Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Йога при гипотонии давления

Содержание

Диагностика гипертонии

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гипертоническая болезнь может привести к серьезным последствиям. К примеру, при мозговом кровоизлиянии наблюдается поражение клеток мозга. Вследствие этого качество жизни человека значительно ухудшается. Поэтому диагностика артериальной гипертензии имеет большое значение.

Почему больной должен быть осведомлен о наличии у него гипертонии?

Пациенту нужно внимательнее относиться к своему здоровью. Анализы при гипертонии надо сдавать своевременно, иначе у больного возникнут серьезные осложнения. Они приведены в таблице № 1.

загрузка...
Последствия гипертонической болезни для почек У пациента может появиться белок в моче, наблюдается отечность конечностей. На поражение почек указывают и следующие признаки: снижение работоспособности, повышенная утомляемость
Поражение головного мозга Последствия инсульта могут быть тяжёлыми, в отдельных случаях процесс реабилитации длится довольно долго. При поражении головного мозга вследствие артериальной гипертензии наблюдаются такие неблагоприятные симптомы: резкая головная боль, появление шума в ушах, головокружение, ухудшение памяти, проблемы со зрением.
Проблемы со сном У человека, страдающего гипертонией, нередко наблюдается синдром ночного апноэ. При этом состоянии у человека неоднократно останавливается дыхание во время сна. При частых приступах ночного апноэ организм больного страдает от гипоксии. Это обусловлено тем, что объём вдыхаемого кислорода резко снижается
Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы При гипертонии увеличивается нагрузка на сердце. У человека возникают приступы стенокардии, появляются болевые ощущения в районе груди
Появление неврологических отклонений у больного При тяжёлой форме артериальной гипертензии у пациента нередко ухудшается память, он становится капризным и невыдержанным. Некоторые больные впадают в длительную депрессию, у них развиваются разнообразные фобии

Хронические нарушения мозгового кровообращения довольно часто наблюдаются людей пожилого возраста, страдающих гипертонией продолжительное время. Поэтому не нужно дожидаться появления таких грозных осложнений артериальной гипертензии, как ишемический и геморрагический инсульт, синдром ночного апноэ. При появлении первых симптомов гипертонии надо обратиться в медицинское учреждение и узнать о том, какие анализы необходимо сдать в первую очередь.

Диагностика гипертонии

Методы самодиагностики

Порою бывают такие ситуации, что человек в силу обстоятельств не в состоянии обратить в медицинское учредение. В таком случае воспользуйтесь описанными ниже методами самостоятельной диагностики. К сожалению, данные методы не дадут Вам 100%-правильного ответа. Они лишь должны еще больше мотивировать Вас найти время и возможности, чтобы обратиться к врачу, пройти все предписанные обследования и сдать необходимые анализы.

По каким симптомам можно распознать гипертоническую болезнь самому?

Гипертония характеризуется следующими симптомами:

  • Головные боли. Они возникают из-за того, что при повышенном кровяном давлении нередко наблюдается спазм сосудов.
  • Появление пелены перед глазами.
  • Чувство тяжести в районе головы.
  • Покраснение лица при перенапряжении.
  • Кровотечение из носа.
  • Учащение сердцебиения.

При гипертонической болезни нередко ухудшается сон, они предъявляют жалобы на быструю утомляемость. На ранней стадии заболевания прогноз благоприятный, но человеку следует изменить свой образ жизни.

Измерение кровяного давления один из главных способов самодиагностики

В группе повышенного риска находятся люди, чьи родственники страдают артериальной гипертензией или различными болезнями сердца. Людям, перешагнувшим сорокалетний рубеж, рекомендуется регулярно измерять артериальное давление.

Для самостоятельного измерения кровяного давления следует пользоваться тонометрами, оснащенными фонендоскопом, или более современными электронными приборами. Рекомендуется посидеть несколько минут , облокотившись на спинку стула. После этого можно приступить к измерению кровяного давления. Перед проведением самодиагностики не следует пить кофе, крепко заваренный чай или употреблять алкогольные напитки.

загрузка...

Тонометр

Артериальное давление нужно измерять в сидячем положении. Нужно закреплять манжетку немного выше локтя: в той области, где отчетливо ощущается пульс.

Другие методы самодиагностики

Существуют и другие приемы самодиагностики при артериальной гипертензии. Человеку нужно обращать самое пристальное внимание на любые изменения в своей внешности. Покраснение ногтей при сильном волнении может свидетельствовать о наличии гипертонии или заболеваний сердца. Кроме того, при артериальной гипертензии на крыльях носа нередко образуются прожилки красного оттенка. Если вы замечаете у себя перечисленные изменения, сдайте соответствующие анализы в лечебном учреждении.

Какие анализы следует сдать при подозрении на наличие артериальной гипертензии?

При подозрении на наличие у больного гипертонической болезни нужно сдавать различные анализы:

  • Общий анализ мочи.
  • Проба Зимницкого. С её помощью можно выявить нарушение концентрационной функции почек. Для того чтобы сдать пробу Зимницкого, нужно собирать мочу каждые три часа (всего должно получиться восемь порций). В лаборатории оценивается относительная плотность мочи.
  • Биохимический анализ крови.

Лабораторные исследования, применяемые при гипертонии, помогают выявить точную причину возникновения гипертонической болезни. С их помощью можно определить степень поражения различных органов, определиться с дальнейшим лечением.

Общий анализ мочи при повышенном кровяном давлении

Человек, сдающий общий анализ мочи, должен следовать таким рекомендациям:

  • Перед анализом рекомендуется отказаться от продуктов, которые изменяют цвет мочи: ярко окрашенные фрукты, сладости.
  • Перед обследованием не следует пить алкогольные напитки, принимать биологически активные добавки.
  • Если у человека резко повысилось артериальное давление накануне сдачи общего анализа мочи, поход в клинику рекомендуется отложить. Точность результатов анализа может значительно снизиться.
  • Общий анализ мочи при артериальной гипертензии не следует сдавать в течение пяти дней после цистоскопии.

На поздней стадии гипертонической болезни в моче может появиться белок. Довольно часто превышено содержание эритроцитов, лейкоцитов и цилиндров.

Общий анализ мочи

Подробнее о пробе Зимницкого

Человеку, который собирается сдать пробу Зимницкого, нужно следовать следующим рекомендациям:

  • Ему следует выпить достаточное количество жидкости (примерно 1,5 л) перед проведением лабораторной диагностики.
  • Пациенту, которому необходимо сдать пробу Зимницкого, запрещается принимать препараты, наделенными мочегонными свойствами.

Лабораторное исследование помогает выявить не только гипертоническую болезнь, но и тяжёлые заболевания почек. К ним относятся пиелонефрит, гломерулонефрит, почечная недостаточность.

Биохимический анализ крови

Анализы, которые сдаются при подозрении на артериальную гипертензию, дают полную информацию о состоянии здоровья пациента. В биохимическом анализе крови, помимо прочих показателей, отображается и содержание холестерина в крови. Это позволяет оценить вероятность возникновения у больного атеросклероза, нередко развивающегося при артериальной гипертензии. Если у человека превышено содержание холестерина в организме, ему следует пить препараты, предназначенные для снижения уровня липидов в крови. Больному надо соблюдать специальную диету. Ему следует отказаться от продуктов, которые содержат насыщенные жиры животного происхождения.

Доктор обращает внимание и на следующие показатели биохимического анализа крови:

  • Уровень креатинина. Он представляет собой особый белок, выделяемый почками.
  • Содержание мочевой кислоты в крови.
  • Уровень глюкозы в биохимическом анализе. Статистика показывает, что вероятность возникновения артериальной гипертензии при наличии сахарного диабета составляет примерно 30 %.

За несколько недель до сдачи анализа рекомендуется прекратить прием оральных контрацептивов и некоторых других медикаментов.

Какие обследования нужно проводить при подозрении на артериальную гипертензию?

При подозрении на наличие артериальной гипертензии больному необходимо комплексное обследование. Различные диагностические манипуляции представлены в таблице № 2.

Диагностическая процедура

Описание

Физикальное исследование сердца Его проводят на поздней стадии гипертонии. При помощи этого диагностического метода можно прослушать шумы в сердце, выявить наличие аритмии у пациента. При физикальном исследовании применяется фонендоскоп. Если доктор подозревает наличие у пациента ишемической болезни сердца или других осложнений артериальной гипертензии, он направляет пациента на электрокардиографию
Электрокардиография ЭКГ является безболезненной процедурой, она длится всего несколько минут. Электрокардиография помогает обнаружить различные отклонения в работе сердца
Осмотр глазного дна На ранней стадии болезни нередко наблюдается расширение вен сетчатки глаза. На второй стадии болезни у пациента наблюдаются серьезные органические изменения. При артериальной гипертензии повышается проницаемость сосудов. У пациента нередко развивается такое заболевание, как гипертоническая ангиоретинопатия. На глазном дне могут появиться белые очаги или отеки. При расположении патологических очагов в районе желтого пятна можно увидеть так называемую фигуру «звезды»

Гипертония вызывает изменения в строении почек. При повышенном кровяном давлении в почках погибают нефроны. Они очищают кровь от вредных веществ. Это может привести к появлению почечной недостаточности. Ультразвуковое исследование надпочечников выявляет наличие объемных новообразований в области надпочечников, серьезного поражения почечной ткани. Также при наличии гипертонической болезни проводят УЗИ почечных артерий.

Куда нужно обратиться для того, чтобы провести полную диагностику?

Следует отдавать предпочтение лечебным заведениям, в которых можно пройти бесплатное обследование по полису обязательного медицинского страхования. В клинике больной может сдать соответствующие анализы при гипертонии. В подобных врачебных заведениях проводятся и другие медицинские манипуляции: ультразвуковое исследование надпочечников, электрокардиография.

При наличии артериальной гипертензии следует посетить, в первую очередь, терапевта. При необходимости он направит пациента к узким специалистам: урологу, неврологу или кардиологу. Больной может обратиться и в частный диагностический центр.

Постоянное повышение артериального давления – это признак того, что человек страдает заболеванием сердечно-сосудистой системы, им больны многие люди планеты. До сих пор еще не известны до конца все возможные причины появления заболевания. Существует достаточно большое количество методов снижения и нормализации давления: медики прописывают прием специальных таблеток, назначают диеты. Но можно ли добиться снижения высокого артериального давления занимаясь спортом?

  • Совместимы ли спортивные занятия и гипертензия?
  • ЛФК: применение, рекомендации
  • Методика от гипертензии
  • Эффективность йоги при гипертонии

Совместимы ли спортивные занятия и гипертензия?

Объяснить совместимость гипертензии со спортом легко. Поскольку, как правило, люди имеют повышением артериальное давление вследствие большого веса, то физические нагрузки позволят избавиться от лишних жировых отложений, разогнать метаболизм, который обуславливает скорость обмена веществ.

спортКроме того, регулярные занятия спортом способствуют развитию выносливости сердечно-сосудистой системы. Для улучшения работы сердца необходимо использовать упражнения с умеренной силовой нагрузкой.

Стоит отметить, что многие виды боевого искусства и быстрый бег способствуют ускорению кровообращения, но в значительной степени повышают показатели артериального давления, что наоборот может сказаться на самочувствии.

Существует даже специальная дыхательная система Стрельниковой, благодаря которой гипертоникам удается достичь высоких результатов в снижении давления.

Ниже приведены меры предосторожности и рекомендации, которые необходимо соблюдать:

  1. Обратиться к специалисту для проведения осмотра и ЭКГ, в результате которого он даст определенные рекомендации по занятиям спортом.
  2. спортЕсли у больного в спокойном состоянии артериальное давление постоянно превышает показатели 200/120 мм рт. ст., то никакие тренировки нельзя делать человеку, они могут только усугубить ситуацию.
  3. От регулярности занятий спортом зависит напрямую эффективность упражнений. Как минимум три раза в неделю по 30 минут необходимо заниматься любым разрешимым спортом.
  4. Во время тренировок нужно постоянно замерять пульс, нельзя допускать превышение 180 ударов.
  5. Резкие физические упражнения при гипертонии в начале занятий противопоказаны, для начала нужно провести разминку и разогреть мышцы тела.

Даже те люди, которые не являются приверженцами физических нагрузок, и им кажется спорт чем-то невыносимым, могут найти свой вид занятий. На данный момент существует огромное количество направлений, даже йога имеет несколько десяткой видов, поэтому каждый может найти себе что-то по душе.

спортВсе могут соблюдать элементарные правила здорового образа жизни, для этого необходимо ежедневно много ходить пешком, к примеру, возвращаясь с работы, выходить на одну остановку раньше и доходить до дома это расстояние пешком.

Если человек живет на высоком этаже, то можно не пользоваться лифтом, а в спокойном темпе подняться пешком. При разрешении врача можно совершать вечерние велосипедные прогулки на свежем воздухе.

Обычно врачи рекомендуют заниматься плаванием, легким бегом, спортивной ходьбой, ездой на велосипеде, можно совершать прогулки на лыжах, но запрещают заниматься хоккеем, баскетболом боевыми искусствами, делать резкие движения.

Таким образом, спорт и гипертензия совместимы, более того, спортивные нагрузки являются частью терапии. От того, как хорошо спланирован и структурирован график физической активности, зависит их эффективность и результативность.

Кроме того, зачастую у людей с повышенным давлением наблюдается постоянная усталость, апатия, им не хватает сил, а спорт же поспособствует повышению работоспособности и появлению сил.

к оглавлению ↑

ЛФК: применение, рекомендации

ЛФК при гипертонической болезни рекомендуют использовать врачи. Лечебная физическая культура способствует нормализации давления. В специальный комплекс включены именно те упражнения, которые направлены на стабилизацию кровообращения. Перед тем, как начать занятия ЛФК, необходимо проконсультироваться с врачом, а также завести специальный дневник, в котором человек будет записывать свои ощущения после выполнения упражнений, это позволит отследить динамику изменения самочувствия.

Конечно, у ЛФК есть ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • лфкслишком высокие показатели давления;
  • перенесение инфаркта, инсульта;
  • стенокардия;
  • возникновение резкой слабости.

Методика ЛФК напрямую зависит от того, на какой стадии находится больной, а также от особенностей протекания болезни. Методика включает в себя как упражнения на общее развитие, так и специальные упражнения, то есть в комплексе сочетаются дыхательные, расслабляющие упражнения, а также движения, направленные на развитие вестибулярного аппарата.

Общеукрепляющие упражнения способствуют снижению повышенного артериального давления, в то время как дыхательные и расслабляющие позволяют снизить тонус артерий.

Существует специальный комплекс, в котором сочетаются упражнения на расслабление, повышение координации. Людям, страдающим гипертонией, следует избегать тех упражнений, которые предусматривают большую амплитуду движений, а также резких поворотов и наклонов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

ЛФК при гипертонической болезни 1 степени включает в себя 3 части. На первом этапе организм должен привыкнуть к физическим нагрузкам.

лфкВо второй части происходит тренировка вестибулярного аппарата, проводятся дыхательные упражнения, благодаря им улучшается работа центральной нервной системы.

В основную часть входят такие упражнения, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению обмена веществ, развитию опорно-двигательной системы. На заключительном этапе снимается психоэмоциональная и физическая нагрузка.

Общая длительность занятия на 1 стадии гипертонии должна составлять 20 минут, она также состоит из 3 частей.

Комплекс упражнений включает в себя следующие упражнения:

  1. Сидя на стуле вынести руки вперед, на вдохе развести их в стороны, на выдохе вернуться в исходное положение.
  2. Сидя положить кисти рук на плечи и совершать круговые движения локтями.
  3. лфкТо же исходное положение, вращение стопами в одну и другую сторону.
  4. В том же исходном положении поочередно вытянуть прямые ноги вперед.
  5. Сидя на краю стула, ноги выпрямить вперед, левую руку проложить на грудь, а правую на живот. Дыхание диафрагмой.
  6. Спокойная ходьба с подниманием коленей.
  7. Стоя поочередно потрясти ногой.
  8. В том же исходном положении на вдохе подняться на носочки, руки в это время скользят по туловищу, выдох.
  9. Наклоны право и влево.
  10. Лежа на спине, поднимать поочередно ночи в стороны.

к оглавлению ↑

Методика от гипертензии

Давно известна эффективность упражнений Стрельниковой. Какие упражнения входят в её комплекс? Они носят достаточно интересные названия: «кошка», «ушки», «обними плечи», «шаги», «маятник головой».

Дыхательная гимнастика при гипертонии, составленная Стрельниковой, имеет огромное количество плюсов, поскольку составлена с усмотрением человеческих особенностей.

Гимнастика при гипертонии не только поможет нормализовать показатели давления, но и укрепит опорно-двигательную систему. Давление снижается за счет улучшения кровообращения и работы сердца. Этими упражнениями можно заниматься почти всем.

  • гимнастикаУпражнение «Ладошки». Нужно делать стоя, согнуть руки в локтях, на вдохе сжимать кисти рук, на выдохе разжимать, повторять 10 циклов.
  • Упражнение «Погончики». Нужно делать следующим образом: расположить кулаки у живота, на резком вдохе выбросить руки прямо вперед, на выдохе вернуться в исходную позицию.
  • Упражнение «Насос». Нужно делать спокойно, легкий наклон к ногам на резком вдохе и возвращение в исходную позицию, ноги на ширине плеч.
  • Упражнение «Обними плечи». Заключается в обнимании своих плеч противоположной рукой, на пересечении рук нудно сделать резкий вдох.

Все упражнения выполнять минимум по 10 раз.

Для начала, стоит сказать, что дыхательная гимнастика Стрельниковой появилась еще в тридцатые годы двадцатого столетия, она была разработана для коррекции голоса певца.

Особенность методики заключается в том, что человек должен делать резкий вдох через нос и выполнять определенное упражнения, тем самым лучше активизируется работа многих органов, улучшается тканевое дыхание.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой предполагает за комплекс 1500 вдохов. Если говорить о воздействии гимнастики Стрельниковой на показатели артериального давления, то нельзя сказать, что благодаря им от этого заболевания можно избавиться, но для снижения на некоторое время показателей она отлично подходит. При выполнении упражнений Стрельниковой человек должен делать упражнения плавно, спокойно и соблюдать правильное дыхание.

к оглавлению ↑

Эффективность йоги при гипертонии

Йога при гипертонии эффективна, она способствует избавлению от многих болезней. Можно индивидуально составить комплекс упражнений из асан в соответствии с особенностями организма. Для того, чтобы правильно выполнять упражнения, лучше первое занятие провести с инструктором, который подробно объяснит все нюансы выполнения упражнений.

Йога при гипертонии имеет ряд особенностей: ни в коем случае нельзя выполнять стойки на голове, прогибы спины, а также допускать повышения уровня таза выше головы. Необходимо также избегать большие физически нагрузки, кроме того, дыхание должно быть ровным и спокойным.

Упражнения при гипертонии:

  1. Поочередное дыхание ноздрями. Сначала необходимо перекрыть правую ноздрю, затем осуществить медленный глубокий вдох левой. Упражнение снизит нервное напряжение.
  2. йогаБедра и руки расположить перпендикулярно телу, вытягиваем вперед правую руку, а левую ногу необходимо тянуть назад.
  3. На вдохе раскрывать грудной отдел, тянуться вперед и вверх, на выдохе округлить спину.
  4. Наклоны в сторону, ноги шире плеч, рука поднимается вверх, глаза смотрят на руку.
  5. Лечь, закрыть глаза и осуществлять глубокие дыхательные циклы.

Таким образом, можно сделать вывод, что спорт при гипертонии не только не противопоказан, но и полезен. С помощью определенных упражнений можно понизить показатели давления, восстановить сердечно-сосудистую систему. Как оказалось, существуют даже специальные занятия спортом, которые разработаны исключительно для гипертоников – методика Стрельниковой, к примеру.

  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов. Читать далее >>>

ВСД при беременности: особенности течения и принципы лечения

Симптомы ВСД (вегето-сосудистой дистонии) наблюдаются почти у каждой третьей беременной, и количество женщин, страдающих этой патологией, неуклонно растет. В некоторых случаях признаки вегето-сосудистой дистонии полностью исчезают при наступлении или течении беременности, т. к. в организме происходят гормональные изменения, способствующие нормализации деятельности вегетативной нервной системы и переключению психики будущей матери на сохранение жизни плода. Но при некоторых обстоятельствах ВСД может усугубляться при гестации, доставляя женщине определенный дискомфорт.

Вегето-сосудистая дистония может сопровождаться гипотонией, гипертонией или протекать по смешанному варианту, когда у пациентки наблюдаются скачки артериального давления от низкого к высокому. Для диагностики этой патологии обязательно проводится дифференциальная диагностика с другими патологиями (например, эндокринными заболеваниями), т. к. от точности диагноза может зависеть дальнейшая тактика ведения беременности и родов.

Причин для волнения при выявлении ВСД во время беременности нет, т. к. эта патология редко оказывает существенное влияние на плод и роды. Несмотря на это, женщина, вынашивающая ребенка, должна с должным вниманием отнестись к состоянию своего здоровья и совместно с врачом определить тактику устранения тех неприятных ощущений и возможных осложнений, которые в некоторых случаях могут сопровождать эту патологию. В нашей статье мы расскажем вам об особенностях течения вегето-сосудистой дистонии у беременных и принципах ее лечения.

Симптомы и особенности

Беременных с ВСД часто беспокоят неприятные ощущения в области сердца и ощущения сердцебиений.

В большинстве случаев ВСД начинает проявлять себя на ранних сроках беременности и может продолжаться до наступления родов. Симптомы вегето-сосудистой дистонии при беременности также разнообразны, как и при ее отсутствии.

Наиболее часто встречающимися признаками ВСД можно считать такие:

  • внезапно возникающее чувство тревоги или страха;
  • нарушения сна;
  • упадок сил;
  • ощущения жара на лице;
  • дрожание рук;
  • ощущение холода в конечностях;
  • онемение различных частей тела;
  • усиленное потоотделение.

В более тяжелых случаях ВСД при беременности может провоцировать:

  • головокружения и обмороки;
  • анемию;
  • боли в сердце;
  • отеки.

Выраженность симптомов вегето-сосудистой дистонии во многом зависит от типа нарушений артериального давления. При гипотоническом типе ВСД у женщин может развиваться анемия и плацентарная недостаточность. При усугублении патологии беременной может наблюдаться утрата массы тела, а плод может испытывать недостаточное поступление питательных веществ и кислорода. Такие нарушения могут негативно влиять на его развитие.

При гипертоническом типе ВСД у беременной возрастает риск появления поздних токсикозов. В таких случаях тяжесть состояния женщины может усугубляться паническими атаками и головными болями.

Наиболее неблагоприятно сказаться на течении беременности может смешанный тип ВСД. Скачки артериального давления негативно отражаются на состоянии женщины и усугубляют ее психическую нестабильность неприятными ощущениями и чувством тревоги. Такой тип дистонии, вызывая нарушение плацентарного кровообращения, может повлиять и на состояние будущего ребенка.

Лечение

Прогулки, свежий воздух и общение с близкими людьми улучшает самочувствие беременной женщины.

Лечение вегето-сосудистой дистонии при беременности должно проводиться только врачом. Выбор его тактики зависит от данных диагностических исследований и сопутствующих патологий будущей матери. При возможности психокоррекции лечение может быть немедикаментозным, но при невозможности влияния на эмоциональное состояние и внутренний настрой женщины назначаются лекарственны препараты, способствующие устранению основных симптомов ВСД, угрожающих нормальному течению беременности.

Немедикаментозное лечение

Главной рекомендацией для пациенток с ВСД становится исключение стрессовых ситуаций. Для этого беременной необходимо ограничить психораздражающие факторы и снизить умственные и физические нагрузки.

Немедикаментозный курс терапии ВСД при беременности включает в себя такие рекомендации:

  1. Во время работы делать перерывы на 35-45 минут, во время которых можно сделать зарядку или прогуляться на свежем воздухе.
  2. Регулярно выполнять зарядку по утрам.
  3. Проветривать помещение и избегать мест с недостаточным содержанием кислорода в воздухе.
  4. Избегать мест большого скопления людей.
  5. Стараться соблюдать режим дня.
  6. Нормализовать сон (засыпать и просыпаться в одно и то же время).
  7. При возможности выполнять дыхательно-релаксирующие упражнения под специально подобранную музыку и заниматься йогой.
  8. Регулярно совершать пешие прогулки.
  9. Сократить время пребывания возле компьютера и телевизора.
  10. Стараться мыслить позитивно, находя плюсы даже в неприятных ситуациях.

Соблюдение этих простых правил в сочетании с рациональным питанием позволяет во многих случаях избежать необходимости приема лекарственных препаратов, назначение которых нежелательно в этот ответственный период жизни женщины. Иногда заменить их прием может назначение фиточая, в состав которого входят успокоительные травы, не оказывающие негативного влияния на беременность, и релаксирующие физиопроцедуры (иглорефлексотерапия, массаж и гидромассаж).

Медикаментозная терапия

Назначение лекарственных препаратов для лечения ВСД должно проводиться только врачом. Во время беременности женщине нельзя регулярно принимать антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики, которые обычно применяются для нормализации психоэмоционального состояния и функционирования нервной системы. Особенно опасно применение этих лекарственных препаратов в первом триместре беременности. Их прием может назначаться только при тяжелом течении ВСД.

В качестве успокоительных средств беременным с дистонией могут назначаться фитопрепараты:

  • Персен;
  • Новопассит;
  • настой пустырника и др.

Для нормализации функционирования нервной системы могут рекомендоваться симптоматические средства для снижения или повышения артериального давления, препараты калия, кальция и витаминные комплексы. ВСД при беременности особенности течения и принципы леченияПри развитии гестозов пациентке рекомендуется прием препаратов для их терапии.

ВСД не является противопоказанием для беременности и естественных родов. Соблюдение всех рекомендаций врача, отсутствие самолечения и положительный настрой на лечение и появление будущего ребенка помогают справиться с большинством проявлений этой патологии. Помните об этом и будьте здоровы!

Нейроциркуляторная дистония: симптомы, диагностика и лечение Нейроциркуляторная дистония (НЦД) – функциональное заболевание сердечно-сосудистой системы, не приводящее к структурной перестройке сердца. В его осно…