Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Народная медицина гипертония

Мед, чеснок и лимон от давления

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гипертонии подвержены более 30% людей на Земле. Тем, кого проблема не обошла стороной, необходимо иметь на вооружении простое, но действенное средство, такое как мёд, чеснок, лимон от давления, много раз показывавшие стойкий эффект после применения, а не кратковременные результаты.

Признаки гипертонии

Сейчас почти у каждого человека в домашней аптечке есть прибор, называющийся тонометр, предназначенный для определения уровня артериального давления (АД). Но существуют также и косвенные признаки, позволяющие человеку понять, что с его состоянием не все в порядке:

загрузка...
  1. Ощущение головной боли и кружащейся головы.
  2. Чувство тошноты.
  3. Затрудненное дыхание, одышка.
  4. Изменение тона кожных покровов.
  5. Сердечная боль.

Повышенное артериальное давление может на протяжении длительного времени не доставлять никакого беспокойства, но при запущенности это состояние чревато многими осложнениями. Люди из категории гипертоников подвержены риску инфаркта и инсульта.

Стоит отметить, что диагностировать гипертонию может только врач, так же как и назначить лечение от нее. Выделяют классические способы медикаментозной терапии и народные средства.

Народные методы борьбы с заболеванием преследуют следующие цели:

  1. Снижение уровня АД до среднего показателя 120 на 80.
  2. Корректировка питания и избавление от вредных привычек для приведения состояния пациента к стабильности.
  3. Поддержание работоспособности организма медикаментами или народными средствами.

Медики отмечают, что сочетание народной медицины и классических способов лечения гипертонии показывают более стойкий эффект. Среди большого числа «бабушкиных рецептов» популярностью пользуется мед, чеснок, лимон от давления.

Как действуют лимон, чеснок и мед?

Чеснок от давления, как самостоятельное средство, хорошо помогает при высоком давлении. Медики советуют ежедневно съедать минимум 3 зубчика всем, кого не обошел стороной этот недуг. Обусловлено это высоким содержанием веществ, укрепляющих сосуды, разрушающих холестериновые бляшки и стимулирующих кровоток.

Среди них эфирное масло, носящее название аллицин и имеющее возможность взаимодействия с клетками крови. Благодаря проникновению масла, в крови в малых дозах повышается содержание сероводорода, что приводит к расслаблению сосудов. Такой эффект позволяет крови легче течь по артериям, тем самым снижая давление и облегчая работу сердца, которое начинает получать больше полезного кислорода.

Нужно помнить о том, что применение сырого чеснока от давления может иметь последствия для пищеварения, поэтому сильно увлекаться его поеданием вредно.

загрузка...

В лимоне содержится много эфирных масел и витамина C, оказывающих укрепляющее действие на сосуды, повышающих общий тонус и уничтожающих свободные радикалы, которые негативно воздействуют на организм человека.

Рецепт от давления имеет в составе мед и заменять его иными подсластителями нельзя. Мёд не только дает хорошие вкусовые ощущения, но и оказывает общеукрепляющее действие на человека. В народные средства его включают за способность активизировать иммунную систему организма, бороться с микробами и снимать воспаления.

Если комплексно употреблять лимон, мед и чеснок от повышенного АД, то эти продукты могут составить конкуренцию классическим медикаментозным препаратам лечения.

Способ приготовления средства от гипертонии

Рецепт лимона от давления, в который добавляются мед с чесноком, включает использование:

  1. Чистой емкости с крышкой на 2 литра.
  2. Зрелых лимонов – 10 штук.
  3. Чеснока – 5 головок средних размеров.
  4. Мёда – 1 килограмм, предпочтительнее «майский».

Для приготовления чудодейственного средства с чесноком от давления, необходимо избавить его от шелухи, а лимоны порезать кубиками средних размеров. Чтобы облегчить задачу, залейте головки водой и дайте постоять, чеснок при этом легко расстанется с шелухой. Затем подготовленные ингредиенты прокручивайте через мясорубку до тех пор, пока масса не приобретет однородность.

После этого кашица из лимона и чеснока смешивается с подготовленным мёдом, емкость закрывается крышкой и убирается в теплое место, куда не приникают солнечные лучи. Срок настаивания лекарства составляет одну неделю. По его окончании массу в баллоне тщательно размешивают, саму тару оборачивают в светонепроницаемый материал и ставят в холодильник. Лекарственное средство народной медицины от давления готово к тому, чтобы его принимали.

Способ употребления средства от повышенного давления

Лекарство из природных компонентов принимается не более четырех раз в день по чайной ложке. Продолжительность курса терапии составляет один месяц, затем требуется провести перерыв. Важно помнить о том, что смесь, даже зимой, всегда должна оставаться в холодильнике, так как прямые лучи солнца могут привести к активизации процесса брожения, в этом случае средство придется выбросить.

Противопоказания

Каким бы приятным на вкус оно ни было, важно помнить, что средство народной медицины из лимона, чеснока и мёда – это, прежде всего, лекарство для борьбы с повышенным артериальным давлением. Принимать его необходимо в строгом соответствии с дозировкой, в противном случае злоупотребление может обернуться изжогой или ощущением тошноты.

Как и любой медицинский препарат, оно имеет некоторые ограничения, при которых пользоваться им категорически не рекомендуется:

  1. Наличие аллергических проявлений в отношении одного из ингредиентов, будь то мёд, цитрус или же сам чеснок.
  2. Диагностированные желчнокаменная и мочекаменная болезни.
  3. Ограничения, связанные с нарушениями в деятельности организма, оказывающими влияние на способность крови свертываться.

Помимо перечисленных пунктов, запрет на употребление народного лекарственного средства распространяется на женщин, вынашивающих ребенка или кормящих грудью. Это обусловлено тем, что в средстве содержится много аллергенов, способных спровоцировать аллергическую реакцию.

Перед началом употребления от повышенного артериального давления лекарства из мёда, чеснока и лимона, необходимо получить консультацию у медицинского специалиста. Стоит отметить, что прекращать прием медицинских препаратов, входящих в состав традиционной терапии также не стоит. Комплексный комбинированный подход по приему народных и классических средств даст положительный и устойчивый результат. При выборе способа лечения, важно также учитывать собственные возрастные и физические особенности, не забывая при этом и о вкусовых предпочтениях.

Очищение сосудов — залог вашего здоровья!

  • Похолодание рук и ног, а также изменение их цвета с нормального на синюшный.
  • Боли в сердце, отдающие в спину или левую руку.
  • Прогрессирующее снижение памяти.
  • Раздражительность и невнимательность.
  • Нарушение сна и головные боли.
  • Синдром хронической усталости.

Мало того, есть заболевания, которые неизменно сопровождаются атеросклерозом — это сахарный диабет, высокое давление (гипертония) и заболевания почек.

Атеросклероз поражает сначала мелкие сосуды или капилляры, постепенно поражая все более крупные сосуды. А самые мелкие сосуды имеются на ногах, в сердце, в почках. Очистка сосудов головного мозга жизненно необходима для того, чтобы предотвратить появление ишемическое состояние мозга, которое проявляется слабоумием, изменением психики и снижением интеллектуальных способностей.

Очистка сосудов от холестерина нужна почкам для того, чтобы не нарушалась функция образования мочи, и не возникло такое заболевание, как гипертония. Очистка сосудов нижних конечностей необходима для профилактики таких заболеваний, как гангрена и трофическая язва.

Способы очистки сосудов в домашних условияхОбразование холестерина

Чаще всего для очищения прибегают к народным рецептам. Очистка сосудов народными средствами безвредна для всего здоровья, а польза от таких процедур огромная, так как средства не только очищают сосуды, но и по ходу все, что «попадается на глаза».

Очистка сосудов должна проводиться небольшими курсами, желательно 2 раза в год. Можно выбрать для этого лето и зиму, а лучше осень и весну, так как именно в эти периоды вам нужен иммунитет, который после очистки сосудов, несомненно, укрепляется.

  1.  Очистка сосудов чесноком — его действие заключается в растворении холестериновых бляшек и в ликвидации вирусов и бактерий. На весь курс очищения уйдет примерно 40 дней, в течение которых надо выпивать по 100 г настоя из лимона и чеснока 3 раза в день. На все это уйдет 16 крупных головок чеснока и 16 лимонов. Приготовить настойку просто, для этого нужно 4 головки чеснока и 4 лимона пропустить через мясорубку, затем сложить в трехлитровую банку и залить теплой водой. Продержите банку при комнатной температуре в течение 3 дней, затем процедите и, долив воды доверху, поместите в холодильник. Этого количества должно хватить на 10 дней, а примерно на 5 день приема начинайте готовить вторую банку. Для тех, кто работает, после прочтения рецепта может возникнуть вопрос — как чистить сосуды от холестерина без чеснока, ведь запах может остаться? Для этого есть другой способ:
  2.  Это очистка с помощью грецких орехов. Для этого надо взять 1,5 кг очищенных орехов и пропустить их через мясорубку. Полученную перемолотую массу нужно хранить в холодильнике и принимать по 1 полной столовой ложке утром и вечером за 30 минут до еды. Лучше всего орехи запивать при этом стаканом воды. Весь курс лечения может продлиться около 2 месяцев.
  3.  Очистка кровеносных сосудов производится также с помощью настойки травяного сбора, которую применяли в глубокой древности и в состав которой входят в равных долях ромашка, зверобой березовые почки, бессмертник, имбирный порошок (по 100 г). Для настоя необходимо взять полную чайную ложку смеси и заварить ее стаканом кипятка. Укрыть стакан чем-нибудь теплым и настаивать 15−20 минут. Процедить и добавить 1 чайную ложку меда. Такой настой надо заваривать и пить утром и вечером. Всей этой смеси должно хватить на 3−4 недели. Это и будет полным курсом очищения сосудов. Вместо имбирного порошка можно использовать свежий корень имбиря, который также добавлять в настой, предварительно нарезав тонкими полосками.

Перед тем как чистить сосуды головного мозга таким способом, можно сделать энцефалографию головного мозга, которую можно повторить после процедуры очистки. Изменения будут видны после энцефалографии, но почувствовать первые признаки чистых сосудов можно уже через неделю с начала очищения.

Проходят головные боли, улучшается состояние кожи, кишечника, памяти, нервной системы и так далее. Усталость больше не ваш синдром, а от раздражительности не останется и следа! Вернется нормальный сон, перестанут мучить головные боли, снизится артериальное давление и вернется хорошее настроение и бодрость.

Не забудьте наладить режим питания и добавить в него больше свежих овощей, фруктов, зелени, грубой клетчатки. Комплексный подход к очистке сосудов ускорит ваш результат.

Повышение давления в артериях человека называют гипертонией. Тонус их стенок повышается, а диаметр уменьшается, поэтому давление в сосудах возрастает. Эмоции и вегетативная система имеют крепкую связь. Поэтому если человек испытывает напряжение и стресс, его давление возрастает. Но часто причина в нас самих.

ubgthnjybzЕсли перестроить свое отношение к миру и окружающим не просто на какое-то время, а навсегда, получится достичь хороших результатов в борьбе за здоровье. Тот, кто не критикует, не жалуется, не ведет себя агрессивно, перекладывает часть своих обязанностей на других, имеет меньше шансов заболеть.

Маленькая двигательная активность, вредные привычки, неправильное питание (частое употребление высококалорийных и соленых продуктов) приводят к гипертензии. Виновата может быть наследственность.

  • Причины гипертонии
  • Лечение дома
  • Народные рецепты
  • Отзывы о лечении травами
  • Отзывы о лечении медикаментами
  • Специальное дыхание и массаж
  • Водные процедуры
  • Профилактические меры
  • Неотложная помощь на дому при скачке давления

Причины гипертонии

Несколько неожиданных причин:

  1. Болезнь позвоночника. Пациентов удивляет, что врач отправляет их на рентген шеи. Повреждение позвонков бывает причиной напряжения мышц шеи и спазмов сосудов. Особенно у молодых людей остеохондроз или недолеченные травмы спины ведут к гипертонии.
  2. позвоночникНеправильно подготовленное место для работы. Это может стать причиной скачков давления вечером, из-за того, что целый день идет перенапряжение мышц спины, глаз, шеи.
  3. Болезни почек и надпочечников. У молодежи гипертония может быть признаком запущенных болезней мочевыводящей системы. А у мужчин более зрелого возраста — обострения простатита. Надпочечники вырабатывают альдостерон.

    При нарушении выработки гормона анализ крови может выявить пониженное содержание калия в крови. В таком случае человек испытывает мышечную слабость. Если причина в этом, антигипертензивные препараты не помогут.

  4. Продукты, а точнее, неумеренное употребление некоторых из них. У соли есть свойство задерживать воду в организме, а это приводит к увеличению нагрузки на сосуды. Многие знают, что селедка противопоказана в таких случаях, но про продукты со скрытой солью забывают.

    К ним относятся любые полуфабрикаты, обычные и колбасные сыры, икра. Напитки с кофеином и алкоголь вредны, а кислые напитки помогают нормализовать давление.

  5. похмельеПохмелье. Придумали даже выражение «гипертоники на выходные». Гипертензивные симптомы дают распад в организме алкоголя. Привести голову в порядок поможет спазмолитик, например, Ревалгин.
  6. Некоторые лекарства. Даже прием лекарств от заложенности носа может привести к стабильному повышению давления, если у больного к ним привыкание. У пяти процентов женщин прием контрацептивов тоже может привести к подъему, особенно если купили первые попавшиеся.

    Стимуляторы работоспособности, такие как женьшень и элеутерококк, нужно принимать строго соблюдая дозировку, иначе можно спровоцировать гипертонический криз.

Лечение гипертонии в домашних условиях сводится к изменению поведения в повседневных делах.

Это же относится к профилактике:

  1. Здоровый образ жизни. К нему относится активная жизненная позиция в отношении спорта. Конечно, не нужно становиться мастерами спорта, но тренировать выносливость стоит. Очень хороши такие занятия, как плавание, дыхательная гимнастика, бег на месте, бег трусцой, ходьба, работа на тренажерах.
  2. зожСнизить употребление продуктов, содержащих натрий хлор. Пять грамм в день или чайная ложка — это больше чем достаточно для здорового человека, не говоря уже о гипертониках. Существует соль, в которой у специалистов получилось снизить содержание натрия, но на вкус она почти не отличается. Лучше заменить соль на пряные травы или чеснок.
  3. Снизить поедание животных жиров. Вместо этого лучше увеличить употребление натуральных витаминов и минералов. Их очень много в овощах, фруктах, рыбе, орехах или грибах. Калий, содержащийся там, замечательное дополнение при лечении гипертонии.

    Молочные продукты нужны всегда, но выбирать необходимо с низким процентом жирности. Приемы пищи должны быть частыми, но понемногу. Это полезно, так как поможет снизить вес.

  4. Отказ от привычек, медленно убивающих организм. Не только употребление крепкого алкоголя и наркотиков приводит к раннему старению всех систем, но и курение. Регулярное употребление пива еще один фактор риска.
  5. музыкаНормализация психологического состояния. Кроме общих советов, которые были даны вначале, может помочь любимое хобби, игра с домашними питомцами и прослушивание любимой музыки.
  6. Немедикаментозные методы лечения. Это дыхательные упражнения, иглоукалывание, рефлексотерапия и лечение природным сырьем.
  7. Регулярный питьевой режим. Пить полезно много, но маленькими глоточками, тогда жидкость будет правильно усваиваться.
  8. Полноценный отдых. Сюда входит достаточное время сна. Для взрослого человека таким считается восемь часов или более.

к оглавлению ↑

Лечение дома

Многие задумываются, как снизить давление дома, можно ли вылечить хроническую гипертензию? Сначала поговорим о медикаментах. Некоторые можно купить без рецепта, но лечить гипертонию лучше индивидуально, по назначению специалиста.

к оглавлению ↑

Народные рецепты

В народной медицине существует множество рецептов, направленных на то, чтобы сбить давление или нормализовать его. Тяжелое течение болезни требует лечения медикаментами, но если состояние не запущено, могут помочь более бережные способы восстановления. Калина — излюбленное средство. Это среднерослый кустарник с неровной кроной. Ягоды у него красные, горькие на вкус, с овальными косточками. Используют кору, листья, цветки и плоды. На свойства это не повлияет, а горечь уйдет, если собирать ягоды после первых морозов. Кору заготавливают весной, хранят до четырех лет.

Растение так полезно из-за мочегонных свойств, седативного эффекта и витаминных составляющих. Оно укрепляет стенки сосудов, а их проницаемость помогает снизить.

Ягоды рекомендуется есть сырыми с добавлением меда или делать настои. Несколько рекомендаций:

  1. калинаДве столовые ложки сухой калины растереть и залить стаканом кипятка. Настаивать четыре часа. Пить по полстакана три раза в сутки.
  2. 650 грамм сырых ягод залить двумя литрами горячего кипятка. В тепле настаивать восемь часов. Полезную жидкость хранить при температуре от шести до пятнадцати градусов. Потом настой процедить, а ягоды перетереть с половиной литра меда. Принимать за двадцать пять минут до приема пищи, три раза в день по 80 грамм. Курс лечения месяц.
  3. Чистые ягоды поставить в духовку и на медленном огне пропаривать два часа. Протереть ягоды через крупное сито, добавить медовой водички и еще потомить в духовом шкафу. Пить за тридцать минут до еды по три ст. ложки.
  4. Вместо чая можно употреблять горячий настой калины с сахаром или медом.
  5. калиновый джемПолчаса кипятить 15 грамм коры в 500 мл воды. По одной столовой ложке принимать три раза за день.
  6. Можно заготовить сок, варенье, джем или конфитюр из калины. Очень полезно заморозить ягоды на зиму. Размораживая по необходимости, ягодки используют как начинку пирогов, чтобы варить морсы или кисели.
  7. Засахаренные плоды очень хорошо сохраняются. Приготовить калину таким способом очень просто. Нужно перекрутить в мясорубке килограмм плодов вместе с двумя килограммами сахара и распределить по банкам.

Калину нельзя употреблять при беременности, подагре и высокой свертываемости крови.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вино и настойки могут еще как понизить давление в домашних условиях! При гипертонии лучше всего принимать розовое вино. Очень редко назначают белое и красное. В вине содержится много магния, поэтому действует на снижение артериального давления. Альдегиды и эфирные масла имеют антиадренергетический эффект, как и антагонисты кальция.

  1. 50 грамм сока алоэ смешать со стаканом красного вина, добавить туда сто пятьдесят грамм липового меда и пять грамм апельсинового масла. В месте без света настаивать трое суток. Неделю принимать перед каждым приемом пищи по чайной ложке. Далее продолжить прием по столовой ложке и так сорок дней.
  2. алоэВзять 100 грамм порезанных листьев алоэ, добавить сто пятьдесят грамм натурального меда и триста миллилитров красного сухого вина. Кашицу перемешать и поставить в прохладное место на сутки. Употреблять до еды, трижды в сутки на протяжении 50 дней.
  3. 40 грамм мелко нарезанного репчатого лука залить половиной литра водки, неделю настаивать в прохладном, защищенном от света месте. Два раза в день перед едой пить по чайной ложке.
  4. Три целые кедровые шишки залить 0,5 л водки. Добавить туда 20-30 капель настойки валерианы аптечной и десять кусочков сахара. Две недели настаивать в темном месте. После процеживания пить по столовой ложке на ночь. Шишки можно использовать повторно, но каждый раз настаивать на неделю дольше.
  5. В сто миллилитров спирта добавить сорок грамм цветов календулы. После недельного настаивания длительное время пить по 25 капель три раза в день.
  6. конский щавельКорень конского щавеля порезать и залить водкой в пропорции один к десяти. Двадцать один день настаивать. По 45 капель употреблять три раза в день примерно 2,5 недели. Такая настойка помогает снизить давление.
  7. Лечить гипертонию можно комбинируя в применении рецепты народной медицины и рекомендации врача. Надо купить пять пузырьков по сто миллилитров с настойками пиона, валерианы, пустырника, эвкалипта и мяты. Слить все в одну стеклянную баночку, не перемешивая. Настаивать в темноте в течение двух недель. За пятнадцать минут до еды проглатывать десертную ложку смеси, запивая водой. После месяца приема десятидневный перерыв.

Разнообразные травы — очень эффективные народные средства от гипертонии.

  1. Всем известный укроп. Одну чайную ложку семян залить стаканом кипятка, настоять двадцать пять минут. Одну четверть стакана выпивать между приемами пищи четыре раза в день.
  2. Чайную ложечку измельченного пустырника залить стаканом кипятка, через двадцать минут процедить. Пить за тридцать минут до еды по столовой ложке, пару раз в день.
  3. пустырникДве столовых ложки измельченной лапчатки белой запарить 500 миллилитрами кипятка в термосе, оставить на ночь. После этого процедить, и за двадцать минут до еды, по полстакана пить четыре раза на день.
  4. Корень шлемника, растертый в порошок, кушают по два грамма три раза в день. Если есть диабет, то прием шлемника не рекомендуется. А страдающим хроническим запором, к этому рецепту можно добавить порошок корня ревеня в пропорции 2,5 грамма к 5 на однократный прием.
  5. Десертную ложку травы пастушьей сумки залить четвертью стакана кипятка, выдержать десять минут, процедить и регулярно, каждый день пить по две чашки.
  6. Если нет противопоказаний, месяц в различном виде кушать чеснок, добавляя в первые блюда, салаты, вторые блюда. Это подспорье в лечении артериального давления.
  7. льняные семенаУ зеленого чая мощный мочегонный эффект. Первый шаг в правильном направлении — перейти от черного чая и кофе к зеленому.
  8. Льняные семечки и масло стоит регулярно использовать в своем рационе, ведь производные льна, противники высокого давления.
  9. Безвредным средством при хронической гипертонии является сок сельдерея. Это бесценный кладезь витаминов, минералов, белков и кислот.
  10. Эфирное масло петрушки улучшает способность сердечной мышцы сокращаться.

к оглавлению ↑

Отзывы о лечении травами

к оглавлению ↑

Отзывы о лечении медикаментами

к оглавлению ↑

Специальное дыхание и массаж

Лечение гипертонии народными средствами включает в себя специальные техники дыхания, массаж. Провели эксперимент, его результаты представлены ниже. Нескольким испытуемым с повышенным давлением измерили его после дыхательных упражнений.

Дозированная физическая нагрузка положительно влияет на нормализацию артериального давления. Методика дыхательной гимнастики поможет значительно снизить частоту скачков, усилить эффект простых упражнений.

  1. Дыхательные упражненияДиафрагмальное дыхание или дыхание животом. Сделать глубокий вдох. Брюшная полость увеличивается в объеме. После выдоха происходит обратное движение. Диафрагма, смещаясь вниз, сильно изменяет внутрибрюшное давление, это механически влияет на ветви блуждающего нерва, сигналы от которого влияют на тонус кровеносных сосудов, в итоге они расширяются, а артериальное давление автоматически снижается.
  2. Второе модернизированное упражнение, для выполнения которого нужно напрячь определенные мышцы шеи. Это удобно с помощью мяча для большого тенниса. Подбородком прижать мячик к груди, удерживать это положение и продолжать дышать. В этот момент напряжение грудинно-сосцевидных ключичных мышц приводит к механическому сдавливанию сонной артерии, при этом повышается давление в артерии.

    Там расположены рецепторы давления — барорецепторы, которые находятся в зоне, называемой каротидные синапсы. Увеличение давления этой зоны приводит к поступлению сигналов в сосудно-двигательный центр продолговатого мозга. Там они обрабатываются, и ответные заставляют кровеносные сосуды расслабиться.

  3. упражнениеНесложное упражнение. Лечь на спину, поднять ноги вертикально вверх. Постараться находиться в таком положении подольше. В перевернутом положении усиливается венозный возврат, то есть отток крови от нижних конечностей и органов брюшной полости к правому предсердию. Растяжение его стенок автоматически приводит к тому, что определенная часть сердца, а именно так называемые ушки сердца, начинают вырабатывать натрийуретический гормон.

    Это вещество, которое стимулирует выведения натрия. Натрий, проходя через почки и выделяясь с мочой, захватывает с собой большое количество воды, в результате происходит удаление излишней жидкости из организма, а значит, к снижению объема циркулирующей крови.

самомассажПростые, деликатные движения самомассажа головы не просто купируют боль и помогают сбить повышенное давление, но и заметно улучшают общее состояние. Увеличивают работоспособность. Положительный эффект увеличивается, если вслед за самомассажем выполняется легкий гимнастический комплекс упражнений, в основе которого лежит дыхание с удлиненным теплым выдохом.

Приступая, необходимо принять удобное положение, например, на любимом кресле. Согнув руку в локте, нужно позаботиться об опоре для нее или поддерживать другой рукой. Ладонь полностью проходит по голове ото лба до затылка, проходит по шее, без смещения кожи. На затылке движения переходят в круговые, восьмиобразные. Движение повторяется от пяти до семи раз. Потом руку меняем.

самомассажДалее зачесывание волос. Одной рукой как будто лохматить волосы, двигая ладонь против роста, а другой приглаживать. Потом движение как при умывании, только руки доходят до основания шеи. Массировать лоб также без сдвигания кожи. Сначала кончики пальцев обеих рук сходятся посередине лба, а потом переходят к круговым движениям.

Потом двумя пальцами аккуратно проводить над и под бровными частями к вискам и обратно. Последний этап — надавливание на биологически активные точки. Сила надавливания около четырех килограмм. После каждого надавливания выдерживать паузу три или четыре секунды. Точки в порядке надавливания:

  1. Ямочка над верхней губой и под носом.
  2. Под нижней губой и над подбородком.
  3. Уголки рта. Надавливать одновременно двумя пальцами.
  4. Снизу на центре подбородка.

к оглавлению ↑

Водные процедуры

Закаливание — это воздействие на организм не только низких температур, но и высоких, всех факторов внешней среды. При грамотном отношении к высоким температурам легко стабилизировать свое состояние. После сауны или теплой ванны некоторые чувствуют себя лучше это связано с тем, что сосуды расширяются, а сила сердечных сокращений увеличивается. Контрастный душ — это способ сбить давление и тренировать сосуды.

Но водные процедуры противопоказаны гипертоникам c III стадией заболевания, людям с недостаточностью кровообращения в декомпесационной стадии и острым инфарктом миокарда.

Также не стоит лечить таким способом тех, у кого есть злокачественные новообразования и заболевания крови.

Курс водолечения составляет около пятнадцати процедур, а иногда и двадцать пять. Процедуры чередовать, лучше проводить их через день или два. Ванны и укутывания — это то, что подойдет при гипертонии.

  1. укутываниеВлажное укутывание. Простынь намочить в воде температурой от 25 до 30 градусов. Положить ее сверху шерстяного одеяла. Сверху ложится пациент, его быстро укутывают вместе с руками заворачивают в одеяло.
  2. Лекарственные ванны. Их делают, добавляя в воду хвойный, пихтовый, сосновый или лавандовый экстракт. Вода должна быть не горячей, приятной для восприятия.
  3. Дождевой и циркулярный душ с теплой водой и умеренной силой струи. Эти методы применяются при гипертонии I и II стадии. Оказывается успокаивающее и массирующее действия на тело, помогает снять стресс.

к оглавлению ↑

Профилактические меры

К первичной профилактике относится получение правдивой информации о наследственности. Устранение факторов риска, таких, как психоэмоциональное перенапряжение, вредные привычки, но без серьезных причин мало кто серьезно к этому относится и меняет образ жизни.

Чаще применяются меры вторичной профилактики, направленные на торможение развития осложнений и прогрессирования болезни. Для этого требуются знания не только о медикаментозном лечении, но и об альтернативных методах.

Обследования должны быть регулярными для контроля лечения. Каждое утро лучше просыпаться в одно и то же время, проветривать помещение, подсчитывать пульс и измерять давление, проводить самомассаж.

Некоторые прибегают к нетрадиционным методикам, чтобы вылечить себя, хотя по их поводу ведется много споров.

  • иглоукалываниемузыкотерапия;
  • гирудотерапия (лечение пиявками);
  • рефлексотерапия (воздействие на биологические точки различными факторами);
  • иглоукалывание;
  • йога;
  • контроль за деятельность кишечника (китайские врачи увидели взаимосвязь опорожнения кишечника по утрам и снижения давления).

к оглавлению ↑

Неотложная помощь на дому при скачке давления

Есть много разных способов помочь человеку. Но ни в коем случае нельзя резко снижать показатели больше чем на 30 мм рт. ст. за час. Пока едет скорая помощь, нужно:

  1. первая помощьУспокоить человека. Часто достаточно корвалола, валерианы или пустырника.
  2. Проветрить комнату. Побудить сделать глубокий вдох-выдох, несколько раз.
  3. Больного поместить в положение полусидя.
  4. Положить на голову холодный компресс, а ноги разогреть горчичниками или горячей водой.
  5. Принять лекарства от давления и нитроглицерин.

Гипертоническая болезнь не всесильна, с ней можно и нужно бороться и лечить с помощью общепризнанных лекарств, природных средств, сил собственного организма. Для официальной медицины эта болезнь оказалась крепким орешком. Но независимо от стадии заболевания, важным фактором отступления высокого давления является изменение отношения к жизни. Будьте жизнерадостны, берегите себя, помните, если не вылечить болезнь, то можно заставить ее склониться перед вами.

  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов. Читать далее >>>