита; кардиопатии и кардиомиопатии; аневризмы аорты; недостаточности митрального клапана; мерцательной аритмии; блокады сердца; атеросклероза; септического эндокардита; травмы грудной клетки; приема некоторых медикаментозных препаратов.
  2. Эндокринных заболеваний: сахарного диабета; гипер- или гипотиреоза; болезни надпочечников.
  3. Нарушений обмена веществ: ожирения; авитаминоза и дефицита минеральных веществ; кахексии; амилоидоза.
  4. Прочих патологий: саркоидоза; ВИЧ; почечной недостаточности; алкоголизма.

Диагностика

Диагноз «хроническая сердечная недостаточность» ставят на основании данных нескольких исследований.

  1. ЭКГ и суточное мониторирование ЭКГ позволяют определить качество работы сердца на протяжении всего дня и в разных физиологических состояниях.
  2. Тредмилл-тест — оценка работы сердца при нагрузках.
  3. ЭхоКГ демонстрирует объем сердечных камер, толщину миокарда, состояние кровеносных сосудов.
  4. Катетеризации сердца показывает уровень давления в сердечных полостях и определяет локализацию закупорки сосудов.

Лечение

При ХСН назначается длительная терапия, требующая не только приема медикаментов, но и изменения образа жизни.

  • на начальных стадиях сердечной недостаточности назначается прием вазодилататоров и альфа-блокаторов, оказывающих сосудорасширяющее и спазмолитическое действие;
  • сердечные гликозиды уменьшают тахикардию, нормализуют проходимость импульсов и снижают возбуждение миокарда;
  • диуретики принимают для снятия отеков;
  • назначаются препараты, корректирующие нарушения обмена веществ: антагонисты кальция, анаболические стероиды, поливитаминные комплексы.

Необходимо отказаться от вредных привычек: от этого зависит скорость развития болезни и качество жизни пациента. Питание при сердечной недостаточности должно удовлетворять нескольким требованиям:

  • Ограничение калорийности: энергетическая ценность рассчитывается лечащим врачом, учитывается необходимость снижения или набора веса.
  • Ограничение поваренной соли до 3 г и воды до 1,2 л в сутки.
  • Полезность пищи: меню строится на белковых и растительных продуктах, клетчатке. Количество жирной, соленой, маринованной и слишком горячей пищи нужно сократить.

Такая диета при сердечной недостаточности способствует улучшению состояния больного и ускорению процесса реабилитации.

Физическая нагрузка также подбирается индивидуально. Для людей с хронической сердечной недостаточностью чаще рекомендуются плавание, ходьба, езда на велосипеде, гимнастика. Интенсивность нагрузок зависит от стадии заболевания.

Любая недостаточность сердечной деятельности, вопреки сложившемуся стереотипу, отнюдь не приговор. Пациент с таким диагнозом может вести качественную жизнь при условии:

  • своевременной диагностики;
  • симптоматического лечения и терапии сопутствующих заболеваний;
  • поддерживающего санаторно-курортного лечения;
  • адекватных физических нагрузок;
  • соблюдения диеты при сердечной недостаточности;
  • отказа от вредных привычек.

Острая сердечная недостаточность у детей имеет более благоприятный прогноз, чем у взрослых, в связи с большими компенсаторными способностями детского организма.

Что делать, когда пульс слабый при учащенном ритме сердца

  1. Причины
  2. Симптоматика
  3. Диагностика
  4. Лечение
  5. Диета
  6. Профилактика

Слабый пульс при учащённом сердцебиении может говорить об острой сердечной недостаточности, требующей тщательного обследования и назначения лечения. Нарушение ритма сердца может быть симптомом какого-либо заболевания или следствием стресса.

Причины

ПричиныВозникновение явления слабого пульса и учащённого сердцебиения может быть связано с разными причинами, в том числе:

  • Стрессовая ситуация;
  • Эмоциональное перенапряжение;
  • Следствие физической нагрузки;
  • Отголосок травмы.

Наличие учащённого сердцебиения также может быть связано с диагнозами:

  • Инфаркт;
  • Гипертония;
  • Ишемическая болезнь;
  • Порок сердца.

Слабый пульс при учащённом сердцебиении также связывают с болезнями эндокринной системы. Вследствие нарушения функций щитовидной железы и наличия лишнего веса происходит повышение давления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сердечная недостаточность часто проявляется в период активного роста ребёнка, когда сердце не способно полностью выполнять свои функции. При этом не требуется серьёзное вмешательство, после осмотра специалиста назначаются профилактические мероприятия, помогающие ребёнку чувствовать себя лучше. Также в профилактику входит приём лекарственных средств: успокоительных, препаратов, богатых витаминами и микроэлементами.

Причиной повышения сердцебиения может стать передозировка таблетками любого назначения. Активное воздействие на нервные клетки вызывает чрезмерное сокращение мышц, нарушается нормальный ритм. Это может проявляться головной болью, головокружениями, тошнотой и рвотой, покраснением кожных покровов, спутанностью сознания, ухудшением чувствительности в конечностях.

Симптоматика

Симптомами слабого пульса могут стать следующие показатели:

  • Ощущение давления;
  • Одышка;
  • Помутнение и потемнение в глазах.

При серьёзных нарушениях наблюдается:

  • Затруднение дыхания;
  • Боли в груди;
  • СимптоматикаГоловокружение и головная боль;
  • Полуобморочное состояние;
  • Слабость;
  • Перепады давления;
  • Ухудшение зрения;
  • Провалы в памяти;
  • Проблемы с координацией.

Если происходят такие изменения, следует вызвать бригаду скорой помощи. Самыми тревожными сигналами являются спутанность речи и проблемы мозговой деятельности. Это следствие острого нарушения мозгового кровообращения, при котором могут наступить судороги.

Диагностика

При подозрении на острую сердечную недостаточность врачом проводятся следующие мероприятия:

  1. Беседа с больным относительно проявляющейся симптоматики, её периодичности и способов борьбы с ней;
  2. Беседа с пациентом про возможные причины возникновения заболевания, анализ образа жизни;
  3. ДиагностикаАнализ заболеваний родственников;
  4. Проведение осмотра (упор делается на сердце, лёгкие, осуществляется измерение показателей давления и пульса, определяется качество движения крови по сосудам);
  5. ЭКГ;
  6. Общий анализ крови;
  7. Общий анализ мочи;
  8. Анализ крови на биохимию;
  9. Эхокардиография;
  10. Рентген грудной клетки;
  11. МРТ;
  12. Консультация специалиста на основании полученных сведений.

Лечение

Медикаментозное лечение, назначенное врачом, может носить комплексный характер и включать:

  • Препараты, ориентированные на питание сердечной мышцы;
  • Препараты, нормализующие пульс;
  • Успокоительные средства, снижающие нервное напряжение;
  • При серьёзных заболеваниях – индивидуальная программа лечения.

Лечебные мероприятия назначаются врачом, следующие советы следует применять в качестве дополнения к существующей терапии.

  • Ароматерапия. Эфирные масла помогают в различных направлениях. Конкретно в установлении спокойной атмосферы участвуют: гвоздика, мята, лаванда, апельсин, иланг-иланг, герань, мандарин, роза.
  • ЛечениеЧай и отвары трав. Со стрессом справятся ромашковый чай, настой шиповника, зелёный чай. В аптеке существует масса успокоительных сборов, которые можно приобрести по относительно низкой цене.
  • Горячая ванна, в том числе с добавлением эфирных масел, — отличный способ расслабиться.
  • Настойка растительного происхождения: валериана, пион, корвалол, пустырник, боярышник.
  • Рукоделие. Авиамоделирование, вязание, вышивка – подходящие занятия для снятия стресса, так как благодаря активной стимуляции нервных окончаний на руках, происходит заметное улучшение состояния здоровья.
  • Музыка. Прослушивание любимой музыки способствует улучшению настроения, снимает нервное напряжение. В любое время, особенно перед сном, следует слушать музыку на умеренной громкости. Медитативная музыка является хорошим способом избавления от бессонницы.

Диета

Соблюдение сбалансированного рациона позволит любому человеку стать здоровым, так как еда напрямую влияет на состояние органов и систем организма.

Правильное питание включает употребление следующих продуктов:

  • ДиетаНежирное мясо: к нему можно отнести курицу, телятину, индейку;
  • Жирная рыба: жирные кислоты омега-3 помогают бороться с различными заболеваниями;
  • Овощи;
  • Фрукты и ягоды;
  • Зерновой хлеб;
  • Молочные продукты: сметана, творог, молоко, сыр, натуральные молочные напитки;
  • Семечки и орехи;
  • Сухофрукты.

Профилактика

Профилактические мероприятия подразумевают формирование гармоничного состояния, они включают:

  1. Отсутствие стрессов. Подверженность стрессам знакома каждому человеку, однако некоторые не в силах выдерживать серьёзные нагрузки. Ухудшение состояния здоровья может быть связано с погоней за совершенством, боязнью не соответствовать чужим ожиданиям, чрезмерным количеством выполняемых обязательств.
  2. ПрофилактикаФизические нагрузки. Регулярные занятия спортом помогают разрядиться, нормализовать кровообращение и укрепить все системы организма. Утренняя зарядка, упражнения для разминки в перерывах между рабочими делами оказывают положительное действие на тело человека, избавляя от застоя крови и держа мышцы в тонусе. Составление индивидуальной программы с учётом способностей организма – рациональный выбор человека, стремящегося к здоровью.
  3. Полноценный сон. Восстановление режима и установление здорового сна – важный момент в избавлении от стресса и лечении различных болезней. Хорошему сну предшествуют проветривание помещения, подготовка чистой постели и обеспечение умеренной прохлады.
  4. Хороший отдых. Наличие полноценного сна недостаточно для здоровой жизни. Работающий человек должен находить время на разрядку в виде занятий спортом, просмотра фильмов, чтения, игр и других увлечений.
  5. Питание. Сбалансированное питание – залог здорового тела. Правильное приготовление составляет половину пользы блюда. Наиболее предпочтительно готовить на пару, тушить без масла, варить, запекать в духовке.
  6. ПрофилактикаОтказ от кофеина. Кофеин вызывает спазм сосудов, провоцирует повышение скорости циркуляции крови. Он содержится в крепком чае, кофе и какао.
  7. Избыточный вес. Наличие лишнего веса негативно отражается на здоровье организма и увеличивает вероятность развития различных заболеваний. Поэтому лучше всего привлечь на помощь правильное питание и физические упражнения. Следует избегать эмоционального и физического стресса, который вызывают жёсткие диеты и голодание.
  8. Вредные привычки. Алкоголь и курение отрицательно влияют на организм, сужая сосуды и провоцируя их спазм. Следует навсегда отказаться от курения, а алкоголь допускать в виде бокала красного сухого вина.
  9. Наблюдение у специалиста. Регулярное снятие показаний тела поможет составить наглядную картину о состоянии здоровья и узнать заблаговременно о возможных ухудшениях.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от гипертонии


Лучшее средство от гипертонии