Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Содержание

Снижение сахара в крови без лекарств

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В наше время остро стоит проблема склонности людей к заболеванию сахарным диабетом. Причина этого заболевания кроется в нарушении выработки гормона инсулина поджелудочной железой. Пожалуй, сахарный диабет — страшнее и опаснейшее заболевание. Люди, страдающие данным заболеванием или имеющие большой сахар в крови, ограничиваются в приеме некоторых продуктов, сидят на строжайшей диете. Как следить за собственным здоровьем и понизить глюкозу в крови без лекарств? На этот вопрос будет дан ответ в этом текстовом материале.

Снижение сахара в крови без лекарствПрибор, который измеряет глюкозу в крови ─ глюкометр. Прежде чем «бить тревогу» нужно измерить глюкозу в крови. В случае с сахарным диабетом уровень содержания глюкозы в крови высок, но есть разновидность сахарного диабета, в то время как содержание глюкозы предельно низок.

загрузка...

Рекомендации по поведению

Люди, страдающие диабетом, ориентируются на собственное самочувствие и знают, когда сахар в крови повышается, некоторые люди помимо таблеток носят с собой специальный шприц с инсулином и при ухудшении самочувствия делают инъекцию в руку или ногу. А как быть, если вы не страдаете этим опасным заболеванием, но, в тоже время, регулировать содержание глюкозы в крови нужно, так как вы находитесь в «зоне риска»?

Для начала приведем рекомендации по поведению, в случае если вам предлагают измерять и контролировать сахар в крови, вам нужно внимательно относиться к собственному здоровью:

  • Невзирая на то, что у вас диагностировали сахарный диабет, вам нужно продолжать активный образ жизни, лучший способ укреплять собственное здоровье — это занятие спортом.
  • Употреблять пищу необходимо незначительными порциями, но, как можно чаще. Утром, обязательно завтракайте.
  • Не нервничайте, не огорчайтесь по мелочам. Лишние переживания содействуют повышению сахара в крови, а чрезмерное переживание в конечном итоге может вызвать «сахарную кому». Людям, особенно детям, страдающим диабетом, запрещено сдавать экзамены.
  • Контролируйте свой вес, избавляйтесь от лишних кило. Для этого есть масса способов, но все же, если у вас повышен сахар в крови, лучше проконсультируйтесь относительно диет с врачом-эндокринологом.
  • Ежедневно, по нескольку раз фиксируйте показания глюкозы. В этом вам поможет прибор ─ глюкометр. лучше, чтобы не путаться, завести отдельную тетрадь ─ дневник, в котором вы будете прописывать данные. Обзаведитесь специальным браслетом, с указанием группы крови — это нужно для того, чтобы вас могли спасти от сахарной комы в случае, если необходимо переливание крови. Согласитесь, когда человеку плохо, нельзя терять время, оно дорого как никогда.
  • Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и употребления алкоголя.

Рацион и питание

Тщательно продумывайте собственный рацион. В случае сахарного диабета вам следует избегать пищи с большим содержанием жирных кислот, следует отказаться от мучного, от сладкого. Попробуйте употреблять в пищу корицу, но, проконсультируйтесь по этому вопросу с лечащим врачом.

С чаем, с добавлением ароматизаторов, вам также следует быть аккуратными, лучше пить чай с листьев черной смородины, он гораздо полезней, тем более, не вызовет повышения сахара в крови.

Существенно понизить глюкозу в крови помогает употребление натощак запеченного лука.

Употребление отвара шиповника каждый день снижает сахар в крови. Определенно, не сразу получится отказаться от привычного питания, от сладкого и от мучного. Однако этот вопрос решен специалистами продовольствия ─ на прилавках современных продовольственных магазинов имеется продукция, предназначенная для людей, страдающих диабетом.

Но с этими продуктами нужно быть крайне осторожными. Массу способов снижения содержания сахара в крови предлагает народная медицина. Определенно, все они хороши, но все же, чтобы понизить глюкозу в крови следует знать некоторые рекомендации:

загрузка...

Соблюдайте режим питания

В рационе питания должны присутствовать овощи, фрукты, а также молоко и молочная продукция. Молоко и молочные продукты должны быть с минимальным процентом жирности. Из овощей обратите внимание на свеклу, чеснок, бобовые, а также сорта несладких яблок.

  • Снижению сахара в крови способствует употребление свежевыжатого сока, по 1/3 части несколько раз в день: утром и в вечернее время. Предпочтительнее делать сок из овощных культур: картофеля, белокочанной капусты, а также свеклы.
  • Ежедневно следует съедать по несладкому яблоку и апельсину. Само собой, это следует делать не сразу, а по прошествии некоторого времени.
  • В летнее время смело вводите в рацион землянику и чернику.
  • Черника — очень полезная ягода, как для зрения, так и для всего организма, кроме того, это отличное средство снижения сахара в крови.
  • Еще одно средство для снижения сахара в крови — боярышник. Ягоды боярышника можно употреблять в пищу в свежем виде, засушивать, а также делать настои. Боярышник укрепляет сердце, содействует нормализации артериального давления.

В Видео еще часть советов по понижению сахара в крови в домашних условиях:

Как быстро повышают показатели гемоглобина в крови в домашних условиях?

Низкий уровень гемоглобина в крови — распространенная проблема, которая возникает из-за многих причин: кровотечения после операции, травм, неправильное питание и прочие факторы. Игнорировать нарушение нельзя. Для восстановления показателя есть много методик. Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро?

Правильное питание

Одной из главных лечебных мер при пониженном гемоглобине считается рациональное питание. Человеку необходимо соблюдать рекомендации врачей. К ним относят:

  • Нельзя употреблять черный чай и кофе, если обнаружен недостаток железа. Напитки способствуют выведению элемента из организма.
  • Включать в рацион больше блюд, богатых железом.
  • Фрукты и овощи кушать свежими, так как при термической обработке теряют полезные свойства.
  • Мясо употреблять с фруктами, в которых содержится много витамина С, что позволит железу усвоиться в организме.
  • Если падение уровня гемоглобина в зимнее время года, то замораживать ягоды, фрукты, овощи, а потом кушать с приходом холодов.

При составлении диеты при низком гемоглобине сбалансировать продукты, чтобы каждый день организм обеспечить необходимой долей железа. Только так получится повлиять на уровень белка.

В меню при низком гемоглобине внести такие продукты: говяжья печень, красное мясо, сухофрукты, ягоды шиповника, яблоки, какао, гречку. Но обеспечивать кровь нужно не только этим элементом, но и другими компонентами, необходимыми для полноценного синтеза гемоглобина.

Нужно получать из пищи:

  • Витамин А (печень трески, шпинат, томат).
  • Витамин С (черная смородина, укроп, малина).
  • Кобальт (горох, рыба, картошка).

Эти элементы позволяют железу всасываться и усваиваться, улучшают его функции.

обратить внимание на вещества, которые способствуют тому, что железо плохо усваивается в организме. Поэтому продукты, содержащие эти компоненты, исключить из ежедневного меню. К ним относят:

  • Кальций (молочные продукты, фасоль, петрушка).
  • Цинк (куриные яйца, лук, грибы).
  • Авидин (яйца).

Может ли помочь вино?

Некоторые интересуются, можно ли поднять уровень гемоглобина в домашних условиях с помощью вина? Наиболее полезным для человеческого организма являются красное вино. Оно позволяет повышать содержание белка, устранить  проявления анемии.

Злоупотребление напитком даст противоположные результаты, добавив проблем со здоровьем. Поэтому есть  рекомендованная доза. В сутки нельзя пить больше двух бокалов при низком уровне гемоглобина. Вино тщательно выбирать, оно не должно быть крепленым и сладким.

Не всем показано применение красного вина. Нельзя пить пациентам с пониженным гемоглобином в следующих случаях:

  • Патологии эндокринных органов.
  • Наличие аллергии.
  • Высокое артериальное давление.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва.
  • Сбой в деятельности сердца, к примеруЕ: нарушенное сердцебиение.

Таким людям заменить вино на грецкие орехи, гранаты, черный шоколад, печень и прочие продукты, помогающие поднять уровень гемоглобина.

Народная медицина

Чем повысить низкий гемоглобин в домашних условиях быстро? Можно воспользоваться народными средствами. Среди популярных рецептов при низком гемоглобине:

  • В течение месяца-двух в день выпивать 30 г свекольного сока или съедать 150 г отварной свеклы.
  • Отвар из ягод шиповника или бузины. Для приготовления заварить две большие ложки плодов стаканом кипятка, настаивать ночь в термосе. Затем употреблять по половине стакана каждый день.
  • 4 раза в сутки принимать сок из плодов рябины по одной большой ложке.
  • Салат из моркови, заправленный сметаной, или употребление сока по 150 мл 3 раза в день.
  • Отвар из крапивы. Понадобится столовую ложку травы заварить стаканом кипятка, настаивать полчаса и разделить на 3-4 приема за день. Растение добавлять в салаты из овощей. Только обязательно обдать кипятком.
  • Съедать в сутки 100 г грецких орехов. Лучше смешать с медом.
  • Ежедневно кушать яблоки, примерно 500 г в день.
  • Пророщенная пшеница. Утром перед едой съедать одну маленькую ложку продукта. Со временем увеличивать дозу, но не более двух столовых ложек.

Как привести в норму показатель у ребенка?

У детишек нередко наблюдается пониженный уровень белка. Поэтому родителей интересуют способы, как повысить гемоглобин в домашних условиях. Ведь низкий показатель может вызвать опасные последствия для малыша. Ребенок при пониженном гемоглобине может испытывать сонливость, снижение активности, кожа становится сухой, состояние волос и ногтей ухудшается.

Возможно отклонение в умственном развитии, сбой в деятельности иммунной системы, что ведет к возникновению инфекционных патологий.

Чем поднять гемоглобин у ребенка в домашних условиях срочно? Для этого посмотреть на питание. Кормить годовалого малыша можно следующими продуктами для повышения уровня гемоглобина:

  • Соки и пюре из овощей, фруктов, ягод.
  • Свежие фрукты красного цвета.
  • Куриное мясо и печень.
  • Свежие или замороженные ягоды.
  • Овощи: картошка, свекла, помидор, тыква.
  • Злаки, бобы.
  • Сухофрукты.
  • Желток от куриных яиц.
  • Зелень: укроп, петрушка, базилик.

Необходимо изменить рацион ребенка для поднятия уровня гемоглобина, убрать некоторые продукты, заменяя их на более полезные. К примеру: вместо конфет давать сухофрукты, сладкую газировку заменять соком из фруктов и ягод.

Не все дети предпочитают фрукты. В этом случае использовать при низком уровне гемоглобине мюсли или фруктовые салаты. А чтобы ребенок лучше ел овощи, готовить запеканку из них. Грудничков корить фруктами осторожно, так как у них может возникнуть аллергическая реакция.

Важно!!! При составлении диеты для повышения гемоглобина необходимо помнить об одном моменте: нельзя совмещать молочные продукты и блюда с высоким содержанием железа! Кальций, находящийся в молоке, твороге, масле, мешает железу нормально всасываться в организме.

Сниженный уровень белка при вынашивании ребенка

В период вынашивания ребенка и после родов у женщин наблюдается снижение уровня гемоглобина. Особенно выражено это в последние месяцы беременности. Объясняется тем, что в организме будущей матери увеличивается объем крови, и большая часть железа переходит к малышу.

Анемия при беременности нежелательна, поэтому необходимо знать, как поднять гемоглобин в домашних условиях взрослой женщине быстро? В первую очередь посоветоваться с гинекологом, ведь речь идет о здоровье матери и  ребенка.

Во время вынашивания плода многие препараты запрещены. Поэтому нормализовать уровень гемоглобина лучше с помощью корректировки питания. В меню должны входить блюда, которые содержат огромное количество железа.

Каждый день беременной женщине необходимо получать не меньше 30 г железа. Для лучшего усвоения элемента понадобится включить в рацион продукты, которые могут обеспечить организм женщины витамином С. А содержание кальция в меню ограничить, употребляя меньше молочных продуктов.

Как стабилизировать уровень белка при онкологии?

Людям, страдающим раком, часто проводят химиотерапию. После такого лечения уровень железосодержащего белка уменьшается. Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях при онкологии? В такой ситуации следовать рекомендациям лечащего врача.

Обычно доктора назначают препараты железа в виде таблеток и уколов. Подбирать средство может только специалист, учитывая состояние больного. В тяжелых случаях, когда отклонение гемоглобина критическое, врачи прибегают к переливанию крови.

В некоторых случаях уровень белка можно нормализовать с помощью препаратов, которые производятся на основе виноградных косточек или шрота. Это фитокомплекс «Фрилайф». Людям с онкологическими заболеваниями при низком гемоглобине принимать 8-16 капсул каждый день. Он поднимает уровень гемоглобина и уничтожает раковые клетки.

Медикаментозное лечение

Кроме народных средств нужно знать, чем поднять гемоглобин в домашних условиях медикаментозно. Существует множество препаратов, которые помогут справиться с проблемой. Популярными считаются:

  1. «Тардиферон». Произведено во Франции, обладает пролонгированным действием. Включает железо, аскорбиновую кислоту и прочие необходимые компоненты. В препарате содержится мукопротеоза, благодаря чему удается избежать негативного влияния медикамента на желудок и кишечник.
  2. «Ферроградумет». Данное средство, состоящее из сульфата железа, назначается при обнаружении железодефицитной анемии. Его можно принимать женщинам, вынашивающим или кормящим детей.
  3. «Ировит». Используют при железодефицитной и фолиеводефицитной анемии. Средство нередко выписывают беременным женщинам. Медикамент состоит из железа, аскорбиновой и фолиевой кислоты, цианокобаламина.

Также можно делать уколы, если это разрешает лечащий доктор. Врачи предпочитают следующие медикаменты для инъекций:

  • «Мирцера». Данный раствор вводят в вену и в мышечные ткани. Назначают для борьбы с анемией, причиной которой стала патология почек и неполноценная выработка гормона, ответственного за производство кровяных телец.
  • «Эритропоэтин». Выписывается, когда в организме не хватает собственного количества гормона, оказывающего прямое влияние на формирование эритроцитов. Данное средство советуют принимать при раке, когда проводится химиотерапия. Показан недоношенным малышам, имеющим слишком малый вес тела.

Дополнительные рекомендации

Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, необходимо не только правильно питаться. К устранению проблемы подходить комплексно. Только так можно избавиться от нее. Поэтому врачи настаивают, чтобы пациенты активно занимались спортом.

Физические упражнения всегда помогают поддерживать здоровье человека на должном уровне. Позволяет и спорт привести в норму уровень гемоглобина. При железодефицитной анемии он просто необходим. Во время выполнения упражнений человеку важно правильно дышать.

Диафрагма полностью раскрывается, благодаря чему легкие получают достаточное количество воздуха. Кислород насыщает кровь, что важно. Ведь кислородное голодание является первопричиной малокровия.

Если уровень белка выше нормы, то кроме физической активности соблюдают правильный режим питья воды. Объем жидкости зависит от массы тела. В течение дня пациент должен выпивать до 2 литров воды. Но это не значит, что нужно употребить сразу такую дозу. Нужно разделить прием воды на равные части.

Способов, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, огромное количество. Подходить к выбору средств нужно с особой осторожностью и согласовывать все с лечащим доктором. Терапия должна быть комплексной, только тогда можно добиться желаемых результатов.

Гипертония — как снизить давление быстро: лучший способ

Прочитайте статью и узнайте, как снизить давление быстро, а главное — держать его стабильно нормальным. С большой вероятностью, вы сможете обходиться без вредных «химических» таблеток от давления, если используете методику, описанную ниже. Гипертонией страдает каждый третий взрослый житель планеты, а из людей старше 60 лет — каждый второй. В нашей стране ситуация особенно тяжелая. Потому что как минимум половина гипертоников вообще не знают о своем грозном недуге, а хоть как-то снизить свое давление пытаются не более 15% больных. Из-за этого инфаркты и инсульты косят ряды людей предпенсионного возраста, а также тех, кто недавно вышел на пенсию.

Гипертония — основная причина инфаркта и инсульта. Чтобы избежать этих заболеваний, нужно регулярно измерять свое давление и стараться поддерживать его нормальным. В возрасте до 55 лет риск смерти от осложнений гипертонии выше у мужчин. Но после наступления менопаузы заболеваемость среди женщин стремительно нарастает. Многие люди, кто давно страдают гипертонией, ошибочно полагают, что снизить давление в домашних условиях до нормальных значений — невозможно. Между тем, взять это заболевание под контроль может оказаться легче, чем вы думаете.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В цивилизованном мире люди научились ответственно относиться к своему здоровью. Большинство населения проходят ежегодные медицинские обследования: сдают анализы, консультируются у врачей, в т. ч. измеряют артериальное давление. Своевременная диагностика гипертонии и последующее ее лечение — это главная причина, почему у них смертность от сердечно-сосудистых заболеваний с каждым годом падает, а у нас — продолжает расти. Мы считаем, что вы достойны того, чтобы прожить долгую здоровую жизнь без осложнений гипертонии. В сегодняшней статье вы узнаете реальный способ, как можно снизить артериальное давление без лекарств, «голодных» диет и сумасшедших спортивных тренировок.

Статья, которую вы сейчас читаете, посвящена витаминам и минералам, помогающим привести давление в норму. Также вы узнаете о диете с ограничением углеводов в рационе. Придерживаться этой диеты необходимо людям, у которых гипертония сочетается с избыточным весом. Причиной гипертонии часто бывает хронический стресс на работе или в семье. Но о психологических техниках управления стрессом мы не пишем, потому что вы легко найдете другие хорошие сайты на эту тему.

Какие средства помогают быстро снизить давление

Миллионы людей на Западе уже убедились, что двумя главными причинами гипертонии являются:

  • Хронический дефицит  в организме некоторых веществ (в первую очередь, магния)
  • Злоупотребление углеводами в питании, прежде всего рафинированными. Имеются в виду сахар и изделия из белой муки.

Официальная медицина продолжает отрицать эти причины, а также методы лечения, которые используются, чтобы их устранить. Потому что эффективная альтернативная медицина оставляет без работы производителей лекарств и докторов.

Если устранить переедание углеводами и дефицит магния в организме, то вполне вероятно, что цифры вашего артериального давления устремятся к норме уже через 2-3 недели. И вы сможете:

  • Постепенно отказаться от приема гипотензивных (понижающих давление) лекарств;
  • Стабильно поддерживать артериальное давление 13080 и ниже, и все знакомые будут вам завидовать;
  • Почувствовать себя бодрым и энергичным;
  • Избежать убийственных осложнений гипертонии и продлить себе жизнь.
  • Диета для лечения гипертонии, которая сочетается с избыточным весом (ожирением)
  • Рецепты травяных чаев, снижающих давление
  • Чеснок — самый мощный продукт, который снижает давление

Ниже описано, какие средства реально помогают снизить давление. Обратите внимание:

  • Вся информация — бесплатная. Не нужно покупать диски, видео-курсы, платные консультации и т. д.
  • Уже десятки тысяч читателей данного сайта “на собственной шкуре” убедились, что здесь им предоставили реальный способ взять под контроль гипертонию и улучшить свое самочувствие. Почитайте реальные отзывы людей об эффективности этих рекомендаций.
  • Прежде чем выполнять рекомендации, нужно сдать анализы крови на холестерин, а главное — анализы, которые проверяют работу почек. Изучите статью «Причины гипертонии и как их устранить. Список анализов, которые нужно сдать«. Если вы начнете лечиться без сдачи анализов, то можете навредить себе. Потом не говорите, что вас не предупреждали.
  • Жировой гепатоз не является противопоказанием для лечения гипертонии по методике, описанной ниже. Но тяжелые заболевания печени — гепатит или цирроз — являются.

Витамины и минералы заменяют лекарства от гипертонии

Важнейшей причиной развития гипертонии является хронический дефицит магния в организме. С помощью анализа крови недостаток магния диагностируется у 85-90% всех гипертоников.

Чтобы взять под контроль гипертонию, полезно принимать следующие вещества в значительных дозах:

  • Магний;
  • Рыбий жир;
  • Витамин В-6 (как правило, в одной таблетке с магнием);
  • Таурин.

Натуральные добавки от гипертонии вместо вредных химических лекарств
Подробно о методике читайте в статье «Лечение гипертонии без лекарств«.

Проверенно эффективные и оптимальные по цене добавки для нормализации давления:

  • Магний + витамин В6 от Source Naturals;
  • Таурин от Jarrow Formulas;
  • Рыбий жир от Now Foods.

Как заказать добавки от гипертонии из США — скачать инструкцию. Приведите свое давление в норму без вредных побочных эффектов, которые вызывают «химические» таблетки. Улучшите работу сердца. Станьте спокойнее, избавьтесь от тревожности, ночью спите, как ребенок.  Магний с витамином В6 творит чудеса при гипертонии. У вас будет прекрасное здоровье, на зависть сверстникам.

Низкоуглеводная диета — нормализует кровяное давление и снижает риск диабета

Как правило, у 80-90% пациентов гипертония наблюдается вместе с лишним весом и плохими показателями анализов холестерина в крови. К вашему сведению, это сочетание называется “метаболический синдром”.

Таким людям самую большую пользу приносит питание с ограничением углеводов в рационе. Сейчас наибольшей популярностью пользуются следующие низко-углеводные диеты:

  • Диета Дюкана;
  • “Кремлевская” диета;
  • Диета Аткинса.

Внимательно изучите список разрешенных и запрещенных продуктов на низко-углеводной диете. Статья находится на «родственном» сайте по лечению диабета. Даже если вы не болеете диабетом, этот список поможет вылечиться от гипертонии, которая сочетается с избыточным весом (ожирением).

Диета Аткинса — наименее “раскрученная” среди них, но весьма эффективная. Низко-углеводная диета поможет снизить давление до нормы, даже если у вас не получится похудеть. Как минимум половине больных с помощью этой сытной и вкусной диеты удается не только вылечиться от гипертонии, но и вернуть  стройность, как в молодые годы.

Читайте книги Аткинса на русском языке, а также вот эту статью, которая их дополняет. Низко-углеводная диета запрещена беременным женщинам и больным с тяжелой почечной недостаточностью. Во всех остальных случаях она безопасна. В том числе и для пациентов с ранней стадией хронической болезни почек.

Если вы действительно хотите вылечиться от гипертонии и прожить долгую здоровую жизнь, то потрудитесь сделать следующее:

  • Найдите и внимательно изучите книгу “Новая революционная диета Аткинса”. А также его книгу “Биодобавки: природная альтернатива лекарствам”. Сейчас эти книги легко доступны в электронном виде.
  • В этой статье приводится подробный список разрешенных и запрещенных продуктов на низко-углеводной диете. Она дополняет информацию из книг Аткинса.
  • Купите домой тонометр и почаще измеряйте артериальное давление. Вам пригодится статья «Измерение артериального давления — пошаговая техника«. Записывайте результаты по дням.
  • За сутки до того, как перейти на низко-углеводное питание, сдайте анализы крови: на холестерин пофракционно, гомоцистеин, С-реактивный белок, а также печеночные пробы. Внимательно изучите статью «Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии«. Сдать анализы совершенно необходимо для успешного лечения, не пренебрегайте ими.
  • Пейте воду, не допускайте обезвоживания организма. Травяные чаи весьма полезны. Только не пейте фруктовые соки.
  • Через 3-4 недели “новой жизни” сдайте те же самые анализы еще раз.
  • Сравните результаты анализов и цифры своего артериального давления «до» и «после» и сделайте выводы :). Показатели холестерина в крови должны у вас улучшиться, несмотря на то, что вы с удовольствием кушали жирное мясо, сливочное масло, яйца и другие «опасные» продукты.

Какие ошибки чаще всего допускают пациенты:

  • Переход на диету с ограничением углеводов без изучения книги Аткинса. Сведений об этой диете из интернета вам будет не достаточно! Из книги вы узнаете много нюансов, которые важны для успеха.
  • Прием таблеток магния в дозах, недостаточных для насыщения организма этим минералом. Особенно часто это происходит с крупными людьми, у которых вес 75 кг и более. Подробнее смотрите «Сколько магния нужно принимать«.
  • Употребление углеводных продуктов под влиянием родственников и друзей. Правила диеты — простые, и при этом вы будете ходить сытым и довольным. Но ограничения питания по Аткинсу нужно выполнять неукоснительно. “Одно пирожное не повредит” — не в этот раз. Повредит очень даже! Потерпите первые 2-3 недели. После этого результаты станут заметными, и вы сами больше не захотите питаться, как раньше.

Хорошие новости:

  • Вы будете чувствовать себя сытым и довольным, никакого голода
  • Вы станете бодрым и энергичным
  • У вас нормализуется артериальное давление

Плохие новости:

  • Родственники и врачи наверняка будут вас отговаривать и мешать.
  • Отказаться придется не только от конфет и пирожных, но даже от белого хлеба и картошки. И это навсегда.
  • Такое питание стоит дороже, чем “традиционное”. Плюс будут расходы на препараты магния, рыбий жир и другие, о которых шла речь выше.

Реально ли снизить давление в домашних условиях?

У 80-90% больных причиной гипертонии является метаболический синдром. Этот диагноз ставят, если у пациента повышенное давление сочетается с избыточным весом. В такой ситуации нужно первым делом сдать анализы, которые проверят работу почек, щитовидной железы, а также насколько у вас высокий риск инфаркта или инсульта. Если анализы покажут, что с почками и щитовидной железой все более-менее в порядке, то вы имеете реальную возможность снизить давление в домашних условиях. Используйте низко-углеводную диету Аткинса и добавки от гипертонии. И вы сможете помочь себе более эффективно, чем это сделает любой врач и его «химические» таблетки.

лечение гипертонии в домашних условиях

Изучить статью «Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии» важно для каждого пациента с повышенным давлением. Если по результатам анализов оказалось, что функция вашей щитовидной железы или почек нарушена, то следует найти хорошего врача и обратиться к нему. В такой ситуации даже не пытайтесь снизить давление в домашних условиях без помощи специалиста. То же самое, если у вас гипертония и вы стройного телосложения, лишнего веса нет. Значит, причина вашего повышенного давления — более сложная, чем метаболический синдром. Ищите грамотного доктора, по отзывам других пациентов. К хорошему специалисту на консультацию и лечение не грех съездить и в другой город, если понадобится.

Какие самые лучшие препараты, снижающие артериальное давление

У большинства пациентов гипертония сочетается с избыточным весом (индекс массы тела 25-29 кг/м2) или клиническим ожирением (индекс массы тела 30 кг/м2 и более). Скорее всего, причиной их проблем со здоровьем является метаболический синдром. Это нужно подтвердить с помощью анализов крови на холестерин и триглицериды. В такой ситуации отлично помогает диета с ограничением углеводов. При этой диете упор в питании делается на продукты, богатые белками и натуральными полезными жирами. В дополнение к диете полезно также принимать витамины, минералы и аминокислоты, которые эффективны при гипертонии. Это магний, витамин В6, таурин, экстракт боярышника и рыбий жир. Подробнее читайте в статье «Лечение гипертонии без лекарств«. С высокой вероятностью, вы сможете обходиться без вредных таблеток, следуя указанной методике.

Если анализы показали, что гипертония дала осложнения на почки или наоборот проблемы с почками вызвали гипертонию, то без препаратов, снижающих артериальное давление, не обойтись. Лекарства от гипертонии назначает только врач. Они делятся на мочегонные препараты, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, антагонисты кальция и другие. Администрация сайта Lechenie-Gipertonii.Info принципиально не дает пациентам консультаций по поводу выбора тех или иных лекарств. На сайте размещена общая информация о препаратах, но она предназначена только для врачей, а не для пациентов. Побочные эффекты самолечения гипертонии «химическими» лекарствами могут быть смертельно опасными. Поэтому найдите хорошего опытного врача, и пусть он подберет для вас таблетки от давления.

Доктор знает, какие препараты от гипертонии лучше подходят, в зависимости от сопутствующих заболеваний у пациента. Но если оказывается, что лекарство плохо действует или больной тяжело его переносит, то нужно снова обратиться к врачу, и он заменит на препарат из другой группы. С первого раза редко удается подобрать идеальный препарат, снижающий артериальное давление. Врач тут не виноват, не надо приписывать ему злые намерения. Потому что у каждого пациента свой индивидуальный обмен веществ, который не подчиняется инструкциям Минздрава, а работает по-своему. Проблемы с выбором лекарств будут продолжаться, пока исследования по фармако-генетике не станут широко доступными.

Продукты, которые снижают артериальное давление

В большинстве случаев причиной гипертонии является метаболический синдром — ожирение и нарушение обмена углеводов. Для таких больных артериальное давление будут лучше всего снижать продукты, которые входят в список разрешенных на низко-углеводной диете. Это мясо, рыба, птица, морепродукты, сыры, жирные сливки, растительное и сливочное масло, овощи зеленого цвета. Подробнее смотрите в книге «Новая революционная диета Аткинса». Особенно следует отметить яйца. Они вкусны, полезны для повышения «хорошего» холестерина в крови и при этом доступны по цене. Смело ешьте яйца на низко-углеводной диете, не бойтесь «страшилок» о насыщенных жирах.

Продукты, которые понижают давление

Считается, что продукты, содержащие минералы калий, магний и кальций, снижают артериальное давление. Это овощи и фрукты. Подробно эта теория описана в статье про диету при гипертонии DASH, которую с 1970-х годов рекомендуют американские кардиологи. Обратите внимание, что невозможно получить с пищей столько магния, сколько его нужно для лечения гипертонии. Принимать таблетки магния, которые продаются в аптеке, важно, если вы хотите снизить свое давление до нормы. Все фрукты и многие овощи содержат много углеводов. Поэтому пациенты с избыточным весом должны относиться к ним настороженно.

Как снизить давление при беременности

К сожалению, легких способов снизить давление при беременности не существует. Во время беременности низко-углеводную диету в «классическом» варианте соблюдать нельзя, потому что она может привести к появлению в крови кетоновых тел, которые вредно влияют на плод. Лекарства, которые понижают давление, тоже отнюдь не безопасны для будущего ребенка. Гипертония в несколько раз повышает риск осложнений беременности. К врачам часто обращаются с вопросами женщины, которые уже имеют 1-2 детей, страдают гипертонией, но хотят спланировать вторую или третью беременность. Как правило, врачи отговаривают своих пациентов от такого шага. Если у женщины не получается привести в норму свое давление еще не будучи беременной, то риск слишком большой. Во второй половине беременности ваше артериальное давление наверняка повысится еще сильнее, и все может закончиться трагично. Цените то, что у вас уже есть.

Как снизить давление при беременности

Обращаем ваше внимание, что при беременности поддерживать артериальное давление в норме помогают таблетки магния с витамином В6. Эти вещества рекомендуется принимать каждой беременной женщине, независимо от наличия гипертонии. Препарат «Магникум» производства Киевского витаминного завода рекламируется под девизом «Вам понравится быть беременной». Пожалуйста, во время беременности не принимайте самовольно никакие таблетки! Посоветуйтесь с врачом, можно ли вам принимать лекарство Магне-В6 или его более дешевые аналоги.

Врачи уже несколько десятилетий на практике изучают вопрос, как снизить давление при беременности и при этом минимально повредить развитию плода. Некоторые лекарства считаются более подходящими в этом отношении, чем другие. Подробнее читайте статью «Повышенное давление у беременных женщин: как лечить«. Снизить давление при беременности народными средствами — даже не мечтайте! Обратитесь к врачу.

Насколько важна физкультура при гипертонии?

Повторим, что у 80-90% пациентов причиной гипертонии оказывается метаболический синдром. В такой ситуации можно снизить давление до нормы без лекарств, при этом заодно уменьшить свой риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить самочувствие. На первом месте по важности — соблюдать низко-углеводную диету. В дополнение к этой диете следует принимать витамины и минералы, которые понижают артериальное давление. Физкультура оказывается на третьем месте в списке средств, которые помогают при гипертонии.

В русскоязычном Интернете пользуется известностью методика Н. Г. Месника, которая позволяет снизить давление без лекарств, если значительно повысить свою физическую активность. И эта методика действительно работает. Проблема заключается в том, что больные категорически не желают заниматься физкультурой столько, сколько требует автор, даже под страхом смерти от осложнений гипертонии. Оказалось, что низко-углеводная диета и добавки во главе с магнием отлично помогают снизить артериальное давление до нормы. При этом пациенты лечатся более охотно, чем физкультурой.

Что можно посоветовать по поводу физкультуры тем больным гипертонией, которые пока еще ведут сидячий образ жизни? Физические нагрузки вызывают интенсивную выработку “веществ счастья” в мозге. Позанимайтесь физкультурой — и вам станет хорошо. Большинство пациентов считают, что физическая активность — это еще один вид мучений, в дополнение к работе. В первую очередь, нужно поменять эту точку зрения. Физическая активность — это доступный способ, чтобы быстро доставить себе удовольствие и улучшить самочувствие. Убедитесь сами, когда в первый раз почувствуете эффект “гормонов счастья”. Чем именно вы будете заниматься — практически не имеет значения. Важно, чтобы вы тренировались в первую очередь ради удовольствия, не перенапрягались и не страдали во время занятий физкультурой.

Как научиться получать удовольствие от бега трусцой, плаванья и занятий на тренажерах в спортзале, подробно читайте здесь.

Книга Криса Кроули “Моложе с каждым годом” — достойна вашего внимания.

книга Криса Кроули Моложе с каждым годом

Эта замечательная книга изменила жизнь десятков тысяч американских пенсионеров. Прочитав ее, вы сможете подобрать виды физической активности, которые вам понравятся. Научитесь, как встроить занятия физкультурой в свою жизнь таким образом, чтобы получать от них удовольствие. А снижение артериального давления до 130/80 мм рт. ст. и ниже станет “побочным эффектом”. Эту книгу вы легко сможете найти в электронном или в печатном виде.

Начиная занятия физкультурой, нужно проявлять осторожность пациентам, у которых:

  • высокий риск сердечного приступа или инсульта;;
  • нарушена функция почек;
  • гипертония вызвала проблемы со зрением.

В таких ситуациях физические упражнения могут вызвать ухудшение. Нужно посоветоваться с врачом — специалистом по лечебной физкультуре.

Что делать, если не получается снизить давление до нормы

Еще раз перечитайте статью “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии”. Как правило, привести в норму артериальное давление мешают следующие причины:

  • Курение;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Хроническое психологическое давление в семье или на работе;
  • Нарушения функции почек и/или щитовидной железы;
  • Отравление организма свинцом, ртутью или другими токсичными металлами. Подробнее читайте статью «Методы детоксикации«.

Лечение гипертонии. Причины, почему давление повышается

Прочитав эту статью, вы узнали мощное средство от гипертонии “низко-углеводная диета + витамины и минералы”. В большинстве случаев эта программа позволяет снизить артериальное давление до нормы за 2-3 недели. Причем сделать это вы сможете без изнурительных “голодных” диет и изматывающей физкультуры по несколько часов в день. Тем не менее, физические упражнения на свежем воздухе будут очень полезны. Сидячий “домашний” образ жизни еще никому здоровья не прибавил.

Вопросы можно задавать в комментариях, администрация сайта быстро отвечает.

  • Самостоятельное измерение артериального давления в домашних условиях
  • Какие лекарства от гипертонии назначают пожилым пациентам
  • Диета DASH: эффективная диета при гипертонии